“引体向上做不了,先练俯卧撑”的说法是否科学?

我觉得这个说法不是很正确。

首先，引体向上需要克服自身的重力，需要背部比如背阔肌（主要的肌群）、肱二头肌、三角肌等肌肉的收来使人体向上运动的。

而俯卧撑是练习手臂和胸肌比较有效果的练习方式。主要锻炼肱三头肌、胸大肌等肌肉。其实俯卧撑可以简单分为两种。 1，手指朝前，腋窝加紧身体

这种俯卧撑更多的是锻炼到肱三头肌、背阔肌、三角肌的后部纤维。其实这个姿势锻炼到的胸肌基本没有，因为肩关节没有发生内收。其实胸大肌最主要的作用就是使得肩关节内收内旋。那么当这个动作没有发生肩关节内收内旋转时，胸肌是没有发力的。

2，手指朝内，腋窝打开

这种姿势做俯卧撑，更多的是锻炼到胸大肌、肱三头肌和三角肌的中部纤维。因为这样的姿势去做俯卧撑时，当屈肘都伸肘时，肩关节是发生内收比较多的，所以在锻炼到肱三头肌的同时，更多的是锻炼到胸大肌三角肌

朋友们可以回家试试，可以用这两种方法各做

00个，看看是那里比较酸痛，就知道是哪里的肌肉在用功，才能锻炼到哪块肌肉。谢谢大家 如何大家有什么不明白的，可以关注我们百家号进行交流噢，我们是运动康复荟，专注运动健身康复，养生保健康复。 欢迎大家评论，转发，谢谢

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

胸部运动

伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

1、长长的墨发被一个玉簪挽上去一半，如玉的面容眉眼间带着许些忧愁，面色有些不自然的苍白，却平添了一份病态的美，一身白色衣袍让那人看起来格外儒雅，挺直的背脊却让人感觉格外坚韧。

2、儿子并不等于我们，我们只是抚养他长大成人；他自己有思想，你不能用你的意志，强迫他爱或者不爱某人；这完全取决于他自己心灵的呼声，反之就会遭遇更多的痛苦；到头来呢，你自己就会成为那个最痛苦的人。

3、一身月牙白的锦袍裁剪合体，身姿清瘦挺拔，步履轻缓，如芝兰玉树，光风霁月，说不出的尊贵雅致，如诗似画。

4、肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪-恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

5、儿子出生半个月了，真是又累又幸福，小家伙现在长胖了点，有点双下巴了。白天睡的很香甜，晚上就闹的很厉害，不好好睡，搞他妈妈很是疲倦。老婆，辛苦了。

6、二道杠周力，是我们班最厉害的男同学了。他长得黑黝黝的，一双小圆眼总是灵活地转来转去，小嘴唇很薄。我奶奶说嘴唇薄的人会说话，这不假，周力说起话来像打机关枪。每当他说话时，脑后那把蓬松松的大刷子还神气地一摆一摆的。

7、只见他穿着一身月牙色的衣服，衣服上用青丝绣着华丽的图案，那衣服质地很好，应该很名贵！而穿着这身衣服的这个人，大概三十岁左右，下颌方正，目光清朗，剑眉斜飞，整张脸看上去十分俊朗，但整个人却给人感觉器宇轩昂，一看就是成大器者，有领导者的风范。

8、每个女孩都是一个无泪天使，当天使爱上男孩便有了眼泪，天时落泪坠入凡间，所以每个男孩都不该辜负你的女孩，因为他曾为你放弃了整个天堂。

9、做一个高雅洒脱大度的男孩，开拓进取，务实求真。学习、工作、爱情，不计得失不言苦累。闲时沐浴阳光清风，累时就停歇阅览一下绚丽的风景，从容淡定走过一生。

10、为了回应你，他哪怕嘴里含着咖啡或者美酒，也不急着咽下，先反馈给你一个积极友好的笑容，这样的绅士举止，当然会让你心头顿生暖意与好感。

11、吃早饭时，老婆往儿子碗里放了两个煎蛋，儿子全给了我，还一本正经的说：粑粑，多吃点，男人养家不容易，我一阵感动，刚想夸他两句，儿子接着说：以后全靠你让我拼爹了！

12、一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容。

13、白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁。

14、一身雪色的衣裳，上面用银丝绣着精致的花纹，手中握着一把白玉骨扇，扇上缀着一根金丝编就的璎珞流苏，华丽也很唯美。他的头发黑得纯粹，有一种干净分明的美，一如他身上的雪衣和乌发，黑是黑，白是白。

15、不怒而威的气势，飘逸洒脱的长发，以及他那奇异的墨蓝色眸子，挺拔结实的黄金身材，配上那堪称绝色的脸，和身下那匹不凡的俊马。犹如天神一般降临。

16、浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇，还有白皙的皮肤。

17、冰冷孤傲的眼睛仿佛没有焦距，深黯的眼底充满了平静，乌黑的头发，散在耳边，耳钻发出幽蓝的光芒。

18、他肤色白皙，五官清秀中带着一抹俊俏，帅气中又带着一抹温柔，他身上散发出来的气质好复杂，像是各种气质的混合，但在那些温柔与帅气中，又有着他自己独特的空灵与俊秀！

19、清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。

20、早上儿子看到邻居家女孩出嫁就问：爸爸，为什么姐姐哭了。爸爸说：因为她要嫁人了，去别人家了，就会很少回来了。儿子想了想说：爸爸，妈妈总是欺负我们，要不我们也把她嫁了吧！偶尔让她回来给我们洗洗衣服就行了。

21、他站在阳台上出神。深邃的目光藏在袅袅的烟气中，不知所踪。那午后的阳光却已经早早爬上了他古铜色挺拔的脊梁，用深红色的热情努力将流连不去的水珠儿通通扫光。

22、一身玄色窄袖蟒袍，袖口处镶绣金线祥云，腰间朱红白玉腰带，上挂白玉玲珑腰佩，气质优雅，气度逼人。

23、那是个十来岁的瘦骨伶仃的小孩，却长得眉清目秀。特别是那双长得比常人都大的眼睛，闪动着聪慧的光芒。他拖着木屐，一件破旧的绿军服垂到膝前。

24、他穿一身惨绿罗衣，头发以竹簪束起，身上一股不同于兰麝的木头的香味。天边晚云渐收，淡天琉璃。惨绿少年的脸如桃杏，姿态闲雅，尚余孤瘦雪霜姿，少年瞳仁灵动，水晶珠一样的吸引人。

25、他乌灵的眼眸，倏地笼上层嗜血的寒意，仿若魔神降世一般，一双冰眸轻易贯穿人心，刺透心底最柔弱，舞衣的角落。

26、胸脯横阔，有万夫难敌之威风。语话轩昂，吐千丈凌云之志气。心雄胆大，似撼天狮子下云端。骨健筋强，如摇地貔貅临座上。

27、只要不是浪得虚名，男人宁愿做浪子。因为浪子的人生丰富多彩，浪子回头贵过黄金，更重要的是浪子活得真实。

28、只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容。

29、他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮，像九月里熟透地苹果一样他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。

30、我们院里来了两个乡下小孩。一个是姐姐，梳着小辫，穿着小花褂。一个是弟弟，脑门上留的头发，就像扣了个茶壶盖。

31、最有魅力的男人，是有事业心的男人。每个男人儿时都有成为英雄的梦想，希望自己成就一番事业。正是这样的梦想，照亮了一个男人一生或平坦或崎岖的道路。男人的坚强、勇毅、果敢，都是在摸爬滚打中一点一滴积累起来的，没有痛苦的磨练，就不会有男人由内而外自然散发的魅力。

32、只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。

33、一双眼睛简直像浸在水中的水晶一样澄澈，眼角却微微上扬，而显得妩媚。纯净的瞳孔和妖媚的眼型奇妙的融合成一种极美的风情，薄薄的唇，色淡如水。

34、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

35、何平叔美姿仪，面至白。魏明帝疑其傅粉，正夏月，与热汤饼。既啖，大汗出，以朱衣自拭，色转皎然。

36、一身华丽锦袍，金冠玉带，锦袍镶着华丽的金边，针线细致，锦袍上绣着飞龙图案，那图案也是极为仔细栩栩如生。

37、世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。在青春年少时，找个人来爱自己。当时光荏苒，再去爱自家的宝贝。千万别弄反了呀，男人不是你儿子，应该他照顾你，而不是你照顾他。

38、他一身月白项银细花纹底锦服，大片的莲花纹在白衣上若影若现。一根白丝线束着一半以上的深蓝色头发高高的遂在脑后，柳眉下黑色眼睦像滩浓得化不开的墨。

39、黑亮垂直的发，斜飞的英挺剑眉，细长蕴藏着锐利的黑眸，削薄轻抿的唇，棱角分明的轮廓，修长高大却不粗犷的身材，宛若黑夜中的鹰，冷傲孤清却又盛气逼人，孑然独立间散发的是傲视天地的强势。

40、我上下打量着这位小强哥，他矮胖的身材，比我矮了半头。黑黑的脸膛上长着一双小眯缝眼，呆头呆脑。妈妈问他话时，他还红了脸，显得土里土气的，因此，我打心眼儿里瞧不起他。

41、唇角挂着浅浅的笑意，一双透澈明亮的双眸蕴着无穷的吸引力，挺拔的鼻梁，星剑的眉，看似柔弱的身体却为他增了几分书生气息，不行，再看下去我不保证会不把他吃了。

42、他不只长相帅，他的一举手一投足都充满了迷人的魅力，就连声音都很迷人。

43、女孩因为爱上一个人而长大，男孩因为失去一个人而长大。在这人世间，有些路我们是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。

44、今日也穿着窄袖骑装，没有戴皮帽，只用镂空雕花的金冠束着头发，一身黑衣袖口禄口也缀着明黄缎边儿，瞧着比平日多，几分英挺和潇洒，端的是意气风发。

45、男子姿容绝滟，青丝如墨，肤如玉，眉如黛，如仙人妙手鬼斧神工，又如聚集了远山青色春秋之花的所有精华织染。

46、一身绛红色绣祥云、飞鹰长袍，头戴镶红宝石紫金冠，腰际一条黑色绣金腰封，整个打扮极之贵气，衬上他高大挺拔的身材，分外的威风凛凛，俊朗不凡。

47、只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。

48、你的眼睛像大海一样的深邃，鼻子英挺，嘴唇性感，你的五官组合起来是那样的俊朗，而且你有着像小麦色那样健康的肤色，给人一种很阳光的感觉。

49、他的肌肤美得就像院子里的樱花，眼珠象乌黑的玛瑙，黑发有丝绸般的光泽，衬衣虽然有些破旧，但穿在他身上依然有种王子般的矜贵。

50、一身银白的长袍，随意束起的乌黑长发，悬浮在高空之中，居高临下，俯视天下！

51、长长的紫发披在雪白颈后，简直可以用娇艳欲滴来形容。一个男子能长成这样，也是天下少有。

52、一身华丽的深紫，驾一匹黑马直奔而来，两旁士兵尊畏的让开，他直径奔至门口，下马推门而入！

53、昨天晚上聚餐，一同事带儿子来了，席间我就看见那小子一直在吃巧克力，我就上去对他说：华仔呀！巧克力吃多了不好呀！那小子白了我一眼：叔呀，你知道我太爷爷吗都一百多岁了。

54、那个男子立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

55、眉目温润，气韵高洁，一身普通的青色道袍却衬托他俊逸如谪仙一般，好一个美少年啊！

56、一身萧萧白衫，白衫质地不算上乘，但贵在洁净无瑕，让他整个人看起来纤尘不染。腰间挂着一块同样剔透晶莹的玉佩，再无多余点缀。

57、建华同学身材均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。

58、一身骑装偏给他穿出几分文雅之气，头戴皮貉帽，帽檐上一道明黄锦缎压边，上绣百种倒福字花纹并在额前缀着一块品质极佳的翡翠。

59、带三岁的儿子去打针，小护士逗他说，小朋友上幼儿园了吗？会不会唱歌啊，唱首歌给阿姨听听！宝贝说，我不会唱歌，我会会背诗。那你背首诗给阿姨听。宝贝说：锄禾日当午，护士真辛苦，拿着小破针，一打一上午。

60、一身黑色的紧身长衫，高束起的银色长发透出淡淡的邪气，若不是那眉宇之间充斥着的英气和眼底那冷似寒冰的精芒。

61、沈默但目光专注地看你说话的男人，一定内心丰富，这一刻的男人，因为他身上似乎有一种至命的磁场，让你觉得他酷极了。

62、他的魔并不仅在于那张看了会令人痴醉的脸，而是他整个人散发的神秘阳刚气质。

63、淡雅如雾的星光里，优美如樱花的嘴唇，细致如美瓷的肌肤，摇椅中的他宁静地望着那张纸，仿佛希腊神话中望着水仙花死去的美少年。

64、他的魔并不仅在于那张看了会令人痴醉的脸，而是他整个人散发的神秘阳刚气质。高大的身躯，结实的双腿，纠结的膀臂，隆起的健壮胸肌，低沉的嗓音。

65、身躯凛凛，相貌堂堂。一双眼光射寒星，两弯眉浑如刷漆。胸脯横阔，有万夫难敌之威风。语话轩昂，吐千丈凌云之志气。心雄胆大，似撼天狮子下云端。骨健筋强，如摇地貔貅临座上。如同天上降魔主，真是人间太岁神。

66、成长的脚印，使我不再为我不是男孩而无奈，因为我懂得了女孩更有一份让人心动的温柔。成长的脚印，使我不再责怪自己曾有的懦弱，因为我懂得了峰顶之下的，更是一种执着的生命。成长的脚印，使我不再为月有阴晴圆缺而叹息，因为我懂得了光阴能够轮回，月亮永远是圆的。

67、他的皮肤很白，很细腻，一双明亮清澈、有着淡淡蓝色的眼睛，射出柔和温暖的光芒，鼻梁挺直，带着好看的弧度，栗色的头发又柔又亮，闪烁着熠熠光泽。

68、他，俊美中带着阴柔，邪魅中又透着一丝冷冽，简直迷人死了！轩昂的眉宇、明朗的双目、直挺的鼻梁、性感的薄唇、整张脸显得既粗犷又冷漠。

69、他白皙的皮肤看上去如同鸡蛋膜一样吹弹可破，在光的照射下显得更加迷人，又长又密的睫毛像两把小刷子，随着呼吸轻轻的扫过肌肤，黑玉般的眼睛散发着浓浓的暖意，如樱花般怒放的双唇勾出半月形的弧度，温柔如流水，美的让人惊心。

70、母亲带孩子时，不小心碰伤了儿子。我立即大怒，恶言相对母亲，后来经过老公的耐心劝解才平息下来。当我抚摸着儿子的伤口时，忽然听到一声叹息：想当年我也是这么疼你的。抬头，发现母亲已泪流满面。当你真正去爱一个人，你才会懂别人给你的爱有多深！

71、一身蓝色锦袍，一身古铜色肌肤，虽然生得俊俏，可脸上却常带着丝丝冷笑，让人觉得他目空一切之感。

72、白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，极致完美的脸型，加上一袭纯白，更是气宇轩昂。盯着不放，也不想放。

73、他的皮肤很白，就像绝大部分的南宋文人一样；但因为皮肤白，俊美的五官看起来便份外鲜明，尤其是双唇，几乎像涂了胭脂般红润。但他相貌虽然美，却丝毫没有女气；尤其是那双眼睛，看起来既聪明又骄傲。

74、那人不甚好读书；性宽和，寡言语，喜怒不形于色；素有大志，专好结交天下豪杰；生得身长七尺五寸，两耳垂肩，双手过膝，目能自顾其耳，面如冠玉，唇若涂脂；中山靖王刘胜之后，汉景帝阁下玄孙：姓刘，名备，字玄德。

75、英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇，他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪-恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

76、他身上散发出来的气质好复杂，像是各种气质的混合，但在那些温柔与帅气中，又有着他自己独特的空灵与俊秀！

77、我，个子不算高，头发不算长，皮肤不算白，但我自认为我的眼睛很好看，大大的，亮亮的，一眨一眨的，也算是眉清目秀了吧！我的性格很怪，有时很活泼，有时很安静，有时有点小小的疯。

硬气功修炼术硬气功修炼术

各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析，形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。这套硬气功修炼术的特点如下：1、全面系统，内容真实可靠。2、强壮大力。只要按本功法要求练习，由于强化内脏功能和新陈代谢，可以使每一个修炼者强壮，即是说可以让弱者变强，强者更强。3、注重内练一口气，排打为辅，不会出什么弊端。4、本功对兼治关节炎、两年以内的内伤、肠胃系统疾病等有厅效。5、本功练成后内劲及耐力大增，举手投足似有使不完的力气，对提高技击力有很大帮助。6、本功既注重内劲耐力的提高，又注重发力，不会练成“死劲”。总之，本功对健身和防身均有极大价值。

内功修炼法

本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。

1、呼吸方法

（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹

。（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹

扩胸，呼气时松腹。（4）吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。（5）吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。（6）喷气：口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。（7）闭气：吸满气后，立即屏住呼吸，不吸变不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。

2、养气

姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么加事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。

收功：叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。

3、炼气

（1）罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹

丹田内，同时双手想叠（男左手在内、女右手在内）贴于小腹上。吞气后闭气8—10秒，并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。

（2）大鹏展翅：///////////用腰带（绸布或练功带）扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。

（3）金刚怒目：姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腰式慢吃气，同时全身紧综用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹

前，不停掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。

此式旨在顷气上头，注意吃气时用力，呼气时放松。大鹏展翅和金刚怒目二式随便先练哪式均可。由于均需用力，消耗体力较大，二式之间可自然呼吸几次，也可休息一下，但不能超过1分钟。

以上为炼气这法，旨在激发人体潜力，是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合，才是气功之真义，二者相辅上成，不可偏废。但二者不必每次同时修炼，炼气法最好每日早晚定时多炼一次，每次约30—45分钟，养气功则随时可练。

注意事项：（1）初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、疲倦等，这是正常的病灶反应或功理反应，应任其自然，一般半月后消失，以后则越练越有劲，一在不练反而不舒服。（2）一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，均任其自然，练功60—100天即感精神饱满，力量巨增、气血充盈，并能初步意领气走。（3）本功练成约需270天，固气之前应尽量不间断。（4）如遇有遗精滑精和性生活，第二天停练炼气功和罗汉抱肚，以免伤身。（5）已婚者练一段时间后精力弃沛，不仅不能纵欲，还应尽量节制。（6）本功消耗体力较大，应注意营养和充足的睡眠。（7）由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。（8）饭前半小时和饭后一小时应心量不练功。

排打修炼法

本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，就可以加练排打，即是说，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋活血、打通气脉的辅助作用，现分述如下：

1、排打腹部：顺呼吸法以齿缝吸气，气沉腹部，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同时口发“哈”声喷气，紧收腹肌并外项，意想腹部抗击外力。吸一口气可以喷几口气，喷几口气则拍打几下。（下同）

2、排打胸部：逆腹式呼吸法以齿缝吸气，同时意想提气上胸，胸肌紧收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打时口发“哼”声。

3、排打腰部：身体前倾，吸气同拍打腹部，气注于腰，如法拍打腰部及两旁各24次，打时口发“嗨”声。注意拍打肾区时应轻些。

4、排打背部：逆呼吸法以齿缝吸气，意想丹田内气过会阴上提背部，两臂向前用力收紧背肌，以背撞墙，撞时口发“哼”声，一口气撞一下。或请人拍打背部24下，打时口发“哼”声。

5、排打两肋：呼吸同排打腹部，气注两肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打时口发“嗨”声。

6、铁头法：脚离墙约一尺五站立，以头顶抵墙，逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶，听气满闭气，牙关紧咬，颈项强直，以头顶在墙上左右磨动。闭不住气以鼻喷气，意想头顶爆发外力将墙顶穿，同时双手用力下插。随即全身放松，呼出余气。头不离墙，如法反复练5—10分钟。站立，呼吸用气同上，拍打头顶24次，中发“哼”声。

7、铁喉法：呼吸用气法同头功，吸气满即闭气，紧咬牙关，颈喉用力，中指顶刺喉头下之天突穴（凹陷处）。半月后用筷子顶刺，一手扶筷，一手用掌拍击筷头，至能拍断竹筷而不伤则改为用尖棍顶刺。

8、铁拳铁臂法：以拳面拄地做俯卧撑，屈肘时用鼻慢吸气，撑起时以鼻喷气，同时意想内气冲向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撑起时宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法运气于臂，以前臂鞭击树，门框或重沙袋，同时口发“嘿”声。

9、铁腿练法：以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。

以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，严防伤内，又不会将劲力练“死”，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。

注意：（1）每次排打顺序可按以上顺序安排。（2）可以根据兴趣和各自特点选练其中一部分或几部分。（3）排打力度一定由轻至重。（4）排打先用拳掌，能忍受时再用一斤重的河沙袋，逐渐依次用竹把、木棒、最后用10斤重的铁砂袋和铁棒排打。如无条件和只是为了兴趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，最后用木棒。竹把：将筷

子粗细、一米长的竹条一把捆成7、8公分粗的一束即成。木棒：粗细在5公分以上，细了反而不好。（5）排打时应解开腰带，表演时应扎紧腰带。

封口固气法

待本功内功（炼气法）练满270天，一般都能意领气走，经脉

通畅，就可以练封口固气了。封口固气又叫“扎桶子”、“封桶口”等，封口固气后就可以运用和表演了。需要说明的是，封口固气功在功家是有一定保密程度的，过去的师父从不轻易传授，但现今有的人利用这一点故弄玄虚，甚至说封口固气后几十年也不减失功力，那也是不切实际的。封口固气旨在强化巩固功效，对提高功力作用很大，能够使练功者功力上一个新台阶，但欲使功力高深，仍需长年坚持练功。

用具：备一个石担，体育上用的扛铃也可以。其重量为本人刚好能双手提起，再重一点就提不起了那么重。

方法：每日早晨约6时许，扎紧腰带，双脚分开如肩宽，平心静气站于石提前。以鼻吸气满，然后闭气，弯腰掌腕向上，根据处盛情

方便用力为原则握紧石提，将石担慢慢提起呈肘平（小臂与肘部等高）的位置，同时收肛提阴，扣趾，牙关紧咬，全身用力，上身挺直，慢慢放下石担，然后站立放松呼气。重复以上动作，49次。练功的关键是闭气举放石担，动作宜慢，但快慢程度以自己能忍受为度。如果不能连续完成49次，中间可歇息几次，每次自然呼吸几口气，但歇息间隙不能超过1分钟。另外，如果饥渴难耐，可以事先喝一小杯奶液，隔几分钟才开始练习，或者早点起来吃东西，隔一个小时再练。总之，视各人情况灵活要排，但练功要求不变。

注意事项：（1）每日早晨练功一次，连续练18天，其余停练，但可以多练养气功。（2）18天内不能有性生活和遗精等现象，否则无效，又重新练过。（3）练功期间应心平气和，少生杂念，为防走失精宝，晚间睡觉可侧向尽量蜷曲而卧。（4）初练一周可能有疲乏无力，眼膜充血等现象，均属正常，一般一周后消失，此后即感力量巨增，其满精力体力旺盛，举手投足似有使不完的力气，常有一式身手的愿望。（5）练功期间应保证睡眠和营养。（6）练此功最易损伤腰部即“闪腰”，练功时一定要小心，不要一下子用猛力。

　　你说的是不是 浅魅凤舞 啊？它是总攻文没错，但好像是个坑，我这有一段这文，你先看看是不是你要找的，如果是，告诉我你的邮箱，我给你发过去，如果你还要其他总攻文，我这也有一些，也可以给你发过去。

　　浅魅凤舞（总攻+NP）

　　作者：浅魅

　　楔子+第1、2章

　　楔子

　　冷丞相府。

　　屋内，冷相爷面罩寒霜，凝神而立，矍铄的双眸锁定在最得意的儿子身上。

　　“公主，我-是-不-会-娶-的！”冷令羽每个字都说得很慢，却轻易扰乱众人心神，仿佛静夜里的更声，铿锵有力的击打着每个人的心鼓。

　　秀眉轻拧，尽量忽视二哥迫人气势，该说的话自冷令卓口中吐出：“二哥，皇谕不可逆，现在圣旨已下，这事看来是推却不掉了！”

　　良久，冷令羽才给予回应，“是吗？”冰冷低沉略带磁性的嗓音亦显示出男人极大的不悦。

　　“强迫”——恐怕很难用在这种傲世群雄的男人身上。

　　冷令羽威煞凛然的走至墙边，“唰”的一声，拔出挂在墙上的长剑。

　　剑一出鞘，划出一道寒若冰霜的银光，屋内众人全都一震。

　　“既然非要我娶公主，好，我就给你们一个交代。”剑起剑落，转身过来，双腿间鲜红的血液倾泻而出，迅速染红了男人身下的衣衫。

　　他用行动告诉了三弟，没有人可以强迫到他，这一剑断了一切生机。

　　一个绝对疯狂的男人。

　　时间瞬间定格……

　　沉寂，死一般的寂静。

　　人，全都停滞僵硬在那里，一个个瞪圆双眼，难以置信看到的事实。

　　过了半响，冷夫人才从惊吓中恢复了神志，步履歪斜地扑了过去，“我的儿啊！”，泪水霎时溢了满脸，颤栗地哭喊着：“这事儿又不是没有任何转圜的余地，你怎能做出这种傻事！”

　　冷峻的脸庞面无表情，漫不经心的抬眼看了眼母亲，这是解决问题的最快方式，何必为这种小事烦劳伤神。

　　冷丞相眼神空洞，双腿像受蛊惑般走向茗曦，伸出右手猛地捏住了小巧圆润的喉结，都是那个狐媚的风尘女人毁了羽儿，还有这来路不明的孽种，既然那女人害羽儿至此，不如你也随她一道去了吧！免得留下你来妖祸旁人。

　　曲先生，你教导我要懂得潜藏养晦，等待时机成熟，必有出头之日。我铭记于心，忍了，等了，这一等就是十数年……你说的没等到……却把一颗心给等丢了。可那人是无心竹，水中月，就连亲情都吝啬到不予施舍，还能妄想企盼有一日他把目光停驻在我身上吗？被扼住要害，冷茗曦全无半点惧意，更无半分挣扎，仅用哀伤凄怆的眸光望向爹爹双腿间，瑰美奢糜的绯红，刺得茗曦脸色煞白，犹如伤在己身，宛若一根利箭射入胸膛，心跟着狠狠地痛，狠狠地疼……

　　大脑已经混沌，思维的框架仿佛被蛀虫吞噬开始崩溃。

　　现在，是否不用再等待了呢……

　　茗曦冷眼睨视着逐渐模糊的身影，眉在俏，唇在舞，眼在笑，整个身体和灵魂都在摇曳起舞，只是瞳仁深处冷萋萋的悲恸，凄艳的像一条清逸出尘的美人鱼，逃不过化成泡沫的厄运在做最后的祷告：如果可以从新来过，我一定不会再放任你无视我的存在，哪怕用毒药侵蚀才能掌控你的灵智，折断你的双翼，我也要让你冷峻的面容为我展露笑靥，让你冷寂的双瞳为我释放柔情……

　　再美的美人，被人掐住喉咙亦会面目狰狞，变得丑陋。但茗曦这张脸，却美丽得教人移不开视线……像一簇簇色彩浓郁的花朵，在意识的海洋里疯狂绽放，灼灼如火，妖冶夺魂。

　　眼见煞白的脸色变成霞紫，再不松手只怕……令卓的额头渗出冷汗，柔和的声音没有了平日的淡定，急切焦虑的脱口而出：“爹！这也许是二哥唯一的血脉，现在最紧要的是给二哥疗伤。”

　　“老爷，儿子都这样了，你还在那癫什么，快放开孙儿。如果你一定要肆意滋事就冲我来，都是我教子无方，你好歹给羽儿留个后。”冷夫人虽然已有些浑浑噩噩却异常果决的嗔责道。

　　屋内三四个丫鬟早已哭成一片。

　　两道寒光扫向羽儿的双腿间，冷丞相这才猝然惊醒过来，松开紧箝的手指，冷静的喊道：“王总管，速叫曲先生过来。”

　　第一章

　　眼前一片漆黑，脖子象断了线，空气稀薄的可怜……

　　奇怪！？被人击中心脏，不应该是心口痛吗？怎会喉咙难受！？

　　难道……我没死……亦不像，被火力超强的子弹穿透胸腔，几秒后，心脏应该遽然骤停……难道……这就是另一个世界的感知！？

　　悲痛欲绝地哭燥声连绵起伏，象野黄蜂嗡嗡呜呜的传入耳鼓。沈毓在心中低咒，都是些哭死鬼吗？费尽了全身的力气，勉强地睁开了眼睛……

　　“给我安静。”冷丞相厉声斥道，屋内哭燥声明显小了下来。

　　可能是沈毓轻微地晃动，埋头在他胸前啼哭的小丫头猛的抬起头，原本暗淡无光的眼睛瞬间明亮起来，“夫人，夫人，小少爷醒了。”

　　那边羽儿挥剑自残，这边孙儿没了气息，冷夫人深受打击，双腿踉跄跌倒在地，这会儿听到孙儿醒了，顿觉灵劲，利落的爬了起来，激动地从小丫头手里夺过沈毓，张开双臂紧紧的抱住。沈毓明显能感受到她双肩在微微颤抖，嘴里还在小声嘀咕：“醒来就好！醒来就好！”随后半扶半抱着沈毓走到床边坐下。

　　床上躺着的俊美男人，尽管闭紧双眼，脸上柔美的线条依然冷峻逼人。沈毓勾起嘴角，狭长的凤目荡起柔软如春水般的笑意，心里暗竖起大拇指，美男！绝对的美男！简直太过完美！自认为二哥已称得上绝色，完全遗传了老妈的绝好基因，漂亮的不像话，可跟床上的男人一比，就黯然失色了不少，那种冰到骨髓里的冷艳，真是致命的吸引人，就连闭起眼睛都有如斯魅力，睁开眼睛真不知是怎样一幅旖旎的风景。

　　职业的本能，沈毓在空气中嗅出熟悉的味道——血腥。

　　姣美的秀眉挑起，视线稍稍下移，果然，俊美男人下身鲜血四溢，正犹豫着是否帮忙处理下，这才警觉到场景的诡异。

　　沈毓马上理智分析了现下状况，刚才半抱着自己啼哭的小丫头眼睛红肿的跟水蜜桃似的，演员不会如此敬业！冷夫人见自己睁开眼睛，呆滞的脸上盈盈生辉，怡然是亲情的真实流露。再看床上的俊美男人……现场每个人的古装扮相……甚至……鹅卵石般大的夜明珠荧亮厅堂……雕琢精美的古色家具……

　　沈毓面上呈现出的神色淡然依旧，可内心却激昂澎湃，以前并不相信那些所谓的灵异事件，可这事儿就发生在眼前。

　　……如果我还活着！？

　　那……百分之九十是借尸还魂，自己的灵魂就依附在这人身上，而这个场景，显然是古代！

　　银白如玉的皓齿狠狠地咬在线条优美的薄唇上，丝丝腥甜传入口中，不是幻影，这太不可思意了。

　　还在恍神中，一个身穿青衫四十岁上下的儒雅男人飞快地走了进来。碰上沈毓的明眸，有转瞬的停顿，随即俯身查看床上男人的伤势。

　　曲风打开带来的药箱，取出自制的止血药，目光专注地给俊美男人处理伤口。

　　包扎好后，曲风神态自若的吟道：“这外伤虽然严重，只要止住血就没事了。”

　　冷令卓凑上前去，斯文有理的轻启朱唇：“曲先生，这伤会不会影响……”

　　“断的虽然不彻底，恐怕……”曲风委婉的想说些什么……

　　“老……爷……呀！这可……如……何……是好……啊。”冷夫人此时早已泣不成声。

　　“他既然做得出，我们就甭给他操这份心。”这是他唯一无法掌控的儿子，也是最让他引以为傲的儿子。

　　冷峻男人半卧在床上，仿佛这里的一切都与他无关。

　　“爹！二弟这是怎么了。”伴随着话音，冷令淳从外面走了进来。

　　冷令淳继续言道：“我听说早朝皇上下旨把尼兰公主指给了二弟，这才刚进府，王管家就说二弟受了伤。”

　　冷丞相脸色铁青，手臂微颤地指着床上的男人，气得语滞。

　　“二哥不想给我们惹麻烦，自己处理掉了。”

　　冷令淳瞥了眼二弟身下的殷红，面色戚然：“何必做的如此彻底！”

　　“二哥大概太在乎那个女人，坚决不再娶妻，可是，总得给皇上一个交代，这样也好，无需再费唇舌，皇上岂能让公主嫁过来守活寡！”

　　冷令羽挥剑以后，令卓见他双腿微颤，本想过去把他搀扶到床边，令羽觉察到三弟的意图，目光清冽犀利的射了过去，迫其止步，断然拒绝三弟的好意。

　　二哥始终没有昏阕过去，脸色有些苍白，牙关紧紧的咬着，双手攥紧拳头。连旁人看着都不免心疼，可二哥毫不犹豫的挥出这剑，忍受这样的痛楚，何苦呢？都17年了，人生不过匆匆几十年，冰冷至此的男人爱惨了那个女人吗？到底情为何物！？

　　有些走神的令卓，眼角瞥到脸色依旧煞白的茗曦，这才停止神驰，忙开口道：“曲先生，你看茗曦没大碍吧！刚才他被爹……”

　　冷令羽忧心仲仲的看向这边，沈毓脑筋迅速流转，他叫的——茗曦，定是指我！

　　曲风刚进来就发现茗曦脸色惨白，以为是惊吓过度，也没细看，经冷令卓这一说，才发现茗曦颈项有被人掐过的痕迹，一直平稳的气息突显凌乱，不觉眉头紧蹙，默无一言，潜下心来诊脉，许久，眉头才舒展开来。

　　沈毓心里嘀咕，他怎会对我如此上心，刚才给那个俊美男人诊治也没这般紧张，难道我跟他关系非浅……

　　曲风这才轻吟：“问题不大，一会让小红去我那取些药抹上，瘀青明日自会消去。”

　　遇到这种事儿，冷夫人已经憔悴得眉目失形，身心皆惫，无力的抚上额头，倦怠地对小红说道：“既然曦儿没大事，你们先回房休息吧！”

　　第二章

　　小红正是抱着沈毓哭泣的丫头，这会儿，听到冷夫人吩咐，马上走到沈毓身前，抓起他的右手就往外疾步快走，生怕冷丞相阻挠再对小少爷不利。

　　沈毓了然淡笑，真是个护主的好丫头。

　　不多时，两人走进一座幽静的小院，小红拉着沈毓径直走至主屋，待两人进屋关好房门，小红这才急虑地说道：“小少爷，你可把奴婢吓坏了，都说虎毒不食子，好歹你也是二少爷的公子，他的孙儿啊！不就是你娘她……可也不该……狠心到……”见她词语闪烁，沈毓心下大明，不就是冷丞相对这正主下了黑手，自己才有机会来到这儿！

　　见沈毓默然不语，看着让人心里纠纠的疼，小红胸口一热，早已哭成水蜜桃的眼睛又流出泪来，真是可怜，自小就没了娘，爹爹又是那般冷情的人儿……

　　以为沈毓是放心不下他爹的伤势，小红放柔声音安慰道：“曲先生医术高明，你也知道，有他帮你爹诊治，你不用担心，我现在去准备晚膳，顺便到曲先生那把药取来。”说完转身关门离去。

　　待小红走远，沈毓迅速行动起来，她一直叫我小少爷，难不成现在这个躯壳是男儿身。伸手抚至胸前，果然，继续下移，哈~~~！轻启的薄唇掠过一丝诡谲的笑容，带着欣快的兴奋环视屋内，找到面一人多高的铜镜，仔细端详起来。

　　铜镜里的人正狂放不羁的看向自己，卷翘的黯翼长睫在眼睑上氲染出蒙胧的墨色剪影，狭长的凤目因诡谲的笑容而邪魅风情，隐隐中又蕴含着慧黠的算计，这邪肆的浅笑，隐匿了天地间最大的……秘密……

　　沈毓轻敛薄唇，星转双眸，一双原本勾魂摄魄的丹凤眼随波幻舞，桃色的绚彩瞬间退却，呈现出甘泉般清澈秀美的色泽，淡雅翛然的神情跃映眼帘。

　　再度仔细端详，沈毓点着头，可塑性真强……不错……

　　挥起白嫩得几近透明的手臂，沈毓无奈的吐出一口长气，这是唯一令他不满意的地方。虽然，这具躯壳身体颀长，可力量太过困乏，看来要辛苦些时日了。

　　大约过了一柱香的时辰，小红推门进来，见沈毓在镜前发呆，轻轻说道：“怎么，又觉得自己长得不像你爹了吗？听说当年你娘是翠香楼第一红牌，你大概长的像你娘，可惜你娘生完你难产死了，无同比较……”发现自己说错了话，小红急忙收口，帮沈毓上药。

　　用过晚膳，小红见沈毓仍不言语，自觉委屈，撅起红唇，小声说道：“今日你也累了，就早点歇了吧！”

　　沈毓仅对小红点点头。

　　当前还应少言慎行，等摸清个大概再见机行事……难得上天送这份厚礼，给我一个梦寐以求的身体，我可得好好珍惜，诡秘的笑容在俊美却又英挺的脸庞浮现。

　　躺在床上，沈毓翻来覆去难以入睡，难道冥冥中，上天给了我第二次生命？

　　沈毓从小生活在上海富裕之家，是全家人的掌上明珠，一家五口幸福和美。沈爸是上海画界名流，沈妈是某舞蹈学院资深教授，在这对优秀父母悉心栽培精心教导下，有着天使面孔的小沈毓成了父母眼中聪明乖巧活泼可爱的“贴心宝贝”，承袭了父母身上所有优点。而在外人和两个哥哥面前，古灵精怪刁钻慧黠的沈毓犹如“小魔星”转世，唯恐天下不乱，哥哥们只要看到沈毓那邪恶的嘴角上扬，顿感全身毛孔倒立，哀嚎倒霉的日子又快降临。

　　九岁那年，沈毓察觉到他跟其他女孩的不同，不爱红装爱武装，讨厌自己看起来像个娇滴滴的小姑娘，因此，背着家人偷偷报名参加了空手道会馆。

　　随着沈毓日渐长大，多年习武更让他血液里溶入了刚毅、果断的因子，独立自主性尽显出来。高考前夕，沈毓极力要求脱离父母庇护，独自一人去美国生活，攻读自己喜爱的医学专业。

　　如今的沈毓，已经是空手道最高级别——黑带。练武之人的身体，比一般人要结实上好几倍，拥有175CM高挑身材，更让沈毓那张介于男人与女人之间的俊美脸庞雌雄难辨。

　　西方人会主动把东方美人沈毓归类为男性。

　　初到美国，沈毓去学院报道的第一天就招到色狼的偷袭……

　　飞扬的短发，结实的手臂，圆翘的臀部，沈毓的背影像极了一个俊朗的阳光男孩，他在心里嗤笑，又一个gay吗？

　　以风的速度后移转身，迅捷的反应让色狼没机会触到他的身体。

　　色狼显然惊住了，从小就学习空手道，泰拳，拳击的他，没料到美人会逃离他的狼爪。

　　沈毓非常清楚，在西方人眼中他给人的直观感觉是个美丽男孩，性感的薄唇轻吐出戏弄的口吻：“这位狼帅哥，如果你是双性恋，我还可以理解，如果你单纯喜欢男人，那么请别忽视我胸前那两砣肉，难道你认为它们是‘胸肌’。”

　　James（詹姆斯），绰号猎豹，浑身散发危险气息的霸道男人是沈毓的同班同学，美国黑手党教父的小儿子，天生同性恋，面对女性胸部，他无法展现雄姿。

　　色狼瞠目结舌，这个美人正是自己喜欢的类型，张狂的气势，出色的外表，挺拔的身材，极品中的极品，他怎么可能是女子，不信，伸出狼爪袭向沈毓胸前……

　　色狼眼神充分表示出“我要定你了！女人吗？骗鬼去吧！”沈毓怎能让色狼得手，就这样两人在报道的第一天，在没一方肯让步的打斗中，成了互对口味的结拜“兄弟”。

　　经过五年刻苦努力的学习，沈毓拿到了医师执照和药剂师执照。（主修：临床医学，选修：药剂配制。注：临床医学主要课程包括人体解剖学、组织胚胎学、生理学、生物化学、药理学、病理学、预防医学、免疫学、诊断学、内科学、外科学、妇产科学、儿科学、西医学。）

　　毕业后，以沈毓的名义同兄弟James在美国合开了一家黑市地下诊所，一部分原因，当然是为了他那帮兄弟不便去正规医院就诊时，可以为他们及时处理那些见不得光的伤口。另一部分原因，沈毓一向不喜欢受人管制，医院里的条条框框，当然不能像自己开的诊所一样自由随性。

　　时间追溯到沈毓被杀前……

　　夜深了。

　　沈毓正在诊所工作间研制新型药物——痴迷三日醉。中迷药者，三天内会把第一眼看到的人误作自己的主人。

　　这时，只有James来诊所才会按动的隐蔽门铃“铃铃”响起，沈毓看了眼监视器，这小子又受伤了，急忙打开诊所暗门扶James进来。

　　细心的处理起James手臂上的枪伤……

　　“毓，你对我柔情我不反对，可你不能对我那帮手下也温柔到醉死人。”话音刚落。

　　“啊~~~！”

　　James看了看刚包扎好又沁出血的伤口，调笑道：“毓~~宝贝，你真狠！这一拳是不是应了你们东方人所讲的那句打是亲骂是爱，越狠就越爱呢！”

　　沈毓眼神闪过一丝落寞，亲情，友情样样不缺，独缺少这爱情，27年，从没为任何人动过情。沈毓知道他并非冷血，对亲人，友人情感奔放，虽然跟James认识久了，难免沾染些他阴鸷的恶习，但那些仅针对令他厌恶之人。

　　近来James经常调侃，我认识你八年了，知道老天跟你开了个玩笑，让你投在女儿身，如果你喜欢男人，我在女人面前是难展雄姿，但我可以牺牲第一次，买个女性束腰模具给你用……亏他能想得出来。

　　不理James戏谑的口吻，伤号就该有伤号的样子，拿起安睡剂打入James体内。

　　诊所外突然响起急遽的敲门声，看了眼监控器，是James得力助手之一TONY，沈毓关上只有他同James知道的工作间暗门。

　　看了眼TONY，后面还跟着两名不认识的男子，三人都一身笔挺的黑色西装，不像受伤的样子，这么晚，所来何事！？

　　“毓大哥，我老大来这里了吗？”

　　嗅出一丝不寻常的气息……沈毓丝毫没有犹豫，嘴角挂起一抹邪笑，一拳打在TONY胸口：“臭小子，看到屋内无人还问我你老大，皮痒了是不！”

　　果然，TONY对自己的恭谨瞬间转向旁人，献媚的对其中一名男子言道：“James受了枪伤，不可能不来这里。James对这人的在乎程度堪比自身性命，只要给这人一枪，我不信James他不出现。”

　　大概人生太顺就造成了不幸，这不，沈毓成了他人的炮灰来到这里，James是不会有事，工作间的暗门特别隐秘，可想到家人，如黛的姣眉轻蹙，心里不觉伤感，但愿自己的老妈老爸会因为还有两个儿子能少伤心些，前世的亲人们再见了。

　　沈毓在心里默默念着——冷茗曦，这将是他这一世的名字。

　　一阵倦意袭来，睡吧，也许一觉醒来，这不过是虚梦一场！

　　=====================

　　冷令羽的伤会被茗曦治好

　　第3、4章

　　第三章

　　第二日，晨光初露，忽然有个清脆的声音传入耳畔：“昨晚听下人说，你晕了过去，气息都没了，还好不多时就醒了来，我听见，吓个半死，本打算马上过来看你的，可爹爹说你大概早睡了，只得忍到天亮。”

　　“……”

　　“哥！”

　　“……”

　　“哥！我跟你说话，你好歹得睁开眼睛看看我吧！”

　　冷茗曦忍不住睁开双眼，却意外的接触到一双温润清澈的眸子，是个十岁上下的小男孩，嫩嫩甜甜的声音加上粉嘟嘟圆溜溜的脸蛋，让人眼前一亮，好一个粉妆玉琢的娃娃，可爱到让人想捏死他。

　　“哥！”

　　“……”

　　小孩见茗曦不应答，他急了，一张可爱的小脸皱成一团，拽起茗曦的手臂，甚是忧心：“难道爷爷昨天真掐了你的脖子，那现在还疼不疼，你到底做了什么错事惹怒了他，以后你要再去见爷爷，一定要叫上我，有我在，他就不会欺负你了。”听小孩话里的意思，他应该挺得丞相欢心！瞧他睁着水汪汪的大眼睛眨呀眨的，茗曦心里冷笑，小p孩懂什么，这里面的猫腻你怎会清楚！

　　“哥，你到是说话呀！”冷茗曦指了指自己的脖子，摇了摇头，让他以为发不出声好了。

　　“你等等，我这就去找曲先生，来你这路上我刚好碰到他跟三叔，说是去你爹那。”说完一溜烟的跑了。

　　大约过了半盏茶的工夫，冷令卓领着小孩同曲先生一起走了进来。

　　见茗曦沉默不语，并没有往日的亲近，有些放心不下，担忧的问道：“曲先生，茗曦从昨晚到现在一直没有丝毫情绪，太过安静，有些不正常，会不会给吓着了！”

　　一双探究的眼睛扫了过来，两人面面相觑，曲风锐利的眼眸突然像流星划破夜空，星光熠熠，转瞬即逝，又恢复成平静无波。要不是茗曦一直盯着他看，都会以为是错觉。

　　冷令卓并不清楚两人之间眼波飞转，如微风拂面的声音至朱唇轻吐：“曦儿，你张开嘴让曲先生看看！”

　　曲风就算没看穿自己，至少是发现了些什么，可他却置若罔闻。

　　两人视线交融的一瞬，彼此间建立起默契。虽然不知道他葫芦里卖的什么药，可直觉这人不会对自己不利。

　　果然，曲风的语气保持着长者的持重，面目微笑的吟道：“昨晚应该上过药，瘀青已经消了，声带么……好像没有发炎，我想这应该是刺激过度，心里压力过大，造成暂时性失声！”

　　昨天可以给牵动全府心弦的冷峻男人诊治伤势，足以说明你在这府里的地位，仅凭这一点就知道你并非庸医，一定看得出来我是在假装失声。我这是为了了解更多状况，少露马脚，你却不予拆穿，反而给我找此借口，这可真是雾里看花，含义深远那。

　　“曲先生，茗曦哥的嗓子治不好了吗？”原本清澈的眸子染上了一层水雾，小孩跑过来抱紧茗曦，嫩红的小嘴往上撅着，刚开始还忍着不让眼泪留下来，可管不住啊！泪水在眼眶越集越多，最后像开了闸的水，哗啦啦顺着粉扑扑的小脸就流了下来。

　　看着小孩纯真的表情，冷茗曦心底里最柔软的地方被撩动了，刚想开口安慰，却想起自身处境，还是强忍了下来！

　　冷令卓含笑的拍拍茗尘的小脑袋：“都多大了，还哭，羞不羞，不赶快把小脸擦一擦，就变成大花猫了。”

　　冷茗尘不好意思的藏到令卓身后，小手揉着眼睛，一会儿，探出头来：“我是替茗曦哥伤心！宝宝心里都堵堵的，他又哭不出来，一定非常难过！”

　　“茗曦虽然已经成年，可毕竟没经历过这种事，看来是吓坏了。你看，早前同你多亲近，现下连你都排斥。我还是带茗曦去看看他爹吧！也许在他爹面前会跟我们有所不同。”茗曦沉静漠然的样子，令卓实着有些担心。

　　冷茗曦心里微怔，看来我跟曲风的关系确实非比寻常，难怪他会为我圆谎，如果让他知道现在的灵魂并非原主，他会如何呢……

　　看了眼对自己有些疏远的茗曦，曲风并不介意，依旧面目微笑：“我刚给令羽换过药，这就不去了。”

　　昨晚走的匆忙，冷茗曦今个儿才注意到，他同名义上爹爹住的地方是相邻的两个院落，两边间隔着一道拱门，走过拱门缕缕清香扑鼻而来，院落里满是奇花异草，极为雅致的所在。东边有一个小小的水池，池水清澈见底，水中游鱼嬉戏追逐。池边是一株参天巨树，蓊蓊郁郁的浓荫几乎盖住了整个院落。几点光透过树梢撒下来，映得水面上泛着点点银波，美得醉人。

　　冷茗曦暂时忘记了这里的烦恼呆呆的站立在那里，冷令卓见茗曦没跟上来，微笑地把愣在那的茗曦拉回了现实。

　　屋内绣被锦幄，珠帘垂挂，淡淡的檀香萦绕在房间里。突然响起的脚步声大概惊扰了床上半卧的冷令羽，站在珠帘外，冷茗曦注视着帘内的冷峻男人，曲风的医术还真是高明，男人脸色已没了昨日的苍白。

　　冷令羽缓缓地睁开眼睛，一双如冰魄般的眼眸射了过来，冷的让人发抖，冰冷的不带一丝温度。男人冷冷的看向茗曦，幽黑的双瞳原本没有一丝波动，在对上茗曦眼眸的瞬间，竟如宝石般光彩绚目。

　　快，快如闪电，让世人无法察觉，眼睛又复寒若冰霜。

　　冷茗曦并没察到那丝异样的波动，只感受到他摄人的萧杀之气，浑身散发出无言的冷气，令周围的温度降低许多。

　　“曦儿，既然过来了就等爹爹早朝回来一起用膳吧！”从没轻声唤过茗曦的男人竟然奇迹般开了口。

　　被这样迫人的气息震慑着，脊背闪过阵阵战栗，冷茗曦不自觉的回应：“好……”好声过后，“砰！”“啪！”大脑瞬间荡机，之前种种掩饰全部告吹。

　　冷茗曦从震惊中回神，瞪大双眼难以置信，眼前的男人就是我这一世的爹爹吗？太可怕了！刚才大脑像被人施了咒不自觉地启唇回应。

　　很快摆脱了心中莫名的恐惧，冷茗曦静心思考，头脑立刻清晰起来。现下这种状况也不算太坏，相府里主要的人都已尽数识得，不必再装失声也不会认错。可叹的是没摸清以前茗曦的性格，据自己分析，曲风同他关系密切……冷令卓对他很是关心……同茗尘这个弟弟感情很好……

　　装失意么，甚感无趣，可要在短时间内模仿一个人做到惟妙惟肖简直难比登天，更何况是一个根本就不相熟的人。

　　少顷，狭长的凤目绽出慧黠的光芒，心下已有了主意，不如就通过这次惊吓，点点渗透出自己真实本性吧！

　　“二哥，都说母子连心，看来父子也一样！我们对他再掏心掏肺，都亲不过你这冷情的爹爹。可怜我家尘宝宝刚才哭的那个惨啊~~~！瞧！才到你这儿，茗曦就开了口，若不是亲耳听到，我们都要怀疑他失声了呢！二哥，你说这是不是活气死人，真让人嫉妒！赶明儿我也要弄个儿子来养。”见茗曦终于有了情绪，悬着的心稍稍放宽，冷令卓满脸笑意的调侃着。

　　冷令羽平静无波的黑眸听了三弟这话，竟然又有了一丝波动，这次茗曦看到了，英挺的脸上露出俊朗的笑容，这冷峻的男人也没那么可怕，以为他冰冷到无心无情，看来只是性子冷了点。可他却不知，这是冷令羽第一次对这个儿子有所关注，而这轻微的转变也是从他进屋对上冷令羽黑眸的一瞬间发生的。

　　冷茗尘进屋后就一直乖乖的用大眼睛吧嗒吧嗒偷瞄着二叔，茗曦以为他听到自己开口说话，定会凑上前来跟自己亲近，可看到他现在这个样子，小手紧紧的扯着三叔的衣襟死活不放，闭着眼睛想都知道他有多惧怕自己这个“爹爹”。

　　过了会儿，冷茗尘小心地移到离冷峻男人床边最远的椅子上安静的坐了下来。