颖儿怎么减肥的（难怪颖儿产后比谢娜瘦那么多）

自从颖儿跟谢娜一起上了综艺《妻子的浪漫旅行》，两个人就经常被拿来一起比较。原因是两个人都是刚生完小孩没多久就上镜，身材的恢复程度却很不一样。

谢娜走哪都还是只敢穿着宽松衣服，整个人看起来也比生娃前要略胖。

相比之下，颖儿的穿着就要大胆多了，时常都穿着短T热裤，露出纤细的双腿，看起来完全就是个少女嘛。

看看节目早前的路透图，这对比就更明显了。颖儿跟谢娜两个人同样都是在2月份生下宝宝，生产时间仅仅相差四天。可是生完孩子半年之后两个人的差距就出来了。

其实谢娜也很有很努力在做产后恢复，月子餐都只敢喝粥，但依然挡不住这微凸的肚腩。而后面颖儿的腰围，大概是她的二分之一……

之前上小S的新节目时，谢娜也很诚实地讲出自己的体重变化，“产前105斤，怀孕时140斤，现在116斤。”

与怀孕前相比，其实也就重了10斤，但娜姐的脸确实也是肉眼可见地变圆润了。

尽管谢娜的产后瘦身已经足够励志了，但人比人气死人。颖儿产后减起肥来更疯狂。之前颖儿在接受采访的时候就说过，自己刚生完孩子的时候足有120斤，但她在短短一个月的时间里就瘦了25斤，也就是说身高169cm的她，体重才95斤，真的比一般人都要瘦了。

最近，颖儿又在某社交网站上公布了自己产后如何瘦小腹的秘诀。就是在腰腹之间用力裹上两块束腹带，一块瘦腰，一块瘦肚子，而且一裹就是15天，只有洗澡会取下来，睡觉都必须戴着。网友看了她的演示视频都被吓到了，“五脏六腑不会挤得慌吗？”“看得我整个人都窒息了。”

只能说，颖儿为了减肥真的是太拼了。毕竟作为一个易胖体质的人，颖儿是太怕反弹回从前。曾经的她体重高达140斤，那个时期不管她是什么造型，总有一股浓浓的“婶儿”味。

颖儿自己也说过，拍《千山暮雪》那会儿是真胖，那胳膊那腰都不忍细看。

这么胖，连工作都没有。当时有个剧找女一号，导演见颖儿，见完后什么也没说打了个招呼就回去了，然后就没有然后了。

又有一段时间，颖儿突然就暴瘦成排骨精纸片人。看起来真的非常不健康，更不要说美感了。

颖儿自己说，那时候她为了追求瘦，尝试过非常错误和极端的减肥方法，最直接的就是饿。每天只吃一粒老干妈……以至于饿得吃杯酸奶都能把杯盖舔得锃亮……

瘦倒是瘦了，但这样急速瘦下来的身材看上去其实也不美啊，还透出一股营养不良的憔悴感。

好在颖儿又及时修正了自己的减肥方法。一是增大运动量，二是不再单纯靠饿来减肥，该吃的吃，不该吃的不吃。尤其是她生完小孩之后的月子餐，各种搭配看起来就比较合理。

不过她还是不会开怀大吃，一般只吃三分饱。

反观谢娜呢，对自己的控制力就没那么强了。深夜饿了叫个火锅当宵夜，跟助理一起吃得不亦乐乎

赶飞机饿了，坐下就叫了一大碗面，吃得干干净净，连汤都不放过。

当然，产后恢复除了跟意志力有关，也跟年龄有关。谢娜比颖儿足足大8岁，而且又是高龄一下生两个孩子，确实吃了不少苦头，好朋友何老师都特别心疼她，“一下要带两个孩子。”

不是人人都能像颖儿对自己那样狠，但至少现在的谢娜看起来是幸福又快乐的，胖一点又有什么关系呢？

谢娜自曝曾患妊娠糖尿病，她在新书中还分享了一些心路历程，作为读者我们也能感受到谢娜生二胎时的不容易，谢娜在书中分享道，自己在生二胎小咘芽的时候，患上糖尿病，总是吐，吐了就要吃药，几次都被折磨的非常难受，而杰哥也是一直在她身边陪伴着她，看她太难受，还用肩膀护着娜姐的头，可见夫妻情深，还有就是二胎小咘芽出身时，体重很轻，需要在保温箱里维护，当时的状态也是让娜姐很担心的。此外，娜姐还写到，小咘芽的脐带是老公张杰亲自剪断的，夫妻俩都觉得挺神圣。总之，整本书里，记录了大多都是谢娜生二胎的一些过程，看得出，娜姐挺不易，也很伟大。

娜姐新书分享生产过程，小编看完也觉得很感动

娜姐出这本新书，可能就是想要分享一下自己生二胎的喜悦，当然这中间也有很多心酸与不易，但其实，整个生产过程，娜姐还是幸福的，有杰哥和跳跳俏俏陪在身边，娜姐即便生产更辛苦，也会觉得能坚持。这就是一家人的幸福吧，在书中，娜姐也写到，自己在待产的时候，杰哥还特意推掉了很多工作，可见夫妻二人真的是很恩爱。

娜姐在杰哥中分享一家五口的照片，让网友羡慕

娜姐出这本书虽然在定价上有争议，但是也不乏是宣传推广自己的一种方式，确实营销效果很好。娜姐用生命去生产，谁看了不心疼呢。虽然她这本书出的没什么价值，但也确实是有粉丝去买来看，而且娜姐也在书中放了好多他们一家人的照片，挺有爱的，有他们一家四口的照片，还有娜姐抱着小咘芽的照片，这种秀恩爱的方式不得不说挺特别呀。娜姐和杰哥的爱情和婚姻，都很完美，让人艳羡。

娜姐出新书，也算是自己的一种纪念方式吧，如果想看可以买来看看，但小编个人认为价值不大。

谢娜生完二胎，正式复出录制节目。她从上海飞往长沙，参与8月22日的《快乐大本营》。据悉，这次录制嘉宾有赵丽颖、杨迪、刘维、沈凌等等，全部都是谢娜的好友，显然就是为娜娜准备的专场。傍晚的时候，赵丽颖率先露面。

赵丽颖率先露面

身穿绿色短上衣搭配高腰牛仔裤的颖宝，戴着帽子眼镜跟口罩现身，造型非常时尚，现场媒体表示，她小步跑上车，显得有几分可爱。

谢娜依旧将自己包裹严实

像上次产后复出那样，谢娜依旧将自己包裹严实，戴着黑色的帽子跟口罩，穿着黑色紧身裤搭配舒服的平底鞋，披着斗篷，一副舒适的模样。

太阳女神谢娜产后正式复工

太阳女神谢娜产后正式复工,有网友在晒出的视频，谢娜穿着宽松半袖，下半身配搭黑色打底裤，带上黑色口罩和黑色遮阳帽，手捧粉丝们送的花束，包囊严密的娜娜要不是粉丝慧眼，也许难以被认出来，终究这也是娜娜产二胎后初次出面，包囊这般严密除开做好防护外，想来也是不愿造成媒体注意，总体看起来情况不错。

回到舞台上她有些紧

谢娜此次现身长沙机场，是要在22日和23日的录制《快乐大本营》，还记得怀头胎双胞胎女儿复工时，娜娜曾直言回到舞台上她有些紧张，面对镜头也有些拘谨，不知道有了头胎的经验，娜娜二胎回到《快本》的舞台会不会很快就适应，而且这一次录制《快本》，身边几位好友一起同台为其助力，也是捧娜娜的场了。

身边几位好友一起同台为其助力

谢娜在2018年2月生下双胞胎女儿，当时她为了保胎，提前请假休息，而《快乐大本营》为她保留主持之位，让她安心生产。复出之后的谢娜，人气更盛，工作量并不比生育之前很少。年底，谢娜怀二胎的消息曝光，她没有直接承认，但却默默推掉不少工作。到了今年元旦，谢娜与张杰公布二胎喜讯，之后女方就进入养胎模式，像怀双胞胎时期那样，躲在上海家中待产。

在上海家中待产

别急，我们还是有网友们拍摄到了赵丽颖脱掉帽子和口罩的画面。颖宝在路人的镜头下依然是十分的漂亮，笑容甜美皮肤白皙，整个人看上去状态超好的。尤其是这笑容，治愈系数满分。当天赵丽颖带着渔夫帽，穿花格子宽松长裤，露脐装，整个人看上去简直太美。尤其是这巴掌腰，太令人羡慕，完全就是减肥都不能达到的效果。所以赵丽颖的好身材令多少人羡慕嫉妒恨？

赵丽颖与娜娜一起录制《快本》

不少粉丝也清楚，赵丽颖与娜娜一起录制《快本》，其热度肯定会非常高，这期节目还未开始录制，便有了很高的期待值，不知道大哥和二弟一起，会不会分享私下的一些生活趣事，尤其是关于育儿方面的小日常，此前赵丽颖还助力张杰的新歌MV，**妹之间的感情也是让人羡慕。

身材纤细巴掌腰抢镜

赵丽颖包裹严实录制新节目，路透照身材纤细巴掌腰抢镜，笑容甜美状态超好。接下来赵丽颖有多部作品上映，粉丝们可是要有福了。希望颖宝接下来还是能够多多和粉丝们互动，分享自己的动态哦！

小结

娜娜将于今天回归快乐大本营录制，还是一样瘦瘦美美哦！相信创造了快本，那么多经典的她，也和大家一样期待，早些与大家见面，期待新晋辣妈，娜娜给大家带来更多的惊喜！欢迎回来，未来继续陪你走

我们都知道，其实现在大部分的明星都是非常注重个人的身材，他们经常会参加各种各样的活动和节目，如果自己的身材太过于偏胖的话，那么这会严重影响节目的效果，所以很多人都会减肥，那么我们在网上看到谢娜晒一胎，二胎产后马甲线的这件事情的时候，很多人就会产生这样的疑惑，就是女明星都有多自律呢？对于这一问题的回答，在我朋友看来，其实我觉得很多女明星都是非常自律的，而且每天都会坚持做必要的锻炼，下面我们具体来了解一下。

1 非常自律

相信大家对于谢娜也都是有一定的了解，我们都知道，她也是一个非常著名的主持人，而且他的节目中也可以观众带来了很多的开心和快乐，同时他也会经常参加各种各样的活动和节目，而且她个人也是非常自律的，虽然表面上看上他是一个大大咧咧的女生，但实际上他也非常的自律。而且对自己的身材也有严格的要求。

2 每天坚持坐标的锻炼

在我个人的了解里面，其实我看到很多女明星每天都会坚持做必要的锻炼，比如说在晚上或者是早上的时候。早上的时候他们就会经常在网上搜一些健身的视频来跟着一起做，而且长时间坚持下去，他们的身材也得到了更好的恢复。

有苗条得身材我们可以传更好看得衣服，同时也可以让自己变得更漂亮，使我们变得越来越自信。所以拥有好身材对我们来说使非常重要的，而且现在我们生活在上的一个年代里面，其实能不能审美观念越来越高了，现在人们也是对自己的身材要求也越来越严格，所以很多时候他们都会严格控制自己的饮食。

谢娜的整体状态还是不错的，但是身材确实还没有完全恢复，尤其是在赵丽颖的对比下会显得谢娜老了不少，毕竟是生二胎，而且谢娜的年纪也不小了，所以身体各方面的恢复都大不如前，谢娜还可以维持这个状态可以说已经是非常不错了，谢娜生二胎后就一直都未曾露面，也没有公开二胎的任何消息，这次宣布回归《快乐大本营》很多观众都表示很开心。

这次谢娜生二胎后回归《快乐大本营》可以说做了非常充分的准备，不仅拍摄了谢娜下飞机的视频，而且还专门准备了直播，甚至还邀请了赵丽颖和古力娜扎来给谢娜捧场，从谢娜的表现来看，她的精神状态还是很好，而且皮肤也依旧很白，为了看起来显瘦一些谢娜还特意挑选了比较宽松的衣服，不过谢娜的身材确实还没有恢复到以前。

谢娜因为主持《快乐大本营》而深受很多人的喜欢，也是因为主持这个节目而走红，之前谢娜就已经出道很多年，但是因为各种原因导致她的事业一直都不见起色，直到加入快乐家族后谢娜的事业才有了新的突破，虽然依旧有很多人质疑谢娜的主持能力，但是也不影响谢娜的热度，如今谢娜生二胎归来，粉丝们依旧非常激动，希望她可以尽快重返《快乐大本营》舞台。

谢娜生二胎首次亮相状态还算不错

大家都知道谢娜和张杰结棍多年以来都没有生孩子，后来谢娜接受了人工受孕成功怀上双胞胎，谢娜和张杰都希望可以再生一个儿子，这样就可以凑成一个“好”字，所以谢娜也算是顶着压力生下二胎，毕竟作为明星来说生孩子确实会影响到自己的事业发展，但是为了家庭谢娜还是选择生二胎，不过这一次谢娜并未过多透露二胎的性别 甚至也没有官宣生二胎的消息。

这次也是谢娜生二胎首次露面，很明显为了这次直播会谢娜精心准备了一番，谢娜特意挑选宽松衣服来遮掩自己还未恢复的身材，头发也是精心打理过，谢娜的整体状态还是很不错的，还是那个充满活力和古灵精怪的谢娜，个人觉得谢娜生二胎后精神状态还是保持得很好。

谢娜生二胎后身材还未恢复

谢娜生二胎后各方面状态都还算不错，不过谢娜的身材确实还没有得到有效恢复，虽说上半身有宽松衣服的遮掩，但是谢娜的双腿还是比较粗壮，说明谢娜的身材还并没有完全恢复，双腿也依旧比较粗壮，而且脸部也还有一些浮肿，看上去身材各方面都还处于恢复阶段，尤其是在赵丽颖身边对比，谢娜的状态就完全不及赵丽颖，不过这也是很正常的，毕竟谢娜身体依旧处于恢复阶段，毕竟身体健康才是最重要的，减肥这些事情可以慢慢来。

谢娜生二胎后似乎老了不少

也许是因为照顾孩子的关系，所以谢娜看起来似乎老了不少，感觉没有以前的那种少女感，或许是因为脸部有些浮肿所以导致谢娜看起来身上有了大妈的气质，这也是可以理解，因为谢娜的年纪确实不小，再加上需要照顾三个孩子，而且还需要为自己的工作而努力，所以谢娜虽说整体状态不错，但是也可以看得到谢娜的一些变化，谢娜生二胎后真的老了不少，不过谢娜的皮肤依旧很白。

谢娜生二胎后没有少女感了

很多女明星们生完孩子后状态反而更好，比如杨幂、刘诗诗、赵丽颖等人，这次谢娜生二胎回归还特意邀请了自己家的好闺蜜赵丽颖前来坐镇，不得不说赵丽颖生完孩子后状态真的超级好，而且依旧少女感十足，所以谢娜在赵丽颖身边就显得状态不是那么好，也没有以前那种少女感，不过谢娜也还处于恢复阶段，可以保持这个状态已经算是很不错了，我们也期待谢娜的回归。

谢娜生二胎后状态不及赵丽颖

我们都知道谢娜和赵丽颖是很好的闺蜜关系，这次谢娜在直播也对赵丽颖表示多次感谢，赵丽颖不仅帮忙张杰拍摄了新歌的MV，而且还特意赶来为谢娜的复出加油打气，不得不说谢娜和赵丽颖的友谊也是很好磕的，谢娜和赵丽颖都是为人母，再加上两人位置又坐在一起，所以难免让人拿来作比较，谢娜生二胎后的状态确实不及赵丽颖，不过谢娜的年纪比赵丽颖更大，而且还是二胎，所以状态不及赵丽颖也在情理之中，不管怎么说，其实身体健康才是最重要的。

在主持《快乐大本营》的这么多年中，谢娜接触了很多艺人，与这些艺人的关系应该是不错的，毕竟，谢娜和何炅一样，对于自己能够提携帮助的人是非常大方的，比如说杨迪，就是谢娜一手扶持起来的，杨迪有今天的成就离不开谢娜的帮助和支持。

在《妻子的浪漫旅行》节目中，谢娜担任了几届的团长。跟嘉宾都认识，而且素有“开心果”之称的谢娜总是能在场面尴尬的时候让大家放松心情，顺利圆场。

谢娜是从一无所有发展到现在的

很多人都质疑谢娜的主持功力，说她在《快乐大本营》里除了哈哈傻笑，也许这就是这个节目的性质，每个主持人分工不同罢了。谢娜是从一无所有发展到现在的。

她的背后没有任何人，没有任何背景，是靠自己一步一步慢慢走到现在的辉煌的，当然这其中也有何老师的帮助。但谢娜个综艺节目主持人，她贵在有很强的综艺天分，能搞活气氛，让节目变得更加有趣和观赏性。

她还参加了综艺节目《偶像来了》

综艺节目《偶像来了》，里面最让人印象深刻的就是谢娜的模仿表演了，她把每个人都模仿得非常像，虽然这个节目一开始都是在吵那些资历比较深的大咖明星，但是谢娜缺成为了节目中最大的看点，是内地名副其实的综艺女王。

谢娜的主持功力还是相当不错的，应变能力也很强，但是她还是适合主持综艺节目，或者一些气氛比较活跃的节目，她不太适合正式场合或者是一些大型晚会之类的，因为在这种场合需要的是足够的智慧和稳重，而她的幽默风趣和各种搞怪没有用武之地。

谢娜最吸引人的就是她的人格魅力，她没有任何偶像负担，习惯于各种夸张搞笑，再加上她本身具有的喜感力，让越来越多的人喜欢上了她，并成为首个微博粉丝上亿的女艺人。

谢娜给人一种永远都不会累的感觉，舞台上她总是大大咧咧

谢娜给人一种永远都不会累的感觉，舞台上她总是大大咧咧，欢声笑语。各种浮夸的台词和动作都一一配合，丝毫没有偶像包袱，更没有舞台束缚感。活活得像一个大女孩在舞台上尽情传递欢声与笑语。主持风格用一个词“活泼朝气”来形容就再也不为过了。

但是作为主持人的她还是成功的，《快乐大本营》这档节目也给她带来了足够多的机会和荣誉，而她的活跃气氛能力却恰恰是节目所需要的。

网友忍不住在网上发问：“谢娜老了这么多？”

谢娜出现在舞台上，“太阳女神”的粉丝看到。然而在厚厚滤镜下的谢娜和以前的状态依旧差别很大，看得出脸上的苹果肌有些僵硬，脸上有几道微微凸起的青筋。当谢娜做出大表情的时候，不自然的肌肉尤其明显。

面部有的地方很干瘦，苹果肌却非常突出，在鼻翼处形成了一道泾渭分明的阴影。更别提整张脸还泛着油光。谢娜的两块苹果肌依旧僵在原地，两颊凹陷成一块“铁板”的感觉，整个人都没有以前圆润流畅的线条，只剩下“干瘦”。网友忍不住在网上发问：“谢娜老了这么多？“

谢娜生完孩子回归《快乐大本营》是在20180505期，嘉宾还有奚梦瑶、陈乔恩、杨迪等人。自从谢娜怀孕后，她就暂时告别《快乐大本营》的舞台，而在谢娜缺席的这段时间里，《快乐大本营》的收视率明显降低，不过谢娜回归《快乐大本营》后，大家又像往常一样活跃起来。

当初谢娜刚回归的时候，身材圆润了很多，想必张杰一定为她做了许多好吃的食物。谢娜回归后，她便开始减肥，最终用三个月的时间练出了马甲线。谢娜就像是《快乐大本营》的灵魂，没有她的存在，《快乐大本营》少了很多欢乐。

谢娜在宣布怀孕的时候，很少出现在大家的视野中，偶尔会在微博上晒出生活照。在这期节目中，谢娜向大家聊了许多怀孕前后的事情，她表示身边的朋友都对她非常照顾，让她十分感动，节目最后，张杰的一封书信更是感动现场很多观众。

回归后的谢娜，还参加了综艺节目《妻子的浪漫旅行》，这档节目收获了超高的收视率，同时大家都很心疼谢娜，因为她表面看起来大大咧咧，总给身边的人带来许多快乐，实际上她内心很敏感，就是一个小女生。

谢娜在娱乐圈中是出了名的好人缘，她曾带火了不少人，像是魏大勋、杨迪等人，无论是娱乐圈明星，还是观众，大家都非常喜爱她，因为她的真诚和善良深深感染着每一个人。