想买跑步机怎么选择

　　1． 安全。对于安全来说，首先要求具有被动的安全磁锁功能，就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。目前市场销售的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。目前国内知名品牌的跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达，并通过CCC认证，能够保证马达的稳定可靠。

　　2． 跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。一般输出功率以马力（horse power, Hp）标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在15-20之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择275Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。

　　3． 跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。

　　4． 是否带有坡度调节：一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。

　　5． 跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200400mm左右，其持续输出功率应该在175Hp才能满足要求。

　　6． 是否具有折叠和辅助移动装置，毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700750mm左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。

　　以上向大家介绍了一些跑步机的基本的技术指标，希望能够对大家选择跑步机有所帮助。目前大多数的跑步机除了跑步的基本功能外，还增加了扭腰、腰部按摩、仰卧起坐等功能，甚至有的跑步机还安置了哑铃，这些功能就要有使用者自己选择了。不过对于一个跑步机来说，最主要的还是上述几点，不要因为这些附属功能而忽略了跑步机“跑”的功能啊！

买美国格林的吧，我前后买过三台，这一台感觉是用着最舒服的一台，

电机

很好，跑带也很宽，而且是

免调

型跑带，踏在上面的脚感很好。另外，美国乔山

家用

型的也不错。

电机可是

跑步机

的

心脏

，所以建议你选的时候打开电机看看是否装得规范。然后再让电机运转一下听听它的声音，过一会再用手摸摸看它的温度。

还要建议你在选择跑步机的时候，最好不要考虑多功能的，虽然它的价格比单跑的贵，但真要是用起来却相当的不适用，关键是用起来不舒服。反正很多国外的

家用机

都不生产多功能的，那些多功能机大多是国内自己做的。

另外，如果你的经济条件允许的话那还是考虑国外的机子吧。我以前就买过国产的，跑是能跑，但性能真是不好脚感不好不说，电机还很容易出现故障，跑着跑着就会宜然回抽一下，感觉就像踩到急刹车一样，这可是很危险的。

其他推荐：乔山、舒华、兄弟、三和松石、百康林、澳玛

兄弟牌跑步机、舒华跑步机、好家庭跑步机、乔山跑步机这五个牌子的跑步机最好。从性价比和用户体验来说都很不错，下面具体来介绍一下。马达是跑步机的核心，马达越大，其点击运行稳定性就越高，但是其价格成本也会越高，所以选择合适的马达也是十分重要的。

很多想购买跑步机的朋友都会觉得选跑步机是一件很复杂的事情，原因在于对跑步机不熟悉，现在我就教您如何选购跑步机，您只要注意以下几个方面，就可以花最少的钱从众多品牌和款型中挑出一款最适合于您自身需求的跑步机了，其实选择跑步机还是要从自身的条件出发，根据您自身的情况来选购最合适。

　　　首先是品牌：好的品牌不但质量、安全有保障，而且有着相对完善的售后服务，为我们省去很多后顾之忧。国内一线的跑步机有汇祥汇康舒华，国外的有乔山等不一一列举。这些牌子机器性能都不错，而且售后服务做的好。

　　　使用群体：有些是买回去孝敬父母的,这类的话建议买带老人锻炼特有模式的跑步机，比如慢走、倒走、升降这种功能的跑步机，速度反而不是最主要的；有些是全家用，这就要考虑年轻人的锻炼方式了，2匹以上马力12KM的时速是必备的，有些人喜欢发泄跑，可以考虑16KM/H的高速机型。

　　　使用者的身体条件：有些人块头大个头高，这时候选跑步机的时候要根据实际情况有目的的留意机器的马力值、跑台的跑步区域面积。市场上常规的一般都是20马力 40CM宽的跑带，适合体重90公斤以下的群体；25马力40多厘米宽的适合120公斤以下的人群；120公斤以上的人群最好买3匹以上马力的，而且要宽跑台的，这样更易于正常摆臂，矫正跑姿。

　　　功能不同：有些人偏爱多功能的就是带个按摩机头，有仰卧起坐、小哑铃、扭腰盘等等。这些都是多功能机器的标配。还有些是机器特有的功能，有的具有坡度调节功能，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更多的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度提升在0-10%的范围内多档可调。调节的方式分为手动调节和电动调节，电动调节的比较方便，通过面板扶手上的按钮就可以自由调节，而手电调节的灵活性就相对较弱，但其价位却比较优惠。有的跑步机还内置一些训练程序，好一点的机器中都会有速度程序、坡度模式、山地模式等等各种模式，看似简单，实则包含着很多的科学依据，大的厂家在设定这些程序时至少要经过几个月的测试。负离子释放功能、倒走步功能，不一而足。这些可以根据自身情况有选择的选购。

　　　避震效果：在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果没有合理的减震设计，则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用会造成一定程度的运动伤害。视使用者的年龄层次及身体状况，对有效减震的要求不尽相同。好的跑步机在减震设计的要求上，要求跑步板的减震效果应该达到40%的沙地效果。这样就能有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

　　　稳定性：稳定性是选择跑步机的另一个选择重点，譬如使用的钢材规格是否足够坚固，结构撑架应以焊熔接连，而非使用螺栓，把手撑柱是否可轻易晃动，还有就是折叠时的手感，其重量说明其用料的好坏，好的跑步机厚重平稳。

　　　马达的重要性：马达可以比作是跑步机的心脏。当您在跑步机上跑步或走路时，跑步机所承载的重量是你体重的08~25倍，而马力就是在这样的承载重量下，还能满足并维持您所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如。通常跑步机一个马力大概可提供60-80公斤的承载重量，一般建议，家用跑步机适宜的持续马力应该至少15马力以上，如果你或家人的体重超过80公斤，则建议选购20持续马力以上的跑步机。

　　　跑板的面积：跑板同样很重要，首先跑板的大小决定了跑步面积，根据人体运动工学推算，1125px（17 3/4英寸）宽X3250px（50英寸）长，应是一个合宜的参考面积，然后可以依个人的实际条件做增减。理论上来说，在相同的马力条件下，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大，且整体实际的占地面积越小，应是较佳的选择。

　　　售后大家都知道，好的品牌售后也错不了，买的时候还是多多咨询下售后工作。一般跑步机不会坏，但坏了售后就会显得尤为重要。

　　　总体而言，买跑步机抓住3大点马达、跑台区域、售后服务。

　　　如有的商家，像购买跑步机后不只提供售后，还附带提供一些后续的服务，像免费提供运动配方，定期免费测体重，组织顾客分享运动后的心得感受等，要那样的就更好了，毕竟跑步机只是运动的辅助设备，身体健康才是运动的关键

首先是选品牌，好的品牌不仅提供了优质的产品，更为你提供细致周全的服务。可以选择中国名牌、中国驰名商标的产品（如果买国产的跑步机），推荐“好家庭”，已连续7年在国内同行业销售额、销售量、市场占有率居第一位。

要选择的话其实很简单1、外观你必须满意；2、根据你的体重及预计跑步机一天要运转的时间来选择需要的马力（厂家营业员会告诉你）；3、是需要单纯跑步的还是需要多功能的机器；4、价位在你能承受的范围内；5、跑步机的避震效果要好，这样会降低你运动伤害的可能性；6、厂家承诺的保修期限要尽可能长点的机器。基本上就可以了，占地方面不要考虑太多，所有家用的电动跑步机都是可以折叠的，用完了就可以收起来了。

选择跑步机注意下面几点

第一，跑步机要安全的，防震的。

运动是为了健康，所以没有很好的减震系统反而会伤到关节，对我们的健康起到反作用。心率的监测也同为重要，跑步的原则是循序渐进，任何事情不能急于求成，跑步更应该量力而行，每天的坚持就是最大的进步。

第二，跑步机的静音系统足够好，噪音控制在40-60分贝之间最好，且在70分贝以下。因为是在家里使用，你不想你在楼上跑步，楼下相似几级地震似的，也不想你的运动，打扰到家人休息。

第三，跑步机的跑台的安全性及大小尺寸合适。

跑台应是有包边且包边宽度不低于8cm，因为要考虑到意外情况的发生，在跑步过程中万一有紧急情况不能站稳在边条上很容易摔倒，导致危险的发生。

跑带宽度不小于42CM，根据中国国民健康大数据显示，成人的肩宽在45-48cm，跑带越宽的时候，跑步摆动的幅度和空间较大，较为舒服，更安全。如跑带宽度太小跑步不舒服，危险系数也增加，过于大舒适度增加，但是会更占空间没必要，一般在45-48cm为舒适型，此尺寸之上为豪华型。

无论跑步机价格高低，安全因素一定要符合标准才能考虑购买。

第四，跑步机的智能及多功能性。

以上三条是基本性能保证，不能省略。第四点属于跑步机的附加品，当你预算充足的情况下可以配个豪华版，屏幕的大小，上网功能或是其他的健身按摩功能。

基于以上几点将跑步机也可以说是一分钱一份货的东西。大家在选购的时候根据自己的预算和需求，关键性能合格的情况下，自行选购。

特别提醒：基本配置的跑步机在安全性，防震及跑台的大小和设计上符合基本要求，舒适度较好，满足跑步的基本需求。

1、首先要选择一个好的品牌，品牌好质量有保证，售后也放心，比如奥玛、爱可多、舒华等都不错。也有世界知名品牌，像乔山、BH等，但是价格超贵，家用的话没必要。

2、最重要的是电机。如果你家里体重最重的人有200斤或以下，选个电机马力20HP的就足够了。要是200斤以上，25HP或30HP都可以。再就是注意听电机的声音是不是很大，好的电机转动起来只有一种嗡嗡声，没有杂音。这个很重要。直接关系机子的好坏和使用的是噪音大小。

3、功能选择。一般的跑步机都能显示速度、路程、时间、心率、热量，并且还自带几种内置程式，这个无所谓，差别不大。但是有带扬升和不带扬升的，这个可以根据个人喜好。还有是否带音乐功能、风扇功能、按摩功能、扭腰功能、仰卧起坐、哑铃、俯卧撑等，都看个人喜好。

4、跑版的选择。现在有带气囊减震和硅胶减震的，也有普通减震。建议选个减震效果好一点的，这样对脚踝和膝盖的撞击力小，起一定的保护作用。配备好的减震产生的噪音也小一点，再就是跑着舒服。

5、跑带的选择。这个从表面是看不出好坏的，一般厚度都差不多，在08~10mm。选个好清洗的就可以。

6、折叠功能。这个建议选个带自动缓放的。就是打开是跑板是自己慢慢落下去的。安全重要。

7、管材。可以尽量选重实一点的。根据个人喜好。关系也不大。

8、电子表的显示屏。选个液晶的吧。那种纯显示数字的淘汰了，没必要花钱买个古董