20年后回故乡的作文

关于20年后回故乡的作文1

　“露从今夜白，月是故乡明”。每当吟涌起李白这首诗，我都会情不自禁思念起家乡来。是啊，一转眼，离开家乡已有20多年了，是该回去看看了。

　我穿越时空隧道来到了故乡。啊!故乡的山，故乡的水，故乡的花草一切都是那样亲切、温馨。小河的流水依然是那么清澈见底。流水哗哗哗的流，仿佛仙女在弹着优美动听的乐曲溪边有几个孩子在寻找小鱼、小虾、小螃蟹。有时，几个调皮的小男孩你追我赶的在溪边奔跑着。我的脑海里不禁浮现出当时年的情景来。老家以前那条臭水沟，现在以变成了一座美丽的花园，花园里盛开着五颜六色的花儿。这些花儿正在向我这个远道而来的朋友点头微笑。‘‘哎，是悦悦吗’’一声亲切的呼唤打断了我对往事的回忆，抬头一看，呀!原来是妈妈来接我了。我像一个小孩子似的扑进了妈妈的怀抱，握住妈妈的手久久不肯松开，搂住妈妈不肯放开。妈妈说：“这不，怕你找不到回家的路，昨天和今天已经跑了十几趟了。”我听后，禁不住眼泪花花。走进村子，我十分惊讶，这是我记忆中的村庄吗那土墙灰瓦的小房，已变成了一幢幢高楼大厦，那狭窄的村间小路两侧还盛开着五彩缤纷的小花。整个村庄花香四溢，令人陶醉。妈妈指点这是四号楼，那是五号楼……

　不一会儿，我们来到了六号楼，妈妈说;“你看，到家了。”。我这才从梦中清醒过来。要不是妈妈来接我，我怕真找不到回家的路呢!回到家中，一家人喜笑颜开，有说有笑的度过了一个欢乐的的夜晚。浓浓的乡情再向四面八方弥漫。

关于20年后回故乡的作文2

　一眨眼就过去了20年了，我已经当爸爸了，有个儿子或女儿了。

　20年后回故乡会怎么样的呢现在20年后的故乡变了许多，回想20年前比现在差多了，20年后的故乡有了高楼大厦了，比20年前的故乡好多了，以前都是平房的，现在高楼大厦有电梯了，那多好啊!还有以前的污水变清了许多呢!20年后真的变了许多，我们村民都努力了……

　20年后真的真的变了……

关于20年后回故乡的作文3

　二十年后的20xx年，我已是中外闻名的童话作家，刚给美国的孩子签完了名，折叠手机响了起来。我拿出手机展开，是个陌生的号码。

　“喂，请问您是？”

　“老胡，忘了我啦？我好伤心，呵呵。”

　“老贾！是你！”我欣喜若狂，一万五的折叠苹果机差点摔在地上。

　“是这样，刘瑾睿想搞一个老同学聚会，就差你了。在太原迎泽区的喜临门，我接你。”

　我来到美地航——美国地下飞机航空公司，买了一张商务座，登上飞机。好在地下飞机很快，我只花了两个小时就到了太原武宿地下机场。

　家乡的变化真大，原来的公路变得宽了，桥变得多了，绿植也变得多了，汽车全是太阳能的，一点废气都没有，天变得很蓝。

　我来到喜临门，贾子骜正站在门口等着我，我跑过去和贾子骜拥抱在一起。我对老贾说：“你还是风采依旧啊——还是没我高。”我说着嘻嘻地坏笑。“一边去。”他说着推了我一把，“你现在可风光啊，中外闻名。”“你也不错嘛，跨国公司的CEO。”我们说说笑笑地走进“紫禁城”包间。

　我们全班同学都在这个包间里了。我挨个儿和刘瑾睿、原方这些昔日的朋友拥抱，和他们碰拳——上下左右，啪啦啦啦。

　我们入位，点菜。一位亲切的服务员递给我们每人一个平板，我点了一下平板上的菜品图，桌上就出现了相应的菜品，我点删除，桌上的菜就消失。

　我们正有说有笑地吃着，突然，老贾一不小心，被一颗花生噎住了，昏了过去。我慌张地说：“快，刘瑾睿，打120。”“你真老土，”刘瑾睿说着取出一个镊子，“这个可以穿透人体，取出异物。”说着，从老贾喉咙里夹出花生。

　聚会结束了，我也因工作必须离开。这次回家乡，家乡的'巨变令我震惊。我爱你，家乡！

关于20年后回故乡的作文4

　“又见炊烟升起，暮色照大地。想问阵阵炊烟，你要去哪里？”光阴似箭，日月如梭，二十年的异乡生活让我无时无刻不在心中哼唱着这首思乡曲。我们的家乡会发生怎样改天换地的变化呢？好奇心驱使着我去看个究竟。

　我们坐着私人飞机，来到了我的故乡——罗店。故乡的山、故乡的水、故乡的花草，一切是那么温馨、亲切。不过原来崎岖的道路，如今变成了宽敞平坦的大路。

　飞机停在了村口，我下飞机一看。真是不看不知道，一看吓一跳。眼前的景色让我大吃一惊。我仔细寻找那条“黑龙”，可我怎么找也看不到它的踪影。映入眼帘的首先是宛如弯月的石拱桥。桥下的溪水依然清澈见底，淙淙的流水声是那么悦耳。溪边的几个孩子看着我。我很难分辨出这是谁家的孩子。一时间，儿时在溪边打水仗、摸鱼、捞虾的情景又一次浮现在我眼前。

　表哥表嫂前来迎接我。我像一个小孩子似的跑了过去，紧紧地握住了表哥的手，久久不 肯松开。过了村头，我不觉怔住了，这是我记忆中的故乡吗那红砖灰瓦的小房，已变成了一幢幢精致的别墅。那狭窄的村间小路，已变成了绿树遮映的柏油马路。

　“咦！”什么时候村中建了一座工厂房？”我惊奇地问道。这时，表哥告诉我说：“这是刚建的矿泉水公司，咱们村的地下水含有许多对人体有利的矿物质，净化后的矿泉水深受人们的欢迎，销路好着呢······”“我说呢，家乡的水喝起来就是甜！”我不禁脱口而出。

　不知不觉地，我们来到一幢别墅前，表嫂忙说：“你看，到家啦。”噢！我这才回过神来。要不是哥嫂接我，我还真怕找不到家呢！我们回到家，一家人其乐融融，亲朋好友陆续前来探望！我们谈笑着，浓浓的乡情充满了整个“小屋。”

关于20年后回故乡的作文5

　我的故乡在河源的一个小镇。二十年后我回到了家乡，看见家乡发生了翻覆地的变化。以前浑浊的水池变得很清澈;农作物就温室栽培，种出来的蔬果又香又甜……

　以前，家乡有一片长满野草的荒地。二十年后，人们就把杂草全部拔走，种上了草皮。在草坪上铺着一条石板路。这条石板路直通空地上。每当早上，那儿有的人在散步，有的人在唱歌、跳舞，还有的小朋友在那儿玩游戏。在空地附近，有几棵似真的仿真椰树。每当夜晚，“椰树”就发出五颜六色的光，把那空地点缀成一个“灯塔”，美丽宜人。

　在草地附近，有一个水池。以前，水池里的水很污浊。经过人们的爱护，现在水池里的水清流风底，明亮得像一面明亮的大镜子。池里的鱼儿高兴地在水里生活。两岸的树木郁郁葱葱，像一把撑开的大伞。池里的水可以灌溉农田、清洗衣服。为了一水多用，村民们凑钱买了两个大水泵。它能把人们洗完衣服和菜的水通过污水处理的水泵把脏水转化为饮用的净水。喝一口已处理的水，你会感觉到非常清甜，一直甜到你的心里。而生活垃圾，它会通过垃圾处理器转化成有机化肥。这样，既环保又省回村民的钱，真是一举两得啊!

　二十年后的家乡，发生了很大的变化，引起了我对未来家乡的向往。

关于20年后回故乡的作文6

　二十年后的我已是一所小学的老师了。我很久没回故乡了，这次利用十一长假回到阔别以久的故乡--揭阳。

　我开着宝马，回故乡。“咦，这是我的故乡——揭阳吗？”以前，故乡还是以个小村庄，现在却是一座漂亮的大城市。我还记得我家门口有一个电线杆，要不是这个电线杆，打死我也不信者是我家。

　我走到们口还没来得及问，妈妈就以经认出我来了：“翡翠啊!”我一听就上去拥抱了一个，“翡翠，你瘦了哦!”我赶紧转移话题“爸呢”“你爸听你要来了，去市场买菜了”

　我回到家乡，感觉变了好多了，这全都离不开村民的努力，在此我很幸玮。

关于20年后回故乡的作文7

　时间过得真快，一眨眼二十年就过去了。我心想：好久没回故乡了，好想念爸爸妈妈呀。于是，我准备回故乡看看。

　我的机器人“乐乐”给我准备好行李后，便出发了。我在月球上登上“全自动超光速飞船”，一眨眼就到了故乡。故乡的变化可真大：古老的柏油马路早“下岗”了，年轻而又宽大的气垫马路上全是“能飞能行能游轿车”，天上全是“超光速飞机”，到处都是三百层以上的气垫高楼，这种高楼不但能自动净化空气，还能有效地防震。再看看路边的花草树木：月季花、桂花、菊花、海棠花等，最漂亮的要数我们中国的国花：牡丹花了。那些勤劳的机器人正穿梭在花丛中浇水除虫。我捷步靠近家门推门而入，一股香味迎面扑来，原来是机器人“迪克”正在准备丰盛的食物。做好后，我和爸爸妈妈高高兴兴的吃过了饭，妈妈便带我参观房间：客厅，卧室，健身房分层设置，里面的摆设应有尽有。客厅里的沙发非常柔软，还能自动给你做按摩，坐上去非常舒服。墙上的超宽频、超高清电视能根据看者的位置自动调整位置，给看者一个最好的视觉效果。而且，这种电视机还能有效治疗近视眼和远视眼。地砖优美柔软，墙面洁净溢香，自动调温保湿。窗子宽大明亮，自动调光……。卧室里有机器人伺候你，优雅的音乐会催你慢慢进入甜美的梦乡。健身房里有万米跑步机，在室内就可以进行“长征”，双杠，二百平方米的游泳池…… 还有很多设备我就不一一介绍了。

　第二天，我怀着恋恋不舍的心情回到了月球，但我永远也不会忘记我的故乡。

关于20年后回故乡的作文8

　转眼间，岁月流逝得真快。二十年过去了，漂泊他乡的我，心中不禁想回家乡看看。当我真正地踏上故土，心中不禁感叹起来，西安，我的故乡，二十年了，你竟变得如此美丽。

　我正坐车前往爷爷家，爷爷已有九十高龄了，一路上，我看到路边已经不再有那一座座土砖房，人们住的都是高楼大厦。路边种着垂柳，鲜花。来到爷爷家，我兴奋及了，虽然已经是大人了，但也少不了一些小女孩的调皮劲儿，来到一个叫“牛头坡”的小山上爬山，我惊住了，用手揉了揉眼睛，简直就不敢相信眼前的一切，可回头来一想，毕竟二十年过去了，这也是正常的，那儿现在变的绿树成阴，坡上有一条小溪，以前很是混浊。可现在却是清澈见底，溪中还有不少的小鱼、小虾、小螃蟹呢。满坡大树把这遮的严严实实的，走进去十分阴凉，有时还可以听到鸟儿在唱歌。知了在一个劲的叫热，终于到山顶了，哇，号多李子树啊！我不由自主的摘了以个下来吃，哇，好甜啊！

　下山了，我有菜市场买菜，我不敢相信，菜市场居然变得一尘不染十分干净，我再也不用担心来菜市场鞋子会变的很脏了，买菜的人也不再大声吆喝了，人们也不会因讨价还价而说不文明的语言，个个变得文明有礼，突然，我觉得这像一场梦，二十年不回去，家乡变化太大了。

　二十年后回故乡，我发现故乡变了许多许多，也变得很美很美，人们变的文明有礼，我爱你，故乡，是你哺育我长大的，你就像我妈妈一样。

关于20年后回故乡的作文9

　回到故乡后，我整个人呆了，房子变成用水晶做的，家里有一些物品是用金做的，如：门、桌、还有冰箱等都是用金做的。我刚想去公园玩，我经过小溪，哇，小溪的水是多么清的，我低头一看，一、二、三、四、五我……都能看清有几条小鱼。我继续走，突然，有一阵阵像香水的香味向我的鼻子扑来，啊！原来是花，这些花又香又漂亮，轻轻闻一下，真舒服，感觉是在花香鸟语的境界里。我走到公园，发现公园的的看守人是机器人。我今进到去，一副仙境的风景，如果你环绕公园一圈，就会觉得自己很幸福，那些健身器更加厉害，全部都有，我一样一样的玩，玩完以后，浑身轻松。

　家乡变化了很多，我爱家乡，家乡真美！

关于20年后回故乡的作文10

　时间过得真快，我离开家乡已二十年了。如今，我乘着飞机回到了故乡——吉安。

　回到故乡后，眼前的景象让我大吃一惊。展现在我面前的是直插云端的高楼大厦，公路上一尘不染，汽车都是太阳能环保型的。我乘上车来到了滨江公园，远远望去，只见吉安大桥早已与众不同。路变宽了，汽车川流不息，一辆又一辆地从桥的一头驶向另一头。公园里那绿茵茵的草地，比原来大了许多，草地上有许多花儿，偶尔有一两只蝴蝶在花丛中嬉戏，玩耍，真是美极了。我走向长长的赣江，我被它深深地吸引了！赣江的水非常清澈，清澈得可以看见江底的沙石，赣江的水非常平静，广阔的水面如同一面明镜，水中倒映着蓝天，白云，又如一幅绝妙的风景画镶在江面上。微风轻轻地吹着，使我心旷神怡。如今的故乡啊，竟有了么大的变化！

　我走在公路上，一路上我浮想联翩，家乡居然有了如此大的变化，变得越来越美。看来我真得好好欣赏欣赏我美丽的故乡。

　　冬天养仓鼠的方法如下：

　　1、饲养环境

　　最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接风吹的地方，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太近，仓鼠可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。

　　夏季：最好不开空调，空调的开和关会使温差过大，仓鼠对温度很敏感，易感冒。

　　冬季：放在室外仓鼠会因为太冷而伪冬眠。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖，或多给一些棉花让仓鼠自己做窝，脱脂棉就可以，最好用天然棉。

　　最简单的方法是把笼子整个放进纸箱内，但要注意透气，不要用棉线织成的物品当窝，虽然暖和，仓鼠会把棉织物品咬开钻到里面睡觉，有些未断开的棉线会容易造成仓鼠窒息。

　　2、仓鼠食物

　　蔬菜类 青菜类、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜，番瓜(绿**蔬菜为佳)

　　种子类 葵花子、花生、核桃、松子

　　水果类 苹果、草莓、樱桃 等

　　谷物类 鸡的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米

　　植物类 蒲公英、葛类、车前草

　　动物性蛋白 牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫

　　3、基本用品

　　笼子：夏天时请使用通风的铁丝笼，或是半铁半胶的笼子，例如野外笼等。冬天时注意保暖，全胶的笼子较适合冬天。笼子底盘请勿使用铁丝网，鼠鼠容易因此骨折受伤。

　　食盆：一般的小容器都可选用，只要是不容易打翻，且边缘不要太高，不然仓鼠爬不进去。常用的容器：玻璃烟缸，酱油碟子，各类小碗，微波炉盒子，小号保鲜盒。

　　饮水器：饮水器的一般设计前端有不锈钢珠，购买时注意测试是否漏水。不能直接用碗盛水，因为仓鼠喝水时会弄湿毛，容易着凉生病。

　　厕所：一般的塑料盒子装上猫砂就是比较简易的厕所了。每天取出结块的猫砂或全部换掉，这就按照个人的卫生习惯了。部分仓鼠会使用，不必需。

　　浴室：有些仓鼠会在厕所里用猫砂沐浴，虽然不卫生，但这是仓鼠的喜好，那就不再需要沐浴房了，对爱干净的仓鼠，主人就应该给它买个浴室，放浴沙让仓鼠尽情地翻滚。

　　跑轮：野生的仓鼠一天要跑20公里，所以运动对仓鼠非常重要，没有足量的运动，仓鼠会压力过大而出现咬笼子的行为。同时，仓鼠容易营养过剩而过度肥胖。所以细心的主人应该给仓鼠一个跑轮，购买时要注意，应该选择无缝隙的跑轮，仓鼠才不容易受伤。

　　木屑：很多材料都可选用，大多数人都会选用木屑，因为它比较干净又容易买到。

　　磨牙物品：仓鼠的牙齿会不断生长，所以需要用磨牙棒来磨掉过长的牙齿。很多仓鼠通过其他方式磨牙，比如咬笼子。不使用你提供的磨牙石/磨牙棒时，也不用太担心。

　　小屋：小屋有陶瓷的，木制的，草制的，塑料的，仓鼠都很喜欢的，因为仓鼠是爱打洞居住的动物，有条件的应该给仓鼠配个小屋，可以自制。

上海体育学院学生社团分为思想学术类、文化艺术类、体育健身类、实践服务类等四大类别。近年来，我院学生社团发展势头很好，至今已有72个注册社团，我们本着鼓励优秀社团，优化校园文化的原则，对各个社团进行了适当的筛选，现有学生社团的数量比较适中，总体质量也比较高。四类学生社团的发展基本齐头并进，在很程度上满足了学生的课余生活。

　　思想学术类 7 大学生思源理论研究会（各系设分会）、《精武风采》编辑部、《弄潮》编辑部、《地平线》编辑部、《印象》编辑部、新闻学会、自律会刊

　　文化艺术类 16 雷雨剧社、**协会、漫画协会、体育时装表演团、摄影协会、书画协会、《追求》编辑部、《秋枫》编辑部、排舞协会、东升协会、Hip-Hop街舞协会、《星之眸》编辑部、音乐艺术协会、星璨歌手协会、英语剧社、体育表演团

　　体育健身类 30 球迷协会、跆拳道协会、舞龙队、舞狮队、棋牌社、西洋剑社、民间传统体育协会、足球俱乐部、篮球协会、拳击协会、健身健美协会、传统武术协会、网球协会、游泳协会、体质健康测评俱乐部、排球俱乐部、MMA格斗协会、NFL腰旗橄榄球协会、手球协会、PINGPANG－当道协会、瑜伽协会、高尔夫协会、羽毛球协会、台球协会、空手道协会、滑板协会、轮滑协会、噜拉拉协会、国际标准舞协会、健步球协会

　　实践服务类 19 志愿服务团、DV协会、电脑协会、英语角、读书俱乐部、呐喊协会、裁判协会、健康美俱乐部、车迷协会、子衿心理协会、推拿针灸俱乐部、体育**研究会、特奥志愿者服务团、伊人调色馆、飞越形象创意社、疯狂上海话协会、i才就业联盟、PEC协会、红十字会学生分会

刚来到学校，可能对学校的场馆建筑不太熟悉啊，下面我来详细介绍下我们学校的各个场馆，师弟师妹们请看：

　　绿瓦大楼：现为学校行政办公楼，这可是我们学校的标志建筑物啊，历史悠久，还是上海市的重点文物保护建筑，里面有院办、组织部、宣传部、后勤产业处、科研处、学报编辑部、研究生处、教务处、武保处、财务处、设备科、招生办等学校行政机构的办公地点。大礼堂，装饰华丽，是学校用来召开重要会议的地方。

　　新新教学楼教学楼：我们大部分的文化课程可都是安排在这里上的，四楼还有语音教室，一般多用作上课使用。另外学校在晚间也会开放一些教室用于同学们自习。

　　老教学楼：计算机老教学楼培训基地，也是我们上机的地方。三楼的语音教室，是英语爱好者的好去处，大家可要密切注意它开放的时间段咯。

　　老图书馆：一楼是图书外借处，带上一卡通就可以了，一次最多可以借8本，躲到舒适的地方慢慢去畅游书海吧；二楼是书刊杂志的阅览处，大部分的同学在里面看书写作业！三楼就是我们查阅专业杂志的去处了，里面科研报刊、专业知识包罗万象，基本上要查阅体育相关的理论知识就去那。

　　图文信息楼：即图文信息大楼，2006年建成，总面积约7450平方米。新大楼设有七个阅览室/区（报纸�6�1阅览检索区、图书阅览区、中文期刊�6�1体育图书阅览室、研究生论文阅览室、外文图书阅览室、外文期刊阅览室、电子阅览室）和一个期刊库房。新大楼有中外文体育及相关专业报刊600余种，还拥有比较丰富的电子资源（包括电子书、数据库和多媒体资料，例如中国期刊网，CSSCI，Sportdiscus等）。学生活动中心

　　学生活动中心：这可是boys和girls 体验丰富课余生活的地方，三楼舞厅经常举办各种文体活动，活动形式新颖，内容好玩，还有好多的精美小奖品，每次活动都等大家去拿。二楼的报告厅常被学校用来举办学术报告和召开中小型会议。学校品牌项目 "体院大讲坛"每周都有邀请名人前来作讲座。（友情提示：讲座很受大家欢迎，提早到场噢）。

　　报告厅旁边是团委、学工部、就业指导中心以及学生会办公室，是我们学生活动的指挥心脏，新生有什么疑问，可以随时前来询问，里面工作人员会给你满意的答复。一楼是跆拳道馆和击剑房，选这门课程的同学要注意了，上课找不到地方那就惨罗。

　　体育设施就多了，哈哈，因为咱们是体院呀！

　　科研楼：里面是运科专业的教学办公地点，两个国家实验室，一直是我们学校学术上的骄傲。二楼的通宵阶梯教室，是酷爱读书同学的成才茅庐。

　　解剖楼：解剖学上课的地点，里面珍贵的标本让我们兴奋了好几天――害怕的不敢睡觉！

　　田径场田径场：分东、西田径场，东田径场面积1931696平方米，由9根跑道组成，中间是天然草皮足球场。西田径场面积18540平方米，由8根跑道组成，这里也是天然草皮足球场，已经达到举办国际级赛事的要求。每片场地都有标准400米跑道。2002年改造成塑胶跑道。中间绿草丛丛，映衬四周红色跑道，给人心旷神怡的感觉。主要供本科与竞校的教学与训练使用。其中撑杆跳高的亚洲纪录保持着高淑英就是从这里训练出来的。当然还有几位国内中长跑的优人造足球场秀选手。

　　足球场：分东、西及中央足球场，中央足球场面积7000平方米，东、西足球场面积各约881184平方米。中央天然草坪足球场，东、西两片足球场是目前国内比较先进的人造草坪，既能满足教学、训练使用，也能为足球爱好者提供良好的活动场所。课外免费向本院师生开放，双休日也用来对外开放。

　　人造草坪网球场：这是我校网球爱好者的活动场所，由四块标准网球场地组成，除教学训练外，其余大部分时间免费对全校同学开放，就是下午打球的人太多了，要来锻炼身体的同学提早哦！

　　室外篮球场：我校同学最常用的篮球场地，就在人造草坪网球场的隔壁，除了用于教学以外，其余大部分时间对全校同学开放。

　　篮球馆：又称“白宫”，建筑面积为5508平方米。该馆为二层大型混凝土灌注结构。一楼东侧为摔跤、柔道训练，西侧为武术训练，我国摔跤史上的奥运会连续三届铜牌得主盛泽田就是在这块垫子上诞生的，他也培养出多位世界冠军和全运会冠军以及全国锦标赛、冠军赛冠军。西侧的武术训练场地也是培养出多名世界冠军，如陈蓓、韦剑等。二楼是篮球的本科教学与训练，为上海十一届全国运动会选拔出好的选手，为上海的体育加油助威。同时也用于各类篮球比赛，连续两年作为阿迪达斯训练营的训练场地，比较酷吧，贾巴尔、“扣篮王”梅森让大家也开了眼界咯。在双休日对体院学生免费开放。

　　排球馆：面积3230平方米，它是供排球、男子散打、女子散打、乒乓球本科的教学与训练使用。其中一楼西侧为排球训练馆，它由3片标准排球场地组成，一般情况院队专项班下午训练，普修班本科学生上午和晚上上专业课，双休日对外开放羽毛球场地；一楼的东侧是男子散打和女子散打训练馆，这里有女子散打世界冠军吴钞来等优秀运动员；男子也训练出了多位世界冠军。二楼是乒乓馆面积260平方米，可放20余张乒乓桌，这里有全国乒乓球训练中心的学员长年训练，上午本科学生上普修课，下综合馆午是专项学生训练，也是冠军的摇篮。

　　综合馆：这里是八运会的摔跤项目比赛场，现在已改建成综合的体育场馆。主馆的训练场地，可进行篮球、排球、手球、羽毛球、体操、武术等多项体育训练活动。除了教学训练外，平时主要以羽毛球场对外开放，不过在综合馆内活动就需要一些费用，但一定是在同学们可以接受的范围之内，我们学生当然是要享受折扣的啦。

　　综合馆橡胶网球场：综合馆现有6片水泥网球场，面积2800平方米，也主要用于本科的教学与训练，每年还是国家软式网球队的定点训练基地，它为国家软网队提供了良好的训练环境。这几片场地课余时间进行对外开放，因为它的设施比较齐全，有400平方米休闲大厅，男女更衣室、卫生间、淋浴室等都宽敞明亮。这都给全院师生以及社会上广大网球爱好者提供了良好的训练与锻炼身体的环境，满足他们的需求。

　　健身房：面积250平方米，设备齐全，由国际健美联合会主席本�6�1韦特提供。跑步机、拉力器、哑铃、综合训练器、杠铃、臂力练习、腿部肌肉练习等各种训练器材价值十几万美元，可以训练身体每一个部位，同时配备专业的体育健身教练。它主要承担本科学生的力量练训等，在课余时间主要用于对外开放。

　　体操房：始建于1956年。分南北两个场馆，建筑面积分别为1604平方米和1424平方米。学校花费大量资金对老体操房进行整修，使其焕然一新，同时还把辅助馆装修成目前国内最先进的舞蹈房，内有高档的音响设备、钢琴、设施完善的化妆间，四台高功率的空调，四周是亮丽的镜子；还有壁球馆，透明的玻璃门，在里面运动外面可以观赏全景，里面是吸顶式空调，更衣室，淋浴室设施齐全，它主要供本科与竞校的教学与训练使用，课外也及双休日用来对外开放。开设了健美操、形体芭蕾、逾迦、成人拉丁舞等多项体育活动项目，下午有好多路过的行人围观我们的训练，炫耀吧！

　　中国武术博物馆: 中国武术博物馆是我国第一个以中国武术历史与文化为题材，全方位展示中国武术悠久的历史，再现中华民族传统文化的专业博物馆。目前该馆的一期和二期工程都已顺利完工，中国武术博物馆二期工程增设武术器械厅、武术名人厅、武术拳种厅、武术典籍厅四个展厅。

　　据悉，建成后的中国武术博物馆将发挥服务教学科研、展示教育和促进国际间的文化交流与传播等功能，并将在2010年的上海世博会上发挥其应有的作用，使武术走向世界。

　　另外学校还新建了一座新的综合馆，和室内田径馆，这里资料就不是很全了。

~~希望对你有帮助啊~~

999年10月的一个星期五晚上，尼古拉斯·怀特经历了他人生最长的吸烟休息。34岁的怀特当时是《商业周刊》的生产经理，当天他因为特刊加班，刚在办公室餐厅内看完一场电视转播棒球赛，突然想要抽烟。他告诉一位同事他很快会回来，然后就搁下外衣，下了楼。杂志办公室位于迈克格雷希尔大楼第43层。怀特抽完烟，返回大厅，挥手和一名正在擦地板的清洁工打招呼。然后，他走进30号电梯，按下43楼按钮。电梯启动。这是一台高速电梯，39层以下不停，整幢大楼已没剩下几个人。片刻后，怀特感到一阵摇晃。灯光熄灭又打开。电梯停了。

控制面板发出噼啪一声，怀特等了等，期望有声音提供信息或指示，但什么也没有。他按下通话按钮，但是没有反应。他又按了一下，然后开始在电梯里踱步。过了一会儿，他按下紧急按钮，启动安装在电梯车厢顶上的警铃，但是，警铃的音量太小。他又按了几下，最后干脆拔出按钮，让警铃响个不停。又过了一段时间，但他不知道到底有多久，因为他没有手表或移动电话。他告诉自己要保持冷静，最好不要采取任何激烈的行动，因为，无论故障出在哪里，他认为撞击电梯是不明智的，因为他还希望做个被困电梯的模范雇员（想到此，他不禁笑了。）他希望，等有人来救他时，他显得沉着冷静。他不想被指责破坏公司财产或让自己陷于危险境地。假如电梯车厢门突然打开，他也不想有人看见他在吸烟，所以，他没有碰身上带的香烟。他还剩3支烟。警铃不停地叫，他开始担心这样叫法可能会引发火灾，因为电流、摩擦或散热什么的。不久前，大楼里曾发生过一次小火灾，导致电梯无法使用。《商业周刊》的员工们不得不步行走下43层楼。他开始听到铃声中的震动：幻听。不久，他想到死。

询问任何垂直交通工业专家，要他列举一次电梯自由下落事故———由于缆绳磨损，电梯车厢从电梯井中坠落下来———他会说，他只能想起一个例子。就是1945年发生在帝国大厦的事故。一架B-25轰炸机飞行员在浓雾中错误转向，撞进大楼第79层，扯断了两台电梯的缆绳。两个车厢都坠落到底层。其中一台从75层落下，里面还有一名电梯操作员（另一台电梯的操作员外出抽烟了）。当车厢撞到电梯井中的缓冲器（作为最后的保护措施的水压装置），一千英尺长的缆绳堆积在电梯下，起到类似弹簧的作用。电梯高速下落使井中的空气急速压缩，仿佛形成一个“气垫枕头”，大概也起到一定缓冲作用。虽然如此，电梯车厢摔得还是很惨。但是，幸运的是，电梯操作员蜷缩在一个角落，虽然严重受伤，但还活着。

拽引电梯———那种用钢缆悬吊的，不同于水压泵电梯或送饭菜的小升降机———通常有6至8条吊缆，每条依据（美国）国家电梯安全标准都能承受比电梯的最大负载重25%的重量。一条主缆与一个特别装置相连，能发现电梯是否在以超过最大设计速度25%的速度行驶，一旦超过该速度，装置将启动安装在电梯井垂直轨道上的刹车装置。这些刹车装置能够迅速让车厢停下，但不会过于突然，导致车厢内人员受伤。这些安全措施非常有效，因此，电梯自由下落的事故极其罕见。

然而，电梯传说还是充满恐怖的情节：被困、大火、溺水、被斩头。2001年，9·11恐怖袭击中，约200人死于世贸中心的电梯内。他们中许多可能是被摔死，但也有相当部分死于大火或吸入浓烟。电梯工业特爱强调，在没有被飞机冲撞的情况下，多数事故均是人为错误导致。比如，当电梯门即将关闭时，还试图冲进去明显是自找麻烦；当电梯被卡在两个楼层之间时，试图爬进去也不是明智之举；同样错误的是把工具卡进刹车装置里。4年前曼哈顿时代广场的货运电梯因为工具卡进刹车装置，导致电梯配重下坠（配重的作用是帮助电梯上升，减缓电梯下降速度，通常比空车厢重40%），电梯车厢以每小时60英里的速度冲上去，撞上电梯井顶端的横梁，车厢内的服务员当场死亡。将要丢弃的圣诞树扔进空电梯车厢，按下到顶楼的按钮，在电梯门关上前把点燃的火柴扔进去。当车厢抵达顶端，车厢已变得滚烫，导致连接车厢和钢缆的合金（巴比合金）融化，仿佛火球般的车厢坠落深渊。这种曾在纽约政府廉价房区流行的做法也是愚蠢的。

虽然如此，电梯仍相当的安全———远比汽车和其他形式的垂直交通工具安全。电动扶梯才该让人害怕。虽然没有确切的统计数字（美国国家电梯工业行会负责人爱德华·唐纳休说，“没有人去收集这种数据”），但是，根据电梯行业专家的声明，电梯比电动扶梯安全10倍。因为，电梯数量是电动扶梯的20倍，但电梯事故却只有扶梯事故的1/3每年，美国有26人在电梯中（或电梯上面）死亡，但是，这其中多数是维护安装电梯的工人。虽然如此，这个数字似乎还是有点高，但是，如果你知道每5个小时就有同样数量的人死于汽车事故，你的想法可能会有所改变。在纽约，共有58万台电梯，每年，人们乘坐电梯次数累计110亿次，每天3000万次，然而，因为电梯事故需要送医院的还不足两打。世界最古老最大的电梯制造商奥的斯电梯公司宣称，其公司的产品每5天搭载的人数就相当于全世界总人口。随着世界城市化进程加快———每年，在发展中国家，6000万人迁移到城市———这一数字还将上升。

有两样东西让摩天大楼成为可能：钢筋构架和安全的电梯。被忽视小看的电梯对于城市的重要性，正如纸张对于书写或火药对于战争。没有电梯，将没有垂直化密集居住，也没有城市的节能和经济高效优势。地球的人口将散居在星球表面，人们将不得不把更多时间浪费在交通堵塞中。电梯是一种节能的交通工具，配重承担了相当一部分的做功。最新的系统还能自行发电。

人们曾写诗赞美飞机、火车和汽车，但是赞颂电梯的语句却很罕见。它就会“上上下下”，有什么好写的？小说《直觉主义者》罕见地以电梯检查员为主角；探讨的主题中包括寻找“黑盒子”———完美电梯———但是它究竟完美在哪里却没有交代。在银幕上，影片《电梯井》（“你的下一站是……地狱”）讲述某曼哈顿高楼中的致命电梯。该片不幸选在9·11前的星期五首映。一些动作片偶尔出现的电梯场景也是不真实的（比如《生死时速》），多数电梯井中没有梯子也没有灯光。电视剧———比如《波士顿法律》、《格雷的解剖》———常常依靠电梯让角色相聚。电梯成为了某种强迫亲密，强迫交谈的工具。机智对话、亲吻、争论等关键情节常在短短的电梯旅途中发生。对某些人，坐电梯就是一种社交。

电梯也是瞬间转换场景的重要工具，这抓住了电梯交通的一大特色———那种心灵传输的错觉。你从一个地方进去，出来时已到另一个地方，很容易忘记自己刚呼啸穿过一个漆黑的电梯井。当你等电梯时，很少想到在门的背后是一个漆黑的垂直通道。有的时候，电梯门不合时机地打开，车厢还未抵达，有人一脚踩进去掉进深渊。这种情况得谨记在心。

人们不喜欢坐电梯也不喜欢等待它们。许多人甚至从未乘过电梯，或者会尽量避免。“他们不是精神病患者。”华盛顿的认知行为医生兼美国忧虑症协会会长杰瑞林·罗斯解释说，“只是‘逃避-战斗’反应发生错误。”电梯恐惧症是幽闭恐惧症的一种。罗斯的病人之一大卫·霍伯曼是电视剧《侦探蒙克》的制片人。剧中好多集描绘了蒙克先生的电梯恐惧症。“我有同样的病，”霍伯曼说，“那种恐惧绝对真实。我不惜一切代价避免乘电梯。”

霍伯曼接受行为电梯治疗已经6个月。一开始，他的治疗师把他领到加州大学心理学系，将他锁在一个电话亭大小的黑盒子内。第一次，霍伯曼只坚持了5秒。四五次治疗后，他已能坚持10分钟。不久之后，他开始在治疗师陪同下乘电梯。他们乘遍了大学校园内的所有电梯。不久前，他在洛杉矶建了一幢房子，里面安装了一部电梯，因为他父母坚持说等他老了，电梯将大有用场。“我绝不会用它。”霍伯曼说，“我并不害怕死在电梯里，也不是怕电梯失去控制。我害怕被自己的思想所困。”

尼古拉斯·怀特没有恐惧症，但他也不喜欢电梯。当还是孩子时，他和同伴曾被困在电梯里。根据他的回忆，所有孩子中，只有他问过消防员钢缆会不会断。

怀特拥有他在麦克格雷希尔大楼被困电梯期间监控摄像机拍摄下的录像带。他看过两次———录像带以正常速度的40倍录制，从画面上看，他就像是被关在盒子里的虫子。最让他惊奇的地方是，录像带中还包括其他3台电梯车厢中的画面，可以看到有工人在先后对它们实施维护。显然，他们从未想到怀特被困其中的那台电梯。（当怀特被困期间，8名麦克格雷希尔的保安经过闭路电视；谁也没有从监视器屏幕上注意到他。）

一段时间后，怀特决定抽烟。他推测，由于大厅正在进行维修，大楼员工可能因此关闭了他乘的电梯，所以不仅未来两天，接下来整个一周都可能保持这一状态。这意味着，取决于维修工程的进展，他们可能把他留在里面相当长一段时间。他开始想象，10天后，当工人打开电梯，发现他已经死在里面，尸体蜷缩在角落，像只蟑螂。几小时内，他抽光了剩下的香烟。

某个时候，他决定撬开门。他把脚顶在门缝之间。门外是一堵煤灰墙，上面写着3个数字“13”，一个用粉笔，一个用红油漆，最后一个用黑油漆。真是令人泄气的一幕。他判断，自己必定被卡在第13层。由于这是一台高速电梯，电梯井内没有通往39层以下任何一层的出口（这样的电梯井又叫盲井道）。他朝电梯井墙壁望下去，下面漆黑一片。在底部略有微光，看上去相当遥远。突然一阵风从底下刮上来。

他开始大叫。“哈罗？”他把手做成喇叭形状放在嘴上声嘶力竭大喊。“救命！有人在吗？我被困在电梯里啦！”他坚持喊了一阵。

不久前，纽约城最臭名昭著的电梯组之一位于万豪伯爵酒店内。酒店建造于80年代初，共43层。中庭中央，玻璃电梯像花瓣一样围绕一条混凝土“茎干”。多年来，客人们抱怨等一趟电梯就可能花掉20分钟。

一天早上，我见到詹姆斯·富钦。富钦是一名和蔼可亲的工程师，也是纽约万豪酒店大厅电梯的设计师。但是，讲理地说，酒店电梯的缺陷并不是他的错。将大堂放在第8层，这一设置导致电梯必须加倍工作才能把客人送去各自房间。（“这大楼电梯不足，”富钦告诉我，“我们已经尽了力。”）富钦可能是世界上最繁忙也是最著名的电梯顾问，尤其是100层以上高楼的电梯专家。这样的摩天大楼正迅速地在世界各地冒出来，部分功劳属于像富钦一样的顾问提供的电梯方案。电梯顾问各种各样。一些顾问的主要收入依靠在电梯事故官司中作证；其他人和建筑师及发展商合作，解决摩天大楼中的人力交通问题。富钦属于后者。

4年前，62岁的富钦退休，当时他已是利沛（LerchBates）电梯顾问公司总裁。不到2周，他就无法抵御电梯的召唤，在得克萨斯州加尔维斯敦创建一家新电梯顾问公司。他的客户主要在海外，尤其是亚洲和中东。单在中国就有几十座人口超过200万的城市。富钦说，“每座城市都希望有一幢标志大楼。”迪拜、多哈等波斯湾城市也急需电梯顾问。

世界最高的10大建筑中，富钦曾担任其中5座的顾问。在利沛时，他参与了世界最高建筑台北101塔的电梯设计。该楼拥有世界最快电梯———速度超过每秒55英尺，或者说35英里/小时。电梯车厢经过加压，以避免乘客耳膜损伤。他还参与了迪拜塔的电梯顾问工作。（有报道说，迪拜塔的高度已经超过台北101，跃升世界第一高楼。）完工后，迪拜塔将有46台电梯，包括两台直达楼顶的双层电梯。（富钦说，“我爱双层电梯。”）大楼设计师艾德里安·史密斯还在构想高达几百楼的宏伟高塔，但是，这些“垂直城市”所需的交通工具尚未出现。两周前，一位沙特王子宣布在吉达（沙特西部港口城市）建造1英里高的大楼，它将是迪拜塔的2倍。富钦也准备参加那个项目的投标。1956年，美国著名设计师弗兰克·劳埃德·赖特曾设计过一幢1英里高528层的大楼作为垂直密集居住的建筑典范。赖特设想大楼内安装76台5层电梯，行驶速度60英里/小时。“我曾研究过那个设计，”富钦说，“他的计算差远了，得需要215至225台电梯。”

看着万豪酒店里像太空舱一样上上下下的电梯车厢，富钦向我解释了电梯学（elevatoring）的一些入门知识。所谓电梯学指设计一幢大楼电梯系统遵循的规则：数量、负载量、速度，等等。你必须预计有多少人使用电梯，他们的行为方式。这虽然不如火箭科学高深，但也有复杂微妙的地方。电梯顾问乔治·斯特拉科什在他所著的行业圣经《垂直交通手册》中形容它是“朦胧之谜”。忽视电梯学的后果可能使整幢大楼功能紊乱，让它的住户痛苦烦恼。

像生活一样，电梯学的基本变量也是时间和空间。一幢电梯配备合理的大楼使其中的居民能迅速抵达目的地，却不会让电梯组占据大量空间。尤其在超高建筑中，得把大量乘客送到很高的地方，用于电梯的核心空间可能大到影响建筑的结构或经济可行性。这一限制长期制约着摩天大楼的高度。直到1973年，世贸双塔设计师琢磨出天空大堂（skylobby）。天空大堂像个中转站：一辆快车将你运载到此，你再换乘局域电梯。（当世贸双塔遇袭时，富钦正在设计一个双塔电梯升级项目。）

有两种基本电梯学尺度：一种依据容量：目标是在5分钟内承载大楼人口总量的一定百分比。13%是个较理想的目标。另一种依据间隔，或者说服务频率：一台电梯往返一次的平均时间，再除以电梯总数。在典型的美国办公楼中，你会希望间隔少于30秒，平均等候时间为30秒的60%时间再长点儿，人们就会烦躁不安。在住宅楼或酒店中，人们忍耐时间较长，但最多长10至20秒。上世纪60年代，许多大楼配备电梯时稍微作弊———间隔设计为34秒，负载容量115%———结果后悔不已。普遍来说，英国建筑电梯过多；印度建筑则电梯配备不足。

富钦带着一张“可能停留”表格，标明了乘客数量、行驶楼层数和电梯停靠次数的关系。如果10人同时乘坐行程跨越10层楼的一台电梯，停车次数平均65次。10人，13层，平均停95次。（最令人恼火的是，有时电梯会莫名其妙地停下，并无人上下。这种情况未包括在表格中。）其他因素还包括电梯门打开关闭的时间，乘客进出电梯时间，加速频率，减速频率，加减速都必须迅速而温柔。你肯定听说过楼层之间要命的交通堵塞，尤其令人气愤的是一些上下一层也要坐电梯的家伙，更让人气急的是，这些人回家后会花半小时在跑步机上排泄白天没有释放的汗水。另外，把咖啡厅之类的公共服务场所安排在底楼之外的任何楼层都是一种灾难。

一幢电梯太多的建筑浪费空间，影响房东收入。而电梯不足的建筑则让住户或零售商受苦，让人发疯。在极端情况下，等候电梯时间漫长到令人无法承受。去年，纽约布朗克斯区家庭法庭系统几乎崩溃。原因是法庭电梯频繁故障，又碰上楼梯因安全原因被封闭，导致等候电梯的时间长达1小时，许多人错过出庭时间，造成改变人生的家庭纠纷。

富钦带我乘了几趟电梯。虽然有写作任务在身，乘电梯仍然是无趣乏味的事情。通常走进电梯车厢后，人们的表情和脑袋都变得空空如也。奥的斯公司曾专门研究，加强坐电梯的体验———让乘客体验到身体在呼啸着上下运动———是否能帮助增加人们乘电梯的乐趣。奥的斯惊讶地发现，人们更希望忘记正在乘电梯的事实。原本为放松乘客设计的电梯音乐，现在由于和电梯有太紧密的联想也逐渐被淘汰。

但是，在万豪酒店的电梯有几个引人注目的特征。首先，玻璃车厢使你能够看到电梯的不同构件，感受到电梯上下的速度———有的人觉得是一种享受，有人则觉得是折磨。根据富钦的观察，女人们通常紧盯着电梯门，避免看外面飞奔过的景象。另一个特色是酒店引进的“楼层分配”系统。几年前万豪是北美第一家这样做的酒店。现在，这种“智能电梯”已经进入了十多幢纽约大楼，其中包括《时代》、赫斯特出版公司和新闻集团总部。“楼层分配”根据乘客目标楼层为其指定电梯，目的是让每台电梯停靠次数减到最少。通过大堂的中央控制板输入目标楼层，你将被告知该乘哪台电梯。

采用“楼层分配”后，在大堂中等待电梯的时间可能变长，但是，路途中的时间缩短。由于已经知道自己该乘坐的号码，等候电梯时再也无须左顾右盼，紧紧张张。

智能电梯给人奇怪的感觉，因为车厢内没有控制面板；电梯知道你去哪里。许多人发现，乘没有按钮的电梯让人焦虑，他们觉得自己似乎被坏蛋绑架。无助感可能加剧幽闭恐惧症状。在旧系统中———进电梯，按按钮———乘客还有控制的幻觉，电梯制造商想方设法给乘客制造驾御电梯的错觉。许多电梯中———至少90年代早期在美国建造和安装的电梯———关门按钮根本就是摆设。它在那里的作用主要是给乘客制造操作假象。（在发生火灾的情况下，消防员确实可以用按钮关门。但是首先需要一把开启钥匙和一场大火。）

了解这一点后，看到人们不自觉地拼命按关门开关会让你觉得很受启发。门最终关上巩固了他们对按钮威力的信任。这有点儿像对上帝祈祷。电梯设计根植于欺骗，它不但竭力掩盖车厢由几条缆绳拽引的事实，还让无助的乘客产生驾御的错觉。楼层分配的最大缺点除了新添的失控焦虑感，还有就是，一旦上了电梯无法中途改变主意。要改变目的地，只能出去。虽然乘电梯临时改主意的情况罕见，有选择总是比较好。此外，一旦适应了这种新系统，进入有按钮的电梯，乘客很可能忘记按按钮。不过，无论如何，这种尴尬总有发生的时候。

严格说，楼层分配最早由瑞士的辛德勒集团引进，但是，它的原始版却诞生于上世纪30年代。由ABSee电梯公司发明。公司创始人ABSee先生是声名狼藉的大男子主义者。他曾说，“如果世界得依靠女人的发明创造力，我们都还睡在草原上。”然而，在微处理器诞生前，楼层分配执行起来却很困难。辛德勒的版本Miconic10由工程师约赫斯·施罗德尔发明，他写了厚厚的论文解释他的“服务成本最小化运算法则。”辛德勒宣称，该系统比标准电梯效率提高30%其他大电梯公司也相继推出类似系统。无论什么样的版本，每组电梯都必须有自己的群体分配逻辑（哪台电梯载谁）。“它们必须能互相沟通，”富钦说。而乘客必须信任它们的选择是合理的。

第一幢使用智能电梯的美国建筑是位于印第安纳玻利斯的美瑞泰克大楼。该楼曾雇佣哑剧演员帮助人们适应这一系统。由于仍然相对罕见，万豪酒店安排一名服务员引导不知所措的乘客。富钦说，“在酒店中采用这样的新系统很难办，当客人开始熟悉系统时，他们亦将离开。”

富钦建议我们去看7号世界贸易中心，一幢两年历史的新楼，只有52层，750英尺高，却有“最先进的电梯系统。”这些电梯由奥的斯公司制造———7号世贸中心的发展商拉里·西尔弗斯丁是奥的斯的忠实客户———其楼层分配系统和保安系统连成一体。在一个十字转门处，它能阅读你的身份证，指派你去某台电梯。富钦说，“接下来是和面孔识别技术结合。”

奥的斯在7号世贸中心有一名常驻技工。他名叫辛恩·莫兰，我们走进大楼时，他正在十字门边溜达。富钦问楼层分配系统工作情况如何。“人们像绵羊一样听话。”莫兰说，“他们看指示，然后去电梯门口等候。”

我们乘D1号电梯抵达38层。抑制按按钮的冲动有点儿像戒烟。富钦解释说，楼层分配虽然看似新奇，其实在很多方面是回归老式系统。“这听似疯狂，但是，我们转了一圈又回去了。”在早期，每个电梯车厢内必须有一位操作者，在大堂还有一位持执照的分配者。他负责向人们指派电梯。车厢内的操作者通常为女性，而分配者为男人。他通常知道每个操作者的名字、面孔和状态。他可以把电梯指派到相邻楼层，告诉女孩什么时候启动，指引老板进入空出来的临时私人电梯。“他就是电梯运行的逻辑。”富钦说。上世纪中，电梯系统改成自动，分配者和操纵者消失，中央逻辑也随着消失，电梯运行变得杂乱无序。

富钦和我换乘电梯，来到顶楼，一片开阔空地，放眼周围都是风景：一片电梯井的丛林。电梯专家习惯用X光视线看城市，透视隐藏在大楼内部的不同电梯种类———奥的斯无齿轮型、辛德勒、富士达。对于他，建筑物只不过是掩盖内部电梯的装饰品。我们脚下的大坑将是自由塔（建在世贸双塔废墟上的新楼）的地基，富钦眼里却只有蒂森克虏伯电梯，最近，这家德国电梯公司在投标中打败过奥的斯。

电梯乘客们似乎本能地知道，在电梯里该如何站位。两名陌生人会自动退到后面两个角落。第三人会乖乖站在门边，排位呈现等边三角形，第四位乘客进入。三、四号乘客会自动移向前面两个角落，留下正中空位给第五位乘客，以此类推，排列好像骰子上的点。一有乘客加入，人们的身体自动调整，保持身体之间最大距离，避免不必要的亲密接触。在图书馆、地铁中也可发现类似情况。乘客们的面孔朝前，目光下垂或朝上，如果一定要看前方焦点也对准老远。通常，任何人都该避免在电梯内说话。多数人能够忍受进电梯前已经展开的小声寒暄。沉默规则的信徒———或者叫电梯贵格派———最无法忍受那些在电梯中高声喧哗者。

电梯大小必须能容纳目标载客数。公共空间设计师们已琢磨出最大平均单位尺寸，就是说，他们已经知道一个人需要占据多大空间，他或她能忍受的最少空间限制。空间分配的艺术大师是约翰·富因。他于1971年出版《人行道规划与设计》，讨论了人群密度对心理状态影响。1987年，该书由电梯专业杂志《电梯世界》出版社再版。（1月号《电梯世界》附有立体眼镜，供读者观赏年度最佳电梯———卢森堡DexiaBIL银行中心电梯———的布局图。）富因发明“身体椭圆”概念———代表个人所需空间的空中俯瞰图。基本上，它是等肩宽的椭圆形，头位于中央。他还发现了近似最大人体体积标准：宽（肩膀处）24英寸，高18英寸。如果绕这个形体画一个紧贴的椭圆形，可以得到23平方英尺，这是纽约地铁和美军车辆设计时所采用的个人空间标准。富因提出，3平方英尺内为“接触区”；7平方英尺为“非接触区”；10平方英尺为“个人舒适区”。带头研究空间关系学的爱德华·霍尔称最小范围———人体之间相距少于18英寸———为“亲密距离”。此时，你能够闻到他人的体味，感到他（她）的温度。富因说，“在此距离内，不自愿的接触对峙，对许多人是一种心理折磨。”

标准的电梯设计，平均每个乘客占有2平方英尺———过分亲密，让人难受。富因在书里写道，“电梯代表一种特殊环境，在其中行人自愿接受通常情况下无法承受的亲密接触。”并未详细探讨“自愿”定义。书中包括两张空中拍摄的电梯满载照片（根据设计，电梯车厢几乎不可能超载，除非乘客罕见的高。）一张照片中，车厢内装满了女人，每人拥有15平方英尺空间。另一张照片中，有男人也有女人，每人有18平方英尺空间；男人体积较大，女人通常采用交叉抱手臂的姿势，试图占领更多空间。值得一提的是，在用监狱犯人实施的实验中，研究者发现有暴力和精神分裂倾向的犯人对个人空间的要求比普通人多15倍。

在亚洲，人们对等候电梯的时间和车厢内个人空间的要求不像美国人那么挑剔。“在中国，一辆载重4000磅的电梯里可以装下25人。”奥的斯公司的里克·普林告诉我，“在这里简直闻所未闻。”普林说，在奥的斯香港总部，人们耐心地排队等候进电梯。“纽约人绝对不能容忍。”

尼古拉斯·怀特撬开电梯门小便。他希望自己的排泄物能掉到下面大堂，引起某人的注意。可惜没有成功。然后，他又想到点燃火柴，把它们扔下去。最后理智告诉他，这样做可能并不明智。警铃继续响着。他来回踱步，朝监视器摄像头疯狂挥手。他无法判断外面是白天还是黑夜。为打发时间，他打开自己的皮夹，开始对比旧20美元钞票和新版的区别，然后，他掏出活塞篮球队周日下午比赛的门票，仔细阅读后面的小字。他将永远错过使用这两张票的机会。

他想像自己是**《胜利大逃亡》中的主角，想象朝墙壁上投篮球。最后，他躺在地板上，试图睡觉。地毯粗糙如草皮，积满垃圾，很是恶心。他突感惊奇———短短的旅途中，人们可真能掉东西。他脱下鞋子，放到头下做枕头，翻开皮包放到眼睛上挡住灯光。气温并不高，他却大汗淋漓。皮包打湿了。就这样也许过了一天。他不时从梦中惊醒，沮丧地发现，被困电梯并非梦境。警铃声让他的幻听更加厉害，于是他决定关掉警报。然后，他试图用它发摩尔斯电码。他又大叫了几次。试图伸手挖门外的煤灰墙。

某个时候，他决定使用头顶的安全舱口。他想到《虎胆龙威》中布鲁斯·威利曾爬上爬下电梯井。他知道这样危险而疯狂。但是，他已经不在乎。他必须逃出电梯。他费了一通力气才琢磨出摸到安全舱口的动作，又费了一通力气终于摸到舱口，但舱口被锁住了。

垂直交通守则说，如果电梯发生故障，最安全的地方是呆在电梯内。即使电梯没有毛病，这条准则仍然适用。“电梯冲浪”———为找刺激踩在电梯车厢顶上———是危险的。因此，安全舱口几乎永远上锁。根据法律，舱口被从外面用螺钉钉死。这样的设计是方便外面的救援人员进入，而不要里面的乘客出去。

绿瓦大楼：前身是旧上海政府大楼，后为学校行政办公楼，是本校学校的标志建筑物，历史悠久，且上海市的重点文物保护建筑，里面有院办、组织部、宣传部、后勤产业处、科研处、学报编辑部、研究生处、教务处、武保处、财务处、设备科、招生办等学校行政机构的办公地点。大礼堂是学校用来召开重要会议的地方。

新教学楼：大部分的文化课程可都是安排在这里上的，四楼还有语音教室，一般多用作上课使用。另外学校在晚间也会开放一些教室用于同学们自习。

老教学楼：计算机培训基地，也是学生上机的地方。三楼的语音教室，可供英语学习。

老图书馆：一楼是图书外借处，一卡通一次最多可以借8本，二楼是书刊杂志的阅览处，三楼查阅专业杂志，里面科研报刊、专业知识包罗万象，查阅体育相关的理论知识。

图文信息楼：即图文信息大楼，2006年建成，总面积约7450平方米。新大楼设有七个阅览室/区（报纸阅览检索区、图书阅览区、中文期刊体育图书阅览室、研究生论文阅览室、外文图书阅览室、外文期刊阅览室、电子阅览室）和一个期刊库房。　　

学生活动中心：三楼舞厅经常举办各种文体活动。二楼的报告厅举办学术报告和召开中小型会议。

报告厅旁边是团委、学工部、就业指导中心以及学生会办公室，一楼是跆拳道馆和击剑房。

科研楼：里面是运科专业的教学办公地点，两个国家实验室。二楼通宵阶梯教室。

解剖楼：解剖学上课的地点，里面有珍贵标本。

田径场：分东、西田径场，东田径场面积1931696平方米，由9根跑道组成，中间是天然草皮足球场。西田径场面积18540平方米，由8根跑道组成，这里也是天然草皮足球场，已经达到举办国际级赛事的要求。每片场地都有标准400米跑道。2002年改造成塑胶跑道。中间绿草丛丛，映衬四周红色跑道，给人心旷神怡的感觉。主要供本科与竞校的教学与训练使用。其中撑杆跳高的亚洲纪录保持着高淑英从这里训练出来的。

足球场：分东、西及中央足球场，中央足球场面积7000平方米，东、西足球场面积各约881184平方米。中央天然草坪足球场，东、西两片足球场是国内比较先进的人造草坪，既能满足教学、训练使用，也能为足球爱好者提供良好的活动场所。课外免费向本院师生开放，双休日也用来对外开放。

人造草坪网球场：网球爱好者的活动场所，由四块标准网球场地组成，除教学训练外，其余大部分时间免费对全校同学开放。

室外篮球场：常用的篮球场地，在人造草坪网球场的隔壁，除了用于教学以外，其余大部分时间对全校同学开放。

室内田径馆：该工程于2008年建成并投入使用，田径馆设有拳击馆、武术馆、健身馆等，是中国武术协会常务基地；据悉，该田径馆乃亚洲第三大室内田径馆。

篮球馆：又称“白宫”，建筑面积为5508平方米。该馆为二层大型混凝土灌注结构。一楼东侧为摔跤、柔道训练，西侧为武术训练，二楼是篮球的本科教学与训练。

排球馆：面积3230平方米，它是供排球、男子散打、女子散打、乒乓球本科的教学与训练使用。其中一楼西侧为排球训练馆，它由3片标准排球场地组成，一般情况院队专项班下午训练，普修班本科学生上午和晚上上专业课，双休日对外开放羽毛球场地；一楼的东侧是男子散打和女子散打训练馆，这里有女子散打世界冠军吴钞来等优秀运动员；男子也训练出了多位世界冠军。二楼是乒乓馆面积260平方米，可放20余张乒乓桌。

综合馆：这里是八运会的摔跤项目比赛场，已改建成综合的体育场馆。主馆的训练场地，可进行篮球、排球、手球、羽毛球、体操、武术等多项体育训练活动。除了教学训练外，平时主要以羽毛球场对外开放，不过在综合馆内活动就需要一些费用。

综合馆橡胶网球场：综合馆有6片水泥网球场，面积2800平方米，也主要用于本科的教学与训练，每年还是国家软式网球队的定点训练基地，它为国家软网队提供了良好的训练环境。这几片场地课余时间进行对外开放，因为它的设施比较齐全，有400平方米休闲大厅，男女更衣室、卫生间、淋浴室等都宽敞明亮。

健身房：面积250平方米，跑步机、拉力器、哑铃、综合训练器、杠铃、臂力练习、腿部肌肉练习等各种训练器齐全，它主要承担本科学生的力量练训等，在课余时间主要用于对外开放。

体操房：始建于1956年。分南北两个场馆，建筑面积分别为1604平方米和1424平方米。学校花费大量资金对老体操房进行整修，使其焕然一新，同时还把辅助馆装修成目前国内最先进的舞蹈房，内有音响设备、钢琴、化妆间，里面是吸顶式空调，更衣室，淋浴室设施齐全，它主要供本科与竞校的教学与训练使用，课外也及双休日用来对外开放。开设了健美操、形体芭蕾、逾迦、成人拉丁舞等多项体育活动项目。

中国武术博物馆：中国武术博物馆是中国第一个以中国武术历史与文化为题材，全方位展示中国武术悠久的历史，再现中华民族传统文化的专业博物馆。该馆的一期和二期工程都已顺利完工，中国武术博物馆二期工程增设武术器械厅、武术名人厅、武术拳种厅、武术典籍厅四个展厅。

室外高尔夫练习场：2011年开工建设，2012年年底建成；作为上体体育休闲与艺术学院教学之用；

据悉，建成后的中国武术博物馆将发挥服务教学科研、展示教育和促进国际间的文化交流与传播等功能，并将在2010年的上海世博会上发挥其应有的作用，使武术走向世界。

另外学校还新建了一座新的综合馆，和室内田径馆。新的综合馆内拥有大型的室内温水游泳池。综合馆的一部分设施采用了与一兆韦德公司合作的方式经营，首期签约年限为8年。

休闲馆：该场馆拥有设施主要有：舞蹈房、乒乓球馆、羽毛球馆、攀岩馆、武术馆、跆拳道馆体操房、室内网球馆等组成，主要用于体育休闲与艺术学院教学使用。

下肢静脉曲张患者日常注意12事项

1避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

2应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。适量的运动可以促进下肢静脉血回流

3应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

4保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

5避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

6不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。

7保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。

8如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

9每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

10每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

11坚持穿循序减压弹力袜，因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。请于每日早起下床前即穿上弹力袜。

12保持弹力袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。

小学生健身日记一：健身节

　　每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往；看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会这样？为什么会这样？难道是水质不行？难道是空气质量差？难道是我们的医疗水平低？难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀！如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。

　　夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲属的悲伤情景……突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着——“健身大楼”四个大字。简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条——“热烈庆祝健身节”。我疑惑地走进大楼。

　　大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。我又来到三楼。三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。五楼是田径运动室。看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢；瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是……

　　人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘不已，虽然挥汗如雨，但是每个人都开开心心、满面笑容。我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，满脸都是汗，满脸都是笑。

　　自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。那些病情稍重的患者，经过运动，身体逐渐康复。伤心痛苦少了几许，愉悦幸福添了几分。天更蓝了，水更绿了，鸟更欢了……

　　一首熟悉的轻快的“上学堂”的旋律响了起来，才发现自己仍旧躺在小床上，哦，原来做了一夜的梦。但我想，美好的一切不应只停在梦中，等我长大了，一定要“梦”想成真。

小学生健身日记二：

今天是我到浙江工业大学体育馆进行体育训练的第一天，气温高达36C。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育训练。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。

周教练先带领我们到运动场进行体育小运动。随着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始练习。我心里默默地数着：先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行……，可是无论我怎么努力，总是做不对动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我走来，一边微笑着给我做示范，一边亲切地对我说：“加把劲，继续努力，按我的方法做！”在周教练的鼓励下，我鼓足勇气，很快地学会了这项双脚协调训练。

稍作休息，教练便带我们来到了室外的操场上进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个来回，顿时我们个个都汗流浃背，像是从水里捞出来似的。我心里不由自主地想：跑步真累啊！再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定还要跑，不能在教练面前认输，只能加把劲继续跑。果然，教练马上让我们分组来回跑，我跑到一半就满头大汗，感觉筋疲力尽了。这时，我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌，等着让我和他拍拍手。刹那间，我身上的疲惫立刻烟消云散了，用我最快的速度向教练跑去，用力地往他的手掌拍去。教练看着我，欣慰地笑了，马上宣布：“现在休息五分钟！”这时，我早已气喘吁吁，上气不接下气了。但我心里还是美滋滋地想：虽然汗不停地往下流，可教练蛮亲切的，还能休息一会儿，这汗流得值了！

训练结束后，我喃喃自语道：体育运动可真辛苦啊！

小学生健身日记三：

吃过晚饭，我打电话给我的朋友吴昊，吴昊的妈妈邀请我去健身房玩。刚进了健身房，我就看见了很多人，在跑步机上跑步。

然后，我和吴昊去小孩健身房玩。那里可以打拳击，打排球，还可以双杠，我们玩得可开心了。

准备回家了，我和吴昊也过瘾了。

这里真有趣啊！

小学生健身日记四：和妈妈跳健身操

今天晚上妈妈跟我一起去跳了健身操。可是她有好多动作都不会。回来后尽管她已经很累了她还是请我做她的小老师教她跳她觉得最困难的部分。我实在没力了可妈妈还是一遍一遍的练习终于练到会才休息。我说妈妈你可以休息好再继续啊，妈妈却斩钉截铁的说一旦开始做一件事情就要尽量把它做好。

听了妈妈的话我很感动。我一定要学习妈妈艰苦奋斗的精神，做一个积极向上永不放弃的好孩子，绝对不做虎头蛇尾的事。

小学生健身日记五：不花钱的健身

　　你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗？其实，你只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

　　目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，这就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。

　　一、双脚勤走路

　　上班族大部分都骑自行车或者乘公交车上班，统计数字表明，城市中每人每天用于上下班路途大约是1～2小时，因此，可以说，一天工作后，散步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出“散步健身”的时间呢？一种全新的健康口号的提出，解答了这个问题——双脚勤走路。

　　双脚勤走路的观念在美国很流行，这是因为走路这个方法既简单又方便还不花钱。通过双脚走路，不仅可以减肥，而且可以起到特别好的健身作用。

　　双脚勤走路的锻炼诀窍在于一个“勤”字。“勤”字要求在每一天中，我们都要有意识地去创造走路的机会，以收到运动的效果。如每天可以有意识地推着自行车走一定距离的路程；可以不乘电梯，而人为地多上下几次楼梯，这一方法特别对一些一向不大喜欢体育运动的人或肥胖者，效果比较好。据美国医学家提供数据表明：每天上班时间走2～3公里，下班后步行1公里，这种运动量对身体正恰到好处。

　　二、随曲翩翩舞

　　许多人在自己家里欣赏音乐时，都喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、舒适。但是，如果换一种方法尝试一下，则会有一种新的感觉。

　　这就是在欣赏音乐时，自己可以随着音乐节拍翩翩起舞。当然，这种跳舞不是指两人的交谊舞，而是根据自己身体条件、状况而自行小学生健身日记 创造的一种舞蹈动作。如果你喜欢轻柔飘逸的轻音乐，慢三、慢四步舞是较适宜的，如果你钟情于节奏欢快的舞曲，跳迪斯科将焕发你的青春活力。像善于创造现代生活方式的美国的丹斯太太所描述的那样：“我没有时间让我的女儿上舞蹈班，就在家里放一些快节奏的音乐，我和我丈夫、女儿一起又跳又唱，玩得特别开心，都没有意识到这也是在锻炼。我女儿肯定忘不了这段经历，没准儿还会传给她的女儿。”

　　如果每天在晚饭后7：30～8：30的这段时间里，放着音乐，舞动30～60分钟，相信，这种随着音乐节奏的运动不仅会给你带来好心情，而且，坚持下来一定会对身体有好处。

　　三、家务欢娱干

　　许多每天忙于工作和家务，几乎很少抽出时间进行自我运动锻炼的都市人都在抱怨：“给我们一些闲暇的时间吧！”其实如果调整一下思维模式，把“干家务”这个主题不单单理解为“干”字，而引申为“炼”字，那么，家务活动会给身体一个锻炼的机会。

　　“家务欢娱干”，就是在一种愉快的心情下，有条不紊的进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广：不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。因此，如果每天用1小时进行家务劳动，可以起到健身作用。

　　四、健身常交谈

　　在生活中，人们谈论的话题很多，政治、时事、婚姻、家庭、教育、子女等问题都有，而“自我健身之法”却谈论得很少。许多人认为“谈论对锻炼效果没有多大的作用”，其实交流“健身之术”是一种相互鼓励健身的好方法。如果，我们每个人将每周锻炼(骑车、游泳、健身操等)时间长短以及摄取的热量告诉我们的朋友，我们的朋友再告诉其他朋友，那样的话，一个健身主题就会得以传播了。一种新的健身气氛就会充满了我们的生活空间。

　　当朋友再次聚会时，一位朋友会告诉大家一个有趣的健身项目：在单位里，同事们举行了一场比赛，看哪一位先登上“珠穆朗玛峰”。他们的办公楼高35层，从底层爬到顶层，共爬1708次，就相当于珠穆朗玛峰的高度(8848米)。他们的竞赛就是看谁最先完成这一目标。“一开始我们大多数人都吃惊地发现体力不支，”这位朋友说，“而随着爬楼的次数增多，气喘吁吁的时候越来越少，心里就有了几分成就感。现在许多人上班还是更喜欢走楼梯，而不是乘电梯。”

　　像上述这种健身经验数不胜数，人们只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

小学生健身日记六：健身步道秋日游

　　秋日的阳光洒满山城，又是美好的一天。如果不干点有意义的事，岂不是浪费了老天爷的“一番美意”？所以，我们一家决定——去看看刚修好的健身步道。这样既可以锻炼，也可以去放松放松。

　　刚到山下，我隐约看到有几块石碑，出于好奇，我走近一看，噢，原来是介绍石板健身步道的，根据石碑上的介绍：石板健身步道起于石板镇场镇，沿山而上，翻脊过涧，途经大佛岩、双碑、芦稿冲、马家沟水库大坝三个终点，全长约7公里，路面宽15米。

　　了解完以后，我们又继续上前。好一个石板健身步道，健身步道的地面是由卵石拼凑而成的，走上去，卵石们轻轻的按摩你的脚掌，舒服极了，在步道的旁边，还设置了石桌，石凳，休息凉亭等，便于游客休息，步道的沿途还有郁郁葱葱的树木，一阵凉风吹来，秋叶随着秋风翻滚起来，她们仿佛成了轻巧起舞的少女，手指伸向天空，旋转着，舞蹈着，裙摆在空中飞舞，没有什么能让她们停住脚步。秋叶翩翩起舞，似乎人们也被他们所感染，为他们伴奏，哼着歌。但，另一处风景也吸引着人们的视线，人们只好不舍的告别。

　　到了到了……哇，小溪潺潺，桂花的香气四处飘荡，微风淘气的抚摸着你的脸蛋，鱼儿活蹦乱跳的在水中嬉戏，真是一副好迷人的景象，对了，不来点音乐怎么行呢？就在这时，小鸟立马就奏响了欢快的交响曲。我们全身仿佛充满了力量，原本沉重的脚步也变得轻快了许多，我们很快登上山巅。坐在山巅的观景亭中，一阵凉风袭来，带走了一天的疲惫与烦恼，我们终于露出满意的笑容，连眉角都笑开了花……

　　夕阳的余辉笼罩着山峰，此刻的群山有一种神秘的美丽。在这一刻，你感觉到徒步爬山，不仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼……