楼上晚上用跑步机夜间住了算扰民吗

楼上晚上8点用跑步机不算扰民。

根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》：

噪声扰民是一个行为后果为定义的违法行为。只要产生的噪声烦扰了公民的正常生活，即产生噪音扰民的违法事实。

但是在《中华人民共和国环境噪声污染防治法》对噪音扰民行为并没有提出声响一定要达到多少分贝才构成噪音扰民的必要条件。

《中华人民共和国治安管理处罚法》：

第五十八条违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告;警告后不改正的，处200元以上500元以下罚款。

法律依据

《中华人民共和国民法典》第一百八十条

因不可抗力不能履行民事义务的，不承担民事责任。法律另有规定的，依照其规定。

不可抗力是不能预见、不能避免且不能克服的客观情况。

第一百八十八条

向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

　导语：对于跑步爱好者们来说，秋冬季节是个挑战。逐渐转冷的天气，和每况愈下的空气质量都影响着跑者们的日常训练，那么这时，回归室内训练(用跑步机训练)确实是个好选择。而跑步机，同跑步装备一样，影响着跑者们的训练状态、训练心情、甚至跑步寿命。若是不想常跑健身房，选择一台适合自己且性价比高的跑步机，是非常必要的。那么下面让我来科普一下，购买跑步机时需要注意什么

　品牌的选择

　首先是品牌，买东西先要看品牌，选择一个好的品牌不但质量、安全有保障，而且也能享受到相对完善的售后服务， 为我们省去很多后顾之忧。健身器械行业的研发、生产历史已经经历了几十年，行业整体市场每年都有较大的增幅，发展速度非常迅猛， 尤其是电动跑步机在短短的十几年时间里已经涌现出了一些值得市场和消费者信赖的品牌群体。

　避震系统

　跑步机的避震效果：在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果没有合理的减震设计， 则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用，造成一定程度的运动伤害。视使 用者的年龄层次及身体状况， 对有效减振的要求不尽相同。好的跑步机在减振设计的要求上，要求跑 步板的减振效果，应能够达到40%的沙地效果。 就能这样有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

　吸震护膝软跑板，100%保护膝关节

　护踝器AIR SHOW 100%保护膝关节

　静音效果

　跑步机以马达带动驱动皮带，再透过滚筒来运转跑步带，这一系列的机电及机械运作过程，势必产生一定的噪音。而跑者训练时，脚步声、步伐与跑带的摩擦声，再加上马达做功的声音，会让噪音放大很多。为了不让跑者运动的声响过于扰邻，干扰同居的家人爱人工作学习，有规定，刚出厂的全新跑步机，标准的要求是在空台运转(每小时5公里)，距离跑步机1公尺内所测得的声音不高于70分贝，而70分贝也是生活环境噪音的保护标准。这对跑步机的马达设计是有不小要求的。

　立体逐层吸震系统，保障零冲击于地板，没有噪声产生

　真正做到不影响楼下，从根源上吸收缓解冲击力才能做到无噪音不扰民

　履带面积

　一般人们跑步时，双脚步伐约与肩宽相同，那么跑步的履带越宽，活动空间就越大;而跑带长度越长，也给人越多的步伐变更、进退空间。根据人体运动工学推算并参考电机的马力，45cm(17 3/4英吋)宽X130cm(50英吋)长，应是一个合宜的参考面积，然后再依个人的实际条件做增减。

　理论上看，在相同的马力条件下，选择履带面积更大，而整个机器占地空间更小的跑步机比较合适。

　坡度调节功能

　一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。

　马达

　马达的重要程度可以比做是跑步机的心脏，如果您的'体重超过了跑步机的最大载重量， 对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命。当你在跑步机上跑步或走路时，跑步机所承载的重量是你体重的08~25倍， 而马力就是在这样的承载重量下，还能满足并维持你所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如的驱动力。

　机电整合：机电整合技术是专业跑步机领域的核心技术，普通跑步机只能望其项背，从技术研发到成本预算上根本做不到这一点。AEON系统化的机电整合技术，把整个传动系统，从电能转化到动能的过程做到了100%的优化。只有经过机电整合的跑步机才能做到：节能、高效、噪音小、运转顺畅、跑步体验舒适、机器使用寿命长。

　稳定性

　稳定性则是另一个选择的重点，譬如使用的钢材规格是否足够坚牢，结构撑架应以焊熔接连，而非使用螺栓， 把手撑柱是否可轻易晃动，还有就是折叠时的手感，其重量说明其用料的好坏，好的跑步机厚重平稳。另外， 机器护壳机器质量的好坏还可以看其表面一般分为喷漆和烤漆，而烤漆又分单喷单烤和双喷双烤，其亮度和光滑程度一次递增， 当然抗氧化程度也是如此。

　跑步机的功能

　跑步机的功能，现在市场上的电动跑步机基本都具有测心率，显示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能。 除此之外在没有其他功能的跑步机就是单功能跑步机，此类机型旨在减肥瘦身，燃烧您多余的脂肪和碳水化合物，促进血液循环， 增强心肺功能;多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了如：按摩，扭腰，仰卧起坐等功能， 此类机型可以让您在跑步前后还有热身和放松的效果，更加适合上班族和老年。

跑步机不管是商用还是家用都会有噪音产生，只不过家用的噪音小一些。而家用又分平板跑步机和弓板跑步机，市面上见到的都是普通跑步机，跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板上的一瞬间会形成一股巨大的反冲力，造成膝盖承受压力增大，同时噪音产生。为解决这问题，跑步机厂家在跑板下面设计了很多不同形式的减震功能，但仍然治标不治本，很多经常使用平板跑步机的人反应依然会有噪音，同时造成膝关节不适和疼痛。

首先跑步的时候，最大的噪音不是跑步机发出的声音，是你跑步的时候脚步的声音，特别是跑步机缓冲不好的时候，你的运动鞋缓冲也不好，还有就是你的跑步姿势，这个声音震动确实会影响上下楼，你跑可以在它人非休息时间跑吧，如果实在不行跑步机底下再隔一层木板来缓冲，跑步的时候脚步稍微轻一点，基本上没问题啦

跑步机最大功率的时候是60分贝，你跑步的脚步声超过60分呗

如果你心肺功能为锻炼目的，15天后就会出现一些效果，如果以减脂减重为目的，这个可能要个把月，如果以其他为目的，要看身体的情况

这要看具体情况，不知道是你真的吵人，还是邻居矫情。

如果上纲上线来说，在1类区域，也就是居民住宅区，早6点~晚10点声音超过55分贝，晚10点~第二天早6点超过45分贝，就构成噪音扰民。

55分贝……其实挺吵的。比如说，电话座机的铃声，或者门铃声，大概是在这个程度。

——至于网上说，室内普通谈话是50分贝，那是胡说八道，能达到50分贝，那是老师大声训学生的音量，普通对话有这么大动静，就算在东北那都有吵起来的倾向了。

所以首先来讲，55分贝的声音不小了。用什么样的跑步机，你能搞出这么大动静？

换句话说，一般来讲，使用跑步机是没有这么大动静的。只要你在早6点~晚10点这个时间段内使用，就算有些声音，你邻居也无权反对。

他要是真觉得吵，他到0类区域去住啊。

我说过，人生在世有两大义务，一是不给别人添麻烦，二是不能惯别人的臭毛病。我们得承认，有些人，没有公主的命，还一身公主病，那就不能惯着他。

这种事，亲身经历过。你越惯着他就越没个好。

只要符合法律规定，不是长时间的搞出大动静来，你邻居无权异议。

有多少家庭的老年人看电视都要特别大声音？在家做饭炒个菜、剁个馅，声音也很大。生活之中总是会有些噪音的，超过限定的情况也有的是，需要互相体谅。

他如果不能接受，没说么，让他搬啊，搬到0类区域去住啊。

合法的权益，你要争取。他的矫情难道还能凌驾于法律之上吗？ 但是，假设你那家什真的很大动静，超过55分贝，而且你还要长时间的使用，那就不怪你的邻居了。

此外，即使是符合声限标准，你也得找好时间，尽量不要在大家安稳休息的时候作妖。比如说，午睡时，或者睡前看会电视的时候，也可能人家孩子受刑写作业呢，这个时间段你搞出声音来就不好了。这就是人之常情，相信自己都懂得把握。

总之一句话，老祖宗说得好：己所不欲，勿施于人。

非常对，你在家里跑步，楼下的听起来就是咚咚咚的巨响，你健身，你快乐，楼下简直像做噩梦，所以如果你没有别墅不住平房四合院，你不要在家里配备跑步机

我家买了个鼓，邻居不让我敲，对吗？

我家买了架琴，邻居不让我弹，对吗？

我家买了根跳绳，楼下不让我跳，对吗？

……

剩下的你们来[呲牙][呲牙][呲牙]

很快变成大型晾衣架

这个是真不行。首先我自己用过跑步机，知道多大动静；再就是声音传到楼下是扩大器性质。

楼下邻居上来说，我家跑步机有噪音，不让我在家用跑步机跑步！

我没有去楼下听到底有多大噪音，我知道楼房隔音不好，要想绝对安静是不可能的。但是我是在正常时间使用，我觉得只要是早上八点后，晚上9点前跑步，邻居都不应该阻止我！

再说，现在好点的跑步机的声音根本不是邻居说的有多大声音，这都不能用，那跑步机卖给谁了？也没见卖跑步机的倒闭啊！

再一个，我觉得既然大家都没钱买别墅，所以这种楼上楼下噪音问题只要不是特别过分，只要是在正常作息时间使用，都应该相互包容相互理解！总不能因为住了楼房，都不让人正常生活了吧！

我帮你想了一个万全之策，你可以把跑步机放到楼下邻居家，你想用的时候就去他家跑，你不用了楼下邻居也能用，这样做不但提高了跑步机的使用率，还锻炼了你和邻居的身体。最关键的是消除了你们邻里之间的矛盾，说不定还能增加你和邻居的感情。

如此一举两得的好事，赶快去告诉楼下邻居吧，他会谢你的，你不用谢我！

要是影响到了别人，就是你的不对

既然不准代表给他人带来困扰，可以通过下面几个方法进行：1、最简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。如果放在室内，最好放在房子中心地带使用，靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。

2、一般老社区的话，由于楼层设计及年代问题，楼层之间的隔音效果较差。这时可以在跑步机下多垫一块面积大于跑步机展开尺寸的地毯，阻隔噪声经地面传导。 3、在跑步机上跑步时最好也穿软底的跑步鞋。定期润滑跑带，跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，建议根据说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。

4、选跑步机，最好还是买重量大、老品牌的机子，重量大的机器比较稳，人站上去不会上下左右摇摆。如果跑步机很轻，人的脚蹬上去，机器会与地面发生摩擦和碰撞，“咚咚咚”的声音就出来了。

你可以让你家邻居在你家跑跑试试，你在她家听一下是什么声音。有些人就是不自觉，不会拉考虑别人的感受？

没有正式标准一般我们是控制在80dB以内的国外对噪音没什么严格要求,越大越专业的贸易商反而越对噪音没要求,只要没异音即可因为人在跑步机上面跑步的时候远比跑步机自身的噪音大反而国内小经销商对噪音要求比较高噪音小的反而不好,因为解决噪音可能是通过改变跑带厚度或者别的方式来实现的,那样跑步机寿命会缩短