冬天大家都会选择跑步机跑步吗

如果可以的话自己买套跑步机设备在家里可以锻炼。

当然如果可以的话 ，适当的在外面适应下冬天的环境最好了。

室内的话注意运动量以及外出时的温差，以防感冒。冬季还要注意运动后的水流失，要多喝一些果汁或者运动饮料来代替水。

冬季跑步三要

　　1 要先做拉伸运动　　

　　2 跑完后要用果汁代替水

　　3 要挑选跑步鞋

冬季跑步三不要

　　1 不要天天跑

　　2 不要快速跑

　　3 不要只跑20分钟

冬季跑步注意事项

1、根据天气的变化来进行调整

2、根据室外环境（如北方下雪）选择适当的运动量

3、远离具有潜在危险的地方，如河边等

跑步机里的润滑油不会蒸发的。

家用跑步机保养方法

一、首先，清洁机身，这类工作是最基础的，清洁机身上面出现的灰尘和堆积的污物可大大严惩电动跑步机的寿命，让您拥有一台崭新的跑步机。

其次，清洁重要零部件，跑步机会有一些暴露在外面的零部件，及时清洁可保证它们工作正常，尤其是在跑步带之间的空隙，千万不能放过这个清洁死角。

接着，清洁跑步带表面，跑步带表面须用沾肥皂的湿布擦洗，请注意不要使水溅到电气元件上和跑步带下面。

二、给跑步机涂上润滑油

跑步机上的很多零部件正常工作时都会出现磨损的现象，及时有效地涂抹润滑油是我们日常保养维护跑步机一个很重要的工作。

购买跑步机专用润滑油，在跑步板和跑步带之间涂抹，减少两者的摩擦，从而增加电动机的使用寿命，前面也讲了，一年至少清洁一次电动机，这个时候也可以给电机涂上润滑油，保证其工作性能。定期维护跑步机，时间安排如下：

轻量级使用用户（每周使用低于3小时）每6个月一次

中量级使用用户（每周使用3—5小时）每3个月一次

重量级使用用户（每周超过5小时）每15个月一次

小编提醒各位，不同的跑步机使用的润滑油存在差异，所以一定要咨询卖家该款跑步机使用哪种润滑油最好。

三、合理使用跑步机

说到维护工作，仅仅依靠涂抹润滑油清洁零部件还很难做全，在日常使用过程当中也要注意爱护跑步机。

建议连续使用跑步机2个小时切断电源10分钟再使用；随时注意跑步带的情况，跑步带过松容易出现打滑的现象，太紧又容易让电机发热，加重磨损，所以调整为适宜的松紧，也可以有效延长跑步机寿命。

一般不会啊，怎么样使得跑步机能在这寒冷的冬天里经久不衰呢？很多人认为一台跑步机的生命力长短最主要的因素是电机的好坏，其实不然跑步机的各个配件都很重要，电机反而是不用担心的对象。基本上电机的使用都很长久，那么怎样才能买到一台质量优秀的跑步机呢？

其实跑步机中的控制器才是其大脑，在整个机器中都是这小小的控制器来指挥的，其本身的好差最主要的原因是看控制器上面的元器件。一个好的控制器各个元器件焊接排版保护测试等都有严格要求，天远电子的控制器做得就不错，反应速度、耐用测试等等都经过国家验证使用起来确实放心了很多。

很多人认为国产的控制器怕不行，其实不然控制器生命最为重要的是看其与机器本身的结合精细度，这点天远的控制器做得就不错，精密程度完全可以取代进口的。更重要的是天远的控制器生产已经有6年之久，对于后来居上发展中的国家这个数字已经很高了。选择天远的控制器可以更好的售后保障，快捷了很多。

有好的控制器保证好了跑步机的使用寿命，我们不惧怕冬天。