椭圆机减肥效果怎么样呢？每天需要练多久呢有用过的吗？

您好 首先表示这两种运动项目都是非常好的！ 椭圆机和跑步机的区别主要在于 椭圆机是属于主动行运动（需要锻炼者主动发力顺着轨迹跑）而跑步机是属于被动发力（顺着跑带往前跑）。 前者摩擦力大 全身主动发力 阻力越大消耗多 更多肌肉运动参与 可以调整适合自己强度大小 增强体质、减肥燃脂训练项目 优点：减小身体振动对关节的挤压。缺点：有轨迹约束。 后者摩擦力小 主要以下半身大肌群发力 速度和坡度越大消耗越多 更多肌肉参与 可以调整适合自己强度大小 增强体质、减肥燃脂训练项目 优点：有身体振动增强骨骼密度吧!缺点：对膝关节挤压较强。 但是人体的适应能力非常强 如果长时间使用某一个运动项目 身体则会很快适应 出现汗少 感觉轻松完成 枯燥 进入瓶颈期 锻炼效果不明显！所以在教练的许可又身体达到器械的基本要求后方可两者进行计划性穿插并用！

CPKTNWT=BlowUpAllCars所有车辆爆炸

WHEELSONLYPLEASE=Invisiblecar隐行车辆

STICKLIKEGLUE=PerfectHandling完美操控

ZEIIVG=Allgreenlights交通信号灯变绿

YLTEICZ=AggressiveDrivers司机有攻击性

LLQPFBN=Pinktraffic所有车辆变粉色

IOWDLAC=Blacktraffic所有车辆变黑色

FLYINGFISH=Boatsfly船只可以飞行

EVERYONEISPOOR=TrafficisCheapCars交通工具慢速

EVERYONEISRICH=TrafficisFastCars交通工具快速

RIPAZHA=CarsFly汽车飞行

CJPHONEHOME=HugeBunnyHop超级兔子跳

JCNRUAD=Smashn'Boom汽车一击必炸

SPEEDFREAK=AllCarsHaveNitro所有车辆得到一氧化二氮加速剂

BUBBLECARS=CarsFloatAwayWhenHit车辆被撞击时会漂移

GHOSTTOWN=ReducedTraffic减少路上的车辆

FVTMNBZ=TrafficisCountryVehicles交通工具变为乡村车辆

VKYPQCF=TaxisHaveNitrous,L3BunnyHop出租车得到一氧化二

NATURALTALENT=MaxAllVehicleSkillStats驾驶技术全满

PLEASANTLYWARM=SunnyWeather万里无云

TOODAMNHOT=VerySunnyWeather阳光明媚

ALNSFMZO=OvercastWeather阴云密布

AUIFRVQS=RainyWeather阴雨绵绵

CFVFGMJ=FoggyWeather大雾弥漫侠盗飞车

SCOTTISHSUMMER=Thunderstorm雷暴天气

CWJXUOC=Sandstorm沙尘暴天气

OFVIAC=OrangeSky21:00永远是晚上9点

YSOHNUL=FasterClock时钟加快

SPEEDITUP=FasterGameplay操控加快

SLOWITDOWN=SlowerGameplay操控减慢

NIGHTPROWLER=AlwaysMidnight永远是午夜

AEDUWNV=NeverGetHungry主角没有进食要求

CVWKXAM=InfiniteOxygen无限氧气

ANOSEONGLASS=AdrenalineMode刺激模式

KANGAROO=MegaJump超级跳跃

IAVENJQ=MegaPunch超级攻击

BTCDBCB=Fat主角变胖

KVGYZQK=Skinny主角变得皮包骨

HELLOLADIES=MaxSexAppeal最大性感度

BUFFMEUP=MaxMuscle主角肌肉值最大

LXGIWYL=WeaponSet1,Thug'sTools暴徒武器

PROFESSIONALSKIT=WeaponSet2,ProfessionalTools专业武器

UZUMYMW=WeaponSet3,NutterTools疯狂武器

BAGUVIX=InfiniteHealth无限生命

HESOYAM=Health,Armor,$250k生命、护甲满，加25万美圆

OUIQDMW=FullWeaponAimingWhileDriving驾驶时瞄准度全满

PROFESSIONALKILLER=HitmanInAllWeaponStats全部武器等级达到Hitman

FULLCLIP=InfiniteAmmo,NoReload无限弹药，不用换弹夹

AIYPWZQP=HaveParachute得到降落伞

ROCKETMAN=HaveJetpack得到火箭助行器

TURNUPTHEHEAT=IncreaseWantedLevelTwoStars增加两星通缉度

TURNDOWNTHEHEAT=ClearWantedLevel清除通缉程度

BRINGITON=SixStarWantedLevel六星通缉（最高等级）

AEZAKMI=NeverWanted永远不会被通缉

WORSHIPME=MaxRespect威望值最高

ONLYHOMIESALLOWED=GangMembersEverywhere到处都是黑帮

BIFBUZZ=GangsControltheStreets黑帮控制街道

AIWPRTON=SpawnRhino刷新一辆坦克

CQZIJMB=SpawnBloodringBanger刷新一辆BloodringBanger

JQNTDMH=SpawnRancher刷新一辆Rancher

VROCKPOKEY=SpawnRacecar刷新一辆Racecar

VPJTQWV=SpawnRacecar刷新一辆Racecar#2

WHERESTHEFUNERAL=SpawnRomero刷新一辆Romero

CELEBRITYSTATUS=SpawnStretch刷新一辆Stretch

TRUEGRIME=SpawnTrashmaster刷新一辆TrashmasterQQ空间代码

RZHSUEW=SpawnCaddy刷新一辆Caddy

JUMPJET=SpawnHydra刷新一架Hydra

KGGGDKP=SpawnVortexHovercraft刷新一辆VortexHovercraft

OHDUDE=SpawnHunter刷新一架Hunter

FOURWHEELFUN=SpawnQuad刷新一辆Quad

AMOMHRER=SpawnTankerTruck刷新一辆TankerTruck

ITSALLBULL=SpawnDozer刷新一辆Dozer

FLYINGTOSTUNT=SpawnStuntPlane刷新一架StuntPlane

MONSTERMASH=SpawnMonster刷新一辆Monster

LXGIWYL=一般武器

KJKSZPJ=暴力武器

UZUMYMW=超级武器

HESOYAM=恢复生命值,防弹衣,$250k

OSRBLHH=增加两颗警星

ASNAEB=清除警星（偷渡和闯如军事基地无效）

AFZLLQLL=好天气

ICIKPYH=非常好的天气

ALNSFMZO=变阴暗天气

AUIFRVQS=下雨的天气

CFVFGMJ=雾深的天气

YSOHNUL=时间过的更快

PPGWJHT=快速游戏

LIYOAAY=慢速游戏

AJLOJYQY=暴动

FOOOXFT=行人拥有武器

PDNEJOH=未知SpawnRacecar

VPJTQWV=未知SpawnRacecar

AQTBCODX=未知SpawnRomero

KRIJEBR=未知SpawnStretch

UBHYZHQ=未知SpawnTrashmaster

RZHSUEW=未知SpawnCaddy

CPKTNWT=BlowUpAllCars

XICWMD=看不见的汽车

PGGOMOY=完美的处理

SZCMAWO=自杀

ZEIIVG=所有的红绿灯变绿灯

YLTEICZ=攻击性的驾驶员

LLQPFBN=粉红的交通（所有车变粉红色）

IOWDLAC=黑色的交通（所有车变黑色）

AFSNMSMW=船可以飞

BTCDBCB=肥胖

JYSDSOD=强壮值全满

KVGYZQK=薄的

ASBHGRB=Elvis在各处

BGLUAWML=Peds用武器攻击你,火箭发射者

CIKGCGX=海滩党

MROEMZH=各处一组成员

BIFBUZZ=团队控制街道

AFPHULTL=忍者主题

BEKKNQV=所有丑女被你吸引

BGKGTJH=交通是便宜的汽车

GUSNHDE=交通是快速的汽车

RIPAZHA=汽车会飞

JUMPJET=战斗机SpawnHydra

KGGGDKP=水翼船SpawnVortexHovercraft

JCNRUAD=非常的繁荣

Smashn'Boom

COXEFGU=所有的汽车有NitroAllCarsHaveNitro（氮气）

BSXSGGC=未知CarsFloatAwayWhenHit

XJVSNAJ=总是午夜的

OFVIAC=橘色天空21:00

MGHXYRM=雷雨

CWJXUOC=沙暴

LFGMHAL=百万跳跃，跳的更高

BAGUVIX=无限健康

CVWKXAM=无限氧气

AIYPWZQP=降落伞

YECGAA=火箭飞行器Jetpack

AEZAKMI=从不想要

LJSPQK=警星全满

IAVENJQ=百万打洞器

AEDUWNV=不会饥饿

IOJUFZN=暴动模态

PRIEBJ=玩趣屋主题

MUNASEF=肾上腺素模态

WANRLTW=无限弹药,没有再装填

OUIQDMW=当驾驶的时候可以在车内使用准星瞄准攻击

THGLOJ=减少了交通

FVTMNBZ=交通是国家车辆

SJMAHPE=恢复任何人RecruitAnyone(9mm)

BMTPWHR=国家车辆和Peds,拿天生的2个卡车用具CountryVehiclesandPeds,GetBorn2TruckOutfit

ZSOXFSQ=恢复任何人(火箭)

RecruitAnyone(Rockets)

OGXSDAG=最大尊敬

EHIBXQS=最大性感

VKYPQCF=Taxis车可以跳舞

NCSGDAG=武器熟练度全满

VQIMAHA=更好的驾驶技能

OHDUDE=猎人

AKJJYGLC=未知SpawnQuad

AMOMHRER=坦克

EEGCYXT=未知SpawnDozer

URKQSRK=杂技飞机SpawnStuntPlane

LLQPFBN=Pinktraffic所有车辆变粉色

IOWDLAC=Blacktraffic所有车辆变黑色

FLYINGFISH=Boatsfly船只可以飞行

EVERYONEISPOOR=TrafficisCheapCars交通工具慢速

EVERYONEISRICH=TrafficisFastCars交通工具快速

RIPAZHA=CarsFly汽车飞行

CJPHONEHOME=HugeBunnyHop超级兔子跳

JCNRUAD=Smashn'Boom汽车一击必炸

SPEEDFREAK=AllCarsHaveNitro所有车辆得到一氧化二氮加速剂

BUBBLECARS=CarsFloatAwayWhenHit车辆被撞击时会漂移

GHOSTTOWN=ReducedTraffic减少路上的车辆

FVTMNBZ=TrafficisCountryVehicles交通工具变为乡村车辆

扩展资料：

秘籍使用方法：在进入游戏后，选取一个你想要的秘籍，我们以第一个秘籍为例：CPKTNWT，这这是所有车辆爆炸的秘籍。进入游戏，放开鼠标，然后依次用键盘输入秘籍对应的英文单词（就是直接打“CPKTNWT”这几次字母），就OK了！

《侠盗猎车手5》（Grand Theft Auto V），是由Rockstar Games游戏公司出版发行的一款围绕犯罪为主题的开放式动作冒险游戏。本作于2013年9月17日登陆Play Station 3、Xbox 360平台，2014年11月18日登陆Play Station 4和Xbox ONE平台。

游戏背景洛圣都基于现实地区中的美国洛杉矶和加州南部制作，游戏拥有几乎与现实世界相同的世界观。玩家可扮演三位主角并在任意时刻进行切换，每位主角都有自己独特的人格与故事背景，以及交织的剧情。

《侠盗猎车手5》不仅仅是一部会让你无法自拔的游戏，而且还用聪明犀利的手法讽刺了当代美国社会。在每个角度来讲都是5 年前推出的《侠盗猎车手4》的全面改良，从技术上讲《侠盗猎车手5》用一种十分便捷的方式让游戏更加完善，同时它还不拘泥于系列的原作，而是充满野心的用自己的方式来向前迈进。

参考资料：

您好！国庆节愉快~

请按回车键或F键来使用健身器，return英文翻译成中文就是回车键，也就是Enter键。

健身器上去之后一般是按空格，或空格加鼠标左键，或鼠标左键来开始锻炼。

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