安装了一个跑步机，有什么办法动静儿小一点儿呢？

跑步机的噪音主要来源两方面； 一是跑步机运转时，自身发出的声音。二是跑步时振动发出的声音。 对你的楼下影响的主要是在使用跑步机时产生的低频振动，它传递的穿透性较好。现在的跑步机为了解决这个问题已经进行了一些相应的设计，比如说在机座上加缓冲设施，加一些硬质橡胶等或从根本上解决共振的措施。 如果想买的话，一定要询问跑步机的减震动效果怎么样。

我的那台也是这样，我在下面垫了两层毛毯，也离侧面的墙远，经常的润滑跑步带，噪音减少了好多。听听是哪里的响声，若是跑带摩擦的声音那就需要调调跑带，其他部位的响声就需要检查下，上上硅油。电机的话可能就需要换电机了；如跑台下面有“叮叮”的声响，则是底部液压杆发出处理方法：液压杆由上下两节组成，将上面一节液压杆中末端的卸口部分贴上海绵双面胶，既能消除异晌。

一般情况下出现这种问题属于正常的情况，因为经常使用跑步机会造成机械方面的一些松动。此时只需要将跑带末端两个调节孔，在开机速度6km/h以下时，同时顺时针拧一圈儿。初学者腿部力量不足，可以选用脚后跟落地过度前脚掌的跑步姿势，依靠骨骼支撑比较省劲，但长期使用会损伤踝关节和膝关节。一般运动半年左右腿部力量足够了，改为脚掌落地。跑步时抬着的那条腿落地时没法控制速度没法减速，髂腰肌长期久坐被动缩短，其向心收缩和离心控制能力受影响，所以跑步时落脚砸地声音大。我说一种可能吧，跑步机不平，我就遇到过这种情况，那次自己还带着耳机听音乐，跑步机匡荡一直响，自己又不知道，后来有个教练过来提醒，挺尴尬的。

跑步机是一种很受欢迎的健身设备，是很多人在家中进行有氧运动的必备之物。但是在使用跑步机的过程中，我们可能会遇到各种各样的故障，这些故障有时会让我们感到苦恼。接下来让我们一起了解一下可能发生的落地故障。

1 跑步机晃动

当你开始在跑步机上运动时，如果跑步机开始晃动，那么这可能是跑步机的不稳定造成的。这种情况通常是由于机器底部的平衡螺丝或垫子松动引起的。

解决方法：检查平衡螺丝和垫子，确保它们都紧固在位，试图调整螺丝和垫子来解决问题。

2 跑步机噪音过大

跑步机噪音大可能会影响周围住户或其他家庭成员。主要原因是跑步机运行过程中，机器的运动会产生噪音。

解决方法：需要检查机器是否有哪些可调整的部件，比如电机，传动带，以及跑步机的内部部件等。如果装配不良或内部磨损，需要及时修理或更换，以避免机器继续发出噪音。

3 软垫磨损

软垫是跑步机的关键部件之一，它可以保护我们的关节免受伤害，但长时间使用后，软垫可能会磨损。

解决方法：如果你的软垫已经磨损，你需要及时更换它。同时，你可以在跑步前涂抹一些润滑油来降低磨损和摩擦，同时保持软垫的良好状态。

总之，跑步机是一种非常好用的健身设备，但是它也可能会有许多故障。如果发现跑步机出现问题，第一时间需要检查和解决。同时在平时，还需要做好跑步机的定期保养，不仅可以提高产品的使用寿命，还能够保证我们的运动效果。

跑步机布是跑步机的重要部件，它的主要作用是提供一个平稳的跑步表面，保护跑步机的运动部件，同时也是我们脚下的舒适软垫。由于长时间的使用，跑步机布可能会出现磨损、裂开、变形等问题，这时需要对其进行维修或更换。以下是跑步机布的维修方法：

1清洁跑步机布跑步机布在长时间的使用下，可能会积累灰尘、汗液等污垢，这时需要进行清洁。我们可以用湿抹布或是吸尘器进行清洁，但要避免使用含有酸性或碱性物质的清洁剂，这会对跑步机布产生损害。

2检查跑步机布是否有磨损或裂缝使用跑步机布时间一长，可能会出现磨损或裂缝，这时需要仔细检查。如果发现磨损或裂缝，需要及时更换跑步机布。

3调整跑步机布的张力跑步机布的张力会影响跑步机的运行速度和安全性，如果张力过松或过紧，都会对跑步机的运行产生影响。一般来说，张力太松跑步时会滑行，张力过紧则会导致跑步机的电机负荷加大。因此在维修跑步机布时，需要注意调整跑步机布的张力。

4更换跑步机布当跑步机布出现大片的磨损、裂缝或变形时，需要及时更换跑步机布。更换时，需购买适配跑步机的布，按照说明书进行更换。

总之，跑步机布的维修需要注意细节，可以定期检查清洁跑步机布，及时更换受损的跑步机布，才能保证跑步机的正常运行及我们的健康。

　　一是跑步机运转时,自身发出的声音：

　　跑步机以马达带动驱动皮带，再通过托辊来运转跑带；这一系列的机电及机械运作过程，势必会产生一定的声响。国家对跑步机制定的噪音标准为，刚出厂的全新跑步机，要求是在空台运转(每小时5公里)，距离跑步机1公尺内所测得的声音不高于70分贝，而70分贝也是生活环境噪音的保护标准。但随着跑步机各个运转机制的持续磨耗，其所产生的声音值会逐渐超过70分贝。新出厂的跑步机随着工作时间的增加，运转时的噪音也会越来越明显，相信使用二手跑步机的朋友更容易有体会。值得一提的是，70分贝以下的声音,在房间隔音正常的情况下是很难传到楼下的，仅仅在自家房间内可以听到。

　　二跑步时,振动及共振发出的声音：

　　跑步机空转时，声音很小，但如果开始在跑台上跑步，脚步声及每一步伐与跑步带的摩擦声，都将会混入马达运转声而将噪音值加大；跑步者很有频率的脚步砸在跑板上形成咚咚的振动的声音是一种低频振动，它传递时的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振，甚至达到放大的效果。跑步机所在的整栋建筑，包括建筑内的家具、电器，就是一个物理系统，当跑步机达到某个特定速度，振动达到某个特定频率时，整个物理系统就会产生最大振动。在共振情况下，发动机的声音，以及人踩在跑步板的脚步声音会被放大，这些声音通过地面传到墙壁上再传到楼下，就成了困扰楼下或隔壁邻居的刺耳噪声。

　　这种声音形成还有一种可能就是使用者跑步姿势有问题。习惯了马路上跑步、走路的使用者会因为在跑步机很狭窄的跑步机产生一种不安全的心理作用。跑步机使用者会下意识的重重迈出每一步，甚至非要听到脚砸在跑板上的声音后才敢迈出下一步。这样恶性循环下去，养成了不良的跑步习惯，导致每次跑步都产生很有频率的噪音，直指楼下。

　　在分析了跑步机的噪音来源之后，我们就可以用以下方法有针对性的去解决它：

　　一，购房(假如您还没买房的话)或租用商品房时尽量选工程质量合格，隔音效果好的。针对体积不是很大的跑步机，很简单的就是把跑步机放在阳台上，因为阳台离生活区域较远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。同时跑步机要摆放在平整位置，这样可以减少机器振动，降低噪声。

　　二，买跑步机时择机身自重较重的跑步机。由于机身稳重,不容易共振。切忌选择机身轻薄的跑步机，由于机身单薄,跑步时非常容易振动,从而放大噪音。久经市场考验的成熟的产品在降噪方面做的都很不错。有条件的还可以选择高端静音跑步机。这类机器在静音处理方面已经做到至上之美，比如一些悬空远离地面的跑台设计，相应的减震缓冲系统，电机噪音滤波器等电流噪音处理设备。

　　三，针对楼层相对隔音效果不好的跑步机使用者，把坡度适当抬高2-3%让跑板离开地面进一步阻隔噪音。除此之外可购买一块大于跑步机整机面积的地毯（这种地毯不需要很高级的地毯，只要求毛纤维长的看着厚实的那种），或是跑步机地垫，垫在地板和跑步机之间，对隔音或是减震都很有效果。

　　四，正确选择运动鞋选择软底的跑步鞋。纠正自己跑步姿势，不要刻意追求每一步的‘落地’效果，尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。阿木哥提醒您，不要认为自己早已经适应在跑步机上跑步，不存在这样的问题。有机会多看看专业的跑步机使用者在跑步机上帅气十足的脚步是多么的轻盈，简直是潇洒异常。

　　五，定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油，避免和降低由于机器磨产生的噪音。

　　六，合理选择运动时间,不要在清晨太早时或深夜使用跑步机，避免影响邻居的正常作息。邻里之间以和为贵，必要时可以通过与邻居沟通的方式来调整我们的锻炼时间表。

　　只要跑步者能够认识到跑步机的噪音产生的原理,并采取相应措施，我们就能够最大限度地避免跑步机噪音的产生。在和谐的环境中,锻炼自己的身体。

在跑步机下垫一块厚厚的隔音板，缓解或消除使用跑步机时对地面的撞击声。

一定要买一双专业的跑步鞋，因为一般跑鞋都是有一定的减震效果，也比较轻，更利于你能坚持的时间更长。

可以买一条跑步机垫，垫在跑步机下面，这样减小振动，也可以更好的保护地板。

一定要注意跑步姿势，后脚跟先着地，身体要舒展开。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

历史：1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念。

如果跑步机有异味，可能会影响跑步时的体验，而且不利于健康。以下是一些解决方法：

1清洁跑步机。异味通常是由微生物、汗水、尘土等造成的，定期清洁可去除异味。使用软毛刷和温水清洗跑步机，最好用专门的清洁剂，避免使用含有氨等化学物质的清洁剂。

2通风。有时候，异味可能是由于室内空气不畅所致。打开门窗让空气流通，或使用空气清新剂。

3更换跑步机垫。跑步机垫可能会吸收汗水和异味，如果经过清洁还是无法去除异味，考虑更换垫子。

4更换跑步机底部的软垫。一些跑步机底部的软垫也会吸收汗水和异味，需要定期更换。

5保持干燥。保持跑步机干燥，避免潮湿，可以减少异味。

总之，定期清洁跑步机，保持通风和干燥是有效去除异味的方法。如果异味持续存在，考虑更换垫子和软垫。