跑步运动中停停走走，跑一会走一会，有什么危害？

假如您远途飞奔，慢跑一段时间随后行走，不容易有危害，并且也很有利。这不但能够减轻肺部疾病，可以协助全身肌肉和血液循环系统消化吸收氧气瓶，进而在健身运动后不容易使心血管过载和劳损。慢跑一会儿再慢下来，事实上比每一次慢跑必须累，它是锻炼素养的一种更高韧性的方式。

“跑走融合”和“一直跑”常有实际效果。对于都有哪些实际效果，在于你慢跑的速度。这儿剖析二者的功效，及其合适的群体。“跑一会儿走一会儿”一般由于“速度针对身体素质而言太快，对人体承担大，不断不上多久”。技术专业的专业术语称为“间歇性跑”，反复数次“高韧性健身运动 低抗压强度健身运动or歇息”，能够让心跳一会儿上，一会儿下，像坐在垂直过山车。心率高的那时候要做到最大心率的80%-90%上下，不然没有实际效果。低心跳的间歇性跑全是粗心。

记数。快步走，跑步，跑短，脚跟一切正常，由于很慢，脚步短，距地间距短，脚跟遭受缓存而且膝关节碰伤小。可是，当您的速度和体力慢慢提升时，脚跟不宜地面。中等速度我觉得脚跟的速度碰撞地面，后座力刚开始提升。不但脚后跟承担提升，并且膝关节碰伤也慢慢加剧了一段时间。脚后跟和脚踝疼痛比较严重。之后，它在两月内变为了家用跑步机。

家用跑步机能够仿真模拟倾斜度，因而慢跑时大自然能够起动脚板（全部手掌心都会地面上）。如今，您能够变更慢跑设计风格，随后喷漆云南白药，大部分刚开始慢跑。脚后跟没有碰伤，而且脚踝疼痛获得减轻。

　在平日的学习、工作和生活里，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那要怎么写好作文呢？下面是我帮大家整理的我家的故事优秀作文，希望对大家有所帮助。

我家的故事优秀作文1

　在家里，妈妈是“孙权”，爸爸是“曹操”，姑姑是“鲁肃”，专为妈妈做事。本**呢？是光杆司令“刘备”，“诸葛亮”就非姐姐莫属了。

　妈妈“孙权”和爸爸“曹操”经常联合起来“欺负”我！这不有一次，由于我粗心大意，考试中简单的题反倒算错了，爸爸对我大发雷霆，我向妈妈求救，不想妈妈也与爸爸同一战线联盟，说：“学习中不细心，成绩就不会有提高；生活中不细心，什么事情都做不成。现在竞争这么激烈，凭什么在社会中立足”。我的妈呀！好一长串大道理说得我是哑口无言。这还没完，妈妈还让姑姑“鲁肃”来教导我，因为“鲁肃”是我们家的最高学历，凭刻苦学习考上了名牌大学，正在北京工作，还是工程师呢！妈妈说东山送暖排水工程就有姑姑的成果在里面呢！姑姑当然不折不扣地教导了我一大堆话，不愧是“孙权”的忠臣，我孤立无援好可怜呀！

　幸好我还有姐姐，聪明的她是我的知音，平时有什么悄悄话都是与她分享的。但这次她这个“诸葛亮”也不靠谱了！

　我拿着考了86分的试卷想找姐姐诉苦，急忙“三顾茅庐”请姐姐来家里，她看了我的成绩后无奈的低下了头说：“我这次考试也没考好，也是粗心大意，才考了76分，泥菩萨过江——自身难保啊！”

　唉！这个不靠谱的“诸葛亮”！我只好认真的把试卷的错题改正，想想如果自己不是粗心的话，能考全班前三名呢！那多光荣呀！于是下定决心一定改掉这个粗心大意的坏毛病，争取做个学习优秀的“刘备”！

　这就是我们家的新“三国”，欢迎大家来我家做客。

我家的故事优秀作文2

　在我老家旁有一条小河，每天都能听到它“叮叮咚咚”的歌声，伴我晚上入眠。

　暑假里，我最爱去的地方是河边。那个时候，河水十分清澈，许多人都在水中游泳。

　傍晚，我们几个小伙伴，还有一些大人在水里玩乐，享受夏天中的清凉。我躺在水中，落日染红了天边，我随着水流而去，红光透过水照在我脸上，水不再那么冰凉，使我冷静。清凌凌水，像一位温柔的母亲抚我那颗躁动的心。冷静下来，享受这片刻的寂静。

　忽然，我感到有东西碰了碰我的肚子，原来时光不知不觉从我身边飞逝而去，到了吃饭的点了，小伙伴摇了摇我，呼喊我。

　我从水中爬出，就穿个泳裤，因为过一会我和小伙伴还会在这相遇。

　路灯开始亮起来，我们四个在昏暗的月光下，在水中扑腾，玩闹一会儿后，岸边四个身影并排坐着，靠在一起，脚还在水中挥动，拍打水面，原本被月光照得像玉似的河面有了阵阵涟漪，向四周推开来。

　夜晚，玩了那么久，免不了饿肚子，我们堆起火堆，各自从家里悄悄拿了点东西来填填肚子，有玉米，番薯，土豆，地瓜。

　坐在河边，围着火堆，烤着玉米等食物，玉米中蒸发出来的水分，发出“滋滋”的声音，我们的口水都快滴落下来了。

　闲不住的两个小伙伴又翻了几块石头，顿时，好几只小身影在月光的照耀下，显得那么明显，它们向四周跑去，靠近一看，是几只小螃蟹，现在吃它们还不够塞牙缝的，还不如等它们长大一点再吃，于是，抓起的几只又被我们放生了。我们又去打扰了几只小伙伴，那几只刚出生的小狗，眼还睁不开，瑟瑟发抖地趴在角落显得十分可爱。

　小河，夏天的宝地。我的童年，我的回忆，随着时间的流失，我已慢慢长大，而美好的以往却慢慢地远去了。

我家的故事优秀作文3

　 父爱如山

　爸爸，是家里的一座大山。没有他的支撑，就没有我和妈妈的幸福生活！爸爸的工作很辛苦，有时工地在外 地，要几周才能回家，但他每天都给家里打电话。爸爸在家时，只要一有空就陪我下棋，但下棋时他从来不让着我，那认真劲 儿就别提了！有是我下错了，边上的妈妈总会讲情说：“让孩子悔一步。”爸爸则会严肃地说：“不行！下棋时我可以让他一个车，但棋局开始，就落棋无悔。”爸 爸常告诉我“人生就如一盘棋，困难就是你的对手，困难是不会让着你的，所以你要在失败中吸取教训，总结经验才能战胜困难。

　 母爱如泉

　妈妈的爱就像涓涓细流，时时滋润这个幸福的小家。我原来的身体很瘦弱，爸爸的胃不好，所以妈妈每天都早早的起来为我们准备早餐。在她的 “监督”下，谁也别想不吃早餐就出门，现在我的体质好了，爸爸的胃也好了许多。所有的家务都由她一个人来承担，家里收 拾得一尘不染，地板光可鉴人，整个家又温馨又舒适。

　我的家庭是民主的。我是家里的“小皇帝”，可我的背后有一个垂帘听政的“慈禧”。也许在妈妈的眼里我总是孩子，妈妈总是不让我做这，不让我做那。总之她什么都怕我做不好，所以她总喜欢什么事都替我做主为我拿主意。后来在我的提 议下，有什么事全家举手表决。就如前几天学校参加夏令营报名，我回家一说妈妈就把头摇得像“拨浪鼓”：“不行，不行，这天这么热还不得中暑啊，再说蚊子多 多啊，不得亲得你满身都是包啊！”可晚上举手表决的时候，我和爸爸以两票胜出。妈妈也无话可说。这回我这个“小皇帝” 终于有点尊严了！

　要说我们全家最高兴的事，就是出去旅游了。我们去过风景如画的桂林，风光旖旎的云南，碧天一色的海南。如果今年爸爸妈妈有空还要带我到世 人瞩目的世博会呢！一想到这儿，真是令人兴奋不已！

　快乐的生活在继续，我家的故事说也说不完。有了父爱如山的依靠，有了母爱如泉的滋润，我这棵小树怎么会不茁壮成长呢？！

我家的故事优秀作文4

　在我的心中，家是温馨的港湾，家是芳香四溢的花园，家是一个充满欢乐、溢满爱的天堂。我的家庭成员是由三个健身达人组成的。

　当爸爸戴着炫酷的耳机在跑步机上满头大汗地奔跑着，我便想起这么一个有趣的事：那天，我们一家人来到有着“天下无桥长此桥”美称的五里桥景区来呼吸新鲜空气。那天恰逢爸爸感冒，身体不舒服，本来不想来，但是在我和妈妈的“糖衣炮弹”轰炸下勉强地来了。

　当我们来到五里桥时，一阵阵芳香扑鼻而来，让人神清气爽。爸爸庆幸地说：“还好有来。”我们一家在桥上走了走，出了一身汗。爸爸感到有点疲劳，只好停下来休息一会儿。爸爸顿时感到感冒有些缓解了，他语重心长地说：“跑步益处多多，可以治好感冒又能强身健体。”从此，爸爸就迷上了跑步，成为我家实至名归的“跑步健将”

　而我则迷上了篮球，当我看到电视上那球员在赛场上奔驰着，简直帅呆了。从那时起，我便下定决心学好篮球。可篮球却没有我想象的那么简单，不单单靠投篮得分，还要有战术配合。当时，在听了学校教练的课后，我觉得有点力不从心，想要放弃它。爸爸却对我说了一句话：“从哪儿跌倒，就从哪里爬起。”听了这句话，我又开始了我的篮球征程。我不断地超越自我，勤学苦练，终于成为了一名合格的得分后卫。

　而天天忙得不可开交的妈妈，最近迷上了瑜珈，每天吃完晚饭，带上自己的装备，跑到运动俱乐部去运动。坚持了一段时间，妈妈不再肥胖，而是一个健康、身材苗条的妈妈，我和爸爸都是妈妈的小粉丝呢！

　这就是我们的家庭，一个充满欢乐、时尚、热爱运动的家庭。

我家的故事优秀作文5

　家，因为有了爱才会幸福；因为有了互相的理解和沟通才会融洽；因为有了一路的相守，才会感受到家那浓浓的温馨气息。

　每一个家庭的状况都有所不同，有贫穷的，有富有的；有幸福的，也有不幸的……不管怎样，我想：一路经历的风风雨雨都将是刻骨铭心的！

　在我很小的时候，我是和奶奶一起生活的，爸爸妈妈长年在外打工，家里所有事务都落在奶奶一个人肩膀上，爷爷在我爸爸十岁的时候就去世了，奶奶一人带大了爸爸、大姑、小姑，现在还要把我拉扯大。有一天晚上，奶奶刚下班回来，电话铃声就响起来了，只听见妈妈在电话那头对奶奶说：“妈，我又怀上了。”奶奶听后眉头渐渐舒展开，嘴巴也略略成了月牙儿状，说：“好，好，再生一个，我就盼着呢，这不，就怀上了吗？你明天赶快回来，在家好好休养。”妈妈在那头也答应了。

　第二天的下午三时，妈妈提着大包小包回来了。那几个月奶奶很少出去做事，一心在家照顾妈妈，可当妈妈怀胎八个月时奶奶去世了，辛苦劳累了一辈子的奶奶永远地离开了我们。没有了奶奶我们娘俩的生活就成了问题，爸爸只好辞去了原来的工作来到了常德，用所有积蓄买了一辆货车，把我们也接到常德寄居在姨妈家。那时妈妈没工作，只能靠爸爸挣钱养活我们，一个多月后，妈妈生下了一个弟弟，生活也越来越紧窘迫，姨妈就让妈妈在她那儿工作，随之生活有了明显的好转，我也进了卫门口小学。去年，我们在常德终于有了我们自己的家。妈妈说：“光靠别人不行，得自己创业。”不久，就开了一个服装店。

　从此，我们一家也过上了幸福生活。

我家的故事优秀作文6

　我的家庭是笑的海洋，我家的故事快乐而有趣。现在，我就给大家讲一件我家在改革时期发生的事吧。

　一天傍晚，我们全家人吃过晚饭，坐在沙发上看电视连续剧《孙中山和宋庆龄》。看着看着，我开口了：“最近不是老讲改革吗？干脆咱们家也来改革一下吧。”爸爸笑着问：“你说怎么改革呢？”我想了想说：“这样吧，以前不是什么事都由父母做主吗？现在不能那样了。咱们民主选举一个家里的临时大总统，任期一周，看谁在任期内能把家里管理得更好。好吗？”

　大家都同意了。

　于是开始选举。结果，我被选中了。我立即走马上任，封爸爸为“外务部长”，封妈妈为“内务部长”。爸爸开玩笑地对我说：“你现在可是‘一锅之主’了。”我和妈妈都被逗笑了。平常我是从不进厨房的，但现在我是“大总统”了，所以不能不操心。

　第二天放学一回家，我就到厨房里帮妈妈做饭。妈妈惊奇地说：“咦，‘大总统’下厨房了，这可是新鲜事儿。”我学着电视里孙中山的语调说：“总统是人民的公仆嘛。”妈妈笑着点了点头。在妈妈的帮助下，一锅热腾腾的饭做好了，虽然不那么香甜可口，但大家吃得很高兴。

　以前每天晚上，我们都是看电视。现在我想：抓紧时间多学点东西不是更好吗？于是就提出了大家晚上学习的建议，全家人同意了。大家聚集在灯下学习。屋里静悄悄的，只有哗哗的翻书声。

　从改革那天起，爸爸每天把应买的蔬菜、水果和报纸带回来，努力尽到“外务部长”的职责。妈妈也表现得干劲十足，不仅改善了伙食，还把家里的一切布置得井井有条。

　我呢，除了做好作业，还主动地去扫地、收拾碗筷，做一些力所能及的家务活，家里其乐融融。

　我这位“大总统”在“外务部长”和“内务部长”的帮助下，终于能料理自己的生活了，这真令人高兴啊！

我家的故事优秀作文7

　我的家，是一个幸福美满、其乐融融的大家庭。在这样的家里，每天当然少不了有趣的事发生，其中就有——家庭法庭事件。

　咱们家的“家庭法庭”是由一起“关灯事件”成立的。

　一天，不知为什么，外婆在我们吃饭的时候，突然来到饭厅，大声呵斥道：“都别吃了！”大家听后，都诧异地放下筷子，询问道：“怎么了？”外婆两只眼睛瞪得圆圆的，双手叉腰，答道：“还能怎样？不知是谁去了卫生间，把地上弄满了水。不仅如此，走时还没关灯！是谁？快站出来认错！”大家都沉默不语，外婆急得直跺脚：“大家说话呀！”就在这时，妈妈推理道：“是不是张婧荣爸爸？他每次吃饭前都会去洗手。”爸爸直喊冤：“怎么可能呢？我在厨房洗的手！”“那是谁呢？”大家又陷入了沉思中。外婆没办法了，只好说：“再不出来认错，就要罚他做保洁一周了！”话音刚落，外公便马上站出来认错：“是我没关灯！饭前我去了洗手间，出来忘关灯了！我知道错了！”外婆立马批评道：“我说了多少次，‘人走灯灭’！一点也不听！下次再不关灯就罚保洁了！”外公听话地说：“我保证下次一定关灯！”外婆这才放过外公，并让大家继续吃饭。

　从那次以后，“家庭法庭”便正式成立了，并立下规矩，只要家庭成员犯了错，并有人举报，有证据，就可以将此人告上“家庭法庭”。如果是大错，便罚保洁，若是小错，并有律师辩护，便可不接受惩罚。

　之后，咱们家便都在“家庭法庭”中改掉了坏习惯，并养成的好行为，我爱我家的“家庭法庭”！

我家的故事优秀作文8

　人世间到处都是故事，到处都有故事发生，那是因为人世间有无数个家，这些家庭里面随便排列组合就可以发生无数的故事，这是故事构成了我们的生活。

　你家、我家、他家，家家都有故事：有趣的、愉快的、伤心的……这些故事就像五彩缤纷的贝壳，装点着我们的童年。

　记得那天，我们一家三口刚吃了晚饭，妈妈在厨房整理碗筷，我和爸爸坐在沙发上休息。我随意地看了一下闹钟，“哇噻！七点半了！”我弹簧似的跳了起来，“我的动画片要开始了！”说着，我一把抓起遥控器，打开电视机，津津有味地看了起来。可没过几分钟，爸爸便坐不住了，站起来说：“宝贝，我们看《一周立波秀》吧，既风趣又搞怪！”他一边说着，一边伸手来拿我手中的遥控器。“不嘛！不嘛！……”我急忙把遥控器藏在身后。“我的好妞妞，听话！”爸爸搂着我的肩膀抢走了遥控器。我不高兴了，一边嘟着嘴念着“爸爸坏，爸爸坏……”一边要抢回遥控器，追得爸爸满屋跑。

　“好了好了，你俩都多大了，还小孩子一样闹腾。”妈妈从厨房里走出来，一副调解员的样子。“来来来，乖，跟我看韩剧，超感人的！而且……”妈妈狡黠地一笑，目的暴露无遗。

　“我们凭什么跟你看？抗议！抗议！”我站到沙发上呐喊，爸爸投来支持的目光，连连拍手。妈妈听了，毫不示弱，叉起腰，挺起胸，喊道：“几时学会顶嘴了，嗯？回房间看书去，你明天不是要考试嘛！”妈妈指了指我，又指着爸爸说：“你呢，就去陪孩子。”说到我的学习，谁也不敢马虎，我和爸爸只好乖乖地交出遥控器走开了。唉，真是“道高一尺，魔高一丈啊”！

　你瞧，客厅里，妈妈正跷着二郎腿喜滋滋地看着韩剧；而书房里，爸爸正耐心地在给我讲解难题……

　这就是我家的故事。这样的故事经常发生，让我的家充满了欢笑，充满了温馨！

我家的故事优秀作文9

　“爸爸是船，妈妈是帆，载着小小的我，驶向成功的彼岸。”每当我听见这首小诗时，都会情不自禁地想起我们一家三口。

　我的爸爸四十多岁的年纪，中等个，身材匀称，经常穿着一件有些褪了色的黑衣服，一张四方脸，鼻梁高挺，一双浓眉大眼，有时很忧郁。爸爸十分内向很少说话，但非常喜欢我。

　爸爸十分勤劳，每天早出晚归。听妈妈说，爸爸为了我们能生活好一点，干两份工作，每天爸爸在早六点前就走了，在一家私人工厂打零工——压模板，每次都要检查板子是否翘起，有翘起的板子，爸爸总是用左手按住模板，右手用订书器用力按下去，把板子定平，然后和他的工友用力抬起模板，送进锅炉里，经过四十分钟左右，板子就被烤好了，还要用力拽出来，这是锅炉温度是七八十度，爸爸还要经受高温的煎熬。每天烤完所有模板之后，才拖着疲惫的身子，骑着破旧的自行车很晚才回家。

　我的妈妈四十岁的年龄，身材微胖，冬天常穿着一件蓝色的羽绒服，梳着马尾辫，浓眉大眼，鼻直口方，嘴唇稍厚，有人说妈妈是善面、憨厚的人。妈妈在我身上花费了很多心血，英语、数学、语文，妈妈样样都能辅导我，一次，我的英语打了87分，妈妈跟我辅导了很长一段时间，我的英语成绩终于变成了90分。

　我是个性格直爽的小男孩。今年十岁了，身材瘦小经常穿着一身校服，浓眉大眼，趴鼻梁，大嘴巴，一对元宝耳朵被大山隔开，走起路来蹦蹦跳跳的。我是个爱笑的男孩，笑口常开，经常会被某事笑得前仰后合。有一次我看漫画《阿衰》，看到有趣的地方就哈哈大笑起来，我笑阿衰，却把爸爸妈妈给逗笑了。还有一次，在英语班同学们唱校歌时，大家你一句我一句，不知谁把校歌给改了，全班同学爆笑之余我还在笑，引起全班同学大笑不止，直到老师喊上课了，我才收敛了笑意……

　爸爸、妈妈、我，组成了美好、幸福、快乐的家。我家的故事多的说不完……

我家的故事优秀作文10

　我家就像一个调色盘，调色盘里有红色、蓝色和绿色，这三种颜色组成了一个温暖的大家庭。

　妈妈是热情的红色，每当客人来了，她从不怠慢，好吃好喝的统统上场，琳琅满目，各式各样的食品应有尽有，井然有序地摆放在桌上，看的我眼花缭乱，还不停的招呼客人：“快吃！多吃点！”上次伯伯来我家，妈妈赶紧下厨房，三下五除二地切完菜，接着热好油，炒好菜，最后把自己的拿手好菜一一端上来让大家品尝，还会把她的烧菜绝技“传授”给大家。爸爸是深沉的蓝色，他深藏不露，碰到难题，他的思绪如泉涌般源源不断地涌出来，取之不尽，用之不竭。有一次，我遇到难题，绞尽脑汁也想不出来，哈哈！真是“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”我灵机一动，计上心来，脑袋瓜里蹦出一个解题方法，可算了一会儿，又走入死胡同了，我只好请我家的“知识大王”——爸爸来帮我解题了！他滔滔不绝的讲着，我才恍然大悟，明白了解题思路，心想：爸爸真厉害，这么难的题目都会，令人刮目相看。

　当然，不止这一次，还有许许多多题目都是请教爸爸的呢！我是明亮的绿色。我喜爱各种各样的绿色植物，但最喜爱的要数风信子了！你瞧它的鳞茎像一个乒乓球，正好卡在瓶口，那八片笔直的绿叶好似八把锋利的宝剑保护着中间还没开放的花蕊。花开时，朵朵小花犹如一串串风铃，微风吹来，仿佛还能听到阵阵铃声。我还养过“凌波仙子”——水仙，生命力顽强的芦荟，还有那芬芳扑鼻的茉莉花……你说我是不是非常喜爱绿色植物的“养花大王”呢？我们家的三种颜色各有各的亮丽，在调色盘上展示着各自的风采。

西瓜视频比是16:8，抖音的视频比例是16:9，显示不全是因为视频比例不对，解决办法如下：

需要工具：inshotapp

1、打开手机找到inshot，点击打开。

2、打开inshot后，点击视频，上传需要制作的视频。

3、上传后点开页面左下方的画布。

4、然后在画布选项里就可以看到抖音画布。

5、点击选中抖音画布，就可以看到视频显示比例已调整。

6、再点开比例旁边的缩放，选择全图。

7、再使用双指在屏幕缩放，拉动下方小白点调整画面显示近景。

8、此时视频已经制作完成，最后点击右上角的导出即可。

建议买跑步机。减肥还是从饮食和运动上多下功夫比较好，每天早餐中餐和平时一样正常吃，因为白天的活动量比较大，不吃的话身体受不了。晚餐不吃，因为晚上下班了基本就美怎么动了，新陈代谢缓慢了，所以可以不吃，可以吃点自己喜欢的水果代替。再结合每天早上和下午各一个小时的快走或者慢跑。坚持一个月，可以瘦十斤左右，亲身体验，请采纳

1、中通快递：省内件一般一公斤之内10元左右，每超出一公斤另加2-5元，省外件一般起步价（一公斤以内）12-15元，每超出1公斤加5-8元。

2、圆通速递：江浙沪8元不限制重量，云南，四川，重庆，贵州，宁夏，吉林，甘肃，青海，黑龙江，山西，广西首重15元续重12元，内蒙古首重20元续重18元，新疆首重28元续重22元。

3、汇通快递：省内件一般一公斤之内10元左右，每超出一公斤另加2-5元，首重12元，续重10元。超出10公斤（千克）免首重，按9元一公斤计算。

4、顺丰速递：同城省内，一公斤以内收费标准起步价是12元，超出每公斤加2元省外，一公斤以内收费标准起步价是22元，超出每公斤加8元。省外，顺丰特惠，一公斤以内收费标准起步价是18元，超出每公斤加5元。

5、德邦物流收费详情：标准快递，标准快递一公斤以下11元，然后超过一公斤的1到30公斤内是三块钱每公斤。精准汽运，165元每公斤。精准卡航，轻货是441元每立方米，重货是21元每公斤。它的运输起价是40元，接货起价是60元。

2008年：高考故意交白卷考0分被《春城晚报》《云南信息报》新浪网、腾讯、搜狐等300多家媒体报道引起全国轰动。

2009年：搜狐发表“国家与谎言”点击100万，博客被封，《无形数学》完稿，拒绝一切媒体记者采访！

2010年：牛博网开博火爆三天被关，7月中旬拒绝中央电视台等一切媒体记者的采访！

2011年：《诺贝尔奖：中国在流口水》登上美国《思想家》，思想文集《像狗一样活着》完稿，第一本小说《良知与欲望》网上连载。

2012年：因为在新浪博客发表《中国体制缩影为乌坎事件》一文，吉剑写了五年的的新浪心海时空博客被封杀，吉剑创建网站：心海时空，先后接受过《新京报》、《中国新闻周刊》、《南方电视台》、《凤凰卫视》、网易等媒体的采访！

2013年：浙江《金华日报》首席记者钱增深度报道“吉剑讲述奋斗历程”（2008-2013吉剑反思高考零分事件，以及对吉剑本人的现实深度报道）吉剑首次在媒体公开照片。

2014年：吉剑开始涉足商业创业，还在淘宝创建“心海时空商城”。

2015年：媒体曝出吉剑已奋斗成百万富豪。

白皮松是可以被我们用来煮水喝的。

白皮松种子中含有很丰富的蛋白质和碳水化合物，还有大量的维生素和我们人体所需要的脂肪酸和油酸等物质，是一种营养价值很高的食材。经常食用它可以提高我们的身体健康水平，对于缺铁性贫血也有很好的改善作用。既然白皮松种子的营养价值这么高，那么它可以用来泡水喝吗？

白皮松种子

一般情况下白皮松种子是不可以用来泡水喝的，不过它可以炒熟之后再食用，像是一些老年人经常食用炒熟之后的白皮松中医可以起到软化血管和降低血脂的作用，能够有效的防止因为胆固醇增高而引起的心血管疾病。

白皮松种子

或者白皮松种子也可以放在水里煮着吃，吃这种水煮的白皮松种子可以有效的吸收其中的维生素E，还可以帮助我们人体排出毒素，让我们的皮肤看起来更加光洁，润泽，让我们看起来更加年轻。 

白皮松种子