跑步机怎么使用操作

跑步机使用操作方法如下：

工具/材料：跑步机。

1、跑步机的设置页面如下，由一个控制键盘和一个显示屏组成。

2、首先，插上电源，点击Go，跑步机就会按照1kM每小时的速度启动。

3、如果想调节速度，直接点击右边的键盘即可；也可以点击右边处的+-号，以05Km的调节速度。最大为12Km每小时。

4、显示屏处显示的为速度值Km每小时。

跑步机选购注意事项

首先，考虑您需要的跑步机功能和特点。例如，您是否需要倾斜功能、心率监测、预设的训练程序等等。确定您的需求后，选择具备相应功能和特点的跑步机。考虑您的家庭空间和使用需求，确定适合的跑步机尺寸。需要预留足够的空间以容纳和使用跑步机，同时还需考虑其折叠或收纳功能。选择具有良好质量和耐久性的跑步机非常重要。

查看有关品牌的评价和客户反馈，了解其质量和使用寿命。检查跑步机的框架材料、电机功率和运动带的质量等方面。确认跑步机的承重能力是否适合您的体重。如果您家中有多人使用，应该选择适合所有使用者的承重能力。跑步机使用时需要提供足够的安全性和稳定性。检查跑步机的稳定性，包括重量、底部支撑和防滑设计等方面。

如果您的步龙跑步机不响，首先需要进行以下几个步骤进行排查：

1检查电源插头：检查插头是否插紧，插头是否接触不良，插头是否损坏。

2检查电源开关：检查电源开关是否打开，确保跑步机通电。

3检查跑步机安全锁：确认安全锁是否插好。

4检查跑步机底座：检查底座是否稳固，螺丝是否松动。

5检查跑步机悬挂系统：检查悬挂系统是否牢固，是否出现松动的情况。

以上几个方面排查后，如果跑步机还是不响，就需要进一步检查控制面板或者主板是否存在故障。可以根据说明书进行故障排除或者联系售后维修服务。

另外，如果您的跑步机长时间没有使用，也可能导致跑步机不响的情况。此时，需要对跑步机进行保养和清洁，检查传动系统、底座等是否有松动或者损坏，确保跑步机正常使用。

总之，对于步龙跑步机不响的情况，需要进行细致的排查和检查，找到根本原因并及时处理，确保跑步机的正常使用。

1、先熟悉跑步机

在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。

2、跑步机的启动

先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。建议跑步机初次使用者先以速度为1的速度进行热身，热身大约五分钟后，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

3、跑步速度模式的选择

（1）如果你只是想慢走，建议用4km/h~6km/h的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。

（2）6km/h~8km/h速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型。

（3）8km/h以上的速度比较适合经常运动的群体，对于有着急需减脂的健身人士，最好都能在进行有氧跑步练习时达到这个度。

4、跑步机的坡度模式

跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。

5、跑步机电源的关闭

跑步机不用了最好关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。

步龙跑步机电机和主板连接方法：

1、需要将跑步机电机和主板所对应的插头进行匹配，将跑步机电机上的插头与主板上的电机插口进行连接，确保插头正常插入。

2、将跑步机电机上的接地线连接到主板上的接地端口上。

3、将主板上的控制线插头插入跑步机控制面板上相应的插口中。

4、插上电源线并打开电源开关，启动跑步机。