健检心脏的人看过来，心电图有分静态、运动、持续性三种喔

偶像实力派金曲歌王萧敬腾，日前在脸书发文证实突然昏倒好几分钟，在感到胸闷，眼前一片黑后即陷入昏睡，意识恢复后还是感到全身无力，还有呕吐、手脚发麻等症状，就有在医院进行24小时持续性心电图检查，目前的状况为「还在观察中」，尚未确诊是心脏或贫血的问题。

心电图是一个普遍的健康检查项目，是将心脏肌肉收缩时所发生的微弱电流变化，记录成波形，并借此了解心脏的功能。它可以无痛、无创伤地重复检查心脏的心肌电位活动，来诊断心律不整及心肌受损的程度和心室的功能结构，对于心脏基本功能及其病理研究方面，具有重要的参考价值。然而你知道吗？心电图健检有分静态、运动和持续性心电图三种喔。

1静态心电图： 静态心电图是在检查者休息的静态下，躺在床上并在胸部及手脚四肢等6处接上电极，用仪器纪录心肌的电位变化，来检测心脏是否有所异常。静态心电图检查优于听诊器辨别心跳，可以检测出心律不整、心房心室肥厚或心肌缺氧、狭心症、肺动脉栓塞，甚至心肌梗塞。但有时心脏病变者的静态心电图仍会显示正常，所以要搭配临床症状及其他检查来确诊。

2运动心电图： 运动心电图是利用脚踏车或跑步机让检查者进行约10分钟左右的运动，借由速度或坡度的改变，观察受测者的心肺功能、血压和心跳的变化。因为运动时会增加心脏的耗氧量，有些轻度的心律不整、冠状动脉狭或血管阻塞的人，在运动时将无供给足够的血量和氧气，也就是在运动的时后才会显现出心电图的变化，而静态心电图有时无法观察记录异常状况，所以需要进行运动心电图的检测，辅助医生判断病人是否有缺血性心脏病。

若是平时呼吸就会喘或膝关节、腰部、腿部不舒服的受测者，医师通常则会使用增强心脏收缩的药物搭配心脏超音波或是静脉注射血管扩张剂搭配核医心脏检查，观察心脏是否有缺氧的变化。

此外， 若受测者在作运动心电图时，感觉身体有不适，须立刻停止检查并通知进行检查的医护人员，在原地休息5∼10分钟，待身体恢复到原本休息的状态再离开。因为若有不稳定型心绞痛或心律不整者，可能会在进行检测时意外猝死 ，像前南拳妈妈团员Lara的妈妈就是在作运动心电图的过程中，感到胸闷而意外猝死。

324小时持续性心电图： 24小时的持续性心电图，有别于静态与运动心电图，是医师为了要掌握心脏病发作的时机，而在受测者的胸前贴上7个电极片，再接在类似随身听的小型可携带式心电图仪器上，纪录24小时日常生活中的心电图变化。

24小时持续性心电图通常用来评估植入心律调节器及服用心律不整药物者的功效，或是适用于复发性昏厥和阵发性心律不整者的诊断。而有些人可能几天才会出现一次胸痛或胸闷的状况，这时医师会建议使用连续监测7天的心脏事件记录器，来辅助诊断病情。

一般而言，静态心电图是从30岁开始就应每年做一次的常规性检查，而运动心电图是从30岁开始是每两年要进行一次，40岁以后则增加为每年检测一次。而对于已经有胸痛、胸闷、呼吸困难、心绞痛或心脏病家族病史者，或是有三高、糖尿病及抽菸习惯的人，应每年检测静态和动态心电图，及早发现心脏问题及早治疗。

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心率是跑步时必须得时刻关注的一个数据，这个数据可以直接体现出你的运动状态和所能达到的效果。

　　1、有氧运动最佳心率范围有一个公式计算：（220-年龄）×60%~80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120~160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。

　　2、跑步时，记住千万不要让自己的心率超过自己的最大心率：220-年龄。如果超过的话，请马上降速，让心率回到正常的律动状态，以免意外情况发生。

第一列： 年龄

第二列：目标范围

第三列：极限值，就是那个220-20的极限，不能超过