准备入手个跑步机，亿健和小乔跑步机怎么样？

小乔唯一抓住我的就是外观了，在小红书被种草过一次小乔，当时非常想买来着，就去咨询客服了，可能那时候比较忙吧，客服的态度不是很好，就自己多看了看其他的产品，后来买的就是亿健的精灵elf，千把块说多不多说少不少的，我也不能因为外观就直接选择的。买亿健主要是看到很多评论说减震，而且噪音还小，对租房我的来说很友好，就怕吵到室友会尴尬。清华大学的权威验证，确实很不错，我自己还垫了个垫子。

小乔跑步机用着没有亿健跑步机感觉好，我比较喜欢跑步柔和一些的，亿健跑步机我喜欢亿健精灵pro，这款跑步机造型挺好看的，双层跑台。跑步很有感觉，脚上很柔和，出汗也快，很适合我这样的懒人锻炼用。

跑步而已，不建议在家买跑步机，如果有习惯，已经坚持了很长时间在跑步机上跑步，那还好，可以买。但是大部分人都没有健身的习惯，一开始就买跑步机，基本上最后都是在家里吃灰。新手跑步，建议还是去公园，学校跑，因为有氛围，每天旁晚的时候，很多人跑，这样你也比较容易跟着跑起来。其次，新手建立跑步健身计划，要适量而行，一开始最好是受不了就停下，然后再跑一段，然后接着每过一阵子，加一点距离。

新手跑步，每周建议一到两次，要给身体休息，以及适应的时间，不要每天跑，那样容易造成损伤。同时跑步前后，做一些热身动作，腿部拉伸。跑步的时候穿运动服，运动鞋，注意保护。