跑步机上看电视易伤眼，这是真的吗？

锻炼身体不仅是现在保持健康的方法，也逐渐成为一种趋势，但在健身房或家里的跑步机上运动时看电视的习惯是非常不好的行为。事实上，在跑步机上跑步看电视容易引起眼睛疼痛。所以长期持续对视力影响很大。所以跑步的时候最好不要看电视，可以用听音乐等其他方法改变无聊的状态。

一、跑步机上看电视易伤眼

因为在跑步机上看电视时，眼睛不断调整，适应运动变化的位置，眼部肌肉的运动比平时多得多，导致眼睛轻度疲劳和酸痛，长期影响视力。此外，跑步看电视可以分散注意力。稍有不慎就会受伤。尤其是不习惯跑步机操作、运动强度高的人。如果觉得跑步过程太枯燥，可以一边跑步一边听轻音乐。研究结果表明，节奏明快的音乐可以提高运动效果，提高运动的趣味。

二、跑步机运动的注意事项

跑步机运动也有需要事情需要注意的。运动不是一下子就能实现的，所以上跑步机后要从慢走、慢跑等开始，然后逐渐增加运动量。而且，下跑步机的时候也要慢慢停下来，以免头晕摔倒。跑步机上运动的时间和强度取决于运动目的，如果想减肥，最好推荐40分钟。太长的话，体力透支会造成一定程度的体育损伤。跑步机上下来时，也要逐渐放慢速度，以免头晕摔倒。跑步机上运动的时间和强度取决于运动目的。慢跑30分钟以上消耗脂肪，超过1小时消耗蛋白质。因此，以减肥为目的的情况下，运动时间不能太长，40分钟为宜。否则，体力透支很容易导致运动损伤。

综上所述，在运动过程中尽量避免使用电子产品，避免长时间影响视力，另外注意眼睛卫生，不要进行剧烈运动，以免引起角膜病变。

你说的是乔山80T跑步机吧，王力宏代言的，代言发布会上见他用过的，这款很nice的，可以加装电视播放系统，还有录好的世界实景播放，跑步的时候，屏幕上就会显示世界各地的不同景色，而且速度还跟你的跑步速度一致，设计的蛮有意思，记得发布会上王力宏都跑的很HI呢

你好：

利：转移注意力跑起来不枯燥，并且可以减轻

“疲劳感”。如果电视位置放置在，你微抬头

才可以看到的位置，可以预防和缓解颈椎不适。

弊：有时容易“分神”导致受伤，建议跑步时

把连接跑步机的“安全夹”夹在衣服上，一

但你跑出安全范围，“安全夹”就会带动连接

跑步机的“安全绳”启动跑步机的紧急停止键

使跑步机停下来。

问题补充：不会影响运动的效果，消耗的热量是实实在在的。

（还有在健身俱乐部跑步机电视外置的比较多，开

始以为你在俱乐部练）

跑步机干扰电视的原因主要是电磁干扰。跑步机是通过电机驱动带动跑步机带子旋转，形成跑步的效果。在此过程中，跑步机电机会产生电磁波，这些电磁波会干扰到电视机的信号接收，影响电视的正常观看。

电磁波是一种电磁场的波动形式，它具有较强的穿透性和扰动性，能够穿过空气、水、固体等物质。跑步机电机产生的电磁波会在一定范围内扰动周围的电子设备，包括电视机、电脑、电话等。这些设备中的电子元件会受到电磁波的干扰，导致信号的受损或严重干扰，进而影响到设备的正常使用。

此外，跑步机还会产生震动和噪音，这也会对电视的信号产生影响。震动会使电视机内部的电子元件发生位移或松动，进而对信号的接收产生影响。噪音则会干扰到电视机的声音和画面，影响观看效果。

为了避免跑步机的电磁干扰对电视机的影响，可以采取一些措施。例如在使用跑步机的同时关闭电视机或者使用保护设备，比如电磁波，来减少电磁波的影响。此外，在购买跑步机时也可以选择一些降噪材料和技术相对成熟的跑步机，以减少跑步机产生的噪音和电磁波。