跑步机马力太小怎么办

当你决定购买跑步机时，你可能会想要购买一款价格较低的跑步机，并且可能会选择配置较低的马力。但如果你使用的跑步机马力太小，你将会面临一些问题，例如跑步机出现故障、不能提供足够的力量或运行速度过慢。这样会影响你的运动效果，甚至会对你的运动安全产生风险。

但是，如果你已经购买了一款马力较小的跑步机，你仍然有一些方法来优化你的跑步机使用体验。

首先，你可以改变你的步态方式。不同的步态可以让你更有效地利用跑步机马力，比如倾斜身体前移，身体与跑步机呈45度角，视线前方，脚步轻盈。

其次，你可以调整跑步机的欢动曲线。欢动曲线便于你调节跑步机的速度和欢动情况，使其更加适合你的跑步方式。

再次，你可以使用斜度调节。通过对跑步机的斜度进行调整，可以增加你的运动强度和效果。使用斜度调节时，请注意调整跑步机的稳定性和安全性。

最后，在选择使用小马力的跑步机时，你也可以选择较短的跑步机。这样可以提高跑步机的转速和功率，使马力可以被更加有效地利用。另外，选择一款质量好的跑步机是很重要的。它可以提高你的跑步机的可靠性和使用寿命。

总之，在使用马力较小的跑步机时，你需要注意安全和提升使用效果的方法。无论你的跑步机马力大小如何，最重要的是，要保持良好的跑步习惯和合理的运动计划。只有通过不断的锻炼和坚持，才能达到你的健身目标。

在选购跑步机时除了质量方面，考虑最多的莫过于跑步机功率及耗电情况，这关系着日后的用电量，那么跑步机功率多少合适？跑步机耗电受哪些因素影响？下面大家就跟随我们一起来看看吧。

跑步机功率多少合适？

人体体重120斤以下的可以选择持续功率值cHP10以下；人体体重120斤到180斤的可以选择持续功率值cHP10-20；人体体重180斤到220斤的可以选择持续功率值cHP20-30；人体体重220斤以上的可以选择持续功率值cHP30以上。

跑步机功率越大当然动力越大，因为动力越大电跑运行稳定性越高，但是相应的马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大，实际运作起来你会觉得非常给力，这和汽车的道理一样的。但是一般家庭如果体重不是特别胖的话，是不需要如此耗费的跑步机大功率的，要真的调到那么高你也受不了。

跑步机耗**响因素：

1、跑步模式：跑步机的跑步模式通常有几种漫步、慢跑、小跑、然后就是正常跑和高强度的跑了，它们的速度通常是从04-14km/h这样递增的，相应的耗电量也在递增速度越快耗电量也就越多。

2、用电设备：这个主要是跑步机上的显示屏，这个一般来说是不怎么消耗电的。通常来说带有按摩功能的跑步机在同时开启跑步和按摩功能的情况下耗电量比只开跑步功能的耗电量要大很多。如果两个单独分开使用这耗电量还是蛮小的。

3、功率大小：通常情况下一匹马力的电机它的耗电量在峰值下是每小时750瓦。这样电机的跑步机承载的重量只是50公斤以下的人，我们普通人的重量一般都会超过这个数所以一般我们买的电动跑步机的电机功率都是在2匹到25匹这样算下来如果只开跑步功能的话峰值一个小时也要在1500到2000瓦之间。但是我们在正常的情况下是不可能开到最大的要是这样我们人也是受不了的。正常情况下我们最大也就是开到最大功率的一半左右这强度已经是很高了，这样算下来它的功率也只是几百瓦左右。

4、跑带：跑步机的跑步带如果太紧了它会增加跑带和电机之间的摩擦，这样就会增加电机的负担电机就会比正常情况下要消耗更多的电能。如果跑步机的跑步带太过宽松了虽然说耗电量减少了，如果出现这样的情况说明这跑步机肯定是出故障了。

以上就是小编为您带来的跑步机功率多少合适？跑步机耗**响因素的全部内容。

375。

跑步机速度调到最高速度的75%（例如，最高速度18km/h，则速度应为135km/h）冲刺5-10秒，休息20-30秒，重复若干回合，比较适合初学者，所以5km/h跑步机应该调到375档。

使用运动器械首先要注意安全，一开始上跑步机要进行一小段时间的热身，这时候的速度就需要比较低一些。因为初学者使用跑步机的熟练度不高，一开始的速度不能太快，要逐步的增加速度，这样对身体也比较好，同时也达到了锻炼的效果。

1、跑步机持续马力。跑步机马达是最贵也是最关键的部分，在马达持续马力上的一个参照值：一个马力大概可提供50——65公斤的承载重量，所以建议，家用入门跑步机持续输出功率应该控制在 1-15之间；体重胖一点150斤以上的，可以考虑15-25之间。网上很多马达参数是虚标，选的时候要多加注意。

2、跑带宽度。跑带宽度，绝不能忽视，但也不能盲目追求，较宽的比较占地，较窄的运动有局限，因此，我们要根据使用者实际情况来定，一个体重只有110斤，身高165，45cm左右就够用！但是如果体重180斤，身高178，那就妥妥选48cm以上。

下面是个参考值：一般跑步机的跑带宽度在42cm（学生和女性用），45cm(家用，大众标准，不适合太胖），48cm（家用性价比较高，适合有一定身高体重的），50cm-52cm(高配，除非体重超过100kg，否则完全不用质疑，在这上面想怎么跑就怎么跑，52cm更是一种享受！）。

3、跑步机减震、静音。很多人会问跑步机减震哪个牌子的好，其实这东西3000以内的跑步机减震大同小异，而且这个价位内能买到的基本归属于国产。讲真，国产虽然减震不是很出众，但是性价比总体还是较高。如果自身体重不是偏胖，预算又有限，每周使用频率在4-5次，可选国产！

好的家用跑步机推荐麦瑞克T06、麦瑞克幻影X1、麦瑞克幻影X7、舒华9119P、速尔F63L、爱康10816等。

1、麦瑞克T06

麦瑞克是国家体育总局训练局的合作伙伴，品质有权威背书，是国内家用运动器械领域的龙头品牌。其自研的MERIT超燃脂APP增加了阳康护心跑模式，采用低强度LIIT康复训练设计，教练手把手教如何循序渐进恢复体质。

2、麦瑞克幻影X1

搭载的Merit超燃脂app可以量身定制燃脂方案，同时融合了HIIT、TABATA等先进训练原理，燃脂效率是普通器械运动的数倍。MERIT GO智能调速还可以根据课程自动调节机器的速度和坡度，跟着教练跑就行。

3、麦瑞克幻影X7

X7持续输出马力高达20HP，峰值马力高达50，跑带宽度高达52cm，性能强悍，秒杀同档价位其他产品，使用X7可以体验超级流畅的机器运行，同时可以驾驭更大的体重和更长的运动时间。

4、舒华9119P

舒华是国产跑步机头部品牌，质量稳定，减震优秀，售后有保障，9119P是舒华优点的集大成款和超高性价比款，125HP的持续输出马力，120Kg的最大载重，跑感极其舒适的橡胶柱减震，综合性能和配置远超其售价。

5、速尔F63L

速尔，美国健身器械巨头品牌，创立于1994年，定位高端，在美国已有2000多家五星级酒店都在使用SOLE产品。F63L为其主打尖货款，主打超强的保护膝盖设计。

6、爱康10816

爱康是全球家用跑步机第一品牌，市占率全球第一。此款10816属于爱康高端诺迪克系列，275的持续马力，51cm的宽大跑带，FlexSelect可调式减震（可以缓冲56%的跑步冲击力），再加上独有的ifitcoach实景模拟跑配置。

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