搬家了想买台跑步机， precor必确跑步机好吗？

我们是开健身房的，一直选用Precor必确的健身器械。precor跑步机采用了IFT步幅整合技术，能够识别锻炼者的自然步伐速度，完美匹配每一步蹬跑动作，为锻炼者带来超顺畅的健身体验。而且还搭载了GFX地面模拟缓冲控制系统，带来流畅稳定的跑步体验，很多会员用过都说precor必确跑步机体验好。

       简单的说就是让跑步机连接上互联网（当然不仅仅是让你上网看新闻，最主要的目的是把你跑步机上的运动数据上传至互联网）。Preva互联健身科技是必确在2014年推出的。这项技术配备在必确的P80系列有氧健身器材中。

必确Preva技术有两大功能：

一，是针对于运营者的管理方面，可以说Preva系统是专为商业健身房量身打造的。Preva可以让运营者实时了解有氧设备的使用情况，查看使用变化趋势，更好的分配资源，让运营者更加有效的监管设备，还可以根据设备类型生成每小时、每天或积累使用情况的详细报告，这就是Preva系统强大的管理功能。

二，可以为运动者提供强大的沟通和训练工具，例如健身房最新开发的课程、训练计划、团队操课、私人教练信息、俱乐部优惠活动等等推送给使用必确有氧设备的会员，会员方面可以在训练时访问互联网，浏览新闻、体育、娱乐、健康等等相关资讯，除此之外，还可以自行设定训练目标并且全程跟踪自己的训练，每完成一个目标即可获得勋章或完成新的里程碑，系统能自动存储喜爱的训练程序随时提取。与APP的完美搭配，运动者可以浏览跟踪所以训练数据，包括力量设备，并且可以随时查找每周的训练计划，不定时的奖励，令每一位会员更有动力训练。

其实正常情况下，只要我们每天坚持跑步的话，无论用跑步机减肥还是户外跑步，都可以达到一个比较不错的效果，之所以有人说用跑步机减肥不太可行，主要是因为跑步机放在家中的时候，很少有人去自我坚持下来，而且跑步机只能放在室内使用跑步机减肥属于室内运动，在减肥效果上来看可能要不如室外运动，这就导致跑步机使用的频率比较低，也就是说用跑步机训练，可能是三天打鱼两天晒网，不仅减肥的效果比较慢，而且不能长期坚持，所以说用跑步机减肥，可能是相对来讲不太好。其实在日常生活当中，我们只需要做到以下几点，那么即使利用跑步机减肥也可以达到一个比较不错的效果：

1、注意使用时间

很多朋友可能都知道，想要减肥的话，那么一定要持续运动达到一定时间才可能办得到，据科学研究表明常规跑步需要坚持到至少30分钟以上才能对减肥起到效果，所以我们使用跑步机减肥的时候，每次跑步尽量要坚持到30分钟以上，而且跑步的速度要保持匀速。

2、坚持两个月以上

据统计跑步运动减肥只有坚持两个月以上才会有明显的效果，而且不容易反弹，那些没有坚持到两个月以上，或者坚持一段时间之后停止运动的人更容易重新变得肥胖，所以想要使用跑步机减肥的话，那么至少要坚持两个月以上才可以。

3、注意控制饮食

不良的饮食习惯是导致我们肥胖的主要原因之一，所以我建议大家一定要在减肥的过程当中控制饮食，尽量不要暴饮暴食，每天的饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃一些高油高盐，高糖，高脂肪含量的食物，另外辛辣刺激性的食物也尽量要少吃一些。