运动耳机哪个好？求推荐

运动耳机推荐NineKa南卡耳机、漫步者W295BT、飞利浦SHQ8300LF。

NineKa南卡耳机品牌坚持音质和体验在首，特地建立高标准的声学实验室,20名欧美调音师，历时2年百万次反复调试，使其音质高度还原原声，呈现强劲宽广音域，让高音富有动感，低音浑厚有力，音质媲美千元耳机的效果。舒适度方面根据人体工程学设计，完美契合耳廓，不挤压，仅有4g的重量，不给耳朵任何负担，让耳朵柔软舒适，久戴不疼。

漫步者在耳机领域一直都有着一定的影响力，而这次这款漫步者W295BT则是一款与Dangerous People联名的耳机，耳机以黑色为主调，搭配深**的耳塞，右边印有漫步者的Logo，左边则是特有的纸袋人Logo设计，呈现 出Dangerous People精神。

耳机内部采用了7mm微动圈高保真单元，支持Apt-X协议，耳机采用了旋转倾斜入耳式的设计，可以有利于佩戴的稳固，续航时间为8小时。

飞利浦推出了不少款式的蓝牙运动耳机，而我们今天要推荐的是一款售价为699元的产品——飞利浦SHQ8300LF，该耳机采用了灰色的耳机配上绿色的耳机线缆，整体上一股浓浓的运动风。耳机具有IPX2防汗防湿，具有NFC一触即连功能。

耳机还采用了可拆卸的耳挂式设计以及磁性绕线夹，内部配备了136mm的钕制驱动器，可以为用户带来震撼的音质。

跑步注意事项是什么

　跑步注意事项是什么，跑步可以有效地大大改善自身体质弱的情况，同时帮助我们预防出现很多不必要的疾病，所以我们一定要养成跑步的好习惯，那么跑步注意事项是什么？

跑步注意事项是什么1

　 要尽量选择松软的场地

　不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。

　 不要穿硬底鞋

　尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋。如要在柏油马路上跑，就必须选择一双垫有厚海绵垫的胶鞋作为“跑鞋”因为人在跑动中，每行动一次，脚底都要承受一次地面反作用力对它的冲击，这种冲击力是由鞋底来传递的。

　由于海绵是泡沫橡胶，缓冲性很大，当它受到地面反作用力的冲击时，就会很快发生变形，凹陷下去。

　这种变形消耗了大部分冲击力，传递给跑步者脚底的冲击力就大大减小了。海绵的缓冲作用，还能使剩余的冲击力均匀地分布在脚底上，而不是集中冲击某一点。

　一旦冲击力消除，富有弹性的海绵即刻恢复原状而凸起。所以穿上厚海绵垫的胶鞋跑步后，就不大容易发疼。如果穿硬底鞋长期在硬路面上跑步，则是“硬碰硬”，跑后脚会感到疼痛。

　 跑步的姿势要科学合理

　脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。

　腿的后蹬要舒展，脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛。这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。

　此外，跑步时，鞋带不宜系得太紧，否则会有碍脚部的血液循环。另外，中老年人跑步别"急刹车"容易致突发性晕厥。

跑步注意事项是什么2

　 跑速要慢

　我们都知道不同的跑速对心桤茴山饷脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。

　一般来说每一个人的基础脉搏数是不一样的，如有的蒗钰妒蟥中老年人的心律过缓，晨脉每分钟才五、六十次，而有些中青年人的晨脉却达到每分钟七、八十次。

　因此，根据自己的每分钟晨脉数乘以14至18所得到的每分钟脉搏次数来控制初期健康跑强度是比较适宜的。

　 步幅要小

　在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，目的是尽可能的延长跑步的时间。有许多人在跑中过多地脚腕儿用力，还没跑多远就出现局部疲劳，往往使人放弃跑步。步幅小但动作要均衡。

　 跑程要长

　跑程长最为重要的一点是，人体内可“主动的”将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还在消耗掉人体内蓄积的多余热量。

　这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的方法。就减肥而言，更为关键的是其对健康的伤害几乎为“零”。

　 因人而异

　一般来说，每一个人的体质和在病情况各有不同，因此在跑步中一定要结合自身进行。

　 注意营养

　许多人认为跑步的运动量很大，一定要多补充营养才行。许多人大量的补充动物婢矩致扮蛋白，其实这样的补养是不对的。

　慢跑中人体的消耗主要是血糖，对蛋白质的需求不大。因此，跑步后以补充碳水化杌丰居瘁合物食品为宜。

　“健康跑”是适合所有的健康人和在病人群的一项简单而又易行的运动，它对人类的贡献决不是单一的！

　 以跑为主

　身体较胖现想开始健康跑锻炼，一下就跑较长的距离身体肯定受不了。所以，可以先走一段，然后再跑一段，这样反复的交替走跑也算是健康跑。

　所谓健康跑，顾名思义就是以跑为主，而不是走。

　但是，有些人在开始锻炼时，先是进行10分钟走，然后再跑5分钟，这样的交替进行锻炼，最后慢慢地缩短走的时间加大跑步的时间，直至过渡到一跑30分钟。如果你一口气可坚持30至50分钟健康跑，你的健康状况可以说很棒。

跑步注意事项是什么3

　 晚上跑步好不好

　晚上跑步我们都知道没有阳光，相对于白天来说，如果在晚上跑步的话你就不需要受到紫外线的威胁，

　白天跑步，人会汗流浃背，也是通过太阳照射造成的，也就是说是紫外线造成的，而晚上的跑步，没有阳光，

　你会感觉到自己在跑步过程中，很凉爽，虽然身体会出汗，但是这种汗液完全是因为跑步所产生的热量排泄出来的，也就是说，是健康的汗液。

　当然，有很多美眉特别喜欢自己的样子，不喜欢自己跑步的时候汗流浃背的样子，被别人看到，如果是在晚上进行的话，光线比较暗你完全不必要担心，

　晚上跑步最直接作用就是睡眠，人体在进行了一定时间的代谢之后会产生一种疲劳感，如此说来能够让你快速进入到睡眠状态，而且你整个的睡眠质量都会感觉非常好，也会提升一定的工作效率，同时也有助于舒缓工作压力。

　夜晚跑步的人，你会发现他们的皮肤看起来几乎很好，因为在不接受紫外线的情况下，她们的皮肤变得越来越白，同时也有利于减轻某些部位的水肿。

　而且如果你一天当中发生的什么事情有令自己不开心的可以通过跑步来释放，这是一项可以让人的心情变的开心的活动。

　 夜跑也要注意适量晚上剧烈运动对健康是不利的：

　1因为经历一天的辛苦工作和学习后，大脑和身体在晚上会处于一个休息状态，这个时候更应该安静的躺在床上，看一看消遣的书，喝点东西，不要想太多事情，使自己处于一个完全放松的'状态。

　2在绿色植物茂盛的地方跑步不好，晚上植物会有强烈的呼吸作用，身体会加快吸收二氧化碳，这样对于自己的呼吸器官是有损害的。

　3剧烈跑步会强制性使身体剧烈运动，如果脑中不断想事的话，就会影响晚上休息，甚至导致失眠。

　 晚上跑步注意事项

　1、为避免车祸，夜跑者可穿颜色鲜艳或反光背心。

　2、尽量选择有路灯，且行人稍多的路线。

　3、跑步时最好不要戴耳机，如果要戴可以戴一只耳朵，或将声音放小。

　4、在夜跑当中不要携带贵重物品，仅手机与钥匙足矣。

　5、逆向车辆行驶方向跑，以便来车及时发现。

　6、女性夜跑者尽量约同伴一起，不要独自一人行动。

　7、要在植物少的地方慢跑，会加快身体里的血液流动，促进新陈代谢。

　8、不要出太多汗，出汗多的话，容易感冒。更不要跑完步后，由于出汗感觉热，就赶快回去洗个淋浴，这样最容易生病了。

　9、晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30-60分钟。

　10、运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。

　11、如果心率过速，必须减少运动量。如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。

　12、夜跑、夜骑前要吃，但只能吃半饱。夜跑夜骑前，选择吃些鱼肉等高蛋白质、易消化的食物，主食等碳水化合物也是需要的，可以提供运动时需要的能量，运动时会出汗，所以在运动前也要注意液体的补充，白开水、汤、果汁均可。

　1如果一下班空腹就去运动的话，可能会因为血糖过低没有力气跑，甚至晕倒。

　2如果吃得太饱的话，会增加身体负担引起不适。

　13、夜跑至少在饭后一个小时后，吃饱饭后马上跑步很容易影响肠胃健康，饭后血液集中到肠胃帮助消化，这时跑步会导致血液集中到肌肉，影响肠胃消化。

　最好在晚上10点前结束，11点半前能够上床睡觉。如果太晚结束的话，就可能过于兴奋而无法入睡，进而会影响第二天的状态。因为运动会刺激肾上腺分泌，让大脑皮质神经元兴奋，并不利于入睡。

　14、晚上运动30分钟到60分钟最好。过短，无法起到消耗脂肪的效果。过长，则会过度疲劳，影响睡眠，甚至第二天的工作。

　15、贴身衣物要能够吸汗、透气外，外衣要避免穿深色衣服，最好要有可以反光的荧光标识，这样可以让其他夜行者，以及开车的司机能够在远距离就发现，减少交通事故的发生。

　16、必要时，需要配备反光袖标、反光臂包、警示灯、胸灯等。

　17、晚上锻炼风险多，特别是女性，最好不要单独行动。夜跑前，最好将跑步的行程、路线告知亲朋好友。如果邀约陌生人陪跑，最好让对方提供证件，并告知亲友。

　18、夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要选择安全、熟悉的路线，不要选择人迹罕至、缺少照明的线路。

　19、最好选择有监控的区域。

　20、跑步时间不要太晚。

　 晨练和夜跑哪个好

　对于上班族而言，白天要工作没有时间，所以想要进行运动锻炼的话，时间一般都是定在早餐或夜晚，晨跑好还是夜跑好？这是很多人关心的问题，专家指出，其实不管是晨跑还是夜跑，大家都应讲究正确的方法。

　 晨练好处多

　适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。

　晨练可以提高呼吸系统的能力。经常参加晨练活动，不仅可以加强新陈代谢，而且能改善血管的弹性，提高机体的摄氧能力。

　 晨练时需注意

　1、晨跑之前不能吃早餐。当食物进入胃中时，消化便开始了。倘若吃了早餐之后进行晨跑，全身的血就会集中到四肢，而胃部供血量几乎为零，

　这样会导致食物与胃壁直接摩擦，很容易在晨跑中出现胃痛症状，长期维持这种状态极易患上胃炎甚至胃溃疡；

　2、注意晨练前的饮水问题。通常来说，晨练前喝一杯250CC左右的凉开水为好，水温在15摄氏度左右为宜。

　这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练；

　3、晨跑之后不能立刻坐下，这样容易抽筋，而且对胃和肺很不好，又容易使血管膨胀；

　4、晨练后不要马上吹空调和风扇，因为跑完后毛孔扩大，此时细菌最容易入侵，所以建议最好等自己呼吸顺了再吹；

　5、不要马上吃东西。晨练后身体机能还在剧烈运行，这时吃东西和饮用冰冻饮料对胃的伤害非常大；

　6、运动后要注意放松，如果不放松可能就会腿酸无力，或整个人懒洋洋的。

　 夜跑更时尚

　现代人生活节奏快，常常很难腾出固定的运动时间。于是，晚上跑步便成了都市白领一族最佳的运动方式之一。

　一整天积蓄下来的能量在夜间被释放出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。此外，晚上的气温相对较低、空气感觉凉爽，更适合跑步。对于失眠人群来说，夜跑也是他们的福音。

　因为晚上适度运动会产生轻微疲劳感，跑步后用热水泡泡脚，更容易获得香甜的睡眠。健身专家认为，从现代人的生活节奏来看，夜间跑步也比较适合，因为经过一天的植物光合作用后，空气中的氧气含量比白天时更高。

　夜间跑步尤其要注意选择地势较平坦，或较熟悉的地段进行，所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。

　跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。有人一开始跑就穿得很少，虽然可能并不冷，但在跑完步放松的时候容易着凉，所以注意保暖非常必要。

　由于跑步强度不大，饭后半小时就能跑了。因为这项运动不会影响睡眠，所以如果晚饭吃得不太多，就是晚一点也没关系。如果跑完步用温水洗脚15-20分钟，能使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入梦乡。

夏天跑步第一天打卡的朋友圈句子(篇一)

1得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

2我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

3三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

4走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

5老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

6一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

7跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

8跑步的过程，就是不断进取的过程。

9坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

10我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

11最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

12突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

13坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

14跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

15为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

16坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

17没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

18跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

19最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

20不想变成胖大海就要坚持跑步。

夏天跑步第一天打卡的朋友圈句子(篇二)

21青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

22跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

23今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

24若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

25心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

26跑步是一种积极的人生态度。

27生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

28不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

29最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

30每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

31青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

32飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

33喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

34一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

35我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

36天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

37连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

38跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

39早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

40看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

新年第一天朋友圈说说

1、让元旦的欢乐驱走你生活疲惫，让你的心灵跟随节日气氛一起陶醉；愿假期的休息带给你精力充沛，愿你节后上班信心百倍！祝你生活美丽、工作顺利！

2、“圆蛋”滚去，好运滚来；元旦飘去，浮躁消逝；思念不变，祝福不断；吉祥永伴，喜事连连；幸福快乐，时时刻刻，天天月月，岁岁年年。

3、新年祝福你，好运陪着你，财神跟着你，名车属于你，霉运躲着你，喜事围绕你，我呢时时伴着你。

4、与其羡慕他人所拥有的事物及能力，不如多花心思开发自已的潜能。而且，经由努力得来的财富及能力，才真正是属于自己的宝藏。

5、用20xx年的美酒斟满你的壶觞，干了这杯时光，让你忘了所有忧伤;用20xx年的佳酿注满你的杯盏，饮了这杯醉酣，祝你未来宏图大展!

6、无论圣诞还是元旦，愿你旦夕快乐；无论冬至还是夏至，愿你福禄双至；无论今年还是明年，愿你平安每年。愿暖暖迎冬至，快乐过圣诞，开心盼元旦！

7、心中充满宽容，情意就会更浓，梦想充满希望，笑容就会清爽，节日有个问候，友情就会长久，新年到，愿我的朋友保持好身体，财富一大笔，生活添福气，快乐最无敌。

8、两行足迹，吟着长长的诗句；爱的力量，撑着浓浓的冬夜，引我们走进洁白的梦里。祝你新年快乐！

9、元旦到，吃顿饭。朋友家人来做伴。看**，唱情歌。恋人爱人来相伴。快快乐乐过元旦，祝你在新的一年能够中个五百万。

10、一月一日元旦，一个月亮，一个太阳，组成了新年；祝福你，新的一年，每天都有月光一样美丽的机遇；祝福你，新的一年，每天都有阳光一样灿烂的好心情！

11、烦恼，别恋；忙碌，别怨；痛苦，别见；疲倦，别添；快乐，要牵；悠闲，要看；好运，要伴；心情，要灿。元旦到，愿你绽放微笑，把精彩拥抱！

12、20xx年就要过去，再回首，感慨亦多，失败拦路，挫折挡道，努力克服，结识良友，找到幸福。20xx马上来到，展未来，勤恳做事，加倍努力，携手创未来。

13、元旦之际，快乐秘笈授给你。烦恼大挪移，练就金刚不坏体，打通财运二脉，大展K歌狮吼功，秀秀眉来眼去剑，运行幸福吸星大法。内部资料，密不外宣哟！

14、点点心意点点情，信息声声传真情，祝福问候送不停，愿你天天好心情，亲情爱情样样行，工作顺心事业成，钞票天天赚不停，一生幸福笑盈盈！

15、敲响元旦的钟声，驱散郁闷的寒冬，赶走烦恼的跟踪，好运过来吹吹风，新年快乐有几重，祝福给你是无穷，温暖温馨最从容，祝福祝愿喜相逢。元旦快乐！

16、人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。20xx，再见;20xx，你好!

17、元旦到，六路神仙齐祝贺。上路有财神，下路有健康神，前路有美神，后路有爱神，左路有食神，右路有幸运神，愿你神神相助，路路畅通，天天开心！

18、元旦到了，在新年里你要牢记三个代表：你是万人迷的代表，你是乐天派的代表，你是福星佬的代表。坚持三个代表，来年你的生活会更美好。

19、打开是祝福，收到是好运，观看是兴旺，品读是吉祥，20xx年底到，祝你把收获的黄金闪烁，把愉悦的心情放飞，把快乐成功留下，把美好愿望收藏！20xx祝你天天好心情！

20、世界上最高的山峰是珠穆朗玛峰，世界上最大的湖泊是里海，世界上最大的海洋是太平洋。我虽然没有海纳百川的心胸，但是我却有着最深最深的祝福：祝新年快乐。

21、新年是一个全新的起点，每个人都会有一种期盼：明天的我会更精彩。因此，我在对美好未来的憧憬中，也展现着对自己新的期望：在新年取得更大的进步。

22、元旦愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜美，牵着财运，拽着吉祥，迈入新年，快乐渡过每一天！

23、20xx年祝你逢赌必赢，发点小财；好事不断，交点小运；马上升职，做个小官；得个表彰，露个小脸；生活无忧，喝点小酒；预祝元旦快乐，眯眯小眼。

24、编一堆祝福很容易，可要写出亮点却得难。但关系好的人就不一样，给你送祝福即使从来只有四字，相信你一样感到无比的温馨。今天想对你说的是：元旦快乐

25、元旦到，元旦到，元旦到了露微笑。新朋也好，旧友也好，一生情谊最重要。小小短信送祝福，祝愿各位朋友新年好，一生平安，幸福到老！

26、初一到十五，大家齐欢舞，人人闹新春，万象来更新，招财又进宝，幸福把你包，祝君开怀笑，好运往上飘！祝新年快乐！

27、我做人比较厚道，做事比较低调，怕到时挤不上祝福你的快车道，挤不进祝福你的人潮，所以先预祝一声元旦好！这可是20xx最后20xx最新的哦。

28、授人香草，手留余香；送人玫瑰，心自芬芳；善以待人，人自快乐；平和处事，百年安康；用一千零一个祝福表达愿望：祝你元旦快乐！

29、祝愿你新的一年：减轻负担，没有烦恼。浑身是胆，开拓进取。告别单身，比翼齐飞。稳重淡定，健康平安。幸福吉祥，源源不断。好运常在，元旦快乐。

30、我的问候随着零点的钟声送到，我的祝福伴着歌声第一个到达，我的拥抱在新的一年第一个给你，祝新的一年一切依然顺利，吉祥如意，元旦快乐。

2021第一天发朋友圈的

20xx第一天发朋友圈的 20xx第一天发的微信经典励志说说

1梦想就像一个个包裹。背着包裹，旅程的长短，取决于包裹的大小。

2上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的

3不经历风雨，哪会有彩虹。心态的不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。

4莫待一切成追忆，才来痛定思痛地懊悔。生命本没有高低贵贱之分，任何时候都不要随意看轻自己。

5时间不是用来冲淡一切的，而是让我们去找到我们所要的一切的答案。

6生命的旅途很长很长，所以在你拾遗幸福的碎片时，走得慢一些，要求的少一些，那么你就不会留下太多的幸福没有捡起，你就不会因为没又捡起而遗憾。

7人最大的对手，就是自己的懒惰;做一件事并不难，难的在于坚持;坚持一下也不难，难的是坚持到底;你全力以赴了，才有资格说自己运气不好!

8在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。

9眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹，很多的事情，我们可以感动，却不能流泪，加油。

10一个真正的强者不会把时间花在无聊的事情上，也不会时时感叹人生，没这个时间。强者时间永远只用在创造和冲刺上，只会快速大步向前，加油!

11总会有一天，你会遇上那个人，陪你看每一次日出，直到你的人生落幕。

12青春和时光都会凋零，人的一生中除了遇到开心快乐的事，也是会遇到伤心难过的事。

13回忆中有美好的，也有悲伤的，人生短短数十载，最要紧是去满足自己，而不是讨好他人。

14受委屈几乎是一个人成长最快的途径，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。你是否和我一样：向往干净的圈子，规律的生活，简单的爱情和中意的爱人。

15愿你一生勇敢且温柔，有爱可寻亦有梦可追。

16人生至境，只在平和。要以一颗平和的心去面对挫折和失意，也要以平和的心面对成功和得意。

上班第一天发朋友圈的文案句子

上班第一天发朋友圈的文案句子(篇一)

1免税店从四月份开始一直在休业希望七月份能找到一份新工作。

2生活是艰辛的，它本该就是这样的。如果我们不经历痛苦，我们就永远也不会学到东西。早安！

3每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

4趁年轻，没理由不去闯，哪怕败，我们也要败的漂亮！

5假期过完了，娱乐活动须收起，全力投入工作中，今年事业蒸蒸上，欣欣向荣工作顺，蓬勃发展迈大步，祝福新春皆得意，前程似锦吉星照。

6周一你眼晕晕，周二你腿软软，周三你发发呆，周四你伤伤怀，周五你盼下班，一周五天，你忙里忙外，辛苦了！周末，必须好好休息哦！

7用阳光乐观的心态去面对生活和工作，它们一样也会回报给你阳光。

8我上班第一天已经想好想和谁玩了然后挨个去用自己的方法认识接触这样就能和自己喜欢的人好好玩了。

9“不可能”只存在於蠢人的字典里。

10努力再度掏空千万不要有人进入

11短信表达祝愿，周一是一周的开端，已然成功一半，端午芒种团圆，双庆喜笑开颜，五五碰面，重叠日期新鲜。祝周端午、芒种快乐。

12工作忙碌了吧，无法娱乐了吧，心情郁闷了吧，知道您会烦闷，特发此信息给您慰问，可不要小看他哦，他可是带着本人的祝福及心愿的哦，愿您永远开心快乐！

13既然选择了远方，便只顾风雨兼程，既然目标是地平线，留给世界的只能是屁股……

14刘德华对大家说“世界没有完美，但努力可以接近完美！”加油！！！

15不上班在家躺着的时候，只擦一个防晒，皮肤贼好，又白又嫩。上班第一天，照个镜子都觉得自己丑到炸。

16明天老公正式开始第一天上班，玉米出生以来一直是老公帮我看着孩子，自己在家里啥也不干，结果导致我懒！

17上班开启，祝愿福传递，愿你：精神抖擞不慵懒，忙忙碌碌不傻眼，井井有条把事完，顺顺利利无阻碍，烦恼绕道心舒坦。祝愿你上班拥有快乐心情！

18幻想的路总是为有信念的人准备着。

19面对恐惧，擦干眼泪，每一天醒来都要比昨天更坚强。无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。生活的真谛在于宽恕与忘记。宽恕那些值得的人，忘记那些不值得的人。

20人生中需要奋斗，要有闯劲，相信激情成就梦想（青岛啤酒）。同样人生没有最好，只有更好（澳柯玛），未来永远需要你去创造。祝愿你工作顺利！

上班第一天发朋友圈的文案句子(篇二)

21每个人都有自己的故事自己的青春，只都埋在心里不愿诉说。

22凉拌周一，红烧周二，清蒸周三，油煎周四，爆炒周五，加上快乐调料，配上悠闲美酒，在周末这天作一份祝福大餐送你，愿开心享用。

23上班正式开始第一天就开始跟项目昨天专门买的加热碗到公司吃饭买了个寂寞

24一份新工作的前期真的好煎熬还是自己不熟悉的领域。

25第一天上班感觉还挺累。还没正式开始上课，我就在期盼国庆节期盼寒假了

26破壳而出是小鸡的生命哲学，打破旧有的阻碍和桎梏，因而得以获得新生。

27第一天大家开始正式上班，而我昨天就已经上班了，而且还不太好，哎，10月1都过完了，开始转运吧

28太阳偷偷对您笑，本人的懒猫，鸟儿愤愤对您叫，本人的傻鸟，风儿沙沙随风啸，本人的小宝宝，时间不早了，快快起床了，愿新的一天亲爱的您工作顺利，万事如意，开心快乐。

29工作贵在务实，严谨务实出实效；做人贵在守信，恪守诚信人称道；人生贵在崇学；崇尚学习水平高；民族贵在向善，人人向善齐欢笑。

30比起贝壳的生命来，我在这世间能停留的时间和空间，是不是更长和更多一点呢？是不是也应该用我的能力来把我所能做到的事情做得更精致、更仔细、更加地一丝不苟呢？

31我很努力的去挽回，却发现事与愿违。

32你总是记住别人的好处，哪怕别人点点滴滴对你的好处，你都默默记在心中。

33上班第一天昨天说好的元气，今天都成了懒气，我可能不适合上班呢看到了熟悉的场景，熟悉的面孔，心里想的只有一个事儿，还是在家当肥宅好。

34不要指望别人帮助你，要指望别人需要你。

35用阳光乐观的心态去面对生活和工作，它们一样也会回报给你阳光。

36洛阳亲友如相问，就说周一盼周末。少小离家老大回，每到周一受折磨。一骑红尘妃子笑，误将周一当周末。沉舟侧畔千帆过，谁不周一盼周末。

37正式上班第一天，生病失眠也并没有因为生病好转经验证，最惨张老师

38男人就算年轻时再叛逆再潇洒迟早会努力奋斗去为一个女人。

39把窗户开启，让室内空气清新；把文件打开，罗列工作的清单；把心情放松，追逐平淡和安宁；把关怀传递，送上温馨祝福。好友送祝福，愿你上班开心！

40正式上班第一天，昨天夸下海口要开始晨跑，第一天就鸽了自己以后得早点睡，要不真的起不来。