走步机和跑步机哪个好

跑步机相对来说会好很多。

首先可能是比走步机贵，但是跑步机的功能性相对来说会比较多。

一般来说跑步机都具备走步机的功能，只是相对来说，走步机可能会便宜点。

除了这个之外，还要选牌子。最重要的是选处理售后快的，这样才能体验最佳！

在跑步机上跑步和路跑各有各的优点。

我们平时跑步可以在跑步机上跑，也可以在路面上跑。选择路跑的人有很多，但在跑步机上挥洒汗水的也不少。

那么，在跑步机上跑步和路跑到底哪个好呢？

二者之间各有各的优点。

跑步机的优点。

不容易受到恶劣天气的影响

下雨下雪，冬天天寒地冻，夏天烈日炙烤，这些恶劣的自然条件都会制约在道路上跑步的人们。但如果在跑步机上跑步，就没有这方面的困扰了。

安全

在跑步机上跑步，不像在路面上容易遇到行人车辆以及各种复杂的路况。在安全性方面，有着很大的优势。

对皮肤友好

室外阳光中的紫外线以及强劲的风力都会对 我们娇嫩的皮肤造成损伤。而在跑步机上跑步 由于是在室内，太阳晒不到，大风刮不着，可以更有效地保护我们的皮肤。

方便

在跑步机上跑步是比较方便的。无论是穿着，补水，补充能量，上厕所，冲澡，都可以很方便的进行。而路跑就没有这样的优势了，你得做好很详尽的准备，有时候还得带着许多累赘去跑步。

污染的天气里可以跑步

室外经常可以碰到中度污染以上的天气，这样的天气条件下很不适合跑步的。如果强行去跑，很可能会伤害到我们的身体。而在跑步机上跑步，这种情况就好了许多。

路跑的优点。

锻炼效果好

路跑会碰到转弯，上下坡等各种不同的路况，同时还有风阻的影响，会对我们跑步所牵涉到的整个肌肉群进行全面的锻炼。而在跑步机上跑步，有一些肌肉群是锻炼不到的。

有趣，利于坚持

在路上跑步，总有许多令我们感兴趣的事情在等着你。四季轮转，花开花落，云卷云舒，飞禽走兽，配速的变化，不同的路线等等都是让我们对跑步保持持久兴趣的有利因素。

空气清新

路跑是在大自然环境中进行的。与室内相比，空气是清新的。呼吸着清新的空气，我们的心情会变得越来越好，跑起来会更加的快乐，轻松。

更有利于减脂

对于想要利用跑步来前指的胖友们来说，路跑的效果会更好。路跑时遇到的阻力多，需要我们不断的去克服，调整，肌肉的工作强度增大，就额外的消耗了更多的脂肪。

综上所述，跑步机和路跑各有各的优点，也各有各的弊端，你可以根据自己的实际情况，做出更合理的选择。

当然是路跑好。跑步机太无聊了！原地走，我觉得对精神方面不好。不过，现在的情况，还是待在家里跑比较好。以前，可以看看附近有什么公园，可以进去的大学，到里面去跑，空气好很多。你附近要是没有，

跑步这个运动项目虽然非常简单，对于正常人来讲，绝对是最容易进行的运动，可以随时随地的跑步，但是跑步机上跑步和室外跑步差异非常大，如果条件允许，而且外界空气比较好的情况下，最好选择室外跑步，而非在跑步机上跑步。

跑步机的优点，总结为一句话，就是不需要特定的场地，而且运动时间相对灵活，但是缺点也非常明显，就是特别枯燥，跑来跑去都在一个地方重复一个动作而已。室外跑步，可以控制自己的节奏，可以慢跑，也可以边跑边走，全心全意放在跑步上，也可以一边跑步，一边欣赏周边的景色。室外跑步，不仅仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操，净化思想，他可以让人更平静地面对任何事，所以跑步很多时候，也是一种“修行”。

跑步机上跑步要比室外跑步更累，因为总是在重复一个动作，锻炼的肌肉就相对固定了；而室外跑步可以调整跑步的速度、动作、方向等，相对更轻松，而且也不容易造成运动损伤，从自身机体上来讲，室外跑步也要比跑步机上跑步更具优势，毕竟跑步不仅仅是锻炼身体，他还有调整身体机能的作用，跑步的目的是为了健康，而调整身体机能更容易获得健康的身体。

每天坚持室外跑步，其实比较困难，毕竟每个人的生活环境和生活规律并不一致，但是每周坚持跑一跑，不仅可以增强自己对周边环境的认知，更能起到调节身体机能，锻炼身体的作用，而且跑步还有阻碍脂肪堆积，从而起到减肥的效果，正是因为室外跑步有如此多的好处，所以很多人喜爱室外跑步，并将其称之为一种修行，无论是对思想上来讲，还是对身体健康来说，每次室外跑步都是一次修行。

走步机和跑步机在尺寸、速度、扶手设置和占地面积等方面存在明显差异。

1 尺寸：走步机的跑带长度一般为120cm左右，宽度42mm左右。跑步机的跑带长度和宽度均大于走步机。

2 速度：走步机的最高速度为6km/h，适合一些白领阶层和年纪大、高血压患者、膝盖轻微受损的人群使用，既可以边走步边办公，也可以进行一些轻度锻炼。跑步机的最高速度一般可以到达20km/h，对比走步机，更适合一些需要高强度运动或爱好跑步的人群，但过快的速度需要一定的身体素质，不太适合有心脏病、腰椎病等疾病的人群。另外对于一些想要通过运动减肥的人来说跑步机也是更为推荐的，效果会更明显。

3 扶手设置：跑步机有扶手，走步机没有。

4 占地面积：家用跑步机占地多为2平米左右，折叠后约占地1平米，是一个庞然大物。走步机的占地面积较小，折叠后占地不足05平米，比较容易收纳。

总的来说，走步机和跑步机各有其特点，需要根据个人的需求和健康状况进行选择。