晚上睡觉会引起鼻塞怎么办？

下面给出几种方法来解决问题：

第一种：白萝卜治鼻塞。

取新鲜的白萝卜4个，洗净切块后，放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后，倒入盆中，用鼻子洗白萝卜水的蒸气，注意避免烫伤，几分钟后，鼻子即可通气了。白萝卜具有顺气、清热的作用，适用于鼻塞。　

第二种：每日用蜂窝大越50克用开水冲泡喝水，每日早晚都各一次，连服大概一个月，这个挺好，不仅可以缓解还可以美容养颜呦！

第三种：揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟。

第四：如果可以忍受得了洋葱的味道的话，也可以把洋葱捣烂，然后用药棉沾上洋葱汁后，直接放进不勇气的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋葱味全吸进去，过一会儿，就会通了。

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鼻塞是常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大等。理论上来说，鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。

1、急性鼻炎：急性鼻炎的鼻塞发展很快，通常在数日内即达到高潮，一周左右可自行消退，可伴有发热、头昏等全身症状。

2、慢性单纯性鼻炎：多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时鼻塞较重。点滴鼻净、麻黄素药水后鼻塞可以好转较长一段时间。

3、慢性肥厚性鼻炎：多为持续性鼻塞，对麻黄素、滴鼻净不敏感，或者使用后鼻塞好转仅数分钟后，又很快出现。肥厚性鼻炎必要时可以考虑手术治疗，或者使用微波、激光等来缩小鼻甲。

4、药物性鼻炎：为一般鼻炎经常点用麻黄素引起，表现为对滴鼻药物的不敏感，或者鼻塞好转的持续时间较短。此时应尽快停止使用此类药物。

5、过敏性鼻炎：多伴有打喷嚏，流清水涕，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的患者可以伴有哮喘，尤其是小儿。

参考链接：：鼻塞

我觉得跑步时所用的耳机，需要从三方面来选择。首先是需要考虑它的舒适感，保证我们听音乐的质量。其次是考虑它的防脱落性，跑步的时候上下颤动，可能会让耳机脱落；最后就是安全性，如果不是对耳机特别依赖的话，跑步的时候不建议戴耳机。跑步是一项运动，跟听音乐没什么关系。

1、从舒适感考虑

从当前的耳机分类来看，在同价格的情况下，头戴式插线的肯定是最舒服的。其次就是入耳式插线的，最后才是蓝牙耳机。很多人选择耳机的时候，都会考虑耳机的音质，而决定它音质的，就是传输的工具。蓝牙跟线比起来，还是有一定差距的。如果我们比较在意音乐的质量，可以选择戴线的耳机。头戴式或者入耳式都是可以的，这主要看个人的习惯。毕竟有些人不喜欢入耳式的，这个时候头戴式就是最好的选择。

2、从防脱落考虑

跑步是一个上下运动幅度很大的体育项目，我们在奔跑的时候，很有可能会导致耳机脱落。如果是戴线的耳机，还有可能会将我们绊倒，给我们的身体带来伤害。从这个角度来考虑的话，无线蓝牙的耳机就比较好。无线蓝牙在一定程度上，可以保证我们自身的安全，不至于在出意外后，给我们带来更大的意外。其次是选择入耳式的，防脱落性是比较好的。当然也有很多头戴式的耳机，防脱落是比较好的，不过相对价格也比较贵。

3、从安全上考虑

不管我们做什么事情，最需要考虑的还是安全性。我们佩戴耳机跑步的话，可能会影响我们听觉，这个时候如果周围发生什么意外，我们是很难听清楚的。而且带线的耳机，在发生意外的时候，可能会缠绕在我们的身上。无论从那种角度考虑，都不建议跑步戴耳机。

外观这种东西，每个人的审美都不同，所以这部分有点主观。戴着舒服的蓝牙耳机？今天，我来给大家推荐几款公认颜值高、佩戴舒适的蓝牙耳机，一起来看看吧。

一、南卡小音舱蓝牙耳机

售价：299

单耳：31g

颜值系数：★★★★★

推荐系数：★★★★★

南卡小音舱蓝牙耳机在外观上还是比较引人注目的，采用睡眠舱的设计理念，搭配粉粉的梦幻色彩，让人沉浸在太空环游的畅想当中。既可以当耳机，也能作为一件潮流配饰。南卡小音舱蓝牙耳机采用半入耳式设计，单耳仅31g，戴上之后感觉很轻！耳机采用Buoyancy工学设计，针对亚洲人耳特征，打造了6面环形支撑工学，可以分散耳机受力，在佩戴上会更稳固，营造更无感佩戴体验。此外，耳机采用最新的蓝牙53芯片，信号传输更稳、连接速度更快、连接距离更远。耳机采用智能Super sound OS声学系统，并且内置133mm复合高分子钛膜喇叭，可以高度还原音质本声，可以高品质地诠释多种风格的音乐，体验到细节、真实的原音效果。

二、索尼WF-C500蓝牙耳机

售价：429

单耳：54g

颜值系数：★★★★☆

推荐系数：★★★★☆

索尼WF-C500真无线蓝牙耳机与索尼的其他蓝牙耳机产品相比较而言会更加小巧，精致。首先，产品主要定位人群很清晰地表示为女性群体，所以它在外观的设计上主打轻便、颜色也主要以马卡龙色号为主，很符合女性群体的审美特性，让人眼前一亮。但除了外观，它单耳机重量约54g，是一个蓝牙耳机比较常见的重量区间；耳机的均衡调音方面堪称教科书级别，近乎无损的音色受到很多人的关注。耳机采用IPX4级防水防汗技术，符合大部分人的日常需求。

三、华为Freebuds Lipstick蓝牙耳机

售价：1399

单耳：41g

颜值系数：★★★★☆

推荐系数：★★★★☆

华为Freebuds Lipstick真无线蓝牙耳机，在外观上做到了真正的创新，口红管样式的耳机壳让人眼前一亮。与其说是耳机壳，它更像是一种时尚潮流轻奢品。采用半入耳式设计，配备半对外开放降噪20AEM人耳响应听力技术，人耳实体模型人体工程学模拟模拟，改善耳机外观，单耳净重仅为41g。配载143mm大直径LCP振动膜，高频率具有优异的主要性能，声音听起来更加丰富多彩和圆润，低频更强烈清晰。该款式还拥有90ms低延迟电子竞技，以及48kHz采样频率高，保真音响，做到了真正的现场音准。

四、漫步者funbuds蓝牙耳机

售价：148

单耳：61g

颜值系数：★★★☆☆

推荐系数：★★★☆☆

漫步者funbuds真无线蓝牙耳机的外观设计很有吸引人目光的潜质，类似珍珠贝壳的外观，颜色搭配也偏年轻化，设计更简洁、时尚、先进。耳机采用入耳式设计，单耳61g，还算是比较轻盈的，佩戴上也比较舒适。耳机可以根据双MIC自动减少自然环境噪声，并保持清晰整洁的声音伴奏。耳机采用10mm动圈单元，在高频可塑性方面表现更好，音质表现也还不错。