怎样选择家用跑步机才对

怎样选择家用跑步机才对

　怎样选择家用跑步机才对，现如今人们对健身越来越注重，越来越多的人开始尝试各种各样的健身方式，但是由于工作紧张，生活繁忙，很多朋友都没有时间去健身房，因此，他们选择使用家用跑步机。以下分享怎样选择家用跑步机才对有什么好处。

怎样选择家用跑步机才对1

　 1、外观和形状

　查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。

　 2、马达的功率

　对于刚开始了解跑步机的朋友并不是很了解马达的功率，马达是一台跑步机的核心，非常重要。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。

　一般慢跑或者买给父亲母亲使用的，那么15HP或者20HP就已经足够了；经常锻炼和日常使用的，25HP或者30HP的可以满足大家的日常需求，没有任何问题。

　 3、跑步带的长短

　在跑步机上的`区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软。

　 4、是否有童锁

　是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

　 一、 跑步机减肥效果好吗

　 1、可以减肥

　通过科学上的研究上可以了解到，在跑步机上跑步比其他任何的有氧运动器械所消耗的热量都要多上许多。所以，跑步机具有非常良好的减肥效果。如果减肥者在高强度的跑步机运动下，一个小时以内就能消耗850千卡的热量。如果是高强度跑步机运动，也可以消耗550千卡的热量。因此，我们能够了解到，跑步机的减肥效果确实是非常不错的。

　 2、减肥运动

　除了在跑步机上进行跑步能够达到减肥的效果之外，还有许多运动都有减肥的效果。比较推荐的是有氧健身操，这种减肥方法不但具有一定的乐趣性，而且还能够使减肥者达到有效的效果。而且如果减肥者有条件的话，也可以去健身房进行训练，同时还可以请一个私人健身教练，这样相信用不了多久就能够减下来体重。

　 二、 怎样使用跑步机

　 1、上跑步机前做热身

　上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

　 2、售后服务

　各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1—3年的保修期。

　随着越来越多的朋友使用跑步机健身，跑步机的市场也越来越大。因此，在我们在选择跑步机的时候，要做出正确的选择，挑选适合自己的跑步机。

　 三、跑步机保养方法

　1、定期清洁机身，和机身下方的尘埃。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

　2、定期查抄跑带和跑板之间是否有异物要是发明异物，该当当即清除。

　建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止尘埃及异物步入电机箱或跑带和跑板之间。

　3、定期为跑步机的轴承和传送带添加和涂抹硅油，保证他们的正常运行。

　4、定期查抄跑带的松紧程度，和是否有跑偏征象，如有偏移及时矫正。

　 结语： 今天我对于跑步机的选购及保养方法就介绍到这里了，希望上文的介绍能帮助到大家。生命在于运动，如果想要拥有健康的身体，那就需要我们坚持锻炼哦！我也希望大家能培养起长期健身的好习惯。

怎样选择家用跑步机才对2

　跑步机如果家用的话是要好好选择的，一般的话首先要考虑的当然是价格，要根据自己能够承受的购买能力来买。一般来说三千元一下就是一个好选择，虽然一些万元以上的跑步机功能更多，但是归根到底买跑步机是为的锻炼或是减肥，基本上需要的就是跑步这一项，所以经济的选择就是买千元单位的跑步机，不过如果足够有钱的话这些都是任你挑选的。

　 天条1：价格是首参物，有钱买不了任性

　选购跑步机，首先要考虑的就应该是价位，选择一个自己能承受的价格区间，看上一台1万元左右的跑步机，可是预算就允许3000元左右，那不就南辕北辙了吗，所以先要在心理设定一个价位，也就是价格区间，市场上常见的跑步机都在两三千元左右。

　 天条2：不要小看品牌，在这里决定售后

　考虑完价格，然后要考虑的就是品牌了，这里品牌的重要性同样重要，如果在wang上买了个小品牌的产品，过几年跑步机坏了，兴许这个厂子已经倒闭了或是卷钱跑了，所以选择品牌也很重要，因为这有关系到它的上门安装与售后。

　想好价格之后就要决定的是跑步机的品牌了，这个一般选择口碑好、质量可以就行，不用纠结于是否进口牌子。之后剩下的就是这款机器的安全性还有售后了。安全性这一方面要非常的注意，这是十分重要的一点，可以避免受伤。

　导语：随着人们生活水平的提高，人们开始更加注重自身的锻炼，许多家庭现在都配备了诸如跑步机，健身车这类的健身器材。但是现在市面上的跑步机种类非常之多，人们有了多种的选择。当我们在选择跑步机的时候，要走出“越贵的东西就是越好”的误区，日常生活中常用的产品要挑选适合自己的才可以。下面随我看看跑步机如何选择和跑步机的选择技巧。

跑步机如何选择

　1、外观和形状：查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。

　2、马达的功率：马达是跑步机的核心。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。一般慢跑或者买给父亲母亲使用的，那么15HP或者20HP就已经足够了;经常锻炼和日常使用的，25HP或者30HP的可以满足大家的日常需求，没有任何问题。

　3、跑步带的长短：在跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软。

　4、是否有童锁：是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

　5、售后服务：各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。

跑步机的选择技巧

　1锁定好产品，挑选了目前销量、评价最好的产品，可以将目标锁定在 这几款产品里面!

　2看销量，一般来讲，销量高的都是大部分人认可的，至少很多人都用过，结合评价可以看出每款产品的功能质量到底如何!

　3看评价，产品的评价信息是一款产品好与坏的最好信息，在销量差不多的情况下，评价越好则产品的认可度越高!

　4看价格，在功能认可的基础上，选择可以接受价位的跑步机，到此便选择到了最适合您的跑步机!

　5看性能，看哪种跑步机最适合人体结构，最能保护膝关节，合理人性的设计才是万众首选!

机的额定功率分别有10HP、125HP、15HP、175HP、20HP、25HP、275HP。

30HP就属于轻商用了。

跑步机（treadmill）是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器材中最简单的一种。

通过跑步机的运动可以达到减肥，练心肺和热身等的功效。 

全球第一台橡胶跑带的跑步机诞生于1965年北欧的芬兰，它是设计师根据传速带的原理改变而成的。

这台跑步机的诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机的形成，欧美国家的人也开始接受在家里进行跑步运动。

不过最初的跑步机，人只能在上面快走，跑步有点不舒服。

pcle30和40的区别是pcle40的X16双向带宽达到了32GB/s，是pcle30的两倍。pcle40仍然采用上一代128B/130B标准编码，PCI-SIG强调多卡直接连接和AI等高吞吐量，计算将需要新接口的带宽和速度。

关于PCIe40优势，AMD官方专门科普过，总结过PCI-E40三个技术优点，如下：1、速度更快，X16双向带宽达到了32GB/s，是PCIe30的两倍。2、向下兼容，PCIe40可以兼容PCIe30设备。3、更多连接，PCIe40带宽高，1条顶2条，可以连接更多设备而不需要担心性能下降。PCIe40和PCIe30对显卡游戏性能影响。通过游戏测试，我们发现PCIe40相比PCIe30提升基本可以忽略不计，多款游戏综合对比最高只有1%差距，就包括老一代的PCIe20与PCIe40最高只有2%的差距。为什么带宽实现翻倍，不能为显卡带来性能提升？带宽完成翻番，并不意味着性能能够完成翻番。我举个事例，PCIe光纤宽带我们可以将它想像成一条大马路，假定PCIe30双重8车道，PCIe40是双重16车道，代表着PCIe40（16车道）可以另外开的车子大量了，可是具体道上一共仅有十辆车，就算提升更好几条的双重车道，_是那十辆车在开，因此行驶高效率不容易有显著提高。而以现阶段的显卡性能水平而言，即便是高档旗舰显卡，现阶段PCI-E30X16出示的光纤宽带并不可以变成显卡的短板，因此带宽再高就是_有一切实际意义的。除非是是显卡早已跑到高过带宽的限制，显卡性能没法所有充分发挥的情况下，才可以充分发挥出PCI-E40优点所属。以前有些人检测过，RTX2080Ti双显卡SLI巅峰对决的状况下，才恰好能够将PCI-E30X16带宽吃满，因此针对一般顾客不用关注PCeI40_是PCIe30，基本上_有多少差别，不用担心。战将来是能够的，将来发布更强大性能的显卡，很有可能吃满PCIe40x16带宽限制，才算是真实的时期到来。

跑步机上标注的功率一般是额定功率和峰值功率，除此之外还有持续功率的说法，持续功率是指马达在一定时间内功率的平均值。马达实际工作时，持续功率并不等同于额定功率，持续功率会比额定功率大一些，一般在12倍左右。峰值功率则是马达在瞬间所能达到的功率，一般是在额定功率的18倍。遗憾的是国内暂时没有马达功率的硬性标准，导致厂家在标示马达功的时候玩文字游戏。

有些厂家针对消费者贪大求全的心理，将毫无意义的马达最大负荷的峰值功率作为“功率”数值标注，是对消费者的误导与欺骗。一般来说，马力越大，电跑运行稳定性越高，但相应的马达制造成本也就越高，耗电量也越大，因此，马达功率并不是越大越好。

家用跑步机，马达功率选择额定功率是2匹左右的就差不多了，一般来说，马达功率在2匹的时候跑步机的最大速度就会达到16KM/H，这个速度足以满足家庭健身了，16KM/H也不是每个人都能使用的到的，除非是有较专业运动功底的人。如果马达额定功率在2匹以上了，跑步机的价钱肯定也会更高的。如果额定功率小于2匹的话，最快速度可能是有12KM/H，这样就不能满足更多人锻炼的要求了。

最后嘱咐你一点，买跑步机时一定要看清是额定功率还是峰值功率，不要被文字游戏所欺骗。

以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

1、首先要选择一个好的品牌，品牌好质量有保证，售后也放心。也有世界知名品牌，但是价格超贵，家用的话没必要。

2、最重要的是电机。如果你家里体重最重的人有200斤或以下，选个电机马力20HP的就足够了。要是200斤以上，25HP或30HP都可以。再就是注意听电机的声音是不是很大，好的电机转动起来只有一种嗡嗡声，没有杂音。这个很重要。直接关系机子的好坏和使用的是噪音大小。

3、功能选择。一般的跑步机都能显示速度、路程、时间、心率、热量，并且还自带几种内置程式，这个无所谓，差别不大。但是有带扬升和不带扬升的，这个可以根据个人喜好。还有是否带音乐功能、风扇功能、按摩功能、扭腰功能、仰卧起坐、哑铃、俯卧撑等，都看个人喜好。

4、跑版的选择。现在有带气囊减震和硅胶减震的，也有普通减震。建议选个减震效果好一点的，这样对脚踝和膝盖的撞击力小，起一定的保护作用。配备好的减震产生的噪音也小一点，再就是跑着舒服。

5、跑带的选择。这个从表面是看不出好坏的，一般厚度都差不多，在08~10mm。选个好清洗的就可以。

6、折叠功能。这个建议选个带自动缓放的。就是打开是跑板是自己慢慢落下去的。安全重要。

7、管材。可以尽量选重实一点的。根据个人喜好。关系也不大。

8、电子表的显示屏。选个液晶的吧。那种纯显示数字的淘汰了，没必要花钱买个古董