跑步机的支架怎么放下来？

不同型号的跑步机放倒支架的方法可能有所不同。

一种方法是将跑步机放置在适当的位置，并将折叠手柄向下拉动，直到支架开始折叠。在折叠过程中，需要控制跑步机的速度，以避免出现意外情况。当支架完全折叠后，需要将其锁定，以确保跑步机不会自动展开。具体的锁定方式可能因跑步机型号而异，例如通过旋转锁定杆或锁定螺丝等。

总之，根据具体型号和说明书中的指示来操作，可以确保正确和安全地放倒跑步机的支架。

底下是液压杆的话，把跑版稍微向上用力，用脚蹬住液压杆慢慢往下放就下来。

跑步机的跑板下侧有液压支撑杆，一般是两种较为常见，一是枝干中间有插口样式的，另一种是专用的开关，比如像脚踏板一样的，你在放下跑板时，要注意用手扶着，避免因为支撑杆无力或损坏，跑板砸伤。

扩展资料：

训练方法

快速15分钟：如果你时间宝贵，就试试这个吧。先慢跑3分钟，然后增加速度并保持两分钟（如果最后感觉气喘吁吁就正合适）。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。最后，走一小段让你平静下来。

速度狂人：交替慢跑30秒走30秒，如此热身6分钟。然后少许增加速度，跑30秒走30秒。保持这个30/30节奏，在每次跑的时候，都少许增加速度。

跑出距离：调整好速度，让你感觉跑得很舒服。跑2分钟，然后走1分钟。重复这个2：1的比例三次。然后增加跑步的比例：跑3分钟，走1分钟。再重复三次。在训练末段，按2:1来两次，再接着1:1两次。

要将跑步机上的支撑杆放下来，可以按照以下步骤操作：

1 将跑步机放置在适当的位置。

2 将折叠手柄向下拉动，直到支架开始折叠。

3 在折叠过程中，需要控制跑步机的速度，以避免出现意外情况。

4 当支架完全折叠后，需要将其锁定，以确保跑步机不会自动展开。具体的锁定方式可能因跑步机型号而异，例如通过旋转锁定杆或锁定螺丝等。

请注意，具体的操作方法可能因跑步机型号而异，建议根据具体型号和说明书中的指示来操作，以确保正确和安全地放倒跑步机的支架。