跑步机上quickstart是什么意思

Quickstart

n快速练习。

双语例句：

The Quickstart tutorial demonstrates how to build an Entity Framework application from an existing database

此快速入门教程演示如何从现有数据库生成实体框架应用程序

　　跑步的同时，你是否会带着mp3，继续 英语单词 的记忆呢以下是我给大家带来跑步英语说法，以供参阅。

跑步英语说法

　1run

　2double march

跑步的相关 短语

　跑步明星 running star

　跑步前进 Hood to Coast ; double time ; advance in double time

　跑步器 treadmill ; runner

　跑步结束 Running Finish

　赤脚跑步 Barefoot Running

　比赛跑步 Running game ; Games running

　在跑步 In running ; Be run

跑步的英语例句

　1 He has demonstrated a strong preference for being shod in running shoes

　他给人的感觉是特别偏爱穿跑步鞋。

　2 I run so well I'm planning to enter some races

　我跑步很不错，正在考虑参加一些比赛。

　3 So you're a runner, huh

　这么说，你是个跑步 爱好 者喽

　4 to go running

　去跑步

　5 It takes a lot of self-discipline to go jogging in winter

　在冬天跑步是需要很大的自律力的。

　6 You're too fat; try and run off all those excess pounds

　你太胖了, 要跑跑步减肥

　7 This jog warmed me to a certain extent

　跑步使我暖和一些了

　8 The treadmill has a heart rate monitor

　跑步机上有个脉搏监视器

　9 A walkman can relieve the boredom of running

　跑步时带着随身听就不那么乏味了

　10 She likes running every morning

　她喜欢每天早晨跑步

　11 The runner hurdled the fence

　跑步者越过篱笆

　12 Running is a good outlet for his energy

　跑步是他发泄过剩精力的好 方法

　13 A runner needs plenty of wind

　跑步者需要呼吸大量的空气

　14 She was also warned it was unsafe to run early in the morning in the neighbourhood

　她还被告诫大清早在附近跑步是不安全的。

　15 I went for a run there, keeping an eye on the children the whole time

　我去那里跑步，期间一直留意着孩子们。

跑步的英文动词run英文例句

　1 The ballot was re-run on Mr Todd's insistence after accusations of malpractice

　因被控舞弊，在托德先生的坚持下重新进行了投票。

　2 The President's speeches are regularly reproduced verbatim in the state-run newspapers

　总统的讲话通常会被一字不差地刊登在国有报纸上。

　3 Perot hoped to run another series of campaign infomercials

　佩罗期待着新一轮的竞选宣传节目的播出。

　4 There will be a run-off between these two candidates on December 9th

　12月9日将举行这两位候选人的决胜选举。

　5 If unused, winter radishes run to seed in spring

　如果不去动的话，冬萝卜会在春天开花结籽。

　6 The rage in his eyes made her blood run cold

　他眼中的怒火吓得她汗毛倒竖。

　7 I learned a lot from him about how to run a band

　我从他那里学到了许多关于经营乐队方面的东西

　8 You feel an animal panic to run and hide

　你会感到一种本能的恐惧而想要去逃避。

　9 His opponents believe he is definitely on the run

　对手认为他必败无疑。

　10 Fifteen-year-old Danny is on the run from a local authority home

　15岁的丹尼从地方当局的收容所逃跑了。

　11 A particular source of contention is plans to privatise state-run companies

　发生争执的一个根源就是国营公司的私有化方案。

　12 I'll run over to Short Mountain and check on Mrs Adams

　我会开车去肖特山看看亚当斯夫人。

　13 The infantry would use hit and run tactics to slow attacking forces

　步兵团可能会使用打了就跑的战术来阻滞进攻部队。

　14 In the long run, it was for the best

　长远来说，这是最好的。

　15 The bank must be run in a cost-effective way

manual手动的

intervals间隔时间

weight loss减肥

hill run斜坡跑步

rolling滚动

saved manual自动

saved interval无间隔…………

Press and hold a MyKEY for three seconds to set key to current incline

按住并握住一个MYKEY三秒以设定现实的角度

田径比赛用语

接力棒 baton 田径运动员 athlete

投掷圈 circle 田径场地 athletic field

限制圈 circle band 田径比赛 athletic meeting

起跳线 balkline 田径运动 athletics

跳高 high jump 三级跳远 hop step and jump

跳远 long jump 投掷项目 distance throw

标枪 javelin 标志旗 checkmark field

撑杆 pole (链球)链 hammer wire

铁饼 discus 踏板 beat the board

链球 hammer 非终点直道 back stretch

沙坑 pit 弯道 curve

体操比赛用语

体操 gymnastics 高低杠 asymmetrical bars

山羊 buck 平衡木 balance beam

高杠 high bar 平衡梯 balancing stairs

吊杠 hanging bar 体操凳 gym bench

吊环 hand ring

横杠 bar

蹦床 bounding table

双杠 parallel bars

鞍马 pommeled horse

举重比赛用语

踝扎 ankle strap

腰带 rubber belt

举重 weightlifting

杠铃 barbell

举重服 weightlifting suit

举重鞋 weightlifting shoe

举重手套 weightlifting glove

拉力器 wall pulley

组合哑铃 dumb-bell sets

镀铬哑铃 chrome dumbell

游泳比赛用语

出发池端 starting edge of pool 仰泳 back stroke

(池)浅端 shallow end 蛙泳 breaststroker

池缘 deck edge 游泳帽 bathing cap

水线 lane line 游泳衣 bathing costume

池边 pool side 游泳池 swimming pool

池壁 pool wall 游泳馆 indoor pool

泳道 swimming lane 救生带 swimming belt

分道线 lane rope 救生棒 saving bar

标志线 markings 救生员 lifeguard

出发台 starting platform 救生圈 cork hoop

自行车比赛用语

个人追逐赛 individual race 弯道 curve

个人公路赛 individual road race 圈 lap

室内赛车场 indoor cycle track 赛车场 track

团体追逐赛 team pursuit race 脚蹬 treadle

自行车竞赛 cycle racing

内圈跑道 inner track

号码牌 number plate

公开赛 open event

起点线 starting line

团体赛 team race

网球比赛用语

网球 tennis 水泥球场 cement court

拍面 blade of racket 中心布带 centre band

中线 centre service line 室内场地 covered court

拍柄 handle of racker 草地球场 grass court

网柱 pole 场外地区 out court

球面 surface of ball 木板场地 wooden court

网球衣 tennis togs

网球鞋 tennis shoes

发球区 service area

武术比赛用语

武术 Martial Arts 叉 fork

刀 broadsword 太极拳 hexagram boxing

飞功 chikung 钩 hook

棍 cudgel 剑 rapier

匕首 dagger 散打 free combat

双剑 double swords 盾 shield

拳法 fist position

花样滑冰比赛用语

花样滑冰 Figure Skating 冰场 ice arena

花样滑冰鞋 figure skate 滑区 skating area

半周、半圆 half-circle

冰上表演 ice show

射箭比赛用语

射箭 archery

箭 arrow

箭筒 arrow carrier

箭袋 arrow case

靶垫 boss

弓 bow

蓝区 blue zone

靶 buttress

护胸 chestplate

弓弦 cord

冰球比赛用语

冰球 Ice Hockey 球门区 crease

中区 centre ice 争球圈 face-off circle

中圈 centre ice circle 球门网 goal net

中线 centre line 裁判区 referee's crease

中区 centre zone 分区线 zone line

端区 end zone 冰球场 rink

中场 midfield 本方球员 own goal

足球比赛用语

中圈 kick-off circle

禁区 penalty zone

端线 goal line

球门区 goal area

球门柱 goal-post

球门网 goal net

篮球比赛用语

球场 playing court 分位线 lane place line

篮球 basketball 罚球线 free throw line

边线 side line 罚球区 free throw lane

中线 center line 三分线 three point line

端线 end line 限制区 restricted area

界线 boundary line 位置区 lane place

前场 front court 中立区 neutral zone

中场 mid court 球队席 team bench

后场 back court 篮架支柱 basket post

中圈 centre circle 用过的球 used ball

篮圈 ring 本方球篮 own basket

篮网 net 对方球篮 opponet's basket

篮板 backboard 犯规次数牌 foul markers

球篮 basket 全队犯规标志team foul marker

篮架 basket support 替补队员席 substitude bench

开表 game clock 技术设备 technical equipment

停表 stop the clock 球队席区域 team bench areas

哨 whistle

球场面积 dimension of the court

三分投篮区 three-point field goal areas

排球比赛用语

排球场地volleyball court

一方场区 court

对方场区 opponent's court

发球区 service area

进攻线 attack line

裁判台 official's tribune

标志杆 vertical rod

端线 back line

后区 back zone

进攻区 attack zone

乒乓球比赛用语

远台 back court 台的边缘 edge of table

中台 middle court 球台端线 front edge of table

近台 short court (球台)中区 centre zone

中线 center (球台)近网区 net zone

台角 corner of table 接球员的左半区 receiver's left half court

网柱 pole 接球员的右半区 receiver's right half court

全台 full court 底线区 goal zone

羽毛球比赛用语

羽毛球 badminton 右发球区 right service court

发球区 half court 前发球场 short service line

左场区 left square 单打球场 singles court

右场区 right square 双打球场 doubles court

反手区 backhand court 双打发球线 doubles service line

中线 midcourt line 双打发球区 doubles service court

边线 side boundary 单打发球区 singles service court

端线 backcourt boundary 单双打边线之间地带 side alley

单双打两用球场 combination court

其他人不要抄袭啊

美国运动员Zach Bitter刚在去年一天双破两项100英里以上世界纪录，堪称超马界神级人物。疫情下只能待在家的他也没闲著，5月16日，他以12小时9分钟15秒，也就是每公里配速4分31秒的时间打破跑步机100英里（160934公里）世界纪录，将原纪录推进超过20分钟。更强大的是，这么长的时间一般人都需要许多固态补给解嘴馋，他却除了最后嗑一盒洋芋片之外，其他全部只喝液体补给，神人简直是羽化成仙！

延伸阅读：4分速跑160公里超马 美国神人一天破两项世界纪录

美国神人四分速跑出12:09:15 打破100英里跑步机世界纪录 ©Zach Bitter

2020年跑步机上的争霸战打得火热，光是50公里跑步机世界纪录，从一月至今就已三度被刷新，而现年33岁的美国运动员Zach Bitter选择挑战自己擅长的100英里（160934公里）。事实上，他在2019年8月底甫以平均配速每公里4分13秒、共11:19:13跑完室内操场100英里，成功打破100英里世界纪录，更同时继续以12小时跑1048英里（1686公里）打破自己在2013年创下的世界纪录。因此，这次对他而言是距离相同，但「赛道」不同的挑战。

延伸阅读：跑步机50K破三！ 美国跑者在高中体育馆打破世界纪录

在 Instagram 查看这则贴文

A history making day for @zachbitter as he continues to redefine what is possible for human athletic performance ‍️ #treadmill100wr

SFuels（@sfuelssf）分享的贴文 于 PDT 2020 年 5月 月 16 日 下午 7:56 张贴

挑战1：心理焦虑

Bitter在完跑受访时告诉外媒Runner’s World，他在挑战过程中最重要的是不断重振精神。「在跑步机上如果停下来就像浪费时间，而我会因此感到焦虑，在跑步机上几乎必须断断续续，即使只是为了切换跑步机（他以同时两台跑步机做挑战）。」

挑战2：耗电太凶

为了这次挑战，Bitter在自家安装了两台NordicTrack X22i跑步机，在比赛前他并没有做太多测试，因为他知道机器会在几个小时后超时，所以他直接规划切换两台，以防万一发生故障。「我们有大约4星期的计画时间，有很多可能出错的地方，但幸运的是没有重大问题发生。」

不过，挑战途中仍有意外小插曲，例如房间内放两台跑步机、两台摄影机、一台电风扇和一台冷气，总耗电量爆表，使其中一台跑步机的萤幕突然变黑，虽然仍在运行且能计算距离，但他们不得不多接一条延长线，以减轻房内电器的功率输出。又一次，跑步机短暂地停止计数，幸好他们有注意到且立刻解决问题。

Zach Bitter的100英里挑战切换两台跑步机 ©Zach Bitter 挑战3：高温和补给

补给对于马拉松、超马选手都是至关重要的环节。Bitter制定了一套类似去年8月跑100英里室内操场的补给策略，但出现了一些问题：去年的室内赛道温度约华氏155℃，是个跑起来相当舒适的温度；但尽管试了再试，空调、电扇通通出动，Bitter家中的温度都在21-24℃之间，更让他惊讶的是，过热的温度并不是来自外部环境，而是跑步机本身散发的热量。

过热的温度让Bitter在挑战一开始的几个小时就感到脱水，于是他试着只靠液态的能量饮做补给；接下来几个小时，跟时间赛跑的他消耗更多能量，于是他把1小时内的液体摄入量增加到约1700cc；再过几个小时，他的胃感觉恢复了正常。

Zach Bitter只靠液态的能量饮做补给 ©Zach Bitter 挑战4：无趣中的娱乐

为了在无趣的跑步机上挤出一点乐趣，Bitter跟跑步机的配速玩上上下下游戏，不过通常在每公里4分20秒上下。「我只想让思虑远离跑步机与距离，如果想太多，可能会一次『失分太多』，随着一天的时间，我在1英里内换了3-4个不同的速度，而这些配速帮助我更接近目标。

同时，Bitter也忙着收听广播、音乐，以及现场直播，让他最惊喜的是喜剧演员伯特·克莱歇尔（Bert Kreischer）的出现，伯特花了许多时间和三位超马女运动员聊天，Bitter的妻子妮可也加入其中，他们甚至聊到一起培训伯特达成100英里。Bitter认真地看待伯特想跑超马的意愿，他说：「伯特对24小时在跑步机上跑50英里很感兴趣，我认为他在跳到100英里之前，会先跑个50公里或50英里。」而这些有趣的话题，也陪伴Bitter度过了第11公里后的数小时。

即使分散注意力，跑步机上的时间仍然度日如年。在87英里（约140公里）处，Bitter跑进浴室里休息两分钟，吃了一盒橄榄油加海盐洋芋片，这是他唯一吃的固体食物，而最终他总共吃了12包能量饮、洋芋片和226cc的苏打水。

在 Instagram 查看这则贴文

Zach Bitter（@zachbitter）分享的贴文 于 PDT 2020 年 5月 月 16 日 上午 10:56 张贴

Bitter从去年8月至今，9个月内摘下第二项100英里的世界纪录。当他终于完赛后，他立刻大啖牛肉碎末、奶酪和海盐等咸食来补充。打破世界纪录几天后，Bitter恢复不少，不过他暂时不想在跑步机上长时间跑步了，他估计需要花6星期去让双脚完整恢复。

新冠病毒疫情下，Bitter有不少赛事取消、延赛或是悬而未决，不过他只要保持健康，就会追求自己设定的纪录。他说：「我一直将纪录视为有趣的目标，在每项大计画中，我享受跑步的乐趣，即便曾有过糟糕的日子，仍然在训练和准备上得到许多乐趣。在过去两年，我过的好日子多过糟日子，所以这些事对我可能很有趣。」

如果要做下一次挑战，Bitter计画每英里加快10秒钟，大约用每公里4分07秒的配速完成100英里。

这几年，以电动代替石油的交通工具严然成为一个趋势，凡举机车、自行车甚至未来的大众运输工具，科学家们也一直努力研发著。 虽然如此，但是上述的这些无论使用怎样的科技，依然限制于乘坐之中；而近年运动风气兴盛，是否曾想过能有一种交通工具，让你在行径的过程之中，能边走边运动呢？

Lopifit电动跑步车 ©lopifitus Lopfit的发明者

来自荷兰的电动跑步车Lopifit，是由布伦·伯格米斯特 (Bruin Bergmeester)所设计，同时他也是一位机械工程师，由于长时间坐在电脑前，桌面工作给他带来很多痛苦，其中最典型的就是腰背疼痛。为了缓解痛苦伯格米斯特开始锻炼。有一天在健身房使用跑步机时，他突然认为一个人在封闭的空间跑步，而从小就喜欢动手解决问题的他想：如果能够将跑步机搬到外面，是一件非常好玩的事情。

Lopfit发明者布伦·伯格米斯特 (Bruin Bergmeester) ©oddstuffmagazine 以自行车的概念，发明Lopifit

Lopifit电动跑步车从外观看上去与传统自行车差别不大，只在于它没有一般自行车脚踏板和车座，取而代之的是一款类似跑步机的履带。你只要站在电动健步车跑步，履带就会带动后轮前进。此外，车体后方还放置一枚电池，最远可达到55公里的骑程范围，没电时可直接更换或自行充电。 伯格米斯特表示，其实开始时他想了很久：「我该如何才能在室外使用跑步机呢？」最后他终于想到在自行车上添加一台电动发动机，Lopifit就此诞生了。而它和电动自行车的相似之处是，只有在骑车的人在加入动力时，发动机才能接合。

©huffingtonpostcouk 冲刺或享受人生？Up To You！

只不过，一般的电动自行车是有辅助脚踏板的，但当你走上Lopifit的电动跑步车时它能够有所感应，只需打开电源，并透过发动机带动跑步机后部的传动链，用脚让电动跑步车向后滑动来启动发动机，然后，你就可以自由自在的在马路上奔驰了！ 如果你想加速，只需在跑步机上快走起来，若想慢慢散步，则可停止脚步，慢慢欣赏风景极可。前头的两个手煞车是可以让你随时停下来；右边的手煞车可分离发动机助动装置，已减慢履带速度，而左边的则可以让跑步机自己停下，让你不会因为刹车不及而发生危险。

© lopifitorlando

Lopifit的电动跑步车共有七种颜色，后面还有一个如同机车的小放置箱可放置物品，目前一台售价约为68000元，与一般的电动车或自行车相比，着实较昂贵，不过融合跑步的概念，边跑边看风景，其实也是不错的选择。

©lopifitus