家用跑步机选购技巧健康生活跑起来

家用跑步机是一种比较科学、方便、有效的室内健身器材。很多喜欢运动的人也喜欢在家进行锻炼，很多朋友就会问了什么牌子家用跑步机好呢品牌只是选购家用跑步机一小部分的参考，选购家用跑步机是有很大的学问的。不妨跟着小编一起来了解一下家用跑步机选购技巧吧!

家用跑步机的外形设计

一、家用跑步机的外形设计

家用跑步机的外观虽不能决定家用跑步机的好与坏，但是一台跑步机的感就是从外观获得。如果造型丑陋，说明该品牌连基本的外观造型设计都不专业，这样的跑步机不应该选择。然而，外观设计除了造型，还有搭配其他健身器材的附着设计。这是消费者需要重点关注的地方。现在的家用跑步机已经不是纯粹的跑步器材，而是全能性的健身器材。

二、家用跑步机的质量

家用跑步机的质量

跑步机是容易坏的家电，因为它每天都要承受跑步者的持续冲击，如果质量不好，很容易在持续性的冲击下不堪一击。而跑步机的质量主要体现在做工、材质、重量、承重度上。一台品质卓越的家用跑步机首先会在材质和做工上下功夫。跑步机的材质就像人体的骨骼，如果材质不佳就像人得了骨质疏松一样，无法持续性的正常运转。而跑步机的做工好就如同人体的韧带一样，能够完美的衔接好跑步机的各个部分。有了材质和做工上的铺垫，跑步机的重量和承重度才有了坚实的基础。某些劣质跑步机材质中掺杂了部分低廉的塑料，这样的跑步机往往重量很轻，跑起来摇摇晃晃。且无法承受体重较大的健身者。这样的跑步机是十分不合格的。家用跑步机的重量的合格线应该是75KG。当达到100~120KG之间为。家用跑步机并不是越重越好。跑步机的重量足会让跑步机很稳固，不至于摇摇晃晃，也保证了安全性。但是家用跑步机太重的话会使搬运很不方便，且会加重跑步机的维修及维护成本，作为一个合格的跑步机品牌，会对跑步机合理设计，而不是纯粹的堆砌金属。而跑步机的承重大小则可进一步检验跑步机的质量。家用跑步机承重的合格线是80KG。一般达到100~120KG之间亦为。跑步机承重太轻根本无法满足体重大的健身者。且承重太轻亦为跑步机质量不合格的表现。

三、家用跑步机的功能性

如果有一台跑步机能够在运动过程中同步显示运动时间、运动里程、卡里路消耗量、心率测等数据，让你时刻清楚自已的运动量。而且还带有高清触摸彩屏，强大的无线上网功能及云功能互联模式。你一定会毫不犹豫的给这台家用跑步机点赞吧。随着时代的进步，我们对跑步机的需求已经不仅仅停留在“跑”上面。家用跑步机的多功能性越来越受到消费者的重视。

家用跑步机的功能性

四、家用跑步机的品牌

现在是个网络时代，很多朋友选择在网上购买家用跑步机。很多商家为了不负责任，做一锤子买卖，不关心售后，甚至不考虑消费者的实际情况胡乱推荐。这样往往会对消费者造成很大的伤害，所以我们在选择家用跑步机的时候也要把信誉度摆在很重要的位置。信誉良好的商家，会根据你的自身需求推荐适合你的跑步机款型，且会对你进行跑步机的安装及使用交底。在网上购买跑步机难免会遇到波折，再的厂商也无法避免存在差错的时候，如果买到的跑步机存在一定的质量瑕疵。我们先不要一棒子打死，而是应该积极沟通。往往信誉良好的品牌商家会很乐意解决你遇到的困扰与麻烦。如果遇到了不讲理的商家我们也要毫不客气的对其进行反击。

家用跑步机的品牌

五、家用跑步机的售后服务

各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。

家用跑步机的售后服务

选择一台合适的家用跑步机是进行跑步健身运动的前提，大家不要被家用跑步机品牌选昏了头。我们只需要在选择家用跑步机的时候注意以上几点便能选到满意的家用跑步机。希望小编关于家用跑步机选购技巧可以帮助到大家!更多装修资讯详情，请继续关注。

家用跑步机推荐：舒华跑步机SH-T9119P-H1、佑美U3H跑步机、亿健JD-618等。

1、舒华跑步机SH-T9119P-H1

舒华SH-T9119P跑步机，拥有3窗LED数据显示，运动数据一目了然，搭载液压折叠设计，轻松收纳不占空间，使用更方便。最大速度16km/h，跑带宽度50cm，一般的家用足够用了。

2、佑美U3H跑步机

这款佑美U3H，它是华为和佑美强强联合制造的新款生态链跑步机，2NFC一触即连：极速超感体验，数据实时交互，跑步机面积：62121cm，符合国人标准肩宽，适合大多数家庭使用。

3、亿健JD-618

亿健JD-618跑步机它是亿健的人气爆款，屏幕采用101寸彩屏，最大承重达到120KG，持续马力达到10HP，峰值马力高达3HP，速度范围可达08—14km/h，坡度有3挡手动调节，并配有专利多级减震技术，跑步机还配备了蓝牙音箱和仰卧起坐架、按摩腰带等多种实用组件，运动模式有HIT减脂和健康小走。

跑步机核心选购攻略介绍：

1、选可折叠跑步机不占空间。对于家里面积比较小的用户来讲，记住一定要选择可折叠的跑步机，特别是要选有液压设计型的可折叠跑步机，他折叠起来更为方便，平时不用的时候可以放置床底或者竖起来放，都是非常的省空间。

2、选跑道减震好噪声小机型。对于长期健身跑步的人来讲都应该知道，长期跑步的话，如果跑步机跑道减震不好比较生硬，所以选购时要选择减震效果好，而且噪声要小的机型是比较好，噪音小的它也不会影响到家人或者楼下的邻居，如果噪声大有可能遇到邻居投诉。

-舒华

跑步机的彩屏出现竖条纹有可能是显卡或者内存。导致的。

原因一、受到外部干扰

是由于放置显示器的附近有强烈的电磁干扰，如电火花和高频电磁等。如果干扰强度非常大，则会导致显示器整个画面产生白色的水平条纹;如果干扰强度不大，则表现为显示器的某个边角出现严重变化的情况。

解决方法：出现这两种情况时，我们首先要重点对显示器使用现场周围进行检查，排除有发生强磁干扰的设备，一般情况下，问题都能够解决。

原因二、受到内部干扰

内部干扰与外部干扰的表现有很大的差异，如果显示器内部受干扰，会使显示器的显示画面出现黑色的水平条纹，且比较严重。

解决方法：遇到这种情况，可以打开机壳检查一下显示器内部是否有接触不良的地方，电源的输出端或输出变压器等有无问题。

原因三、显示器使用年限过长

年限过长内部的电容便会出现老化失效，而导致启动速度过慢，屏幕灰暗，字体模糊不清的现象。这时只要更换老化的电容，一般都能够排除故障，但由于也是技术相当高的工作，建议送修。

原因四、显示器分辨率设置不当

也可能出现严重电脑屏幕出现条纹故障，这类故障一般会出现在比较老的机器上，如果电脑工作在Windows系统下，可以按F8键进入系统的安全模式下，重新设置显示器的显示模式，重新启动后一般能够排除故障。

大家好，我是 山水之墨白， 一位跑者，为您答疑解惑是我最大的快乐。

路跑容易受到天气因素的影响。于是，许多人为了锻炼身体，购买了跑步机在室内跑步。

用跑步机在室内跑步是有很多好处的。

1减脂。

跑步机不受室外天气的影响。到了该跑步的时候，穿上跑鞋打开机器就可以跑起来，对于需要通过跑步来减脂的人来说再方便不过了。

跑步时把配速调到有氧慢跑心率范围内，连续跑40分钟就可以达到较好的减脂效果。

和控制饮食，调整饮食结构同步进行。坚持有氧慢跑一段时间，就会发现自己的体重越来越轻了。

2提高心肺功能。

长期在跑步机上慢跑可以提高我们的心肺能力，耐力以及血氧饱和度，使我们今后可以从容面对长时间的奔跑以及体力劳动。

我们的心肌会变得强壮起来，心脏每一次跳动会搏出更多的血液，心脏的跳动次数就会减少，我们的静息心率会随之降低。这样，就延长了心脏的寿命。

肺部得到锻炼，呼吸肌变得强壮起来，每一次可以吸进和呼出更多的气体，加大了气体交换量。使我们跑起来再也不会气喘吁吁，上气不接下气了。

3增强免疫力。

在跑步机上跑步，使新陈代谢加快。体内产生的废物以及毒素被大量排出，新的营养物质被快速补充进来，使免疫细胞也活跃起来。增强了我们的免疫力，提高了机体对抗细菌和病毒的能力。

4促进消化和吸收。

长期跑步使血液循环加快，促进了肠胃蠕动，使食物能够被更快地消化和吸收，食物残渣也能随时排出体外。

消化系统变好，使我们体内一身轻松，皮肤也会变得越来越好。跑完步后，我们又能补充更多的营养物质。

5改善睡眠。

在跑步机上慢跑一段时间后，我们会有轻微的疲劳感。带着这样的疲劳，我们会更快进入睡眠状态，而且深度睡眠时间会大大增加。等我们醒来后会精神百倍，以最好的状态迎接第二天的工作与生活。

6强化骨关节。

跑步会刺激骨关节软骨分泌润滑液。关节腔充满润滑液，可以有效避免上下骨关节软骨之间的相互摩擦。而血液循环为半月板送来源源不断的养分，使我们的半月板始终保持年轻有活力的状态。

同时，在跑步机上长期慢跑可以提高我们的骨密度，防止骨质疏松。

7改善情绪。

跑步锻炼了人的身体，也起到了健脑的作用，使我们的大脑始终保持活跃，我们的情绪也会随之变得越来越好，积极，乐观，豁达，开朗。

而多巴胺的分泌也会使我们充满愉悦感，这种愉悦感会一直保持很久，并贯穿到我们一天的生活中。

正是因为用跑步机在室内跑步有那么多的好处。于是，许多人在家中添置了跑步机，而跑步机也确实给了他们更多的回报。

所以，就题主提出的问题，我的回答是:

我是 山水之墨白， 希望我的回答能够帮助到您，谢谢！

相对于户外跑步，跑步机跑步的好处在于——

1环境优势

再也不用担心天太热、太冷这些天气状况啦！无论刮风下雨、电闪雷鸣，只要有毅力，你每天都可以坚持下去的~

2减震作用

大多数跑步机都会有减震、缓冲的效果，在跑步机上跑步对膝盖和腿脚关节的压力会更小一点。1更能准确的控制配速。

3能够精准控制运动强度

跑步机可以调控速度以及坡度，可以根据自己所需的运动强度自己调整，更能精准控制；而在户外我们则需要自己分心去看。

4适合专项训练

一些进阶跑步者对于跑步可能会要求更高，而跑步机就可以满足他们的要求了，对坡度跑、间歇跑之类的都可以满足他们，更有一些人想维持在有氧心率区间内跑步，这时候就可以调整坡度，降低配速来保持训练效果。

5更能准确控制配速

这个就不用多说啦~

跑步机虽然有很多好处，但毕竟任何事物都有利与弊，多多注意一下跑步机的注意事项，避免受到伤害。

曾经有段时间，本人经常下班后到健身房的跑步机去跑步，有时报了线上跑但天气原因无法在室外完成，就在跑步机上刷个半马，所以对在跑步机跑步的好处还是深有体会的。具体说来有以下好处：

一、本质安全做到家，多方位保护跑者的安全

凡是达到质量标准的跑步机都拥有符合人体运动学各种参数标准并且防滑减震的跑台，安全稳固的底架结构。只要你是健身房的常客，除非你违规操作，一般轻易不会造成身体上的伤害。你可以量力而行去选择适合的配速，并且可以随时调节快慢节奏，必要时还可以急停，可以说多维度保护了跑者的安全。

二、保护膝盖脚踝免受伤害

合格的跑步机，跑台具备多级减震的功能，可以层层缓冲，有效的去吸收化解各种配速带来的冲击力，跑者跑步时跑感柔韧，得到比较好的体验感。

本人平常跑公路多一点，也不排斥跑步机上跑步。在公路上跑步对跑鞋缓冲减震的要求较高，月跑量大的话几个月下来就淘汰一双跑鞋。我的一双跑步机专用跑鞋减震效果一般，一直穿了两三年还没淘汰掉，也算是跑步机为我节省装备了。

三，多种运动模式新鲜刺激，带给你多种不一样的体验

由于跑步机具有多档电动坡度的功能，可以真实的模拟户外跑步环境，跑者可以根据自己的爱好和能力设置自己可行的坡度，难易程度量身定制，不仅提升了锻炼效率，也带来丰富的运动体验。

四、海量大片随便看，跑跑更轻松

跑步机面对的是高清彩屏，跑步的同时既可以观看维密宝贝绝佳的身材，想象一下自己啥时候可以把自己重塑成梦想的样子，也可以享受各种大片，身体在地狱，灵魂在天堂，轻松愉快的享受健身时光，免去很多煎熬折磨之苦。

五、渴了有水喝，方便可如厕

跑在荒郊野外饥寒交迫口渴难耐的时候，想着如果有支山泉水出现在眼前该多好，人有三急的时候也是各种担心狼狈不堪，健身房就免去了这些困窘，你大可以舒舒坦坦享受文明健身锻炼的优越感。

六、不受刮风下雨任何天气影响，随时开启跑步模式。

七、专业指导方便快捷，随叫随到。

健身房里随处都有身形精壮专业的运动指导，运动健身时的各种疑难杂症手到病除。

八、跑步后多种器械各取所需，方便拉伸。

九、大汗淋漓之后沐浴更衣，肉体灵魂得到净化重生。

王老师自己的感觉，同样10公里的跑步，跑步机比公路跑出汗更多，跑得也更酣畅淋漓。但公路跑自有公路跑的魅力，你脚下是伸展到远方的路，眼前展开的是无限惊喜的画卷，可以说体验感各不相同。环肥燕瘦，任君选择。

1、安全

秋季到了，白天变短，夜晚变长，越来越多的夜跑被袭击事件是不是很多人不敢夜跑了？如果家里有一台跑步机就不用担心这个了。

2、方便

碰着刮风下雨如果去室外肯定是没法跑了，要么就是淋透衣服。如果家有跑步机你依然可以坚持跑步，风雨无阻，是不是很方便？

3、家里空气好

当雾霾来临我们不敢大胆呼吸，而跑步是有氧运动，跑步时吸入的空气要比静息时吸入更多，所以干净的空气肯定对身体有好处。而家中通常都会有空气净化器，所以在家跑步不用担心空气质量的问题。

4、跑步机舒服

在家使用跑步机跑步，可以随时擦汗更衣洗澡，但是在室外这些都有一定的局限性，所以在家使用跑步机跑步是非常舒服的。