跑步机上的12是多少配速

12档速度意思是12公里每小时，换算成配速的话相当于5分钟1公里。

1~12代表速度。跑步机速度的单位是公里/小时。跑步机上显示的距离有两种，一种是常见的距离距离，以公里计算，还有一种是英里计量单位。如果进口跑步机，就是用英里计算。2公里大约等于124英里。

跑步机的12档速度对应的配速

现在跑步机的12档速度对应的配速

12-13km/h。跑步机13速度跑一千米4分钟多点，最快速度在12-13km/h左右，也就是约等于35m/s，也就相当于跑一千米在这个速度下大概要用5分钟左右。跑步机上的13就是每个小时13公里，也就是每公里配速大概在4分钟多点。如果想7分钟左右的话，速度控制在8-10km/h就好。

配速是8km/h。根据查询相关公开信息显示，跑步机配速是指每公里所需的时间，80配速是每小时8公里。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分钟跑133米。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机成为人们减肥的首要选择器材。男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时适合减肥。

扩展材料：

1、健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。

2、中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。

3、另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

参考材料来源：-跑步

-跑步机

五公里到六公里左右的配速。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择，在跑步机上跑八分四十多秒的配速相当于户外跑五公里到六公里左右的配速。

跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。

体测1000米跑步机的配速需要根据个体情况和跑步机性能而定。一般而言,体测1000米跑步机的配速可以调到9-10km/h,这个速度可以满足大部分人的测试要求,并且能够保证测试的准确性和安全性。

4分钟在跑步机上跑1000米配速就是4，属于跑步速度。

算法：用60除以四得到15

建议：不要在健身房的跑步机上使用14以上的速度长时间跑步，因为健身房跑步机平时缺少维护，而且很少有人长时间用这种速度跑，可能会存在一些问题。

比如把跑步机跑坏了会不会用你赔不说还可能伤到自己。