小米r1跑步机使用说明

跑步机用法解释如下

Star：开始，启动的意思；

Stop：停止的意思；

Pause：暂停的意思；

ON：开始启动的意思；

OFF：关闭或停止的意思；

Speed：速度的意思，一般会有+-号的按键来调节速度；仪表显示屏的speed是当前速度的数据；

Up：这个是升速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Down：这个是降速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；

Mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

Quick speed：快捷速度选择按键，如3km/h、6km/h等按键出现是同样意思，通过单个按键快速达到所选速度。

扩展资料：

注意事项

1、启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。

2、刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。

3、跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。

4、跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）

5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。

6、跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，就会有一种晕眩感，这很容易摔倒。

1、将电脑上的MP3格式的音乐复制到U盘的根目录下面。

2、开启跑步机，然后将U盘插在跑步机的usb接口上。

3、在跑步机面板上按播放按键，有的跑步机上不用按就可以直接放，但有的跑步机需要按一下。

4、跑步机若有外置喇叭，若所吵到别人，可以插入耳机。

扩展资料：

刚开始跑步机接口并没有统一，各家厂商的各种机型选择了35mm、25mm等等接口，通用性受到了很大的限制。

随着跑步机音频体验逐渐受到用户重视，跑步机厂商才开始统一将35mm音频接口，作为跑步机上的主流标准。毕竟这个标准已经在很多音频设备上使用，人们可以很方便地把自己现有的耳机插入手机，来收听音乐。

跑步的时候手机可以放在以下几个部位：手机臂包（也就是单独的绑在手臂部位的一个手机包，还可以记录跑步步数）；跑步时候背一个腰包可以把手机放在腰包里；还可以放在运动裤的裤包里，但是如果有拉链的会比较好，可以防止手机掉出来。其实比较方便的还是直接拿在手上，这也是较为常见的方式。但是拿在手上有一个弊端就是很可能会导致左右手不平衡，而且还可能会不小心把手机掉出去，所以还是带一个腰包或者是臂包比较方便，也比较适合在跑步的时候身体尽可能的轻巧一些。