在家里用跑步机噪音会不会影响楼下？

影响很小。跑步机空转时，声音很小，但如果开始在跑台上跑步，其实脚步声及每一步伐与跑步带的摩擦声，将会混入马达运转声而将噪音值加大；\x0d\对楼下影响的主要是在使用跑步机时产生的低频振动，它传递的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振。\x0d\避免影响：\x0d\1、把跑步机摆在公共活动区域，例如阳台，客厅。\x0d\2、在跑步机下面，垫上专用的跑步机地垫。阻隔低频振动噪音的传导。\x0d\3、把跑步机尽可能摆放在平整位置，会减少机器振动。\x0d\4、选择运动时间，不要在清晨或深夜跑步机。避免影响邻居的正常作息。\x0d\5、选择软底的跑步鞋。\x0d\6、把坡度适当抬高2-3%，让跑板离开地面，进一步阻隔噪音。\x0d\7、定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油。

一般情况下来说，质量比较不错的跑步机在楼下是不会听到声响的，因为跑步机有特定的设备进行有效的缓冲，在隔绝噪音的同时，也可以让跑步更加的科学健康。

跑步机的工作原理如下：

跑步机的滚筒，前后各一根，前滚筒是由电机驱动带有动力的，后滚筒是从动轮，跑带的转动就是通过两个滚筒的滚动而运转，

所以好的跑步机滚筒的质量一定要好，这样才可以经得起快速的运转，同时又要兼顾低噪音。

跑板下方的减震橡胶垫，一般由6-8块橡胶块固定在跑步机主架上，在跑板和主架之间起到缓冲减震的作用，但橡胶减震优缺点明显，

如果提高耐用性就会硬度变高，减震性能就变差；如果太软耐用性就会降低。所以单纯的橡胶块减震已慢慢的被淘汰。

普通平板跑步机的跑板，它的表面是水平光滑的，厚度大约25mm，上下表面有润滑的涂层，可以在跑步的时候提高润滑降低阻力和噪音。

跑步机的动力源：电机，电机与滚轴之间通过皮带带动跑带运转，从而实现电机动力的输送。当然电机的马力大小要与滚筒、跑带宽度等规格相匹配，

因为跑步时人体对跑板的冲击力是体重的3倍以上，瞬间着地的时候会对电机产生较大的负荷，所以应避免小马拉大车给电机造成过大负荷而损坏。

跑步机的电子控制器，可以说是跑步机的“大脑”，它能接受人的操作指令并由它传递给跑步电机、坡度电机等硬件去执行命令。

如果电子控制器一旦坏掉，那么跑步机就会处于“瘫痪”状态无法动弹。

虹途弓板跑步机的跑板采用实木材质，由多层实木高温一次冲压成“弓”型，所以弓形的跑板有木材的天然韧性和弹性。

另外弓板跑步机的减震结构，也不同于普通跑步机将橡胶块固定在主架上那样，

而是将带有弧度的弓形跑板与主架之间进行柔性连接，通过弓形跑板受力时收缩将冲击力释放到跑板两端，

达到最优的减震性能，所以很多顾客在体验之后都觉得非常健康科学。

除了基本的跑步和坡度升降功能外，虹途弓板跑步机还多了扶手升降和跑板电动折叠功能，

这些功能的设计比起普通跑步机要复杂的多，特别是为了满足不同身高使用的扶手升降功能，更是克服了非常多的技术难题。

而跑板电动折叠功能则解放了打扫卫生时的女性难以手动折叠的困扰，通过一个按键不费吹灰之力即可实现电动折叠。

不会。

家用跑步机的噪音主要来自跑带与跑板的摩擦声音，其次是电机运转声音。而在空转速度不高的情况下，一般的跑步机声音是非常小的，但随着速度的提高声音也会随之变大。

而这其中除了跑带和跑板摩擦声音及电机声音外，还多了一个跑带接缝过滚筒的咚咚的声音，因为在速度低缓的情况下跑带接缝过滚筒需要的时间可能要好几秒才能转一圈，咚咚的声音并不太明显。但速度上去之后接缝过滚筒的速度可能会达到每秒两次以上或更快，这时候声音就变得明显了。

跑步机使用注意事项

1、不要在跑步机上进行倒走练习。

2、训练次数每周不要超过四次，在饭后一个小时进行为好。 

3、训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机。

4、室内空气要保持畅通，空调不宜开得过低。

5、坡度并非越高越好。加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度，而对运动强度的选择需因人而异。例如中老年人跑步时坡度过高会增加对膝关节的损伤，因此最好在水平状态下运动。

以上内容参考  -跑步机、人民网-跑步机有四大优点你看重哪个？

　　一是跑步机运转时,自身发出的声音：

　　跑步机以马达带动驱动皮带，再通过托辊来运转跑带；这一系列的机电及机械运作过程，势必会产生一定的声响。国家对跑步机制定的噪音标准为，刚出厂的全新跑步机，要求是在空台运转(每小时5公里)，距离跑步机1公尺内所测得的声音不高于70分贝，而70分贝也是生活环境噪音的保护标准。但随着跑步机各个运转机制的持续磨耗，其所产生的声音值会逐渐超过70分贝。新出厂的跑步机随着工作时间的增加，运转时的噪音也会越来越明显，相信使用二手跑步机的朋友更容易有体会。值得一提的是，70分贝以下的声音,在房间隔音正常的情况下是很难传到楼下的，仅仅在自家房间内可以听到。

　　二跑步时,振动及共振发出的声音：

　　跑步机空转时，声音很小，但如果开始在跑台上跑步，脚步声及每一步伐与跑步带的摩擦声，都将会混入马达运转声而将噪音值加大；跑步者很有频率的脚步砸在跑板上形成咚咚的振动的声音是一种低频振动，它传递时的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振，甚至达到放大的效果。跑步机所在的整栋建筑，包括建筑内的家具、电器，就是一个物理系统，当跑步机达到某个特定速度，振动达到某个特定频率时，整个物理系统就会产生最大振动。在共振情况下，发动机的声音，以及人踩在跑步板的脚步声音会被放大，这些声音通过地面传到墙壁上再传到楼下，就成了困扰楼下或隔壁邻居的刺耳噪声。

　　这种声音形成还有一种可能就是使用者跑步姿势有问题。习惯了马路上跑步、走路的使用者会因为在跑步机很狭窄的跑步机产生一种不安全的心理作用。跑步机使用者会下意识的重重迈出每一步，甚至非要听到脚砸在跑板上的声音后才敢迈出下一步。这样恶性循环下去，养成了不良的跑步习惯，导致每次跑步都产生很有频率的噪音，直指楼下。

　　在分析了跑步机的噪音来源之后，我们就可以用以下方法有针对性的去解决它：

　　一，购房(假如您还没买房的话)或租用商品房时尽量选工程质量合格，隔音效果好的。针对体积不是很大的跑步机，很简单的就是把跑步机放在阳台上，因为阳台离生活区域较远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。同时跑步机要摆放在平整位置，这样可以减少机器振动，降低噪声。

　　二，买跑步机时择机身自重较重的跑步机。由于机身稳重,不容易共振。切忌选择机身轻薄的跑步机，由于机身单薄,跑步时非常容易振动,从而放大噪音。久经市场考验的成熟的产品在降噪方面做的都很不错。有条件的还可以选择高端静音跑步机。这类机器在静音处理方面已经做到至上之美，比如一些悬空远离地面的跑台设计，相应的减震缓冲系统，电机噪音滤波器等电流噪音处理设备。

　　三，针对楼层相对隔音效果不好的跑步机使用者，把坡度适当抬高2-3%让跑板离开地面进一步阻隔噪音。除此之外可购买一块大于跑步机整机面积的地毯（这种地毯不需要很高级的地毯，只要求毛纤维长的看着厚实的那种），或是跑步机地垫，垫在地板和跑步机之间，对隔音或是减震都很有效果。

　　四，正确选择运动鞋选择软底的跑步鞋。纠正自己跑步姿势，不要刻意追求每一步的‘落地’效果，尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。阿木哥提醒您，不要认为自己早已经适应在跑步机上跑步，不存在这样的问题。有机会多看看专业的跑步机使用者在跑步机上帅气十足的脚步是多么的轻盈，简直是潇洒异常。

　　五，定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油，避免和降低由于机器磨产生的噪音。

　　六，合理选择运动时间,不要在清晨太早时或深夜使用跑步机，避免影响邻居的正常作息。邻里之间以和为贵，必要时可以通过与邻居沟通的方式来调整我们的锻炼时间表。

　　只要跑步者能够认识到跑步机的噪音产生的原理,并采取相应措施，我们就能够最大限度地避免跑步机噪音的产生。在和谐的环境中,锻炼自己的身体。

使用跑步机不影响楼下可以通过：可以调低跑步机的速度、可以换一双减震的跑步鞋、纠正自己跑步姿势、调整运动时间来解决，详细介绍如下：

1、可以调低跑步机的速度，由于跑步机跑步有效面积有限，速度快的时候会很自然地发出撞击声，且速度越快声音就越大，这个声音似乎也不可避免，就跟开车一样，速度越高发动机噪音越大。调低速度即可。

2、可以换一双减震的跑步鞋，穿双减震更好的跑鞋，减震更好的跑鞋能减少跑步机咚咚声，但是对于体重大的人并不明显，可以尝试。

3、纠正自己跑步姿势（购买前选择跑步面积较大的跑步机）不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。

4、调整运动时间，避免在楼下居民休息时，楼上的人打开跑步机进行跑步运动。

注意事项：

1、避免影响到楼下的人，可以尽量的减小自己跑步时起跳的幅度。

2、可以尝试改变下跑姿，通常发出声音的跑者一般对跑步机不熟悉，心理没有安全感，跑步时落脚过重造成的。适应一段时间就好了。

能。

跑步机在跑步的时候对楼下会有一定的影响的。因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板发出撞击声，随之通过楼板传至楼下，据测试结果显示，当跑步机速度越快噪音就会越大。为解决这问题，跑步机厂家在跑板下面设计了很多不同形式的减噪方式，但噪音并没有因此而变小。

跑步机使用注意事项

跑前的热身能够提升身体的温度，将含氧血液输送到肌肉中，让肌肉舒展不那么僵硬，降低软组织的粘滞性，预防肌肉拉伤。另外，热身是唤醒肌体，告诉身体要开始运动了做好准备，激活肌肉，让身体产生更大的力量，跑的更快，进入最佳的运动状态。

热身不需要太长的时间，3-5分钟足够，包括腿部的拉伸。你可以做几组高抬腿或是原地跑这类动态动作或者在跑步机上调成45-55快走3分钟。