在跑步机上跑完可以继续用跑步机腰带吗

可以。跑步机腰带是经常锻炼和日常使用的，跑步机振动带的主要是起放松恢复作用。在跑步机上跑完也可以继续用跑步机腰带。在用跑步机时不要一下子调很高的速度，太高了脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的，以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果。 跑步机上的震动带套在肚子上，如果使用时间一次5-10分钟可以起到促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳的作用。如果使用时间10-30分钟 可以起到燃烧脂肪 减肥瘦身的作用。

摩擦后局部温度升高，毛细血管扩张导致的，即使是用手反复摩擦局部皮肤也会有这样的现象。

被减肥腰带包裹的那个地方皮肤不透气，容易过敏，很容易引起瘙痒出现，这是正常的。腰带在发热期间发挥作用，促进人体新陈代谢的发生，排毒期间你会感到部分皮肤瘙痒，达到排毒和燃脂的目的。

你可以垫个毛巾看会不会好一点，不然用的时间短一点看还痒不痒，也可以隔一层毛巾试试。

扩展资料：

震动腰带可以达到以下效果：

1帮助消除背部，臂部，腰部，腹部，臀部，大腿，小腿七大部位多余脂肪。

2促进胃肠蠕动，帮助清理肠道内的宿便，改善便秘，同时有效阻隔油脂，达到排毒、纤体 、养颜的效果。

3紧致松弛的肌肤层，使肌肤更加紧绷，有弹性 。

4促进血液循环，清理血管中的脂肪。

5舒缓神经衰弱，解除精神紧张。

6理疗保健甩脂，治疗慢性疾病。

7强健内脏，增强整体抗病能力。并减少乳酸的产生，消除腰酸背痛，缓解疲劳。

一般内部装有振动装置或产生电磁波的装置，在使用时可调节震动强度等。

参考资料：