在跑步机一些常见按键的英文

当然这要看不同的跑步机哈，我给你介绍部分的，根据功能多样性有区别。

start开始

stop停止

speed速度

enter程序选择

incline坡度

健身房跑步机的使用方法需要咨询健身房的工作人员，每个健身房的跑步机品牌不同，使用方法也不同。

健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私人教练是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估。

大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。还要看看储藏柜是否安全及空间是否充足，贵重物品能否寄存前台。值得注意的是，有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金，有的则另外收费，而且价格不菲。

RGE

MRLE 10_FEMRLE

BOOYFRT

ENTER 程序的执行键，跑步机上会有提示的。

STRRT？是START吧？开始

MOOE还是MODE

DESET

INCLINE坡度

好像很多不一定正确，这样，你再去确认下。发我邮箱，我帮你解决。

一、跑步机使用方法：

1、在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。

提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。

在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。

提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

4、你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。有些跑步机配有一个高科技TFT触摸显示屏，并内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序，非常便捷的操控。

5、在跑步机的显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。

6、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。

提示：如果你现在使用的是别人刚刚用完的跑步机，按下stop键，显示屏上所显示的他人的运动数值即可归零。

注意事项：

1、跑步机上跑步最好不要超过1小时。以免疲劳带来的意外伤害。

2、一旦有不适应立即停止跑步。

3、如果跑步机带安全夹，可以在开始跑步前夹在衣服上以提高安全系数。

4、跑步过程中除了难以支持或准备结束，请不要在中途突然去握扶把，缺少摆臂可能会因为身体的姿态而摔倒。

二、跑步机上的按键：

1、START（开始）：启动跑步机

2、STOP（停止）：关闭跑步机

3、INCLINE（坡度）：坡度调整，可以用上箭头和下箭头来调节以达到不同的锻炼目的。

虽然坡度的不同可以消耗不同的卡路里，但一定要量力而行

4、SPEED（速度）：速度调整，可以用上箭头和下箭头来调节以达到不同的锻炼目的。

不是越快越好，找到自己的节拍。

5、STEP INCLINE：快调坡度

6、STEP SPEED：快调速度

CANCEL(中文) ：取消

MODE(中文) ：模式

暂停。

pru是暂停的意思，就是在跑步过程中可以暂停，数据不清零，按开始后可以延续之前数据继续跑。有的跑步机在启动后按一次STOP键仪表会显示PULSE，功能是一样的。

跑步机常见的英文按键释义：

Star：开始，启动。

Stop：停止。

Speed：速度，仪表显示屏的speed是当前速度的数据，旁边的加号和减号则是加速和减速的意思。

Incline：坡度，会有+-号的按键来调节坡度，仪表显示屏的incline是当前坡度的数据。

Mode：模式按键，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

CoolDown：慢慢停下来的意思。

专家建议剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，再喝水休息对身体比较好。当您按下此键跑步机会自动降速至原本速度的一半持续三分钟，让您的身体用最健康的方式结束运动。

室外跑步因为地形复杂，所以能锻炼人的各个部位，而跑步机上只能进行直线跑，在这一点来说前者优于后者。在跑步速度的控制上，在室外是由人自己来控制的，因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力，所以可能会导致训练过度而伤了身体。

这一点在跑步机上就能很好的控制，跑步机上大多都有一个检测心率的功能，锻炼者可以根据科学的数据来判断自己身体的负荷情况，从而增减跑步速度和时间。

扩展资料

跑步机常见的英文按键释义：

Star：开始，启动的意思；

Stop：停止的意思；

Pause：暂停的意思；

ON：开始启动的意思；

OFF：关闭或停止的意思；

Speed：速度的意思，一般会有+-号的按键来调节速度；仪表显示屏的speed是当前速度的数据；

Up：这个是升速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Down：这个是降速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；

Mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

Quick speed：快捷速度选择按键，如3km/h、6km/h等按键出现是同样意思，通过单个按键快速达到所选速度。