家庭有必要买跑步机吗

这个很有必要哦，你已经有了这个想法，说明已开始注重自己和家人的健康问题，买台跑步机，一家人都适用的，老人可以用跑步机散步或慢跑，可以更好的预防三高，年青人可以用跑步机缓解工作压力，调解个人情绪，以更饱满的状态投入到工作和家庭中，小孩跑步可以更好的促进骨骼生长，增强免疫能力，所以说跑步机对于一个家庭来说是很值得投资的一款运动器材！

家用跑步机实用，值得购买。

消费者购买跑步机产品时，应查看产品是否有详细的使用说明。仔细查看是否标注有产品名称、相应的执行标准、规格型号、生产者名称和地址等内容，同时检查必要的产品参数是否齐全。切勿购买无标识或标识信息不全的产品。

家用跑步机注意事项

在跑步机上跑步前，先在上面走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，要循循渐进地提速，给身体一个适应过程。在跑步机上跑步的时候，要目视前方，不要左顾右盼，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被运动带甩出跑步机。

跑步过程中的站位也是很重要的，必须是站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，太靠前会踩到前板；而太后的话，则会被跑带甩出跑步机。如果在跑步的过程中需要喝水、更换手机音乐、调整衣服等，就需要适当减速，必要时要停下来，等这些动作结束后再恢复原来的速度。

买了跑步机不会后悔的，因为可以跑步，减肥或者是锻炼身都是可以的。足不出户就可以体验在健身房的感觉。

有的跑步者，自己白天要上班，晚上才有时间进行健身锻炼。所以为了自己方便自己下班后能坚持锻炼。

跑步健身的成效在于每天的坚持，我们要在坚持跑步的问题上摆正态度。每周给自己设定一个跑步计划，规定一周与每周的跑步时间。只要慢慢的坚持翔安去，不久你就能养成习惯，不跑步你还不习惯了呢。还有就是要注意应对突发情况，比如加班！这时候也不能松懈，也要坚持下去，不然计划也相当于不存在。

比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了，如果目的是减肥，早上空腹跑效果最好。每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右。

这样看来，我们不妨可以这样来想：总结的来说，我认为，要想清楚，跑步机有用吗？值得买吗，到底是一种怎么样的存在。既然如此，了解清楚跑步机有用吗？值得买吗到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。俾斯麦曾经提到过，对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思。这样看来，而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，一般来说，杰纳勒尔·乔治·S·巴顿说过一句富有哲理的话，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题：对我个人而言，跑步机有用吗？值得买吗不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。对我个人而言，跑步机有用吗？值得买吗不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。

随着我国经济的发展，人民生活水平日益的提高。随之而来的还有由于不合理的饮食习惯造成的肥胖问题，减肥成了大家关注的话题。比起不健康的药物减肥、节食减肥，不会对人体健康造成的运动减肥越来越受到欢迎。那么，跑步机到底有没有必要啊？我觉得跑步机不是必要的，当然，如果你有条件买跑步机的话，也是可以入手一台的。

我曾经也是一个胖子，而且是一个身高160公分体重140斤的大胖子。通过了长时间的艰难减肥，终于减去了40多斤的肥肉。我除了药物减肥方法没有试过，其他网上火的减肥方法我都尝试过。自己觉得最有效的其实就是运动+少吃，而跑步就是一项简单有效的减肥运动。

跑步不像减肥操、瑜伽一样，需要系统的学习。跑步没有多大的难度：基本上只要选一双好的跑步鞋，跑步前注意做好拉伸运动，跑步的时候注意呼吸的配合，跑步结束后不要忘记再做全身尤其是腿部的拉伸运动。之所以要强调拉伸运动，其实是为了避免我们的小腿长出结实的肌肉。

然而，跑步是受到天气条件限制的。高温烈日、下雨、下雪的天气都不适宜出去跑步，这时候我们总是希望家里有一台跑步机就可以不受天气所限，随时随地想跑就跑。不过，跑步机的价格比较昂贵，如果超出了你的承受范围。我觉得是没必要买的，在不能外出跑步的时候，你也可以在家里转呼啦圈、跳绳，或者去健身房运动。

总的来说，如果家里有一台跑步机的话相对来说是方便不少。但假如你经济负担起来比较吃力的话，没有跑步机照样能够减肥。

最近在家健身的小伙伴越来越多了，但是在购买健身器材时，有些东西并不值得花钱购买。

1、踏步机

2、无绳跳绳

3、健腹轮

4、室内单杠

5、拉力器

今天就来分享一下，哪些健身器材不值得买。

1、踏步机

虽然踏步机相对小巧，方便收纳又不占空间，但它不像跑步机或者椭圆机等健身器材运动强度那么大，踏步机的踏板上下运动幅度非常小，双腿只能小幅度踏步。踏了成百上千步之后你会发现，心率没有上来，效果还不如爬楼梯来的实在。

最主要的是踏步机并不像人自然走路时一样，腿、身体与地面呈垂直状态，而是为了增大身体扭动，设计成腿与地面斜坡，这样在用力踩踏时，腿斜着用力时会损伤膝盖。

2、无绳跳绳

无绳跳绳简单方便，但因为没有绳体，所以手怎么甩，脚怎么跳，双方都没有影响。当人没有了绳子这个“束缚”后，跳绳过程会变得随心所欲，你就无法长时间保持良好的跳绳习惯。同时它对你蹦多高跳多快也没有要求，如果是这样的话，那你还不如去练开合跳呢。而且有绳跳绳带来的“提升身体协调性”、“减脂健身”等效果，无绳跳绳也不能完全达到。所以如果想要跳绳健身，还是要用有绳的跳绳。

3、健腹轮

健腹轮我不否认它的效果，它对前链肌群的锻炼效果相当之好。但是太难了，普通人跪着做都不能撑几个来回，而且跪着的效果还不如卷腹好。同时，健腹轮对脊椎不友好，技术动作要求高，如果不能确保动作的准确性，那么有可能会伤害到你的下背部，造成脊椎尾部的损伤。难度太高又容易受伤，就会让人对它丧失兴趣，最终躺角落里吃灰。

4、室内单杠

那种顶在门框上的单杠确实能帮我们练到后背的肌肉，能满足一部分人练引体向上的需求，但是这个东西非常的不安全，它有时候顶不住会掉下来，可能你练着练着它就从门上脱落下来了。我就有过这个经历，当时是后背着地，身体拍在地板上，如果是屁股着地的话就摔到尾骨了。去网上搜搜，这种单杠脱落的新闻可不少，所以这种单杠尽量不要买。

5、拉力器

拉力器这个器械虽然小，也不贵，买回家也无妨，不过它真的没什么锻炼效果，首先它是通过弹簧给身体提供阻力，而这个弹簧是特别不好控制的，你用的时候肌肉也感受不到多么大的阻力。而训练动作也很单一，我们顶多是能用它在胸前往两边拉，这样也就只能练到一点点背部肌肉。其实拉力器跟弹力带价格差不了多少，有那个钱还不如买弹力带，弹力带的训练方式多，而且用起来也舒服。

ESOUL野小兽P30跑步

家用款、超静音

1、关于噪音

跑步机由于本身的运作原理，所以会有一定的声音，P30跑步机采用全新悬浮减震技术，大大减少噪音。

2、关于减震

采用的是全新悬浮减震技术，可以最大限度的分散掉跑步机跑板对你的冲击力，有效保护你的脚踝及膝部关节，是一种科学合理的跑步机减震方式。

3、关于收纳

摩托艇式设计，美观又大方，一分钟内可以轻松将整机折叠，可平躺可站立收纳，满足不同空间的收纳需求

4、12种自动变速跑程式功能

p1老年运动模式 p2漫步模式 p3健康模式 p4塑体模式 p5减肥模式 p6男子模式 p7女子模式 p8山地模式 p9中年运动模式 p10公路模式 p11燃脂模式 p12体能模式

每个模式均可自由设定运动时间（范围8分钟-99分钟），系统根据时间自动将程式分为20段，可以根据自己的需求选择合适的运动

5、专业教练在线指导，把健身房搬回家，

Yesoul——你的居家健身好伙伴

1、锻炼来看 跑步机是全身运动身体肌肉调用多，热量消耗更快；单车的话主要是腿部运动，身体的训练伸展空间较小；

2、从占地等方面来看的话，跑步机占地较大，不过在不使用的情况下可以将产品折叠收纳减少占地空间。而且我们有七款配色，完美匹配您的家装需求！

3、从安装来看，跑步机是免安装设计，仅需装下水壶架及平板架。单车需要安装脚管脚踏扶手等小部件，会比跑步机稍多一点步骤哦

4、从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。

主流品牌的跑步机入门级的都要在至少3000以上呢

选择的话主要考虑家庭占地，训练喜好，以及预算哦！

首先，买跑步机有没有必要，是根据自身的健身决心来决定的，有的人买了跑步机，放在家里碰也不碰，有的人买了跑步机，坚持锻炼身体变得强壮。这和选购的器材没有关系，自律使人自由，没有健身的决心，无论怎么样都是失败的。

跑步机与传统跑步方式相比，有着跑步速度均匀，室内运动方便，科学新颖体面等优点。跑步机对于锻炼者的锻炼效果来说，毋庸置疑有着帮助， 如何选跑步机，也是一门技术活。

跑步机在国内还不被大众所了解，仍属于选购专业度较高，面纱神秘的新兴产品。用户买跑步机，对于这类价格较高，长期使用的大件产品，可以“先了解、再体验、比价格、做决策”。

总结：对于用户来说，需求才是硬道理，无论是国产品牌还是国际品牌，商用跑步机也好，家用跑步机也罢，回归根本，选择适合自己的跑步机才是真正购买之本。

大品牌固然有许多精工之作，但肯定也需要更高的预算；小品牌虽然历史底蕴差一些，然而小厂也能诞生品质很高的产品。

因此，用户在选择时尽量各取所需，按需求挑选产品。但前提是需要了解每一个品牌的基本情况，否则盲人摸象，那就真是花钱打了水漂。

扩展资料：

跑步机锻炼的注意事项：

1、要穿对：跑步机上的服装和户外跑可是有所不同的。在户外你可能会穿防风衣之类比较宽松的衣服，但是在跑步机上最好穿贴身的，以免衣服挂到机器上引发事故。

2、要“安检”：使用跑步机的第一步不是设置模式和时间，而是要给跑步机做“安检”。检查它的放置知否稳定，台面是否干燥、没有异物，扶手是否干燥。只有确定这些才能保证你不被滑倒和绊倒。

3、要夹好：跑步机上配有紧急制动夹，如果有，就把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行，就可以避免被转送带拖拽了。

4、要热身：在跑步机上跑步也需要热身，这和你在户外跑步没有什么区别，拉伸腰部和腿部肌肉及韧带，活动膝关节、踝关节，常规的热身动作都必不可少。

5、要减速：如果你设定的速度比较快，那么在喝水、更换手机音乐、调整衣服时就需要适当减速，必要时要暂停，等这些动作结束后再恢复原来的速度。

人民网-跑步机锻炼要注意5个点 4类人不适宜跑步机锻炼