二年级的手工怎么做 视频

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红色的折纸剪刀彩笔，或者铅笔也可以准备一张红色的正方形纸，如果不是正方形，就自己剪裁一下吧。沿着对角线对折一下，得到一个大三角形。将两个底角对折一下，做出三角形的高的折线来。将这个大三角形的两个底角，分别沿着高折叠，这样就是一个小正方形。

将两个底角向下折叠，做出小正方形的对角线。将原来大三角形的两个底角，沿着对角线折叠好。在这个底角所在的小三角形区域，把中间的小角，从中间往外折叠越四分之一。将上面的图形，旋转180度，以方便下面的折叠步骤。

将下面没有折叠的三角形中，上面的那个三角形，向上折叠越四分之三（注意不是全部折叠上来）。将剩下的四分之一部位沿着原来小正方形的对角线往上折叠。沿着小正方形对角线，用剪刀剪下面的那个三角形，一直剪到靠近中线的四分之一处。

剪好之后，反过来，将三角形往上折，这样变成一个小三角形。将拇指伸入这个小三角形的底边处。将它沿着另外两条线折叠，变形一下。对折好，就是这样的图形，好像一个金鱼的头和身体。由于后面是用剪刀剪开过，所以可以很轻松的翻折一下，做出金鱼的尾巴。

其实说起杠铃减脂操，他的一个减肥的基本原理就是利用力量训练中的一种轻力量训练的方式，来让自己的身体快速燃烧多余的脂肪，其实杠铃减脂操和力量训练，以及无氧训练有氧训练去做一些运动没什么差别，和跑步也没什么差别，它只不过是一种相对于来说更加轻松以及快速的一种摆脱脂肪的一个方式。

1小白阶段需要在做杠铃减脂操之前选择自己适合以及能稳定控制重量的杠铃：

其实我们都知道，现在健身房里杠铃节操之所以能够有比较明显的一个减脂效果，就是因为它有稍微一丁点的负重压力，然后做这套动作的时候并不会让你的身体在第二天感觉到急剧的酸痛，从而能够在一个第二天持续的一个参加训练效果。但是对于小白来说，面对轻微的负重训练的时候，一定要选择好适合自己的杠铃，因为毕竟减脂操的一个运动，它更多的是不像利用器械去做一些无氧运动，能有一个稳定的支撑，所以需要你自身对你自身的力量的一个正确的把控以及做好自身的一个防护措施，以避免因为选择杠铃过重在跳减脂操的过程中，导致自己受伤。

2发力的一些动作要领，以及在运动之前要充分的拉伸：

其实杠铃减脂操这个动作呢，虽然是轻微负重，但是对于一些关节也是有一定影响的，在做这个动作之前，也需要我们对自己的身体进行充分的拉伸，这样才能保证我们的身体处于一种预热的一个状态，从而可以适应接下来跳杠铃减脂操的一个活动。只有你的身体做好充分的准备了，在做接下来的动作，这样才可以快速的入门，防止因为自己的操作不得当，而带来一定的后续的伤害！

手工称的做法一：

1、先将约40厘米小竹杆表面处理光滑。

2、将塑料盘沿着边用剪刀钻三个孔，要求三个孔位置成等边三角形，将三根相等长度的蜡线分别穿过三个孔并打结固定，固定后将三根蜡线打结后固定于竹杆略粗端约2厘米处。

3、秤砣的制作过程：将五枚硬币及一根蜡线用透明胶带纸固定。

4、提纽的制作过程：取一根蜡线固定于离称盘固定点约2厘米处。

5、称刻度的确定：将100克的酸奶放置称盘中，称盘与称砣平衡的位置标记为100克，然后使用直尺将0至100克的长度分为相等的10段，每一小段标记为10克。

手工称制作方法二：

1、取出一个橘色的长方体，把直尺摆放在上面，要把直尺的中线摆放在长方体中间，这样就容易保持平衡。

2、将两个小量杯摆放在直尺的左右两边，要放平，这当做天平秤的小盘子。

3、取出准备称重的立方体，并取五个蓝色的长方体作为天平秤的砝码，一个简单的手工天平秤就制作好了。

4、称量时，把圆柱体放入天平秤左边的小量杯中，取蓝色的长方体，一个一个放入右边的小量杯中，直到天平秤保持平衡就表示一样重了