怎样去除乳房肿块？

呵护乳房的健康对女性来说是很重要的，乳房是女性魅力所在，而且还影响着生育，一些不良的饮食和生活习惯可能会影响到乳房的健康，有些女性发现自己的乳房中好像有硬块，不知道怎么办，那么怎样去除乳房肿块？怎样保证乳房健康呢？

1、怎样去除乳房肿块

1、保持规律睡眠

保持规律的睡眠有利于平衡内分泌，给体内各种激素提供均衡分泌，发挥健康功效的良好环境，有利于消除乳房肿块，降低各种乳房病变的发生几率。

2、调理内分泌

月经周期紊乱的人群比其他人更容易发生乳房病变，导致乳房肿块形成，这类人群应该注意调理内分泌，月经正常了，对于消除乳房肿块，预防乳房病变也是有帮助的。

3、遵循“低脂高纤”的饮食原则

多吃低脂高纤食品，比如豆类食物，全麦食品额蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以帮助消除乳房肿块，此外要注意控制动物蛋白摄入，避免雌激素过多造成乳房病变形成肿块。

4、补充维生素和矿物质

多补充B族维生素，维生素C和钙，镁等矿物质，有利于前列腺素E的合成，就能避免乳腺在其他激素的过度刺激下出现病变，有预防乳房肿块形成。

5、保持和谐的性生活

和谐的性生活有助于调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度，帮助消除乳房肿块，而且性高潮刺激有助于加速血液循环，避免乳房因气血循环不畅出现增生。

6、多对乳房进行按摩

经常按摩乳房有助于乳房肿块消除，可以缓解不适，预防乳房疾病的发生，按摩的时候要注意动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，动作过于粗暴，力道过大的话对乳房容易造成伤害。

7、热敷法消除乳房肿块

用热水袋或是装有热水的瓶子热敷乳房，有助于缓解乳房不适，最好采用冷热交替的方式，更有助于乳房血液流通，乳房有肿块的女性可以多试试。

2、怎样检查乳房健康

1观察自检法：取站姿，找到合适大小的镜子，将其摆放到自己的正对面，注意要保证镜子表面干净、可以清晰的看到女性乳头、乳晕等处。然后，女性可以仔细的观察，镜子中的双乳有无明显的大小异常、乳头凹陷、乳晕缩小等情况。如果有，则代表女性的乳房健康已经受损，需要及时的到医院进行仔细检查、确诊。

2触摸自检法：取站姿或坐姿，将背部直立，使双乳保持自然挺翘。然后，把手掌伸展开，四指并拢，从乳房的外上方开始，逐渐向外下方、内上方、内下方轻轻的抚摸乳房，触碰检查它是否长有结节、线索状肿块，并观察在手掌触碰乳房时，有无乳房刺痛、瘙痒、拉伸性背部疼痛等异常感受。如果在触摸双乳时，感受到乳房内存在异物，以及乳房处痛感异常，则需要女性尽快就医，避免乳房疾病的继续发展。

3按摩自检法：当房事前后，男性在给女性进行乳房按摩时；女性在洗澡沐浴，进行冲乳美胸时；或者，女性在日常乳房保养时，发现乳房处出现明显的异常，如乳头溢出液体，乳房水肿、有刺痛感等，就需要女性予以重视，尽快去医院进行乳房检查，以避免乳腺疾病给女性健康带来影响，或者使病情日渐恶化。

4另外，当女性患上乳腺疾病时，还会出现很多情绪上的变化，比如：女性更爱生气、比较容易紧张、心烦易怒等；同时，乳房处存在小叶增生的女性，还会有月经紊乱、内分泌失调等症状发生，不仅经期时常推迟、经血量变少，还会出现痛经、闭经等情况；而且，不明原因的后背疼痛，也很可能是乳腺疾病在做怪。因为，当患有乳房增生时，女性就会偶尔出现胸背部拉伸性刺痛感，这是乳腺疾病很常见的病理性特征之一。

御方堂状态治疗乳腺癌专家组总结早期症状：

1、 出现小肿块：患乳出现单发的、无痛性并呈进行性生长的小肿块。肿块位于外上象限最多见，其次是乳头、乳晕区和内上象限。因多无自觉症状，肿块常是病人在无意中（如洗澡、更衣）发现的。

2、表面皮肤溃疡：乳腺癌发展至晚期，表面皮肤受侵犯，可出现皮肤硬结，甚者皮肤破溃形成溃疡。癌肿向深层侵犯，可侵入胸筋膜、胸肌，致使肿块固定于胸壁而不易推动。

3、乳房皮肤溃烂：如果乳癌所在部位比较表浅而侵犯到皮肤，就会引起皮肤溃烂，这是一个很不好的征兆，即使溃烂部位很小，也常常是无法开刀了。

4、乳头变平或凹陷：乳头内翻凹陷，是很容易注意到的症状，这是因为乳癌周围组织发生纤维化，牵扯而造成乳管系统缩短，由此引起乳头凹陷。但也有些人天生乳头就是内翻的，这也是乳腺癌的征兆之一。

5、乳房变大：有一小部分的病人，其初发症状是乳房整个变大，有时完全摸不到肿块。皮肤低凹或整个变形：乳房皮肤呈橘皮样改变，是乳癌扩大波及皮肤韧带所致，但一般病人常常没有注意到这种症状。

乳腺小叶增生的症状:

1、乳房疼痛

如果患上了乳腺小叶增生这种疾病的话，患者最为常见又明显的症状就是乳房会出现疼痛的感觉，一般来说，一开始的时候这种疼痛可能不是特别明显，往往伴随着乳房肿胀而出现。但是到了后期的话疼痛的现象会越发严重。

2、乳房肿块

乳腺小叶增生另外一个比较明显的症状就是乳房肿块，可能会在一边的乳房内发现肿块也可能会在两边的乳房内都存在肿块可能是一个，也可能是多个。所以如果当你发现了乳房有肿块的时候，这个时候可要当心了，很有可能就代表你患上了乳腺小叶增生这种疾病。

3、其他伴随症状

除了乳房肿胀和乳房疼痛以外患有乳腺小叶增生的患者还会出现一系列其他的伴随症状，比如说患者常常会觉得自己的情绪不好，而且平常的时候比较暴躁易怒。也有的患者会出现痛经，经期不稳定等月经不调的现象。

那么，出现小叶增生怎么办？

1 调整情绪

女性朋友都存在一个问题，就是比较敏感，情绪波动比较大，容易出现焦虑、焦躁的情况。因此，无论生活和工作压力有多大，女性朋友也要学会调整自己的情绪。良好的身心状态，对于乳房疾病的恢复有很大的帮助。

2 改变生活习惯

好的生活习惯，对小叶增生的恢复也有帮助。保证充足的睡眠，不熬夜，不喝酒吸烟，对于内分泌的调整，缓解小叶增生都有帮助。

3 饮食调整

如果得了乳腺小叶增生，在饮食上是有讲究的，要少吃盐，增加纤维质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮和全麦类的主食。

4从根本上调节内分泌

想要治疗，每天口服两包乳乐通，没有副作用，坚持一段时间就能从根本上调节内分泌，平衡体内激素，达到治疗乳腺小叶增生的目的。

2509大小的肿块应该摸得到，呈索条状，不像纤维瘤的形状，而像增生性肿块。我的建议应该进一步确定肿块的性质，建议钼靶X线检查。如果排除肿瘤，再选则合适的中成药治疗，这一类药物很难说哪个效果好，还是尝试选择适合自己的，毕竟都是中药配伍制剂，对不同个体效果有差异。

可以周五到门诊我帮助诊断一下。

（山东大学齐鲁医院王晓大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

你好，这种现象主要见于淋巴结肿大及副乳，如果自己不能很确定知道是什么原因最好找医生检查一下。

另外，提供健康知识：

有相当多的产妇在分娩后2—3天，突然发现腋下有肿块，疼痛难受，很是害怕。该肿块一般有鸡蛋大小，在分娩之前没有出现，分娩以后与乳房膨胀同时出现。对此，有人怀疑淋巴结肿大，有人怕是长了肿瘤，心情十分紧张，甚至到处求医治疗。

专家认为这种现象并不可怕，实际上该肿块是一种乳腺，它不是正常的乳房组织，而是先天发育不良的乳房组织，称为副乳房。由于平时没有乳汁分泌，没有任何感觉。而产后乳腺活跃，乳汁大量分泌，有时还淤积成硬块，产生了胀痛感觉，这才引起产妇的注意，并继而在腋下发现肿块。

据了解，这种肿块不需求医治疗，实在胀痛难受时，可服止痛片或局部热敷疼痛就会消失，肿块也会逐渐消退。