女排训练营开练，蔡斌树立天津两将为核心，四大助教成他左膀右臂

在北京冬奥会举办期间，新一届的女排国家队训练营也已经悄然开营。在新任主教练蔡斌执掌国家队教鞭之后，中国女排推出了训练营这样全新的人才选拔机制，各地方队也是积极参与，首期女排训练营就有67名运动员参加，中国女排也正式开启了备战2024年巴黎奥运会的征程。

本次训练营人员阵容庞大，训练营教练组除了主教练蔡斌，还包括李岩龙、袁志、袁灵犀、张晨、于飞、陈友泉等10余位教练和陪打，此外还有体能组、训练保障组、医务和后勤保障组等多达17名成员。而参加本期训练营的球员更是达到了67人，既包括袁心玥、丁霞、李盈莹、王媛媛这些征战过奥运会、得过世界冠军的成熟球员，也有王逸凡、吴梦洁、王艺竹等刚刚崭露头角的实力派小将。

女排训练营开练后，众多球员也按照各自的场上位置分为主攻、副攻、接应、二传手、自由人等几个小组展开训练。而从人员安排上可以清晰看出，蔡斌指导已经正式树立天津两将袁心玥和李盈莹为球队的核心。袁心玥和李盈莹不仅分别被任命为副攻组和主攻组的组长，而且从现场的训练视频中看到，在训练过程中，两人是排在所有队员前面，是领头带着其他队员跑操的****。此外袁心玥还代表参加训练营的所有球员在开营仪式上发言，由此可见教练组对这两人的重视！

李盈莹和袁心玥这两人成为核心也是实至名归的，毕竟除了养伤的朱婷和张常宁，她们是所有副攻和主攻中实力最强、技术最全面的！

李盈莹，18岁就以强大的攻击力名震排坛，如今的她更是已经成长为一名优秀的全面性攻手，在联赛中接了全队最多的一传，实现了国内排球赛事的大满贯。国际赛场方面，李盈莹已经随队获得过2019年世界杯冠军，并在去年的东京奥运会上崭露头角，她已具备了丰富的大赛经验。对于女排新任主教练蔡斌来说，在朱婷、张常宁因伤缺席的情况下，他势必会对李盈莹委以重任。

球队第一高妹袁心玥是中国女排多年来的绝对主力，她曾随女排国家队征战过东京奥运会，更是里约奥运会的冠军成员，拥有两次奥运会经验。而且她年龄不大但是资历不浅。2013年底入选中国女排，此后就再没离开过。至今已经在中国女排效力了长达八年时间，是现役球员中效力国家队时间最长的。

阵容庞大的教练组中有四大助教得到蔡斌的青睐，成了他的左膀右臂。这四大助教就是李岩龙、张晨、袁志和杨玉宁。原山东女排主教练李岩龙成为了副攻组的教练，主攻组教练则是原中国男排队长、张常宁的哥哥张晨；接应组的教练是袁志；自由人组的教练则是原男排自由人杨玉宁。

张晨负责李盈莹、吴梦洁等18位主攻的训练，他是江苏男排和中国男排的双料队长，多年球队的主力主攻手，是一名技术出众的全面型主攻手，他还是女排国手张常宁的亲哥哥。张晨退役后曾在江苏女排担任助理教练，此番也是首进国家队教练组。让他担任训练营主攻组教练也引起外界的一些质疑。主要是认为他执教经验不够丰富恐难以胜任这一重要职位。其实张晨的各项技术非常全面，打球也爱动脑子，相信他一定能给年轻球员带来帮助。

副攻组的教练是原山东女排主教练李岩龙，负责袁心玥、王媛媛等17位副攻的训练；李岩龙执教山东女排多年，拥有丰富的执教经验，而且他本身就是男排副攻出身，在地方队执教期间培养出了多名优秀的副攻选手如杨涵玉、张倩等人。接应组的教练是袁志，负责龚翔宇等10名接应的训练，他是郎平爱将，多年来在国家队担任接应教练，此次女排国家队集训营，入选了多名接应新星，袁志有了大显身手的机会。

二传这方面就是蔡斌指导亲自来训练，同时由谢激扬做助理教练，负责丁霞、刁琳宇等13位二传的训练；而由于姚迪缺席，刁琳宇迎来了上位良机。原男排自由人杨玉宁，主管训练自由人，负责倪非凡等9名自由人的训练。

9月1日，参加国家队集训的队员基本都到了北京，完成报名。在这次集训名单中，大部分都是年轻球员，包括来自广东队的杰夫、胡和杜。除此之外，还有很多来自国青的U17和U18球员，其中18岁的吴永浩无疑是最受关注的人。他是这群球员中最有天赋的球员。他和詹姆斯的儿子布朗尼上同一所高中，也是球队的主力轮换。所以外界对他的期望很高，认为他以后有机会去NBA打球。

这次集训期间，吴永好的一个动态引起了很多人的热议。他没有在个人媒体上展示他的国家队训练的视频，而是一直在展示他和女朋友的互动照片，这种情况已经持续了很长时间。谈恋爱没有错，但是什么时候做什么才是最重要的。吴永好的体能很好。他比同时期的很多中锋球员都强，三分能力也不错。如果经过训练，他将来肯定能当国家队的头。

但从吴永好目前的表现来看，似乎他还有很长的路要走。国家队的这段经历对这些年轻球员来说是一个很好的锻炼机会。队内有胡、杰夫等大佬，杜峰是CBA冠军队主教练。他们会给年轻球员很多东西，有利于他们以后的职业生涯。吴永好理应抓住这个机会，把更多的精力花在训练上，而不是一直和女朋友秀恩爱。这不是一个合适的时间。

自从吴永好谈恋爱后，很多网友都在质疑：吴永好的球风没有以前那么有爆发力了！其实易建联之前就说过，年轻球员更要自律，更要努力。我不知道有多少人真的能听出这种言论。18岁的吴永好现在有着绝对的天赋，但如果不珍惜，不加倍努力，以后可能只是个普通人！

1、身体的训练。包括你体能、身体协调力、力量以及个人的意志力。体能很简单就是多做些有氧或者无氧的运动；身体协调力就是刺激手部的灵活，腰腹与腿部的配合；力量就是做静推训练；意志力通过对不易解决的问题尽全部的力量去解决。

2、技术训练。投篮练习，每天三分命中100球，罚球200球，自由投篮200球；左右手交叉运球每天固定各40分钟以上；高位以及低位的传球和投篮的训练。

3、意识及战术训练。学习一下无球跑位，高低位当差配合，以及撞墙配合等训练。

进入国家队当运动员通常需要经过严格的选拔和考核，但是父母的犯罪记录并不会直接影响子女的入选资格。

在选拔和考核过程中，主要考虑的是个人的体育素质、表现和潜力，以及是否符合国家队的训练要求和目标。虽然父母的犯罪记录可能会对个人的社会信誉和道德品质产生一定的影响，但是在选拔和考核中通常不会直接涉及这些因素。

因此，如果个人想要成为国家级运动员，应该注重提高自己的体育素质和表现，并且保持良好的道德品质和社会信誉，而不是过分关注父母的犯罪记录。