训练宝宝爬行的方法

训练宝宝爬行的方法

　训练宝宝爬行的方法，宝宝对于爸爸妈妈来说是很重要的，一般情况下，父母都要在宝宝满六个月的时候开始训练宝宝爬行。有些宝宝很快就能学会了爬行，以下看看训练宝宝爬行的方法及相关资料。

训练宝宝爬行的方法1

　 宝宝爬行阶段

　0-6个月：这个阶段是爬行的准备阶段，宝宝要为之后学习爬行准备颈部力量、腰背力量、上肢和腿部力量的储备。

　6个月以后：应经常让他俯卧，在面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。

　7个月：匍匐爬行，动作为腹部蠕动，四肢不规则地划动，注意不是向前，而是后退。

　8-10个月：发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。

　我提醒：在宝宝可以爬行之前，不断地练习俯卧，反复锻炼、双腿的力量及重心和移动，婴儿很快就能学会爬。

　妈妈应保持：在宝宝前面逗孩子并给予鼓励，培养宝宝学会爬的信心、能力，妈妈也可以双手抱住宝宝的腰部，让宝宝在床上学爬。妈妈要有耐心、恒心。

　 训练宝宝爬行的方法

　1、引导孩子从房屋的一头爬到另一头，让他熟悉房间中更多的地方，同时不断地表扬他。

　2、在宝宝刚开始爬行的时候，当宝宝可以拖曳而行（肚子贴地）拿到玩具时，也应适时地予宝宝称赞、鼓励。亲子互动也有助于“爬行”的学习。

　3、父母与宝宝在地板上玩耍，让宝宝的视线在同一平面上，可以见到挚爱的父母。

　4、父母可以在爬行前方把一面用特殊材料制成的镜子（不会打碎的），或色彩对比强烈的图案，或简单的变脸图形等玩具，引起宝宝的兴趣，并有伸手拿取的欲望，促其向前爬行 。以后可以把这些镜子或图案放在前后左右不同的`方向，引导宝宝向不同方向爬行，以训练其灵活性。

　 提醒

　1、宝宝爬行时间不能少于500小时，在一般早教标准中，宝宝一生爬行的时间应该达到800小时，最少不能低于500小时。一般来说，6~8个月的宝宝会开始学爬，直到学走路，爬行 将持续几个月的时间。

　2、在宝宝开始学习爬行之后，家长要为宝宝在家里开辟一块宝宝爬行自留地，可以使硬床板，也可以是铺上地毯的地板，软硬适中，摩擦力不能过大或过小。

训练宝宝爬行的方法2

　 训练宝宝爬行方法一：席子引导法

　1、 把家里的小席子卷成圆状。（席子有弹性，方便展开）

　2、 让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。

　3、 妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

　 训练宝宝爬行方法二：父母引导法

　1、 宝宝爬在地上或床上。

　2、 一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。

　3、 前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。

　 训练宝宝爬行方法三：父母共同协助法

　妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。

　 训练宝宝爬行方法四：兴趣引诱法

　让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。

　可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。以上方法你不妨试试，祝宝宝健康快乐！

　综上所述，前三种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。但最好在每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情；

　第四种方法是兴趣引导法，因此父母要多了解宝宝的兴趣爱好，这样子训练才能更好地进行。

训练宝宝爬行的方法3

　1、选在宝宝熟悉的房间，室内温度保持适宜，保持在26度左右。穿着舒适合身的爬行服，让宝宝爬行更自在。

　2、可以拿宝宝喜欢的玩具在宝宝前后左右不同的方向逗引宝宝，引导宝宝向不同的方向爬行，训练宝宝的灵活性。

　3、爸爸妈妈可以为宝宝开辟一块爬行自留地，铺上软硬适中的地毯，和宝宝一起在地毯上玩耍互动，爸爸妈妈一前一后在宝宝身边，在前牵宝宝的右手，在后用手轻推宝宝左脚，左右交替，并多称赞和鼓励宝宝。这样宝宝很快就学会匍匐爬行和手膝爬行了哦。

　 温馨提示

　宝宝的爬行时间不能少于500个小时哦，在一般早教标准中，宝宝一生爬行的时间应该达到800个小时呢。一般来说6-8个月宝宝就可以开始学爬了哦，直到学走路，爬行将持续几个月的时间呢，所以宝爸宝妈们不让因为怕宝宝辛苦而阻止宝宝爬行哦。

　 宝宝学爬之后的安全提醒

　当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。

　 1、地板：

　水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。

　 2、桌角、柜子角：

　尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵。

　 3、电插座：

　宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

　4、预防跌落。

　不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。

　在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。

　如果使用百叶窗，选择带卡扣的拉绳。

　复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。

　如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料、，或其他东西堵上。

　在商场时，使用购物车上的安全带(或者你自己带一根、。

　 训练宝宝爬行的好处

　爬行是宝宝成长的一个必经阶段，那么为什么宝宝要训练爬行呢宝宝学会了爬行，除了能锻炼身体外，还有什么益处吗下面，归纳了8点训练宝宝爬行的好处:

　 1、能提高宝宝的活动能力

　爬除了能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量和四肢活动的协调性、灵活性外，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育，能从整体上提高宝宝活动的能力。

　 2、能增强宝宝体质，促使其健康成长

　训练宝宝爬行的好处之一就是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

01刷子脱敏

训练目的：加强皮肤的接触刺激，减少触觉防御。

玩法：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷孩子的手心，再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过度到刷脚的中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。

02神奇的口袋

训练目的：使用触摸觉和视觉进行判断，刺激右脑发展。

玩法：找一个漂亮的口袋，放进3-5样玩具或水果等，让宝宝摸一摸，问他摸到了什么，请他拿出来，看看对不对。

大一点的孩子家长提供指令要拿什么东西，让孩子按指令找出来。再大的话，可以尝试否定指令，如："请你把不能喝的东西拿出来"、"请你把不是蓝色的东西拿出来"等等加大难度。

03贴五官

训练目的：提升触觉敏感度、手眼的协调能力，增进辨识力。

玩法：准备一张硬纸板，纸板上面有人的头形，可加上“头发”之类，使头形更为生动，制作好可贴的眉毛、眼睛、耳朵、鼻子、嘴。先让孩子认识一下自己的五官，要求能说出自己五官的名称，然后拿出准备好的五官让孩子辨认。家长可先示范贴，也可有意识地把五官位置贴错，让孩子分辨正确与否，同时请孩子把错的纠正过来。然后让孩子自己操作，爸爸妈妈加以指导。

04转椅游戏

训练目的：调节中心与平衡能力。训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：A开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

05灌篮高手

训练目的：刺激前庭系统，培养孩子专注力，训练大肌肉张力和动作企划能力。

玩法：爸爸妈妈将双手抬起围成圆圈，让孩子将皮球投进父母双手围成的篮球筐，篮筐要比孩子的身高高一些。可以先让孩子离近一点，后面再慢慢的拉宽距离。

06猜猜看

训练目的：增进听觉理解力和听觉记忆力。玩法：将不同材质的物品（绿豆、石子、纽扣等）装入不同的瓶子，把口封紧。让宝宝把眼睛闭上，摇动瓶子让孩子区辨各种不同声音，让宝宝猜一猜晃动的发出声音的瓶子里装的是什么。

07听指令做动作

训练目标：提升听觉注意力和听觉辨别能力，提高听觉和动知觉统合的统合能力，提升学习能力。

玩法：1-3岁的宝宝可以做一步或二步指令，两步指令如：举手弯腰，3-6岁的孩子可以听指令做相反动作，如一部指令：摸左耳朵，孩子动作要摸右耳朵，如二步指令：用右手捂住左眼，孩子的动作是用左手捂住右眼。

08篮球座椅

训练目标：提高孩子平衡能力，训练注意力和耐力。

玩法：2岁以上孩子可以把篮球当座椅，例如坐在上面保持平衡听故事，4-6岁孩子可以延伸到坐在篮球上欣赏音乐、头顶书保持平衡。注意：避免摔倒，双腿与双脚要求并拢。

9袋鼠跳

训练目标：提升平衡感、增进亲子情感。

玩法：家里不用的大口袋，孩子在袋子里站直，双手抓住袋口的两边，做原地起跳和向前袋鼠跳。家长可以备一个更大的口袋，跟孩子一起亲子袋鼠跳。

10小飞机

训练目的：刺激前庭平衡能力发展。

玩法：家长平躺在床/地板上，两手掐住宝宝的腋窝下，让宝宝慢慢“起飞”，向前飞，向后飞。飞到左边再飞到右边，让宝宝体验舒适的飞翔感觉。可以在宝宝身体硬朗一些玩这个游戏。

11拔萝卜

训练目的：用身体运动感受节奏。

玩法：孩子躺在床上当萝卜，家长拎起宝宝双脚脚踝往斜上方边拔边有节奏地唱“拔萝卜，拔萝卜，嘿呦嘿呦，拔萝卜！嘿呦嘿呦，拔萝卜！”随着节奏反复弯曲和伸直孩子膝盖，最后“拔出来啰!”然后拉直孩子的腿。搓搓小脚丫，“萝卜洗干净啦，妈妈要来吃萝卜喽”，再不配合的熊孩子都会喜欢这个游戏。

12毛巾船摇啊摇

训练目的：调整前庭平衡机能，提升本体感。

玩法：找一条长毛巾/毛毯/床单，让孩子趴卧/仰卧在毛巾上，爸爸妈妈抓紧床单4个角，将其前后左右上下晃动。嘴里念"毛巾船摇啊摇，毛巾船晃啊晃，毛巾船摇摇晃晃越过大海浪，左边摇，右边晃，前面冲，后面拽，上去越过大海浪，下来碰碰小礁石。"

13走直线和曲线

训练目的：刺激前庭系统、促进平衡能力发展。

玩法：在地上划一条直线，让孩子伸平胳膊保持身体平衡，踩着直线行走。熟练后，可改成曲线或头顶东西，增加游戏难度和趣味性。

14投球

训练目的：加强动作控制、空间距离判断能力，提升手眼协调，视觉追踪能力。

玩法：把家里的废报纸揉成球（最好当着孩子面或是让孩子一起帮忙哦），放个脸盆或是纸篓在不远处，示范孩子“投球”，这个游戏可以玩到很大，等孩子大一些适当调整球的大小和筐子的远近。报纸球还可以滚啊、踢啊、丢啊，捡啊，爸妈们可自行开脑洞。

15你来跟我一起做

训练目的：训练空间方位知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置：A、开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B、如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

16过关斩将

训练目的：训练孩子的本体觉，提升孩子动作企划能力，大小肌肉动作协调能力。

玩法:把枕头、靠垫、小椅子等安全障碍物放置在客厅空旷的地方，随机摆放顺序。小一点的孩子可让他空手跨越障碍物，然后加大难度让孩子手拿物品或头顶物品跨越障碍物。

17百变纸箱

训练目标 ：狭窄的空间可增强孩子的好奇心，提高宝宝对空间知觉和方向感，提升孩子的大运动能力，锻炼前庭觉和提升本体感，空间知觉的发展会让宝宝情绪更加稳定。

玩法1：准备一个比较结实的纸板箱，逗引宝宝爬进纸箱里，“这是宝宝的家”，让他坐一坐，扶着站一站；

玩法2：当宝宝把玩具装进大纸盒里时，你可教宝宝推动大纸盒，“嘀嘀嘀，大卡车开来了，送货来啦！”

玩法3：大纸箱去掉盖和底（这里需要超大号的纸箱哦） ，像山洞一样，0-3岁的宝宝可以钻隧道，2-6岁的孩子可以和家长同方向并列跪趴在纸箱里面，两人脸对着纸箱内壁同时向前爬行，就像大车轮在转动一样。

通过爬行运动还能提高婴儿的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。爬行对婴儿来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动比坐着消耗能量多1 倍，以尚着消耗能量多脂。由于身体能量消耗增多从理论上来说，跳过爬行学习，直接行走，对宝宝的生活没有明显影响，但这可能对宝宝的前庭功能、手眼协调性、学习能力、自信心、情绪调节能力、独立性等产生一定影响。

但爬行对于宝宝成长来说，不仅仅是移动身体，也是学习如何协调运用手脚配合，以及对婴儿颈部张力反射的整合运动的训练，也影响到孩子日后学习时的专注力。很多爸妈以孩子不会爬就学会走路为荣。后来等孩子上小学了，发现孩子注意力不集中，前庭平衡功能不好，于是跑到一些培训机构，他们就让孩子去专门练习爬行，被迫又补上了这一课。

爬行能让宝宝更强壮。爬行能锻炼宝宝的肌力，增强全身肌肉活动的力量，尤其是协调性和灵活性。在爬行中，宝宝消耗能量较大，增强新陈代谢，进而让宝宝吃得多，睡得好。其次，宝宝从躺、趴、坐“进化”至爬行，能自主移动了！可算是一个飞跃，大大开阔了宝宝的视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激，促进全方位的发展。

空间位置感觉、平衡感觉的发育，可以促进身体的协调。它可使血液循环流畅，并可促进肌肉、骨骼的生长发育，防止脊柱弯曲，婴儿在爬行时，头颈仰起，胸腰抬高，有利于增强呼吸系统功能。这些动作可训练肌肉张力和关节韧带松紧度，还能促进近端大关节（肩膀与髋关节）承受重量，换言之，若宝宝跳过爬行直接学走路，肩膀与髋关节接受过足够的承重训练，可能会有肌肉张力较低的隐忧。

让孩子学爬行有哪些好处呢

首先，爬行时婴儿必须头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这就使手、脚及胸腹背及四肢的肌肉得到锻炼，逐渐发达起来，为以后站立和行走打下基础；

其次，婴儿学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义；通过爬行运动还能提高婴儿的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。

爬行对婴儿来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动比坐着消耗能量多1 倍。由于身体能量消耗增多，婴儿就吃得多，睡酗实，身体也长得决。

婴儿爬行动作的发展大体可分为两个步骤：大约在7个月时甸甸爬行，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，不是向前，而是后退。第二阶段约在8—10月时发 展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。 婴儿爬行对提高婴儿全身的协调性非常关键，因此无论哪一个家长均应对自己的婴儿按月龄进行这个项目的训练。

7-8个月的婴儿开始学会爬行。婴儿爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，还有以下多种好处：

好处1 提高活动能力

爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。

好处2 增强体质

爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

好处3 增进亲子交流

爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

好处4 促进社会性发展

婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使得