平胸适合穿什么类型的内衣

1、平胸适合的内衣款式-轻薄内衬型

你不一定非得把胸前那两块肉变得巨大，轻薄内衬的胸罩主要不是为了制造大胸感，而是给胸部适度的支撑，象是T一shirt bras就能够营造舒适又自然的感觉。

想要打造平胸感，当然要放弃加厚的杯垫，而轻薄内衬的内衣减少了杯垫的厚度同时也有钢圈的支撑，是大胸女生想要尝试要打造平胸感的不二选择。钢圈的存在可以给胸部多一点的形状支撑，而轻轻薄薄的胸垫虽然不能给胸部增加大小但是却可以让胸部的线条更加女性化。

2、平胸适合的内衣款式-运动型内衣

小胸可能会因为胸罩太松，而常有肩带滑落的问题，运动型内衣，或是T型肩带胸罩，能够提供更好的固定效果。

原本作为运动专用的bra现在已经不止是在健身房可见，充满活力感的运动型内衣越来越多的时髦人士用作8常搭配。用作透视装的内搭也是非常chic的做法，搭配运动鞋给人以健康阳光的青春气息，是很容易穿着出彩的一种方式。

应激是有机体对各种非常刺激所产生的非特异性应答反应的总和，一般的刺激引起有机体特异性反应。而有些刺激不仅使机体产生特异性反应，还会引起非特异性反应，其表现为：

①肾上腺皮质变粗，分泌活性提高;

②胸腺、脾脏和其他淋巴组织萎缩，血液嗜酸性白细胞和淋巴细胞减少，嗜中性粒白细胞增多;

③胃和十二指肠溃疡出血。这些症状称为“全身适应综合征(GAS)”。所以应激不是环境刺激，而是机体的反应。

一、应激的产生和发展，在典型情况下可分为三个阶段。

1、惊恐反应和动员阶段：出现GAS反应，异化作用占优势，猪只消瘦，出现氮炭负平衡，机体抵抗力低于正常水平。此阶段一般为6-48

h,如果应激因素十分强烈，猪只可能在1h或Id内死亡;如果机体克服了应激因素的影响而活下来，则随之进入了适应阶段。

2、适应或抵抗阶段：机体获得了适应，新陈代谢恢复正常，同化作用占优势，身体状况得以恢复，机体抵抗力提高到正常水平之上，同时对其他刺激的抵抗力也提高。此阶段一般为几小时、几天或几周。如果应激源停止作用或作用减弱，机体克服了刺激作用的不良影响，则应激就在此阶段结束，多数情况下应激只进行以上两个阶段,但如果应激源继续作用或机体不能克服这种作用,则进入衰竭阶段。

3、衰竭阶段：此阶段表现很像惊恐阶段,但反应程度急剧增强,肾上腺皮质虽然肥大,却不能产生必要的激素;组织蛋白、脂肪等机体储存分解,体重急剧下降;获得的抵抗力又重新丧失,适应机能被破坏,各系统机能紊乱,最后衰竭导致死亡。

二、应激源及其影晌

1、应激源

应激可引起猪产生非特异性应答,出现非特异性变化,即全身适应综合征(GAS),凡能引起机体出现 GAS的刺激源称为应激源或激源。习惯性分为：

①饲养管理因素：包括监禁、密饲、捕捉、转群与运输、争斗、营养不良、免疫接种、去势、打耳标、断尾等;

②环境因素：包括酷暑、严寒、强辐射、低气压、有毒有害气体、尘埃、湿气、强风与贼风、噪声等;

③微生物感染因素：细菌、病毒、寄生虫、支原体及衣原体等;

④其他人为因素：如对生产性能的强度利用、对机械和设备不适等;

⑤遗传因素：隐性氟烷基因纯合体猪,易于发生应激综合征。

2、应激的危害

(1)猪肉品质降低

①色泽灰白、肉质松软、水分渗出的PSE肉,主要是由于在运输中拥挤、捆绑，冷、热刺激所引起;猪肌肉干燥、质地粗硬、色泽深暗的DFD肉,主要是由于长时间受到低强度应激源刺激引起的。

②实质性心肌炎(急性心脏衰竭)多发于4-6月龄猪,其特点是在没有预兆的情况下突然死亡。

③经剖检可见心肌苍白、灰白或黄白,有条纹或斑点状变性。

④成年猪背肌坏死，宰后可见背肌坏死。

⑤猪急性腿肌坏死，腿肌呈现出急性浆液性坏死炎症，主要由于长途运输中捆绑、挤压引起。

(2)免疫力低下

在应激的情况下，导致胸腺、脾脏和淋巴组织萎缩，使嗜酸性白细胞，T淋巴细胞、B淋巴细胞的产生和分化及其活性受阻，血液吞噬活性减弱，体内抗体水平低下，从而抑制了机体的细胞免疫和体液免疫，导致机体免疫力下降、抗病力减弱。大肠杆菌、巴氏杆菌等细菌迅速繁殖，毒力增强，侵入血液，引起猪胃溃疡、菌血症、倒毙综合症等。

(3)生产性能降低

应激时，机体必须动员大量能量来对付应激源的刺激，而使机体蛋白质、碳水化合物、脂肪等分解代谢增强，合成代谢降低，糖皮质激素分泌增加，导致生长停滞、体重下降、饲料转化率降低，表现为运输过程中及候宰期间家畜严重掉膘。

(4)繁殖力下降

应激可使卵泡激素(FSH)、促乳激素(LTH)等分泌减少;幼猪性腺发育不全，成年猪性腺萎缩、性欲减退、精子和卵子发育不良;并可影响受精卵着床及胎儿发育，造成早期吸收、流产、胎儿畸形或死胎。

(5)在高密度饲养的情况下会引发同类相残的行为。

(6)在长途运输的过程中，容易使猪发生急性支原体肺炎、日射病、热射病等，表现为精神沉郁、体温升高、呼吸加快、粘膜发绀、肌肉震颤、口吐泡沫或呕吐引起死亡。

三、减少应激效应的措施

1、挑选抗应激猪种 不同的猪对应激的敏感性不同，购买、引进猪苗时，应注意挑选抗应激性能强的品种。

2、猪舍建筑结构要科学合理,改善舍内小环境条件。

3、根据猪只的不同生长期,科学地配给日粮 饲料营养水平要能满足动物的需要,定时定量饲喂。不喂发霉变质饲料,饮水要清洁消毒,饲槽及水槽设施充足,

注意卫生,避免抢食争斗及采食不均。同时可在以下方面做好工作：

(1)适量的碳水化合物和脂肪

在生长猪日粮中加入2%植物油,并相应降低碳水化合物的含量,从而可以减少猪体增热,减轻猪的散热负担,可缓解高温应激。

(2)合理的蛋白质和氨基酸

有报道认为平衡氨基酸、降低粗蛋白摄入量是缓解猪热应激的重要措施。喂给赖氨酸代替天然的蛋白质对猪有益,因为赖氨酸可减少日粮的热增耗。炎热气候条件下,若以理想蛋白质为基础,增加日粮中赖氨酸含量,饲料转化率可得到改进，猪生产性能、胴体品质与常规日粮相比,无显著差异。

(3)添加维生素

炎热天气,在每150公斤饲料中添加100克应激素，有助于降低热应激对精子质量和受精率的影响;可调节猪体内物质代谢,增强免疫功能，提高抗应激能力,降低肉猪在热应激时的体温和呼吸次数,并可有效改善肥育猪的生产性能;还可起到有效预防因缺乏维生素 E而发生的腹泻。

(4)使用微量元素

①补铬对抗应激、提高生产性能、调节内分泌功能、影响免疫反应及改善胴体品质均具有一定作用。

②铜具有抗微生物特性，而且铜与抗菌剂合用可起到协同作用。

③仔猪日粮中添加砷制剂能有效地控制腹泻，提高增重。

④硒是畜禽体内谷胱甘肽过氧化酶(GSH-PX)的组成成分，通过此酶把过氧化物变成无害的醇类，以防止细胞脂膜的不饱和脂肪酸受过氧化物的侵害，添加有机硒有积极效果。

(5)药物防治应激

为了提高机体的抗应激能力，防治应激，可通过饲料和饮水或其他途径给予抗应激药物。抗应激药物是目前抗应激研究中最活跃的领域，已取得了长足的发展。

(6)预防运输、屠宰时发生应激

运输前最好禁食，可在300公斤饮水中添加100克应激素。可预防在运输中拥挤、日晒、风吹和雨淋等不利因素的影响。候宰时间长短要适当。

不是你体重的问题，而是你呼吸不均匀。900米关键是在与呼吸与耐力，精神支撑力与爆发力。

前800米要求就是呼吸均匀（二部呼吸法，两步一吸，两步一呼），耐力：千万不要跑太快，在中等偏上吧。忍着，一直忍到800米结束，就要看你的精神大条不大条了，最后100米，发疯了的跑，不要管你其他的问题，至于脚疼，很正常。建议你跑步前先拉一下腿部韧带，适中就行了，可别过度锻炼！

说明一下，我也是初二，14岁，150多斤。。。。。。但我就能跑完。别害怕，努力跑就是了