一挺胸，后背骨头就响，脊椎那一块，前胸也总是疼，抽烟很频繁

病情分析：

胸痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的

意见建议：

还要注意检 查 肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能

估计你练的狠了，有点磨损，3个月要是高频练仰卧起坐，很容易受伤。

尤其传统的标准姿势，这个姿势腰的借力很多，而腰并不适合高频练习，必须给它恢复的时间。1周两次就不少了（当然指练块为主，并有一定强度的）

你可以换换姿势，缓缓动作，一是缓解腰的负荷，二是给目标肌肉，也就是腹肌以新的刺激，即使没伤病，也不能一个动作练到死

其实关节响的原因很多，如果你练的并不过量，这样的声响你有觉得没有不适应，那就忽略它吧。我也有关节响，而且好多处，问过医生，说不疼就这样吧，滑膜不平，难以人为改善，没炎症就不算病。

健身是仔细体会身体的反应时很好的，有利于调整训练计划以适应肌肉增长的变化，也防伤病。好好练吧，哥们！