被誉为是行走的衣架子，超模刘雯的身材到底有多棒？

刘雯身为超模，身材自然是没得说的，刘雯的官方身高是1米78，体重仅仅只有104斤。其实模特界的身材都是广受好评的，因为模特的身材就是他们生存的基本要求，没有了身材的模特很快就会被社会淘汰。模特的日常工作就是穿上各种漂亮的时装走秀或者是出席一些大型的活动，而这些工作对于身材的要求都是很高的，而刘雯作为模特界的明星，身材更是好到爆。

刘雯在出席活动的时候，经常被网友称为纸片人，本身就很小的衣服，穿在刘雯的身上却显得很大。即便是一些带有皮带的裤装，刘雯上身后，看起来还是松松垮垮的，整个人的轮廓也非常的明显。刘雯也经常会在微博上发布一些照片和粉丝互动，而照片里的刘雯，即便是隔着屏幕看也是非常瘦弱的。一些普通人上身后看起来像孕妇装的服饰，在刘雯的身上却非常的好看，很多人不禁感叹，这才是设计师想要的效果吧。

而刘雯能够保持这么优秀的身材，也是因为长期坚持锻炼的结果。很多人都经常幻想，自己一醒来就能成功变瘦，晚上捏着自己的赘肉，白天不但没有瘦下来，反而还重了半斤。有人也尝试过网上的减肥药或者是干脆节食，但是要么就是没有坚持下来，要么就是快速的反弹。由此可见，想要轻松瘦下来并不是那么简单的，我们还是应该采取科学有效的办法，而不是心存侥幸。

刘雯就经常运动，也会注意自己的饮食。毕竟身材对于模特是非常重要的，但是作为普通人，其实也不用要求自己变得跟刘雯一样瘦，首先是我们不一定做得到，其次，胖一点也可以很可爱，毕竟我们只是普通人，又不是模特。

这个你有点瘦，目前看，你还有点矮，运动是最好的塑形方法。

建议你从四个方面改变自己。

第一，饮食。从此后不去肯德基德克士麦当劳之类不入流餐厅，拒绝油炸膨化食品，而多吃蔬菜水果，杂粮，牛羊肉，鸡蛋牛奶，荤素搭配合理，建议你从网上下个食谱。合理安排。

第二，运动。主要是力量型的运动，使肌肉纤维变粗，这样你的肌肉就出来了，穿衣服会很有型，上肢力量练习，如俯卧撑、举重，然后是腿部运动，比如长跑，短跑，长跑是增高的，短跑是练爆发，增加肌肉的，这样，夏天去游泳会很有型的，很强壮。还要配合一些柔韧性，平衡练习，这样你体型会坐有坐相，站有站相，走起来风度翩翩。另外建议多打篮球。

第三，是自我认知的心理。不要把注意力全部集中在自己的外表，更重要的是内在东西的培养，这个不是一月两月能练出来的，要不拒绝任何学科的知识，这会反映在你将来穿衣的品位上，品味不是价格所能代替的，它会很清晰地表现你的修养，爱好，职业，性格，个性，心理成熟度，所受教育状况等等。所以，衣服只是包装，内在的“产品”是关键。

第四，毅力，坚持就会出习惯，所以，不论饮食还是运动，都要坚持下去，一般来说，男孩子的骨骼生长要到24岁结束，所以，这段时间好好把握，不要老在电脑前打游戏，时光一晃而过，要好好珍惜，希望你能不断汲取物质和精神的养分，有一天成功蜕变，成为一个外表和内在都很出众的男士。

说到肩宽，想必大家都会想到身材好的男子，他们就像自带有衣架一般的骨架，因为看起来，就是能把衣服撑起来，又有些许的骨感，所以说肩宽的男生是天生的衣架子，也是情理之中。

很多男模特，身材高挑，主要是肩膀很宽，所以穿什么衣服都能撑起来，看起来就很好看，天生衣服架子是形容这个人的身材比较标准，主要是从穿衣服上来看各个部位都很适衬。所以说衣服在这个人的身上就很好看几乎是为这个人量身订做的，所以形容这个人的身材就是“衣架子身材”。

说起肩宽的男士，比如NBA篮球球员，比如乔丹，乔丹肩很宽，身子修长，他穿起西装那真是绝了，真的是行走的衣架，把西装撑起来，看起来有力量又有版型，当之无愧的好看。不只是乔丹，很多NBA球员借着自己的肩宽，身体修长的优势，在穿任何衣服上面都会很好看。所以说，为什么很多人穿着球服看起来不好看，但是NBA球员穿起来就很好看。肩宽就是真正的原因。

在男模特身形要求中，我们可以看到，可以用“黄金分割律”来作为参考。对模特的要求是下身长于上身。 头身比例要头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。也就是说，肩宽的人看起来头部就会比较小，也可以达到模特的标准，所以很多模特基本上都是肩宽的，所以穿起衣服就像衣架，毕竟肩宽就好比衣架，把上面肩部撑起来了，就显得如同衣架一般。

现实生活中，如果有人跟你说你就像天生的衣架，那么足以证明你自己的身材很好，肩宽，身材比例很好，很多女孩子都比较喜欢肩宽的男孩子，有肩宽的男孩子也是一种优势，到哪都是衣架。如果大家有什么想法，可以留言评论哦。

帅。

首先女生有腹肌就很帅，只要搭配好，一身搭配就会有特别霸气的感觉，走在街上的回头率特别高；其次拥有腹肌的女生一定是有健身的，健身后的体型就会健康且好看，身上的线条也会看起来特别优美，穿上衣服就是“天生”的衣架，子；最后有腹肌的女生注意了，出门可以穿30cm长上衣，露出腹肌，秒变街上最靓的女生。

通过西西里卷腹，就是双手举起，使其始终保持垂直地面，然后慢慢的卷起上半身，直到肩膀离开地面为止，过程中注意保持腹部持续发力和俄罗斯转体，臀部置于地面，上半身向上抬起约75℃至80℃，双下肢抬起约30℃左右，然后双手指尖靠拢、掌心向下，从左侧下方移至右侧下方，再右右侧移至左侧，如此循环，使腹部持续紧张，转向的过程中，腹部发力明显。坚持以上训练女生就可以虐出完美腹肌。

超模刘雯真是个衣架，蚂蚁腰太抢眼了，黑白也能穿出很高的固定感，这种颜色很经典，不会随着时间的推移而成为过时的颜色，这种颜色是黑色的，而黑色总是给人时尚气息的感觉，好像这样的颜色不容易出错，刘雯不愧是超模，穿的衣服像男装一样，也可以穿霸气的范儿，太高档了，即使在炎热的夏天，穿黑色的时尚款式，也能让款式看起来更让人印象深刻，也就是说，通过黑色的塑造，营造出简约酷感的搭配效果，这样的时尚总能让人感受到很多的魅力，同时也吸引人们不断探索它的时尚，如果你想营造出更优雅的气质，让你的形象变得越来越好，那么灰色总觉得专属一些黑色的裤子，或者黑色的短裤和裙子可以帮我们打造更薄的搭配，但是黑色并不是无误的。

搭配的时候会注意更多的问题，但是很少有人去了解它，相信看完要点之后，你会对黑色有一个新的认识，甚至什么样的搭配才是黑色，你什么都知道，很多人都知道，当你选择时尚时，你通常会把颜色的选择留给黑色，你选择黑色的原因不是因为你更帅，而是黑色是最薄的颜色，但真的是这样吗？对于超重的女孩来说，大多数人并不认同这种观点，毕竟黑色是一种瘦颜色，为什么对胖人来说，这种颜色最终会变成胖颜色呢？要知道超重的身体，会有更多的重量，从视觉上分析，黑色是一种收缩色，在视觉上可以减少身体的比例，使整个人的身体变得更加高大性感，线条感也会变得更加流畅，但身体大多是胖的，黑色不会有胖的效果，它只能帮助变小。

但不确切地说，这样的颜色可以帮助我们遮盖身体的脂肪，在这种情况下，我们应该选择一个更合适的匹配，比如，我们不应该选择黑色时尚的修身款式，而应该选择更为宽松的版本和搭配，炎炎夏日，我们不仅要选择宽松的时尚，更不能选择宽松的时尚风格，看来黑色很难发挥它的显瘦作用，如果你选择宽松的黑色高腰短裤作为上身，这种款式会显得更简单，让你的身体更苗条，很多人会发现，一些大品牌的时尚款式会通过最简单的设计来营造更高级的感觉，甚至呈现高级定制的状态，这样的风格会和黑色有直接的关系，所以很多人会认为黑色是一种很有质感的颜色，在现实生活中，穿黑色衣服的人满街都是，但真正能穿黑色衣服的只有少数人是出于自己的感受，因此我们首先要知道黑色不是一种很有质感的颜色。

而且它本身的质感也很弱，在这种情况下，我们需要打造风格，用其他的配饰让整个人的气质看起来更加突出比如，用珍珠项链，或者珍珠耳环，夸张的大耳环，可以欣赏到黑色的时尚，而且整个人散发出更多的时尚魅力，而黑色会间接地变成更有质感的颜色，最后的款式搭配绝对是非常国际化的呈现，而不是街头的小时尚图案，黑色本身是一种非常简单和常见的颜色，但我们希望通过自己的搭配风格，将黑色打造成一种独特而富有质感的颜色，我们需要依靠其他物品的魅力或者其他物品带来的质感来提升黑色的本质优势，这样的搭配会让你的穿着更有追求和帮助，生活中的搭配虽然简单朴素，但过于简单的搭配肯定会让穿着者看不到，所以我们应该选择层次感更强的颜色，搭配上，蓝色和黑色成为更豪华的颜色，你可以选择一件黑色的皮衣来搭配黑色的底色外套，为什么选择黑色皮衣。