有的人睡觉磨牙很厉害，这是什么疾病的征兆吗？

晚上睡觉经常磨牙是跟牙齿的咬合关系有关，一般都是青春期的时候会有磨牙的现象。这也比较正常，但是如果在青春期之后还经常出现磨牙的现象，这就属于一种病态了，因为磨牙的现象出现多了，就会使牙齿找到破坏，并且会使牙齿的美观受到影响，而且磨牙严重的话可能还会造成牙齿脱落或者牙龈出血等症状。

一般磨牙是由于那段时间压力比较大造成的，不管是生活上的压力还是学习上的压力都有可能导致磨牙的现象。如果磨牙时间特别长的话就会导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，以及腮帮疼痛。

如果严重还会造成头痛还有颈背部疼痛，并且还会造成睡眠质量下降，记忆力减退，口臭或口腔异味，牙周炎，损牙釉质磨损，就会对冷、热、酸、甜感到刺激，疼痛不适，伤听力或味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。并且在磨牙的时候，还会影响亲人和自己的睡眠质量，是患者精神紧张，从而会更加导致心理抑郁症等严重的症状。

对于青少年会导致牙颌畸形，并且还会影响他们的身体发育，胃肠功能混乱，血液波动，缺钙，寄生虫，甚至导致自闭症等心理障碍，长期的磨牙现象则会导致一系列的疾病症状。虽然磨牙看似是一件小事，但是若经常出现，就得受到重视了，不然小小的疾病时间长了就会积累成重病。

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。 猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。 锻炼身体也可以，采用五点支撑法、三点支撑法以及飞燕点水法。五点支撑法，先躺平，用身体的头部、双手肘和双足跟支撑身体，背部则尽量地腾空后伸；三点支撑法就是用两脚脚跟和头部支撑，背部腾空后伸，把两手放在胸前；飞燕点水法则是先俯卧，然后将两手手臂往身体后方伸直，让头部还有肩膀部位尽量地往后仰起，双腿同时绷直，头部脚部翘起，腹部触地。每天做一次，每次坚持10分钟。

牙痛

简介牙痛是指牙齿因某种原因引起的疼痛。痛时往往伴有不同程度的牙龈肿痛。7～8岁的儿童因乳牙开始脱落，加上不良卫生习惯如吃零食、临睡前进食、甚至含有糖或食物睡觉等，最易出现本病症。现代医学认为，本病形成的原因很多，除常见的龋齿外，急性根尖周围炎、牙周围炎、牙龈炎、牙本质过敏等均可导致本病症的发生。中医认为外感风寒、风热，脾胃有热，郁而化火及肾气虚弱，虚火上炎等均可导致牙齿疼痛。临床常见患齿疼痛且每遇冷、热、酸、甜等刺激而加重，常伴心烦不宁，神疲倦怠，懒言，不愿进食等。

按摩方法一

1．常用手法

（1）患儿坐位或卧位，家长以拇指或中指点揉风池、风府穴各1分钟。

（2）按揉双侧合谷、内庭穴各1～3分钟。

（3）患儿坐位，家长站其身后，以双手中指指腹按压双侧缺盆穴1分钟，然后慢慢把手松开，如此，反复操作2～5遍。

（4）提拿肩井穴3～5遍，手法操作时要轻柔。

2．随证加减

（1）风火牙痛：牙齿胀痛，受热或食辛辣之物疼痛加重，患处得冷则痛减，牙龈红肿，不能咀嚼食物，或腮肿而热，口渴，舌质红，苔薄白。常用手法加

①按揉太阳、曲池穴各1分钟。

②家长以掌根蘸酒平擦患儿背部1～3分钟。

（2）风寒牙痛：牙龈疼痛，初起轻微，逐渐痛甚，热饮舒适，遇风或饮冷疼痛加剧，时恶风寒，口不渴，舌质淡红，苔薄白。常用手法加

①拿揉上下肢部肌肉并做掌擦每部位3～5次。

②分推肩胛骨100次。

（3）胃火牙痛：牙龈疼痛，牵引头脑，或牙龈发红肿胀，肿连唇舌腮颊，面红耳赤、口渴，时欲饮冷，口气热臭，恶热喜冷，大便秘结，尿黄，舌质红，舌苔黄少津。常用手法加

①逆时针摩腹3～5分钟。

②按揉足三里、三阴交穴各1分钟。

③按揉大椎穴1分钟，并施局部擦法，以热为度。

（4）虚火牙痛：牙隐隐作痛或轻微痛，午后疼痛加重，牙龈微红微肿，久则龈肉萎缩，牙齿浮动，咬物无力，唇赤颧红，咽干咽痛，虚烦不眠，腰腿酸痛，舌质嫩红，舌苔少。常用手法加

①搓擦涌泉穴2～5分钟。

②横擦肾俞、命门穴及尾骶部，以热为度。

③按揉太溪、行间穴各1分钟。

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按摩方法二

1．常用手法

（1）患儿仰卧，家长以两手拇指紧贴患儿前额部，由中间向两边摩动、反复操作1分钟。

（2）以两手拇指指腹点揉太阳穴，先轻后重约1分钟。然后用手掌反复挟提颈项部肌肉约1分钟。

（3）以两手五指徽屈、彼此张开，指端着力，由前额部向后枕部按摩，反复操作2～5分钟。

（4）按揉下关、合谷、内庭穴，每穴施术1分钟。

（5）掐揉足三里、三阴交、涌泉穴，每穴约半分钟。

2．随证加减

（1）上牙痛者，加按揉下关、迎香、人中穴各1分钟。

（2）下牙痛者，加按揉合谷、颊车、翳风穴各1分钟。

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生活调理

（1）注意口腔卫生，提倡一日三餐后刷牙。

（2）纠正不良习惯，培养正确的生活规律，临睡前不吃甜食，特别是婴幼儿，不要含着乳头吃着奶睡觉，较大的儿童要纠正吃零食的习惯

（3）保护口腔，减少刺激，避免冷、热、酸、甜食物的接触。

1口含蒜瓣先杀菌。我首先嘱咐老伴在早晚刷过牙后，取一小瓣蒜放在牙患处，轻咬而不嚼碎，次日洗嗽时吐出。由于大蒜具有较强的灭菌作用，不但可杀死许多真菌和病毒，还能杀灭对某些抗菌素有抗药性的细菌 2按摩左足的上颌反射区，即足背拇趾关节横纹前的带状区域。由于牙患的痛点连着头部，而头部的足反射区又是交叉的，所以，当牙患在右上颚时，应在左足部刺激反射区，由此刺激右牙槽神经，促进局部供血。每日两次，每次按压60下。 3在双足外、内踝骨前下方凹陷处的上下身淋巴腺确定反射区，每次强力按压60下，一日两次。 4在双足背第一、第二跖骨间的凹陷处确定胸部淋巴腺反射区，同样按压60下，一日两次。 5在左手“合谷穴”处做配合点压。“合谷穴”位于手背第一、第二掌骨（拇指与食指）桡侧的中点处。同样一日两次，一次60下。我国明代医学家徐风在其医著《四总穴歌》中指出：“头面合谷收。”意思是说，头面部的疾患均可通过刺激手背部的“合谷穴”来治疗。 这种以按摩足部加含蒜治疗牙龈疾患的方法，充分调动了蕴藏于人体内的自然因素来增进体内对患点的供血及消炎，具有方便、经济、安全的优越性