架子鼓转棍技巧

架子鼓的记谱用五线谱的低音谱表，即F谱表，低音大鼓在第一间，小鼓在第三间，耳鼓Ⅰ在第四间，耳鼓Ⅱ在第四线，大嗵鼓在第二间，大立钗分别记在上加二间和上加一线，踩镲写在下加一间和上加一间。架子鼓并无固定的音高，一般由演奏者根据乐曲需要去调定选择。五线谱的五条线，从下往上依次叫做：第一线，第二线，第三线，第四线，第五线。五线谱的四个间，从下往上依次叫做：第一间，第二间，第三间，第四间。五鼓：底鼓，军鼓，高音桶鼓，中音桶鼓，低音桶鼓。分别在的位置为：下加一间，第三线，第四间，第三间，第一间。三镲：吊镲，节奏镲（叮叮镲），踩镲。踩镲有三种击打方式：用脚踩踩镲，手击闭合踩镲，手击开镲音。

架子鼓（英文：Drum kit）是爵士乐队中十分重要的一种打击乐器，它通常由一个脚踏的低音大鼓（Bass Drum，又称“底鼓”）、一个军鼓、二个以上嗵嗵鼓（Tom-Tom Drum）、一个或两个吊镲（Crash Cymbal）、一个节奏镲（Ride Cymbal）和一个带踏板的踩镲（Hi-Hat）等部分组成。当然有时因演奏需要会增设一些如牛铃、木鱼、沙锤、三角铁、吊钟，不管增设多少器件，都是由一人演奏。鼓手用鼓槌击打各部件使其发声。爵士乐中常用的鼓槌有木制的鼓棒，由钢丝制成的鼓刷，由一捆细木条捆成的束棒。

儿童双节棍教程教程如下：

1、握住辊子，让其自然垂下。

2、使垂下棍子成摆钟摇摆。

3、突然向上发力，半边棍子带链子顺时针方向从手背转过。

4、松开手掌，让其自动旋转，握住另一端，即形成一次360度转棍。

拓展：

双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。

双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。

凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。

本套路包含了绝大部分双节棍单棍基础技术——全部基础经典动作、单手正反握法、双手换把、前进步、后撤步、侧闪步、旋风步、身体重心和攻击部位高低结合，动作连贯，编排比较合理，适合初学者平时演练。本套路只是给出一个示例，大家不必完全按照它去练，可以参考着编出适合自己的套路。

另外，本套路包含了几个360度转身，对于刚入门的可能难了些，这里只是想突出一下转身在双节棍技术的重要性。最好先练身型与步法,后练棍

起式 右手持叠棍立正，头正身直，目视前方

1毒蛇出洞 右脚向前跨一步，右手射棍而出

2苏秦背剑 向上挑棍在体侧顺时针绕棍一圈后架于右臂，左手右腋下接棍，松开左手，向右侧正劈棍

3流星赶月 右手运棍在体正前顺时针绕棍数圈，同时向后撤步，运棍至右臂，反弹后右侧绕棍一圈夹于右腋

4白蛇吐信 运棍向点击，立即收于腋下

5穷追不舍 右脚向前送步，左脚立即跟进，起身向上挑棍，右臂反弹，右脚继续向前送步，同时向前正劈棍，随即向左上撩棍，棍经过左肩停于背部

6左右逢源 运棍在体前做横8字舞

7翻山越岭 接上式，右大臂内侧反弹，运棍向左斜劈至左侧腰部，反弹后荡棍经右肩至背后，左手背后接棍，运棍上架于左臂，反弹后夹于左腋

8雪花盖顶 右手接过左手手中之棍沉身上挑，右臂反弹后运棍在头顶逆时针绕棍两圈，左转身360度向左劈扫

9旋风回扫 右转身360度，带棍至右肩，向在劈扫

10回头望月 右转身180度，两脚位置不动，向右后低位反扫

11釜底抽薪 左转身180度，两脚位置不动，右膝跪地，向左低位平扫

12大鹏展翅 带棍做“抡臂拍掌”（相当于直臂8字花），转身360度向左劈扫

13翻山越岭2 挑棍至右肩，带棍经左肩绕至右腋，左手接棍

14螺旋花反扫 左臂反弹，左侧顺时针转棍一圈，左臂内侧反弹，右手左腋下接棍做螺旋花（1）式，左大臂反弹右扫

15横扫千军 接着做一个正手、一个反手横扫千军，右手反把握棍

16威震八方 右手反握做横8字挥，右腋反弹后劈向左腰际，左手反手接握右手手中之棍

17玉带缠腰 左手运棍至右腰，反弹经左腰绕至腰后，右手腰后正手接荡来之棍，运棍向左劈扫

18倦鸟知返 左手正握接棍，松开左手向右挑棍，左手接棍

19双手擎天 双手持棍上举，绕过头顶至颈后，松开左手，右手运棍向左斜劈

20先斩后奏 挑棍至右肩，向后跳步，同时抬起右脚，运棍打向右大腿内侧，反弹后在中前方转棍一周带棍至左腰，左手反手接握棍

收式 左手将棍放至右手中，两棍折叠握于右手，并脚立正。

旋转木棍:先抛球，稍微高一点，稍后用食指和中指同时使劲转，当球落在胸前时，拍侧一下就发出去， 侧线 。

快速 旋转木棍主要有劈，横劈，斜劈，换手，反弹，转花。抛棍，内外花就高一点了。基本动作主要有，大臂反弹，流星赶月，腋下反弹和换手，苏秦背剑，左右逢源，换手主要是腋下，肩部等反弹主要有，腰部反弹，颈部反弹，腋下反弹，脚步反弹。

　　最好到网上看视频学习（光看书基本上很难，两两结合好很多），然后自己不断联系，记住一点，练习的时候要买专门的联系辊！！！！！不好烦躁。开始是很不顺利的，过了一段时间就会好的。我也是这样练过来的，效果不错。一些动作已经很熟练了。如果你练的比较好了就可以换正式的棍子了。平时勤加联系，你一定可以成为一个双节棍高手！！！！！！

　　双节棍常用姿势

　　主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。

　　双手擎天势双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上桃下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其它姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)两棍的棍端，拉直使棍平行行于地面(或使棍竖起，垂直于地面)棍端意指敌方身体中部。收腹含胸，背部自然伸直。目光注视敌方胸膛。左势姿势与右势姿势动作相同，唯方向相反此左、右势可前、后、左、右移动，也可原位挥动，进行劈、扫击、镣、抽等练习。

　　乌龙翻腾势乌龙翻腾势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。从双上手擎天的基本要领内出发，右手紧握棍于两棍的棍端，手心向内，两棍与地面约垂直靠近右胯旁

　　白蛇吐信势白蛇吐信势是攻击用的姿势，不太适合于防守。从双手擎天势的基本要领出发，将乙棍收回右腋下并以右大肩夹紧棍端，左手成立掌向左前方推出。下腭微收，目视前方

　　苏秦背剑势苏秦背剑势是主动攻击时使用的姿势，不太适合防守。从双手擎天势的基本要领出发，把乙棍向前上、向后荡起，左手张开在右肋下接握荡回的乙棍，并使铁链紧靠肩部，下腭徽收，目视前方

　　上述基本姿势动作要求：以宁静开始，迅速挺身进入对敌方攻击距离。果断、迅猛、力决胜负．身、心、棍融为一体。

　　第一式：流星赶月 spin

　　动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。

　　动作说明：臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧。

　　第二式：左右逢源 figure 8

　　动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。

　　动作说明：臂部及腕部要协调用力，身步配合要协调一致，左右手均需练习。此式可用于保护全身，能攻能守。

　　第三式：喧宾夺主 rotating fold

　　动作要点：以食指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开三指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，即A、B棍位置互换。

　　动作说明：此式能训练手指的反映速度及手指的灵活性。左右手均需练习。

　　第四式:毒蛇吐信 snake

　　动作要点：用右腋夹住B棍的一端，右手握住A棍，然后松开B棍，同时右手臂前伸的瞬间，右手腕立刻运劲将B棍挥弹而出。再利用臂部力量，迅速将B棍拉回腋下。

　　动作说明：棍挥弹而出时，肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹伸，当棍收回时肘部要偏离身体一些。此式可用于攻击对方头、肩等部位。

　　第五式：苏秦背剑 smash down/shoulder pass

　　动作要点：注意，苏秦背剑的动作一直有争议，有正劈smash down和腋下换手shoulder pass之争，在此分别作出解释。

　　smash down：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后左手松开，右手运劲将棍向前下方挥击，待棍去尽时，运劲向前上方荡起，环绕一周，恢复至右肩前，左手张开伸向右肋后方，迎接荡回之棍。

　　动作说明：此式能自上而下打击敌人。

　　shoulder pass ：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后右手松开，左手运劲将棍向前上方挑击，顺势环绕一周，荡至左肩前，右手张开伸向左肋后方，迎接荡回之棍。

　　动作说明：此式能自下而上打击敌人。

　　第六式：倦鸟知返 spinning pass

　　动作要点：马步姿势站立，双手握棍，左手松棍，使之向下垂落，在棍即将去尽时，右手腕迅速运劲将棍弹起，使之返回左手中。再松开右手进行轮换练习。

　　动作说明：此式主要用于迷惑对方，使敌人弄不清从哪一方进攻，并可打击对方腰部以下部位。

　　第七式：毒蛇出洞 folded snake

　　动作要点：右手握棍，两棍重叠并与地平线保持平行，劲注右手，以拇指及手掌内沿夹紧下方的棍，然后用劲将叠放再上方的棍疾射而出，射至尽头将棍拉回。

　　动作说明：此式可用于突然打击对方头部。左右手均需练习。

　　第八式：翻山越岭 back pass

　　动作要点：以自然姿势站立，双手握棍，松开左手，右手握棍从身后向右前方荡起至头上方，转动手腕，使棍在右上方打一个圆圈，然后向身体左方荡去，棍向身体左背后方荡去时，用两棍之间的铁链贴着腰部，同时腰部迅速向有方微微一旋，手腕上扬使棍向右上方荡去，左手迅即自身前转至背后，握住向背后落下之棍，然后用同样的方法进行左手的练习。

　　动作说明：此式难度较大，初学时不可用力过猛，以免受伤。

　　第九式:雪花盖顶 upward spin

　　动作要点：挥棍在头顶，作正反两方向的平圆旋转。

　　动作说明：此式适用于群战，也可保护头部并伺机出击，打击对方太阳穴等要害部位。

　　第十式：先斩后奏 leg rebounce

　　动作要点：自然姿势站立，右手向上挥棍，使棍在右手臂上泄力，并使之反弹，当棍下落时，立刻提起右腿相迎，使棍的近链部位触及大腿，借大腿之力，使棍弹起，同时手腕用力，将棍收回手中。

　　动作说明:此式可出其不意打击敌人

　　第十一式：双手擎天 diagonal sweep

　　动作要点：侧弓步站立，两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫，随着力点和 马步的转移，挥出去的棍经提前落到左手，然后再松开右手进行练习

　　动作说明：此式可用于扫击敌人。

　　第十二式：威震八方 backhand figure 8

　　动作要点：马步站立，双手握棍，松开左手，右手反握棍端，提棍与下颚同高，同时右手发力，将棍在体前呈8字挥甩，当棍向左方落至左腰部时，以左手接之。

　　动作说明：此式主要用于保护全身，左右手均需练习。

　　希望对你有用。