达科·米利西奇，一个在“绝代双骄”间夹缝生存的03年榜眼秀

前言

2003年，NBA 历史 上少有的选秀大年，詹姆斯，安东尼，韦德，波什，这几位的名字如雷贯耳。

而当选秀大会还没开始前， 詹姆斯和安东尼这两个“绝代双骄”吸引了外界的绝大部分目光。 但是当选秀之时，谁也没能想到活塞队会因为一个欧洲的所谓的“篮球天才”的噱头 而放弃了安东尼而选择了达科·米利西奇。

那么，贵为榜眼秀的米利西奇为什么有着能够力压安东尼和韦德等人天赋，但是现在却落得一个早早退役的结果呢？且听我慢慢道来。

米利西奇真的一无是处？NO！

1年少成名，“欧洲天才”

在2002年时，老尼尔森想要去见识一下那位”欧洲天才“到底是不是真的名副其实，于是他便偷偷跑去欧洲看米利西奇的比赛，回来后老尼尔森只说了一句话:" 我在他身上看到了邓肯以及加内特的影子。 "

而活塞总经理杜马斯之所以跳过了“绝代双骄”中的安东尼选中米利西奇，就是因为他出色的天赋。

在第一次见到米利西奇，杜马斯便为他安排了一个45分钟的测试，结束后，杜马斯的笔记本上只写了一句话，“ 这家伙才17岁，他是个天才。他的身材和身体素质让人无比的诧异， 如果有球队缺少一个内线球员的话，那么米利西奇是一个非常棒的选择！”

就连NBA著名球探达尔·辛曾经都说：“ 相较于詹姆斯和安东尼，米利西奇显得更加的全面 ，他能够胜任3、4、5这三个位置。 他是决不可错过的球员 。如果让我来选择状元秀的话，我会选择米利西奇。”

有着被这么多人高度赞扬的天赋，成为榜眼似乎也理所当然。

2给予他足够的出场时间，他依然配得上“榜眼”这两个字

在米利西奇代表塞尔维亚男篮的2006年的男篮世锦赛和2007年的欧锦赛上，他的表现尤为出色。尤其是在日本男篮世锦赛上， 米利西奇场均出场317分钟，可以拿到161分，93个篮板和28次封盖，其中篮板数据位列所有参赛球员的第三位，封盖数据更是名列榜首。 这样的表现对比同时期的姚明和诺维茨基也不遑多让。

在2007-08赛季时，灰熊队因首发中锋保罗-加索尔的赛季报销，将失意的米利西奇提上了首发的位置。那个赛季，他首发出场64场比赛，场均出场时间达到了职业生涯新高的238分钟，能够砍下72分+61篮板+08助攻， 换算成36分钟，这个数据则变成109分+92篮板+13助攻， 已经是一个准两双的数据了。

而接下来的一个赛季，随着加索尔的复出，他再度被打会替补席，不过表现依旧亮眼---用17分钟的出场时间砍下55分+43篮板+06助攻的数据。而能有这样的表现也多亏与上赛季他那来之不易的64场首发经历。

说到这里，肯定会有球迷朋友说：诶，给他足够的时间他都能打成这样，为什么他还是得不到球队的重用呢？

别急，接着往下看。

探究米利西奇不得重用的背后

他发挥不好的那几个赛季我们就不讲了，我们来讲一下他生涯的最高光赛季---07-08赛季。

1进攻武器库库存太少

对比于前三顺位的另外两位---“全能战士”詹姆斯和“进攻万花筒”安东尼，米利西奇的进攻手段似乎有点不够看。

整个07-08赛季，米利西奇一共出手了500次投篮。其中，大部分都是集中在篮下的接球出手占了绝大多数的380次；篮下二次进攻为占出手数13%的65次；最体现球员进攻意识的空切仅有30次，占比为6%；而跳投和其他非正常情况下投篮也只有25次， 更为要命的是仅有一次三分出手。

从这组数据我们可以得出米利西奇是这么一个球员--- 没有自主进攻能力，进攻手段单一，没有三分能力。太“吃”队友的一名球员。 他这个类型在当今“吃饼型”中锋比较吃香的年代都无法“混的风生水起”，因为他没有三分能力，更何况是在那个以阵地进攻为首要战术的2000-2010年代呢？

2并不是能力突出的个人尖兵

这进攻手段不多还不打紧，但是你可以将你擅长的细心雕琢，让它百炼成精啊！但是遗憾的是，米利西奇并没有这样做。

在赛季的500次出手里，米利西奇总共命中了219球，命中率为可怜的438%，这个数据在一个控卫或者分卫上还看得过去，但是身为中锋的他明显不应该是这个表现。 篮下命中率不过60%，近、中、远三个位置的投篮命中率更是只有32%，远低于联盟平均水平的459%。

而且，在他身上，大个子球员的通病---罚球不稳定被无限放大。整个赛季里，他 的罚球命中率仅为554% 。这样的表现别说在关键时刻， 就算是在常规时间的比分焦灼时对方球队都可以对他进行犯规战术。 这就更加导致了球队主教练不敢用他。

除此之外，他的进攻WS值（进攻胜利贡献值）仅为-14，也就是说， 当他不在场时，球队的进攻反而打得更加流畅顺利 。至于他的进攻效率，更是只有可怜的91（联盟所有球员进攻效率当时平均为101）。

这样糟糕的进攻表现换做你是球队主教练你敢放心用他吗？

3如“纸糊”一般的防守能力

最好的进攻就是防守。你一个中锋球员没有良好的护筐能力如何在联盟立足？

在2007-08赛季，米利西奇的防守WS值（win share 胜利贡献值）为16，这已经是一个算得上合格的数据 了---对比大加索尔07-08赛季的防守WS值为21。但是数据显示，这个赛季当防守球员面对有无米利西奇时的命中率却相差不大。

对对方球员篮下和近距离出手的防守效果并不明显，作用约等于0；而当面对进攻球员远距离出手时，他的表现堪称是灾难级别的--- 没他防守时，对方球员的远距离两分球和三分球命中率反而各自提升了49个、16个百分点， 这样的防守表现让哪个球队敢在关键时刻时让他在场上呢？

总结：生涯前期得不到重用是因为主教练，而后期等到要用他时，他已经是一把“生锈的铁剑”，完全不值得用，也让主教练不敢用。

多重因素导致他不再对NBA抱有希望

1外因---主教练或许该替他背一部分的“锅”

当米利西奇被活塞选中时，活塞队外线配备是号称当时NBA“最强大脑的”比卢普斯＋将无球战术研究到透的汉密尔顿；而外线防守则有着将对方外线进攻球员命中率从435%硬生生拉到376%的防守高手普林斯；至于内线，更不用说了， 活塞坐拥当时联盟里最豪华的内线组合---大本和华莱士。

按照常理来说，任何一支球队在拥有着如此豪华的内线阵容时是不可能重用一个中锋新秀的， 更何况是在一个不喜欢年轻球员的拉里-布朗教练手下 ？这也以至于他得到了一个“人类胜利雪茄”的称号--只要他一上场，就代表活塞队要赢球了。

但是即使在这种情况下，米利西奇为了得到主教练布朗的赏识，他每天都是球场里最晚走的一个人，每天都球馆里训练的大汗淋漓。

不过，天不随人愿，在一整个新秀年之中，米利西奇没有任何的一场比赛以首发球员的身份出场，场 均上场时间仅为47分钟，仅仅砍下14分+13板+02助攻的数据。 这与詹姆斯安东尼两人在新秀年便得到球队重用的情况相去甚远。

2内因---脆弱的心灵让他无法重拾自信

出生在一个英语并不作为母语的国家---塞尔维亚，米利西奇在NBA之中的社交可谓是不合格的。或许是因为语言天赋有限， 他并不像现在的约基奇和东契奇等东欧球员在进入联盟之后便熟练的掌握英语。 这也导致了他在活塞的三年之中，他自认为唯一一个可以讲的上话的只有大本一人。

除此之外， 他还面临着NBA对外来球员的偏见。 当时的联盟里，只要你不是美国本土球员，那么球迷对你的第一印象就只有“softer”（软蛋）。（事实证明现在也是如此）

2012年的11月17日，波士顿凯尔特人准备迎战多伦多猛龙。这一天，米利西奇敲响了主教练道格·里弗斯办公室的门，他对里弗斯说：“道格，我要回家了。我再也不想打篮球了。”第二天，他就大搭上了回家乡塞尔维亚的飞机。

从2003年到2012年， 在NBA的这十个赛季里，可以说米利西奇的自信在活塞替补席上一点一点被时间消磨掉了。

总结

“我不打了，永远再也不想打篮球了。”

你很难想象这句话是从一个身为榜眼秀的球员在比赛即将开始之前对他的主教练说出来的。

但是，我想说的是： 在这个天赋如麻的NBA联盟之中，出道即巅峰的球员可谓是少之又少。要是没有足够的耐心，绝对很难迎来属于自己的那一天。强如科比，离开“鲨鱼”之后等待了七年才赢来的自己的第四个冠军；库里，蛰伏数年才等来了自己的伯乐。

要是当初米利西奇能够选择耐心打磨自己的技术达到七八年，那么他的NBA生涯绝对不会像一颗小小石子投入 历史 长河那样丝毫没掀起任何波澜。

不过，离开篮球的他，也许比我们想象中的更加快乐。

一个幼儿园老师跟我聊天，说到她带的小班里有一个小朋友，说不出哪里不对，但感觉就是不对，比如唱儿歌不跟着唱，做 游戏 也没办法跟别的小朋友配合，家长去拍了脑核磁，也没发现有什么问题，因为有这个小朋友的存在，让这位老师的工作难度加大了许多。

作为医生，出于职业敏感，我意识到这个小朋友可能是有发育迟缓，让这个小朋友来我门诊进行功能评定，评定后确定这个小朋友主要的功能障碍在语言，认知理解逻辑运动也有些许落后，给这个小朋友制定好干预方案现在正在进行中，小朋友的功能情况也得到了一定的改善。

儿童功能障碍的问题中（抛开其他临床疾病）主要集中在小儿脑瘫，儿童自闭症，儿童智力障碍，儿童听语障碍和其他罕见病，这些问题从某种意义上来说都可以归类到发育迟缓，因此，发育迟缓是一个笼统的概念，发育迟缓有程度的轻重，比较重的表现出的功能障碍明显，让家长没办法不重视，而像上面案例中提到的小朋友这种情况，功能表现没那么差，但的确跟不上，常规检查也发现不了什么问题，这类孩子我暂时称为临界儿童，也是最容易被忽视的一类。

临界儿童的功能障碍表现不够明显，但障碍是真实存在的，如果不关注，会滋生更多的问题，比如学习能力差，不自信，对人交流障碍，心理扭曲等。

我将临界儿的功能障碍表现归纳为以下几点：

运动功能障碍：走路不协调，不会蹦跳，不会踢球边踢边走，稍不平整的路面就容易摔倒，喜欢独自转圈或围着物体转圈等

言语障碍：重复语句，想说说不出口，部分音节发不清楚，长句子无法组织或间歇很长，习惯性口吃，表达词不达意或不合情境，书写无序或者特别大等。

行为认知障碍：不理解 社会 规则，比如交通灯，在不同环境中的表现，上课随意走动，大声说话，理解老师的要求不透彻，反应总是慢半拍等。

针对这类孩子的不同功能障碍其实是有方法可以干预改善，运动言语的康复治疗训练都很好，关键是要及时干预并且坚持，一个孩子的一生可能就是因为家长和老师的足够重视而得到改变。

多纳多尼下课后，深足在官宣看守教练组时提到了郜林的名字，郜林将成为球队看守教练组的助教。加上恒大的郑智、重庆的吴庆、黄海的王栋，中超的老将纷纷“兼职”。 然而这依旧难掩中超本土教练“势弱”的窘境，除了李霄鹏扛起了本土教练的大旗外，退役的各队名宿更多是享受结束职业生涯后的休闲时光，或者从事青训事业，更多则青睐管理岗位，而非一线队。

目前的中超球队中，只有李霄鹏之于鲁能、谢峰之于华夏、吴金贵之于黄海，是名正言顺的本土教练成为球队的“一把手”。建业则是以杨戟为首的教练组指挥球队，多纳多尼下课后，张晓瑞、郜林、关震则组成了“看守教练组”。中超各队依旧是外教当家，而且绝大部分强队都是聘请履历光鲜的名帅执掌教鞭。

实际上在中超史上，本土教练曾经是主流，16支球队中超过一半的队伍使用本土教练。2011赛季，恒大来到中超后，联赛还未能见识到金元的真正厉害之处，当2015赛季恒大实现中超4连冠，以及亚冠第2次登顶之后，追求名气高的洋帅，成为中超主流，尤其是有追求的队伍，更是将洋帅当成唯一的“答案”。

以恒大为例，建队之初选择了熟悉中国足球环境的李章洙，但随即就发现李章洙不符合俱乐部甚至整个集团的战略，直接拉来里皮，一度轰动整个亚洲足坛。2015赛季初，恒大还希望卡纳瓦罗能完美接班恩师，结果不到半年时间，恒大继续着自己的名帅策略，另外一名世界杯冠军教头斯科拉里到来。 恒大建队十载，主帅位置上从未出现本土教练的身影，顶多就是去年卡纳瓦罗“学习”后，郑智在训练中短暂客串了一下。

中超各队视外教为“神明”，不外乎追求成绩。一年动辄数10亿的花费，最终如果只是换来不痛不痒的成绩，投资人的热情就会被浇灭。 除了恒大之外，国安是帕切科、曼萨诺、扎切罗尼、施密特、热内西奥轮番上阵，上港自豪购以来，主帅位置上坐的先后是埃里克森、博阿斯、佩雷拉。

即便是如今使用本土教练的鲁能，在李霄鹏之前也是洋帅当家。而且这些名帅价钱不菲，高薪聘请而来，就是为了让投资人或者东家的投入能够有所收获。

实际上，恒大在聘请世界名帅的过程中，教练组也是保留了“自己人”的位置，从李铁到傅博、再到郝伟，以及现在的郑智，恒大有意在培养本土教练。但除了师从里皮的李铁，在华夏和卓尔的历练之后升任国足主帅，曾经担任过国足临时主帅的傅博，发展并没有想象中那样顺利。

而中国足协也多次刻意挑选本土教练出任主帅，上届40强赛濒临绝境，无外教敢接手的情况下，高洪波最终临危受命。这一次则是里皮挂印而去之后，足协特意将条件限制为“本土教练”，李霄鹏和王宝山“陪跑”，最后推选出李铁上任。李霄鹏能出任鲁能主帅，并且无论球队战绩起伏如何，也与足协希望各队大力培育本土教练的宗旨不无关系。

当然，情商高者如李铁、李霄鹏，也是前者能达到国足主帅高度，而后者已经稳坐鲁能主帅之位接近3年的原因。 李铁是著名的“球痴”，业余时间几乎与足球为伴，李霄鹏同样如此，包括出任了黄海主帅的吴金贵，虽然一度远离一线队工作岗位，但还不忘出国“求学”，出任黄海主帅也是为了让自己的所学能够用到实践中去。想在中超立足，尤其是要从外教手中分一杯羹，潜下心来学习是不必可少的条件。

中国足球的所谓名宿不少，不少大佬退役后的生活也没有远离足球，但更多的是借助足球不让自己远离公众视野，否则自己球员时期积累起来的名望就会白白“浪费”。比如经常对中国足球评头论足，对后辈的发挥进行点评，甚至还有发展成网红的趋势。部分球员时期的大佬，也有转型后成为教练的履历，但都未能像李霄鹏、李铁这样单独执教中超一线队，与外教直面对决。

在中超无法占据一席之地的情况下，不少本土教练则前往中甲锤炼，与外教霸占中超各队教练席相比，中甲成为本土教练的“练兵场”。跟随博阿斯、佩雷拉学习多年后，谢晖就前往南通支云执教，而傅博、黎兵这些中国足坛的名宿，都有掌舵中甲球队的履历，甚至黎兵还一度带领贵州征战中超。

而为了保住天海资格一直战斗到最后的李玮锋，虽然目前还无法评论其执教水平如何，不过至少昔日的大头一直留在一线岗位。然而与国外的俱乐部，球队的昔日名宿频频成为一线队主帅相比，中国足球还缺少这样的环境。

尤文宣布皮尔洛成为球队新主帅后，欢呼与怀疑者皆有之，毕竟皮尔洛的执教履历几乎空白。而欧洲足坛目前执掌豪门一线队的昔日名宿，在出任主帅之前，都有过长期执教的履历。瓜迪奥拉成为巴萨主帅之前，在B队历练了一个赛季，加上接班后顺风顺水，瓜迪奥拉不仅带领巴萨取得成功，在拜仁、曼城同样有着不俗的成绩。

齐达内则是先跟随安切洛蒂历练，紧接着又到皇马B队执教了1年多，随后才在皇马一线队成就了“齐玄宗”的美名。索尔斯克亚接手曼联教鞭之前，先后执掌了卡迪夫城，以及挪威的莫尔德；兰帕德回归切尔西之前，则是在英冠的德比郡历练，而且带队取得了不俗的成绩。

而中国足坛目前的两位本土教练佼佼者李霄鹏和李铁，在功成名就之前，都有过长期历练。李铁跟随里皮锻炼就不再赘述，先后单独执掌了华夏和卓尔教鞭，最后才来到国足。李霄鹏挂帅鲁能之前，先后执掌了中国女足、青岛中能，并且在鲁能教练组有过1年的历练，最后才顺理成章接班主帅一职。

职业球员退役转型成为教练，或许是最对口的专业，但要想成为一名成功的主帅，或者由球队名宿转型为成功教练，道路却还很远。 皮尔洛刚得到官宣，就遭遇了外界的质疑声，豪门球队的教鞭从来都不是好拿的。而与李霄鹏、李铁同时代的球员中，大部分退役后前往管理岗位，比如徐云龙成为国安俱乐部的商务开发负责人，邵佳一则前往了国少出任领队，李明则出任了国安俱乐部的总经理。

孙继海虽然一度成为97年龄段选拔队的主帅，但一番尝试后，孙继海落下的名声并不好。杨晨则先后出任江苏、贵州、北控的领队，虽然挂名助理教练，但涉及的教练事务并不多，主要起到球队润滑剂的作用。而更多的中国足球昔日名宿，要不就完全离开足球，要不就是潜心不被外界过分聚焦的青训事业，比如国安青训部主任杨璞。

郑智出任恒大助教、郜林出任深足助教，这些都是轰动中国足坛的新闻，但无论是郑智进入退役倒计时，还是郜林还能踢上2-3年，想从球队的名宿转型为球队的主帅，还是“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的状态。

而且回到一开始的话题，在俱乐部以成绩为第一追求的情况下，强队尤其是有实力争冠的球队，轻易不会让本土教练带队。中超只有中下游球队、小成本运作的球队为了节约资金，才可能对本土教练“高看一眼”，当然，要想锻炼，中甲、中乙，甚至各级青年国字号球队，依旧有本土教练的一席之地。

责任编辑: 里卡多-罗森内里

村民被困50米深洞，龙山民警夹缝中救人，他可能是不小心掉到了这个山洞里，有可能是主动进来出不去的，具体的原因网友们也不得而知。这件事情发生在10月19日，当天一个派出所接到了村民报警，对方称有一个村民被困在了一个山洞中，而这个山洞有50米深，所以村民没办法自己出来。接到了报警电话之后民警就立刻赶往了现场，通过各方协作终于将被困山洞的村民救了出来。

这个山洞的洞口是非常狭小的，平时也只能容许一个人通过。民警来到了这里之后立刻就找到了援救的方法，于是就先设定好了安全措施，并且通过山洞进入到了一个小小的通道里。民警进来了以后发现石壁上竟然有一个很小的洞口，而且进入到了这个洞口之后，坡度也显得特别的陡峭，几乎达到了90度。被困在这里的村民直接被困在了50米处，所以想要将其救出来是特别麻烦的。

不过民警们没有放弃，而是一边安慰这个村民，一边鼓励村民调整自己的状态。随后民警用绳索将困住的这个村民进行了固定，然后通过提拉绳索的方式把这个村民给救了出来。村民被救出来了以后身上出现了几块淤青，除此之外并无大碍，只能说还好被救的及时，否则困一段时间以后，村民的状态可能就会变得更差。

这个村民为什么会被困住民警没有给出具体的交代，不过这也并不是最重要的，重要的是大家在这件事情之后都能认识到这个山洞的危险性。有很多居住在农村的人特别喜欢爬山钻洞，但是一定要提前确保自己的安全问题。不要在未知的情况下做出冒险的举动，否则很有可能会遭遇到严重的后果。

距离2008年的那场牵动全国人民内心的汶川地震已经过去13年，13年过去了，关于那些在地震中幸存的幸运儿都怎么样了呢？

1、当年的夹缝男孩遇到了什么？

最近关于汶川地震中“夹缝男孩”准备结婚的新闻，铺天盖地，关于这个男孩的故事其实真的是挺感人的。当年他还是一个高中生，正在班级上课，地震的突发让全班同学手足无措，不等大家有过多的思考，房子已经开始倒塌，而张海洋也被砸到了天花板下。根据他自己回忆，他醒来时发现自己的双脚被天花板压住了，不能动弹，对于他来说内心是绝望的，他从来没想过自己还能活着出来，好在当时他听到了，救他的人和吊车已经赶到了附近，而内心强烈的求生欲支撑他坚持了下来，找到他时，记者留下了他一张照片，就是那张在网络上走红的，他冲着大家微笑的照片，也正是因为这张照片，让大家称其为为夹缝孩，这场地震没有要了他的命，但是却带走了他一双腿。

2、获救之后的夹缝男孩怎么样了？

后来他又开始继续读高中，他从高中毕业后去了天津一所大专院校学习，他的专业是电子商务，在毕业以后开始了自主创业，结合了自身的这种条件，他将目标转向于帮助残疾人康复，建立了连接社区康复中心和医生的链条，并成立了假先生APP通过这个APP可以帮助残疾人患者获得专业医生的线上诊断和康复方案，有了这个APP极大程度的帮助残疾人就医。

现在的他还是多家包子铺连锁店的老板，这么多年，他一直没有放弃拼搏与努力，无论是工作还是生活，坚持不懈是他的人生信条，无论做什么都不轻易放弃？正如他的那张照片一样，海洋就是一个乐观，积极开朗的人，虽然失去了一条双腿，但他没有失去对生活的信心和信念，坚定着向前走。

如今他也要结婚了，又解决了自己的终身大事，不得不说郑海洋的这种不放弃的精神，确实值得弘扬，是现在很多年轻人的榜样，希望大家都可以学习丁海洋这种积极乐观，不停拼搏，为自己的生活去努力奋斗的模样。

1、学会拍球。

拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习。

2、学习运球。

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

2、学习传球。

主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。

方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。

3、练习带球过人。

可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

4、练习投篮。

打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是瞄准，需要用眼睛准确判断抛球的弧线是不是正对篮筐的。

刮痧去火关键要看是哪里的“火”，部位不同，“火”的表现不同，要刮的穴位也不同，例如： 胃火主要表现出口干、口苦、口臭，肺火则浮现咽痛、咳嗽等咽喉不适，肝火表现为情绪烦躁、眼球充血，心火表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等。1、去肝火要点按太冲穴 太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。2、去肺火要用曲池穴 曲池穴：位于肘关节外侧出现的横纹末端，手肘弯曲，前臂上臂呈直角，肘弯横纹尽头处按压下去会有酸麻感。3、去胃火要用内廷 内廷穴：位于脚趾头第二趾和第三趾间的接缝凹陷处4、去心火要用外关 外关穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。 另外，大椎是去火退热的要穴，不管是身体哪个脏器的实火和实热，在大椎穴拔罐都会有明显的疗效。 当然，如果能说明具体症状，配上相应的穴位，会更加有的放矢。