冬季温度低如何保暖

1、双脚。“寒从脚下生”。相信大家都有听过，意思也很简单。所以一定要注意双脚的保暖。保暖方法：除开穿上厚厚的袜子之外可以保暖，还可以每天睡觉前用热水泡脚，热水可以促进血液循环，就会让身体暖起来了。

2、腰部。不仅要注意双脚的保暖，腰部的保暖也是非常重要的。腰部受寒，女性严重的会月经不规律，男性则会阳痿等不适情况。保暖方法：冬季男女都应该穿上中长的外衣外套，避免短上衣的穿戴，尽量不要让腰部受寒。除此之外，你还可以每天定时对腰部进行按摩。

3、头部。头部一旦被寒气入侵，就可能会发生感冒啊，头痛，等等一些不适应症状。保暖方法：戴帽子，帽子可以为大脑留住一些热量，外出时，帽子应该盖住前额，如果出汗了，也不要立即取下帽子，应该先在室内慢慢消汗，避免头部被冷风吹。

4、脖子。虽然头部的保暖非常重要，但是脖子的保暖也是不容小嘘的，脖子上有头颅，下有躯干，可想而知，脖子的保暖能不重要吗？保暖方法：在寒冷的冬天可以穿上高领的毛衣或者衣服等等，还可以戴围巾，丝巾，围脖等进行保暖

5、膝部。老人都会有一些风湿，关节疼痛。就连年轻人也会存在这样的现象？可你知道那是什么原因导致的呢？那是因为膝部受寒，就会引起关节疼痛。保暖方法：膝部的保暖可以借助现在流行的加绒打底裤，还有戴上护膝，适当的运动，但是注意也不要运动量太大哦。

6、耳朵。耳朵也会长冻疮。不知你是否听闻。反正我是见过的。耳朵的体积比较小，然而接触空气的面积较大，所以耳朵的热量就会很容易的就散发出去，就不能为耳朵保持相应的体温了。保暖方法：可以帽子可以遮住耳朵的帽子，还有围巾好像也可以哦，还有市场买的加绒耳包。或者每天早上用手搓耳朵五分钟左右。

7、鼻子。鼻子显而易见的没有任何遮挡物，完全的裸露在空气中，如果鼻粘膜长期接触冷风，鼻子就会变得脆弱。保暖方法：外出时，可以随时携带纯棉的口罩。虽然围巾也能勉强的遮住鼻子，但是围巾还是避免不了些许的细菌，所以还是尽量不要用围巾遮住鼻子。

8、背部。背部的保暖也是格外重要的，如若受到寒风，就会导致免疫力下降。保暖方法：冬天最好是加一件毛衣背心或者棉背心。

自汗和盗汗。自汗是指经常出汗，稍有动作时情况更甚。对于久病体虚者，伴有气短、面色苍白，则属于气虚自汗盗汗是指入睡时则汗出，醒来时则停止汗出，称为盗汗。 自汗､盗汗既可单独出现,也可作为症状而伴见于其他疾病的过程中。自汗盗汗以虚证多见,一般自汗多属气虚不固,盗汗多属阴虚内热,但临床不可拘泥于此,亦有自汗属阴虚,盗汗属阳虚者;因肝火或湿热等邪热郁蒸所致者则属实证。病程久或病变重者,则会出现阴阳虚实错杂的情况但还有一种情况就是,在其他原发疾病的基础上,出现的盗汗或自汗,比如,小儿缺钙时,容易盗汗,结核病人也容易出现盗汗,但这些一般都有原发疾病的其他症状,如小儿缺钙时,可以有串珠肋,出牙迟等,结核病人会有低热,咳嗽等症状 建议,首先要排除各种可能导致盗汗的疾病(建议西医),而后,在排除上述疾病后,可考虑中医调理出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。盗汗入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。战汗即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。绝汗指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。头汗出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。偏汗俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。

人是由许多器官和组织构成的一个复杂的整体，是恒温动物。人要在各种环境下生活，因此人体温度也呈现出复杂的分布。

一天内傍晚时体温最高，清晨温度最低，温度变化范围约为一度；儿童体温高于成年人，成年人高于老年人，女人高于男人；激烈运动时体温比安静时高。

内脏温度高于皮肤温度。内脏器官中肝脏温度最高，约38℃。肾脏、胰腺等次之，直肠温度又低一些；皮肤温度常在15-42℃范围内波动。通常，头部温度高于胸和腰部，胸、腰部高于四肢，手、脚趾温度最低；夏天，皮肤温度差异只有2-3℃，冬天可达20℃以上。

冬天空调开多少度合适

转眼过了秋季就是冬天，不少网友咨询小编多天空调开多少度合适这个问题，下面小编就向大家介绍冬季空调的适宜温度多少度合适。

一、冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

二、空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

三、首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。

因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃。

因为身体内有热度，穿在身上的衣服会被暧热，所以衣服会有热气。后背就会冒热气。

貂皮大衣具有保暖性，是由于水貂的皮有一层隔热层，可以有效的阻止温度的流逝，还有就是貂皮轻柔结实，毛绒丰厚也大大增加了保温效果。

用貂皮制成的皮草服装，雍容华贵，是理想的裘皮制品。而在貂皮中，又以紫貂皮更为名贵，由于紫貂皮产量极少，致使其价格昂贵。

种类特点：

貂皮毛性柔软风俏，皮板坚韧富有拉力，是享有盛誉的珍贵兽皮。貂皮点有五大类，即水貂皮，紫貂皮(黑貂皮)，花貂皮，沙貂皮和太平貂皮。水貂皮背部至尾基部黑褐色，尾部黑色，颈部有的夹杂着白色，腹部或有白纹，蜂毛光滑柔软润亮，绒毛稠密灵活。

紫貂皮脊背由颈到尾基部呈黑褐色，两侧肋、颈部颜色逐渐变浅。多数貂皮蜂毛中夹杂着枪毛，它比针毛粗，长、亮，设称为貂皮的银针。

紫貂皮光泽油亮，底色优美，蜂毛灵活，绒毛根青灰色，绒足针密，面积大，皮板柔软拉力强。貂皮的头尾，四肢的毛质和颜色都幽雅大方，各有不同的功能，能制作新颖的品种。