韩国人气天王Rain是什么时候出道的？

Rain出道大纪事

1999年加入JYP经纪公司，其后一面担任歌手朴轸永的舞者，一面进行歌唱训练。

2002年，Rain推出首支个人单曲后大受欢迎，并囊括了当年韩国音乐界的所有新人大奖。那一年，他同时创下在8个月之内接拍10个广告的纪录，成为韩国最炙手可热的广告小天王。

2003年，拍摄第一部电视剧《尚道，上学去！》并推出第二张专辑《RunningAwayfromtheSun》。2004年9月，与“野蛮女友”宋慧乔拍摄电视剧《浪漫满屋》，并获得好评，同年获得MBC“演技大奖”，并与宋慧乔一同拿下“最佳搭档奖”。同年，第三张专辑《It’sRaining》上市。2005年3月，香港无线电视开始播放《浪漫满屋》，Rain随即开始了在中国的走红。

2005年7月24日，Rain来北京参加“第7届CCTV－MTV音乐盛典”，担任表演嘉宾，现场捧走“韩国最佳艺人”奖项。

新闻缘起

跟台湾第一名模林志玲的急速走红一样，身高184cm的韩国偶像Rain看似无缘由地在全国各地走红，且其火爆程度和人气蔓延的超音波速度比林志玲更胜一筹，让人啧啧称奇。

在2002年，Rain便以单曲《坏男人》出道，他以模仿迈克尔·杰克逊的舞姿和“一脸阳光的笑容”赢得了歌迷的追捧，后又以迅雷不及掩耳的速度陆续接拍了多个大品牌广告而身价渐长。2004年，他凭电视剧《浪漫满屋》人气急升，该剧被亚洲各电视台购买播放以后，Rain迅速蹿红。

Rain在中国的走红也源于《浪漫满屋》，该剧于今年3月在香港无线电视台播放时收视率极高，歌迷影迷通过互联网议论剧中的角色，以及在网络上转贴来自韩国网页的剧照，由此可知，“Rain旋风”实际上是从香港开始刮向内地。加之Rain的舞台表演拥有很好的视觉效果，很多大型晚会、庆典纷纷邀请他作为表演嘉宾出席，其中包括几天前在北京举行的“CCTV－MTV颁奖礼”。Rain由此逐渐取代了裴勇俊、张东健、元斌等韩星在中国的偶像地位。

这个纵横广告、音乐和电视界的阳光型大男孩，仅发表过三张专辑却几乎包揽了2002年和2003年韩国所有的音乐新人大奖，只主演过两部电视剧却红遍整个亚洲。Rain顺利通往大红大紫的秘密武器是什么？

秘密武器

一劳永逸的成名作品

如今新人一旦遇到一部好的作品，星途上便有如坐缆车，一夜成名不再是白日梦。近年来最典型的案例莫过于《流星花园》里的F4,《我的野蛮女友》里的车太贤，《冬季恋歌》里的裴勇俊等等。而2004年，韩剧热潮出现下滑状态后杀出了一匹黑马——Rain，他凭借与宋慧乔合演的韩剧《浪漫满屋》获得了人气三级跳的机会。

《浪漫满屋》在韩国现代偶像剧稀缺的2004年横空出世，一播映即获得好评如潮。片中角色的命运、感情、音乐、服装纷纷成为人们日常讨论最多的娱乐话题。关于剧集的评价，看过的人绝大部分都在网上留下了“很久没看到这么美的浪漫爱情故事片了，觉得很轻松”、“超级喜欢两个主角，希望他们真的拍拖”之类的留言。相信，这部经得起推敲的浪漫偶像剧会继续为Rain带来社会效益和经济收入，可谓一劳永逸也。

独具一格的招牌动作

看过Rain演出的观众一定不会忘记他这几个独特至极的招牌动作：拍照和表演时喜欢举起的“反V字形粗口手势”、跳舞时热爱模仿迈克尔·杰克逊的舞蹈动作、在演出时疯狂地“撕烂舞衣露胸肌”掀起全场的高潮，以及在接受记者采访时“露出腼腆的笑”。

经纪公司对Rain的包装是成功的。2002年，Rain发行第一张单曲名为《坏男孩》，所以歌迷们接受了他肆无忌惮地摆出的反V字形粗口手势，就像歌迷对周杰伦的脏话口头禅无限包容一样；而在舞台上，他不停地秀舞姿以引发女歌迷的尖叫，而后撕烂舞衣露出经过精心打磨的骄人肌肉，无时无刻不展现出自己的雄性魅力……因而大家常常在Rain的名字前面冠以“性感”二字，这也迎合了目前女性观众已经对奶油小生形象的偶像产生恶心感，转而对“猛男”情有独钟的趋势。

源源不绝的花边新闻

在《浪漫满屋》播出后，从韩国媒体处传来了Rain与韩国当红女星宋慧乔假戏真做的花边新闻。当时，Rain在韩国已经凭其出众的歌舞才能赢得了一定的受欢迎度，与宋慧乔传出绯闻后，无疑引来了狗仔队的进一步关注而导致人气上涨。不知绯闻是真或假，反正宋慧乔自此在接受采访时即绝口不提Rain。前阵子，Rain去香港参加无线电视《劲歌金曲》的录制，又惹来了容祖儿、Twins等港星的追捧，以至于容祖儿发布的对Rain的“爱之宣言”还一度引起娱乐界骚动，一时间沸沸扬扬，好不热闹。而一身肌肉的Rain似乎对容祖儿这类的女孩不十分感兴趣，反而公然表明自己对影后张柏芝欣赏有加，希望日后有机会合作。短短的几天，便招惹了如此之多的桃花，这个猛男型人才还真了不得。

韩国女歌手#IU#（李知恩）魔鬼#减肥#餐单公开！有着「国民初恋」之称的IU，出道初期曾因婴儿肥而受到网民攻击，曾自创魔鬼减肥餐单「1日减1公斤」铲肉成功。IU近来更是完美驾驭百变性感造型，一改以往可爱清纯的形象。最近，IU以嘉宾身份出演tvN新综艺节目《带轮子的家》，而她超慢动作的吃饭场面意外造成热话，让网民不禁感叹「难怪吃不胖」。

IU去年主演的电视剧《德鲁纳酒店》大获好评，最近受同为主演的吕珍九邀请，一起出演tvN新综艺节目《带轮子的家》。

节目中，除了IU与吕珍九重现《爱的迫降》跳降落伞场面造成话题之外。IU与三位男主持人一同品尝生拌牛肉一幕，亦意外引来网民热议。

影片中可见，IU细嚼慢咽的吃饭习惯，每一口都要咀嚼数10次才吞咽，与三位男主持人形成鲜明对比。网民笑指IU的吃饭速度「就如用来慢镜拍摄」，亦纷纷留言感叹「难怪吃不胖」。

IU在《德鲁纳酒店》中完美驾驭各种夸张造型，每集惊艳登场都会引来网民热烈讨论。原来IU为了能完美上镜，曾自创「1日减1公斤」的魔鬼减肥餐单来极速瘦身，在拍摄前更会用「7日饮水法」急救消水肿，只为了在镜头前有「小脸效果」，令脸型显得更尖瘦。

IU在《德鲁纳酒店》中每一集的造型都大获好评，她以多套华丽复古又不失性感的造型示人，更有指她夸张地平均每7分钟就以新造型登场。

IU在剧中饰演「张满月」，因犯下大罪，在漫长岁月里被束缚在这家「只招待鬼神」的酒店作为社长。

剧中公开了IU由1897年到2019年的造型照，每个造型都非常吸睛。

IU 7日魔鬼减肥餐单 一日仅摄取约 300大卡：

IU初出道时尝试过不同的方法来减掉baby fat，当中效果最显著的就是「1日减1公斤」 的魔鬼减肥餐单。

早餐：一个苹果

午餐：两个番薯或两条香蕉

晚餐：几乎不吃

每日一杯高蛋白质奶粉冲成的饮料

IU「7日饮水法」消水肿

连续5天喝足3000cc的水，令这几日的排水量增加；到了第6天中断喝水，身体未能快速转换而继续有利尿效果。第7天拍摄时就会有明显的去水肿效果。

不过，IU这个魔鬼减肥餐单虽然有速瘦效果，但是并非每个人都合适。香港营养师Gloria指出，由于餐单热量非常低，很有可能会出现如疲倦、头晕、血糖不稳 、工作能力及专注能力下降等副作用。午餐和晚餐的蛋白质份量过低，长期进食会令身体流失肌肉，减慢身体燃烧脂肪的速度，因此恢复正常饮食后体重会极速反弹。而餐单只有番薯、苹果、香蕉，虽然有蔬果但纤维不足够，否则有机会引致便秘问题。她表示，绝不建议女士效仿这个减肥餐单，尤其是体重超过150磅的人士。

另外，Gloria表示「7日饮水法」的确有助去水，但营养师建议每日的饮水量控制在每人每公斤体重约35-45ml，饮水时间则没有限制，每隔一次两小时便补充一杯，而不要一次过饮用。

若女生想配合 健康 饮食餐单瘦身，不妨参考以下两个由营养师推介的减肥餐单：

早餐：一个苹果、一个番薯+1只鸡蛋加一杯脱脂奶或低糖高钙豆浆

午餐：两个番薯加一只鸡下腿去皮加2碗菜

+1只香蕉 + 15粒杏仁

晚餐：海南鸡白饭去皮

早餐：一个苹果、一个番薯+1只鸡蛋加一杯脱脂奶或低糖高钙豆浆

午餐：两个番薯加一只鸡下腿去皮加2碗菜

+1只香蕉 + 15粒杏仁

晚餐：两个番薯加一只鸡下腿去皮加2碗菜

中型香蕉： 1只能量 105千卡 ，是补充能量方便之选 （1条中香蕉 ＝ 2份水果）。一只香蕉含有三克纤维，比一个生菜还要高，有益肠道 健康 ，有效预防便秘。香蕉有助降血压和去水肿，有丰富维他命 B6 和镁，有助稳定神经系统，纾缓压力和紧张情绪 ，亦有助增加运动耐力。

藜麦，被誉为超级食物，营养价值非常高，含丰富的蛋白质及纤维， 100 克中有 7 克纤维，容易令人有饱肚感。更含大量维他命 B 杂,帮助维持新陈代谢。 此外也含大量铁质，令人更加精神，提高专注及学习能力!

鸡下腿肉或鸡胸肉：一只鸡下腿肉 138 kcal、47g脂肪/80g；鸡胸肉 132kcal、28g脂肪/2条80克。是减肥及增肌人士的神器，低卡低脂之余，属完全的蛋白质，提供了必需由食物摄取的胺基酸，有助制造肌肉。留意鸡腿肉只要去皮，也是一个增肌、减肥的 健康 选择。

苹果：一个中型苹果只有84卡路里，而且高纤维，可以更饱肚。可以提供大量抗氧化营养素，包括 檞皮素、绿原酸等等，有助延缓老化，甚至减低患上癌症、血管梗塞和糖尿病风险！

番薯：五吋长的番薯，热量只相等于半碗饭103卡，但纤维比起白饭高10倍以上，食四条已经可以满足全日所需纤维的一半。番薯纤维高 ，比面包、白饭更饱肚，更通便；充满抗氧化营养素 ，有助身体对抗自由基，减慢身体老化过程。钾高，有助身体排走多余钠质，有助去水肿、降血压。

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韩星：为什么她单身多年的感情生活一直被揭露？两位韩国大人物，宋承宪和她的朋友苏志燮，刚刚访问了上海。苏志燮在上海举行了一次会议。当主持人问他的择偶条件是什么，为什么还单身时，台下的粉丝们高喊“宋承宪”，让智燮这么跳起来，强调自己不会嫁给一个男人。“我不想嫁给一个男人。”韩国“师奶杀手”宋承宪近日旋风袭沪，宣传分别于8月22日和23日在北京和上海举行的两会。当他到达上海时，他被十几岁的粉丝接走了。他还贯彻了他的平民主义风格，友好地与粉丝握手并签名。至于认识宋承宪近20年的男星苏志燮，也在上海开了会。当被主持人问到自己的择偶条件时，苏志燮来不及反应，台下的粉丝们却大喊：“宋承宪。”吓得志燮于是立刻从座位上站起来，不好意思地笑了笑，赶紧澄清，“宋承宪是男的，我也不想嫁给男的。”场内粉丝用韩语回应：“没关系！”这让他哭笑不得。Ji-seobSo透露自己很喜欢孩子，希望以后结婚的时候多生几个孩子。他自己更喜欢他的女儿。“我第一次见他的时候不太喜欢他。”36岁的苏志连和大他一岁的宋承宪同时出道。他们两个都在这个行业工作了近20年。出道之初与韩剧《三男三女》合作，之后在《律师情人》剧中再次饰演情敌。他们的私人关系一直很密切，经常互相支持。他们经常在屏幕前炫耀自己的腹肌。直到近几年，张东健、权相佑、李秉宪等韩国娱乐圈大佬相继结婚，只剩下宋承宪和苏志燮两个单曲“竹笋”，感情至今没有定论。近几年，他们出席活动时，都被问及婚期。难怪苏志燮的粉丝也希望撮合他和宋承宪。据报道，宋承宪和宋志燮有着非常好的友谊，并且住在同一个社区。他们经常聚在一起，一起参加公共活动。宋承宪出道的时候，帮了志燮很多。在一次节目采访中，宋承宪提到了他对知己苏志燮的第一印象。“那时，我和苏志燮被同一家牛仔裤公司选为模特。其实刚认识的时候我也不是很喜欢他，因为他话不多，所以眼神和整个人都觉得很冷，也不说敬语。”随后宋承宪透露：“志燮So性格特别，对自己喜欢的东西非常热衷，只要陷进去就会全身心投入。不用说，体育和表演对音乐来说似乎也是一样的。”苏志燮在采访中还透露，他经常和宋承宪和郑俊河一起喝酒，他们关系很好，但私下里不会谈论工作。苏志燮和金贤珠都是南韩最受欢迎的偶像巨星。虽然一直有传言说苏志燮和金贤珠在谈恋爱，但是他们一直都没有承认过对方，金贤珠也曾说过苏志燮是他最后的男人，但是两人最后还是以分手结束了这段感情。让我们来看看为什么苏志燮和金贤珠分手了。苏志燮和金贤珠因合作影视剧而开始相爱。虽然他们从未公开恋爱过，但据说彼此深爱着对方，甚至到了谈婚论嫁的地步。苏志燮和金贤珠从来没有公开的恋情，但是当金贤珠的父亲去世时，苏志燮出现在现场并表现出极大的悲痛。然而，苏志燮和金贤珠最终还是分手了。分手的主要原因是苏志燮和金贤珠是单亲家庭，所以他们的父母非常反对对方。甚至当金贤珠说苏志燮是他最后一个男人的时候，苏志燮都感动得流下了眼泪，但是为了尊重对方的父母，他还是选择了分手。苏志燮在分手后也有过不少绯闻，但目前苏志燮还是单身，否认了之前的所有传闻。

目前没有，但是他曾经和《玻璃鞋》的女主角金贤珠交往过。他们在那部电视剧里也演过情侣，但是在拍这部电视剧的时候分手了。你应该看过《对不起，我爱你》，推荐你看他的另一部电视《巴厘岛的日子》，很感人。这部**的另一位主演赵延成也很有一手

志燮有女朋友吗？林秀晶有男朋友吗？他们能在一起吗？

问现实？苏志燮和金贤珠有一腿，可靠的应该是金贤珠。其他消息就少了！事实上，苏智燮不喜欢林秀晶，因为林秀晶有一个虚假的绯闻，而且不是他。没有任何方面的消息表明他们之间有关系。苏是一个非常低调和诚实的艺术家谁没有亲口证实过任何流言蜚语曾经有传言说苏志燮和金贤珠有关系但是双方都没有证实我们粉丝不是当事人我们只是听它

林允儿的腿矫正前后的变化能看出改善明显，这让一众网友感到很神奇，看她现在的状态真的是越来越美了，演技上也是越发精进，看来很有必要做的。

林允儿天生腿部有问题

林允儿在娱乐圈中是“模范生”一样的存在。她曾是当之无愧的少女时代门面，男艺人在节目中将她作为理想型是最安全的答案。允儿是清纯型、没有攻击性的长相，所以路人缘一向不错。

现在的林允儿可以说是大众心目中的完美女神，不过在刚出道的时候林允儿也有自己的苦恼，那就是她的腿型，那个时候她腿部有问题，从早期的照片就可以看出来，与队友相比较，林允儿的腿很严重，尤其是在穿裙子的时候，整个腿型就完全暴露了出来，再加上她还是偶像，所以，早期的林允儿也有自己的缺点。

林允儿的情况也比较严重，甚至影响到了整体的美感，这对于艺人的影响也是巨大的。当然，林允儿也一直在为矫正自己的腿型做努力。

出道13年终于矫正

现在的她已经完全没有任何苦恼了，出道13年的林允儿早已经通过锻炼将自己的o型腿矫正了，现在的她拥有一双修长笔直的大长腿，再加上林允儿本身就快要接近170了，所以整个人也显得更加有气质，女神范儿十足，谁看了不羡慕呢？

从现在的照片来看，林允儿的腿似乎完全矫正过来了，双腿变得又长又直，整体的时尚水平也提升了不少。看来腿型对一个人的形象的影响真的是很大。

谁看了不羡慕？ 

真的是一次蜕变，身材也越来越好的，尤其是那双腿，又直又细，完全就是传说中的“筷子腿”，回归又被林允儿美到了。

林允儿的美腿也并不是天生的，从她日常的生活中就可以看出来，林允儿在保养上面很用心，即使是录制节目也一直戴着矫正器。而且她也丝毫不吝啬地向粉丝们公开了瘦腿秘诀，林允儿表示自己平时比较懒，所以一般会用矫正器，既不耽误时间，效果还非常好。

曾几何时，韩流像一股飓风席卷整个中国，竞相涌现的浪漫韩剧俘获了多少中国观众的芳心，例如当年红遍全亚洲的 《蓝色生死恋》 、 《我的女孩》 、 《天国的阶梯》 ，通通都是人气鼎沸的现象级爆款。

韩剧之所以能如此风靡，一大主要原因是 韩剧热衷于塑造近乎完美的男主形象 ，再加上男演员 帅气有型的养眼外型 ，自然能轻而易举的吸引大多观众的眼球。

一直以来，韩剧捧红了太多男女演员，他们大多都拥有令人欣羡的外貌条件，早年的我们一度认为韩国水土适宜，是一个“创造”俊男靓女的国度，后来的我们才知道，韩国 娱乐 圈之所以在颜值领域具有压倒性优势，一切得益于 他们出神入化的整容技术 。

事实上，荧幕上的大多韩星并未原装配置，而是进行了后期改造，整容固然能让人一时美丽耀眼，但随着时光的推移，很多明星也逃脱不了整容后遗症的厄运， 后期变得面部僵硬，五官走样，有的甚至可以用“惊悚”来形容 。

韩国演艺圈素来美女众多，以至于很多女明星在圈内都排不上姓名，然后有一人却被誉为 “韩国第一美女” ，直到现在还拥有不容小觑的影响力，她就是同样备受中国观众欢迎的 金喜善 。

早年的金喜善在韩国演艺圈得以立足之后，便将眼光投向了中国市场，当年她与成龙合作拍摄了** 《神话》 ，让她很快在中国声名鹊起。

片中的金喜善戏份并不多，但每次亮相都是十足惊艳，一颦一笑都拥有摄人心魄的魅力，尤其是片中她 身穿高丽裙装在悬崖边翩翩起舞的场景 ，直到现在也被不少观众铭记于心。

事实上，金喜善在童年时期便顺利出道，从早年的视频资料来看，少女时期的金喜善同样娇俏可人，虽说 与后期略有出入 ，但总体变动并不大，放到现在同样也是能够大受热捧的颜值。

不过金喜善初期来到中国发展的时候，外界对她的描述与定位是 “韩国第一人造美女” ，可见金喜善后期也进行了相关的整形手术，但对此金喜善在此前采访中，多次表示自己是原生脸，并没有经历过整容。

针对金喜善的说法，媒体却利用镜头进行了有力反驳，从近年来金喜善的照片来看，她的面部的确整容痕迹明显，44岁的她脸上有着不符年龄的胶原蛋白， 或许因为打针次数过多，整个脸始终浮肿明显 ，可以看出，金喜善是在尽最大努力的留住自己的姣好容颜。

虽然近年来的金喜善曝光度并不高，但私下的她却生活幸福安稳，在当红时期金喜善便选择急流勇退， 嫁做人妇 ，对方是家境殷实的帅气富二代， 2009年便生下一女，自此开启了半隐退状态 。

令人遗憾的是，金喜善与其老公同样长相优越， 其女儿却有一张过于平庸的脸蛋 ，虽然也是浓眉大眼，皮肤白皙，但显然没有太多遗传到父母的高颜值基因。

因** 《王的男人》 ，长相阴柔的李准基顺势爆红，片中的他 一身女装扮相清秀动人 ，比大多数女人还要柔媚不少，再加上惟妙惟肖的荧幕表现力，这部**让当年的他横扫不少国内知名大奖，并且凭借独特的气质很快在全亚洲打响名号。

而后的李准基又趁热打铁地出演了人气韩剧 《我的女孩》 ，虽然拿到的是男二剧本，但温暖细腻的人设加上精致俊俏的外表，也让不少观众为之痴迷与疯狂。

这两部作品当时也成功走出国门，红遍中国，李准基也为此收获了大批中国粉丝的簇拥，不过在他事业当红时期，却要按照规定进入军营服兵役，为此不得不暂时从荧幕上退隐。

2015年， 走出军营的李准基第一时间复出荧幕 ，在古装剧 《步步惊心·丽》 中亮相，久违出现在大众视野中，很多观众很快发现当时的李准基与早年大不一样。

明眼人一看就知道，李准基想必是做了眼部美容手术， 将眼角强行开大，还对下巴进行削骨 ，整体容貌已经经不住细看。

去年，他主演的韩剧 《恶之花》 一时之间好评如潮，虽然演技依旧在线，但不得不承认，此时的李准基和早年完全判若两人，以至于很多观众第一时间都没能认出他的身份。

同样是大走可爱风的韩国女星，早年的尹恩惠也拥有广泛的观众群，在其成名作 《宫》 中，她 吹弹可破的牛奶肌肤 ，和 可爱呆萌的长相与表情 ，都让不少观众对她好感倍增。

而后在虐心大剧 《想你》 中，戏路大变的尹恩惠又、同样能很好地驾驭好角色，其哭戏更是代入感极强，纵观尹恩惠的作品履历表，你会发现她的荧幕可塑性极强，可以在不同风格中切换自如。

不过因为之前在综艺中 曝出疑似抄袭他人作品的劣迹 ，尹恩惠在韩国的口碑瞬间一落千丈，资源更是为此大为缩减。

或许是为了提升自身形象分，争取获得更多机会，尹恩惠也转向于求助各大美容机构，结果却适得其反。

近年来的尹恩惠状态与颜值更是引发外界吐槽，不同于早年自然水灵的模样，如今的她 “假面感”严重，满脸的硅胶难以遮掩，还疑似做了丰唇手术，整张嘴肿胀到没眼看 。

好好的一张原生脸，如今已经全然没有当年的辨识度，相信现在的尹恩惠走到大街上，路人估计都难以认出，每次回看她早年的照片，内心真的可以用“痛心疾首”来形容。

只想说，整容手术究竟“残害”了多少原本事业大好的艺人？而如今 中国艺人也格外偏好整容与修型，市面上的“原装脸”早已为数不多 。

鹅蛋脸，大眼睛，早年的李多海因为气质甜美灵动备受外界关注 ，在韩剧 《我的女孩》 中，李多海将 “周幼琳” 这个角色诠释得活灵活现，另外她的长相更是颇具观众缘，五官可爱，长相幼态，气质更是尤为亲和，宛若隔壁家的漂亮小妹。

实际上，看过李多海幼年照片的人就知道，她是名副其实的 “后天美女” ，早年的李多海是 标准单眼皮，鼻子也不够立体精致 ，爱美之心的趋势下，李多海便进行了面部整容手术。

而在出演《我的女孩》之际，恰好是她术后状态的巅峰期，同样随着时间的推移，李多海也不可比较地陷入脸部垮掉的困境，为了能够继续维持形象，李多海只能继续动刀改造，来来回回折腾之下， 容貌气质同样大为改变 。

以至于李多海再度现身出演新剧时，很多观众根本认不出她的模样，虽然五官玲珑精致，像是雕刻出来的人，但是却没有了早年的容貌辨识度，早年温柔可人的气质也不复存在，如今的李多海因为 五官僵硬，不能自如微笑，整个人看上去面露苦相，一脸刻薄 。

或许是因为个人形象问题，李多海近年来的事业发展也是阻碍重重， 毕竟依照她当下的状态，的确很难接到女主剧本 。

与金喜善几乎同期走红，当年的蔡琳也曾经红遍韩国，地位斐然，当年一部 《爱上女主播》 更是让她红到发紫，当年的蔡琳仅仅二十岁出头，满满的少女感呼之欲出。

2004年，蔡琳跟随潮流来到中国开辟市场，与苏有朋一同合作了偶像剧 《情定爱琴海》 ，剧中的蔡琳温柔甜美， 和苏有朋更是CP感爆棚 。

而后蔡琳还参演了剧作 《杨门虎将》 ，剧中扮相明艳靓丽，人设也是温柔善良，为此也实打实地圈了不少粉丝，不少观众夸赞蔡琳 在剧中演绎出了中国女人的端庄与贤淑 ，倘若不注意蔡琳的配音，完全看不出她是韩国演员出身。

然而和大多韩国女星一样，蔡琳的颜值巅峰期也只有短短几年，2007年，她回归韩国出演了电视剧 《达子的春天》 ，或许是因为剧中扮相太过雷人，蔡琳的美貌也就此掩盖，招致了观众的频频吐槽。

2014年，蔡琳与中国男星高梓淇因戏生情之后选择组建家庭，那个时候的蔡琳就已经有了面部初老的痕迹，虽然明显看出蔡琳后期也执着用整容手术留住青春，但 保鲜期一过，面部塌陷的格外严重 ，自然也逃不过网友们颇为严苛的双眼。

而从最新近照来看，蔡琳的颜值真的已经一去不复返，整个人因为注射了太多美容针剂变得难以消肿。

在与高梓淇结婚六年之后，两人最终还是因为种种原因选择了分道扬镳，如今的蔡琳 承担起单身妈妈的重任，带着3岁的儿子在韩国生活 ，为了能够赚钱养家，蔡琳也考虑重新复出，此前还参加了一档 亲子类综艺 。

凭借韩剧 《冬季恋歌》 ，崔智友一跃成为万千观众心目中的清纯女神，因为气质清冷，长相清丽，早年的崔智友走的是苦情女主路线，很多角色都命运凄惨，让观众是我见犹怜。

翻看崔智友的早年照片，可以认定她基本上属于原装美女的范畴，从小就是地道的美人胚子，出道之后 只进行了微调手术 ，所以整张脸看上去也是相当自然。

然而岁月不饶人，大多女明星都会选择用美容手术来对抗衰老，崔智友也不例外，或许是因为打多了玻尿酸的原因，如 今47岁的她同样状态怪异，脸部僵硬不说，动过刀的鼻子与其他部位更是很不相称 。

容貌改变的同时，崔智友早年温婉清新的气质也不复存在，如今的她看上去气质凌厉，更像是剧中 黑化后的阴狠大女主 。

据悉，真实生活中的崔智友同样经历传奇，前几年崔智友突然官宣闪婚，结果其老公很快被网友扒出 早年曾从事过牛郎行当 ，因此引发了不少争议，在此不得不佩服崔智友的强大内心，44岁那年还为对方生下一个女儿，完全不理会外界的流言蜚语。

一切也足以证明，崔智友的确不像荧幕上那样性格柔弱， 生活中的她是一位颇有主见的大女人 。

事实上，遭遇“整容”失利的案例已经不在少数，很多人都为此付出了惨痛的代价，当然，这一切都要归因于当下过度单一化的审美标准，譬如 欧式双眼皮，锥子脸与微笑唇 。

要知道美是最不应该被定义的存在，希望每位艺人都能学会自我欣赏，不要盲目追崇所谓的审美主流， 也期盼未来的 娱乐 圈不再充斥着千篇一律的“人造”脸，而是美得各有千秋，各具亮点 。

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除了腰细腿长，韩星最大的共同特点就是亚洲女生羡慕嫉妒恨。每个人的皮肤都像雪一样白，怎么会是凡人呢？很多韩星不是天生白的，此刻被人羡慕的雪肌都是精心培养出来的。你觉得他们都在脸上花了很多钱吗？NONONO！韩星的美白方法大部分都是铜价！赶紧学学别人的美白秘方，好好白一波！

韩国明星皮肤这么好的原因

#淘米水和竹炭水是能美白的神水。苏烟在炫耀IU，但她并不是天生就有吹弹就能破的少女肌！她(左)第一次出道时和白人差远了。是什么让她的皮肤开放进化？她的私人保养很简单。你妈妈洗完米后，用水洗你的脸。白米会在水中释放维生素和矿物质，可以达到温和去角质美白的效果！

为什么韩国明星皮肤这么好？

我姐金南珠，最近雾里大火，也是洗脸团。47岁时，她的皮肤绷得让观众汗颜。她的“竹炭水洗脸法”挺特别的。竹炭粉以1∶1的比例混合。待粉底沉淀后，用上层清水仔细擦拭面部，轻轻代谢掉脸上的老死角质，肌肤自然流露亮泽感。

1、#将牛奶涂抹在脸上，涂抹乔妹Q弹性最高的肌肤。乔妹的“用牛奶敷脸”的方法，应该是女生们早就学会了吧？爱用淘米水洗脸的IU姐也是粉丝。牛奶敷脸的方法其实很简单。将化妆棉浸泡在“低脂”牛奶中，像湿敷一样敷在脸上20分钟，然后用清水洗净。

强调低脂牛奶是因为牛奶本身就有含油量，而高脂牛奶对皮肤的负担太重，涂在脸上会因为营养过剩而出现小肉芽(不知道我老公宋仲基是不是也把牛奶涂在脸上~)。

2、#啤酒泡澡能美白？皮肤科医生点头说有效！韩国女孩李成景(Lee Sung Kyung)曾在《拜托了冰箱》中分享说，她的啤酒不在冰箱里，而是放在洗澡用的浴室里！这么爽的说法有依据吗？据皮肤科医生介绍，啤酒遇高温会释放出酵母成分，溶于水中确实能发挥去角质、保湿、美白的功效。下次不要急着喝，留点倒进浴缸里做个美容浴！

3、#往脸派上砸钱，一天一片，一个月后粉底液往前走两个色阶。如果你不介意花很多钱，那么美白面膜绝对是立竿见影的方法！肤色夸张偏白的雪莉就是在保养上花大钱的代表。虽然她脸上敷美白面膜的力度没有叶凡那么密集，但是有效果是最重要的。

秀英也是个整容派。她手里的“小红布丁”虽然价格不高，但是集深层美白、抗老修复、暗沉改善于一身，性价比还是很值的！

当明星首先遇到的难题就是减肥，没有谁不敢不减肥，也没有谁不一辈子不减肥，时时刻刻关注自己的身材是最基本的专业素养和尊重，下面我带大家来看一下韩星减肥菜单大公开。

韩星减肥菜单大公开

由于目前身居韩国的我因为室友跟身边韩国朋友们清一色全部都在减肥，每次去超市都在狂扫鸡胸肉啊、生菜啊、香蕉这些减肥常吃的食物，所幸被洗脑也开始减肥餐了，也研究了大家口耳相传的哪些明星减肥餐有效，于是乎帮大家做了个整理希望大家也可以每个人都有子瑜的腰、善美的腿（我的梦想）！

＃为什么比起运动要先从饮食开始控制

这个观念是我从一个韩国知名美妆youtuber Ha n byul 频道里学到的！他自己也是活生生的例子瘦了10公斤，他强调如果是刚要开始减肥尽量不要一次运动太久，因为对于平常没在运动的人一次大量运动会消耗过多的能量也会更辛苦也有可能会吃更多，建议可以从30分钟轻量运动慢慢开始，相同的饮食就要开始注重三餐吃了什么可以增加你的肌肉量了。

＃吃什么？怎么吃？

建议适时吃些蛋白质就是鸡胸肉、鸭肉、水煮蛋这些。一般人早上会没什么胃口所以会选择吃比较清淡，比方说三明治、高精面包这些就包含过多的碳水化合物，其实这样很容易又饥饿又乱吃其他东西，这时如果摄取基本的蛋白质食物像早餐建议可以吃一些：蒸地瓜、水煮蛋、香蕉容易有饱足感而且都是食物最原本的味道，切忌加工食品少吃呀！像IU 公开的减肥菜单是一日一餐（大家可以不用像他这么极端毕竟艺人追求的不一样唷）这一餐就包含：苹果一颗、地瓜两条、蛋白质饮一杯（或是可以是低脂牛奶或是无糖豆浆）

Winner 的宋闵浩和BTS 的jimin 跟以前的照片对比也是整了脸瘦了一大半，除了大量运动他们也是主要以香蕉、水煮蛋为三餐控制饮食！但看到这里总不能一直都吃一样的吧！其实午餐晚餐你可以搭配一些蔬菜、酪梨、菇类当然也还是要摄取淀粉可以配水煮马铃薯或是半碗的糙米饭！

可以自己制作沙拉加入一些原料的食材吃起来除了饱足感心情上其实也是蛮满足的呀！是说如果上班族午餐没有多余的时间自己制作，建议可以带水煮过的鸡胸肉或是真空包现售的自行搭配现成沙拉也可以！

像这样真空包装的水煮鸡胸肉在韩国到处都买得到，不管配水果、沙拉或是单吃都是减肥餐的好选择。

国民女神级的秀智公开的减肥菜单中也有鸡胸肉，分别为早餐：鸡胸肉、地瓜、低脂牛奶／午餐：沙拉、糙米饭／晚餐：地瓜两条，这样的一日三餐我有试过真的很有用，但是要注意的是中间如果肚子饿的话要忍住不要乱吃小饼干呀！

＃搭配健康食品、代餐

如果吃腻了以上说的那些每天都又菜又蛋的想来点甜味，韩国也很多人在吃豆类饮代餐，我自己是有点停滞的时期吃效果蛮好，但是毕竟摄取的营养还是主要在蔬果维他命上所以这些代餐比较适合给想快速减重的人适用喔！

不少男女idol也是因为行程满档又需要快速瘦身，除了平常的运动外选择食用快速的健康蛋白质饮品、代餐充饥同时也可以补充能量！

减肥很成功的韶宥，现在身材秾纤合度是很多韩妹们最向往的身材之一，他也是私底下都会搭配健康丸补充体力和帮助新陈代谢外肚子饿时会吃蒟蒻冻饮充饥来保持身材！但是还是要提醒减肥的朋友不要等肚子饿才吃饭，三餐尽量定时进餐这样就不会三不五时有饥饿嘴馋的时候乱吃啰～

减肥吃什么肉

1、鸡肉

鸡肉中含有蛋白质，脂肪物质，这些物质其实是会导致女性体重的增长，不过，鸡肉中含有的蛋白质含量不足23克，含有的脂肪则不足2克，而鸡肉中，鸡胸肉的热量也是最低是，因此，适当的食用鸡肉尤其是鸡胸肉，不仅不会影响女性的减肥效果，相反还是有益于女性健康的。

2、鱼肉

女性想要减肥瘦身，首先要减少自己饱和脂肪的摄入量，而鱼肉作为一种肉类食物，其实含有最多的元素就是不饱和脂肪酸，这种物质具有降低女性血胆固醇的作用，女性在吃鱼时，也不会给我们的体内带来多余的脂肪，自然就不会长肉了。

减肥吃什么水果

1、苹果

苹果是瘦身者好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

2、柠檬

在减肥的时候，可能偶尔也会忍不住吃一些油炸高热量的食物，那么，如果您吃了这类食物之后，应该吃什么刮油腻呢？这个时候好的水果就是柠檬了，吃柠檬能够消除身体内的杂质，同时可以起到排毒的作用哦！

减肥吃什么主食

1、玉米

是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。

2、燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。