拯救你的发际线，头部按摩应该怎么做？

头发对人的颜值具有很大影响，随着年龄的增长，头发掉得越来越多，渐渐地发际线也慢慢变高了。发际线便高了之后，很容易让人显得很老态，特别是女性，过高的发际线让人少女感尽失，就连一些女星也驾驭不了过高的发际线，何况大多数平凡的女性了。所以，拯救发际线十分重要，我们平时可以通过这些对发际线有好处的办法进行头部按摩。

一、手指叩击头部

头部血液循环流畅对头发十分有好处，我们可以用双手从头顶开始，用手指轻轻地叩击头部，先叩击头前部，然后在叩击头的后部，叩击大概5分钟左右就够了。在叩击的时候力度要用能够承受的力量，不要追求痛感。在叩击的时候可以促进头部的血液循环，大大减慢掉发的速度。

二、用手梳头

用手指从头前部向后做梳头的动作，可以两手交替进行梳理，也可以使用左手刷头，然后再换右手梳头。这样做的目的注意是刺激头部的穴位，促进头皮对头发的营养供给。

以上就是简单的头部按摩动作，动作简单易学，但是任何事情都是需要长期坚持才有效果的，建议大家每天都可以进行头部按摩，这样既拯救了你的发际线，也放松了身体。当然，单单只是头部按摩也是不够的，平时也要特别注意保护自己的头发，扎头发的时候不能扎得太紧，更不要随便去烫发染发，洗发水要定期更换，多管齐下才能拥有好的头发。

挠头、按摩穴位、揉按颈枕、轻拍头部。两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。

按摩头部四步骤：挠头、按摩穴位、揉按颈枕、轻拍头部。

挠头

方法：两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。

作用：刺激头皮末梢神经，提神醒脑，消除疲劳。

按摩穴位

方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。

方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位1－2分钟。

作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。

揉按颈枕

方法：轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。

作用：改善大脑供血，预防和减少脑卒中及脑梗的发生。

轻拍头部

方法：双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需1－2分钟；随后两手拇指轻捏头皮向上提拉，直至全部头皮都做一遍。

作用：能调节头部的血液循环，缓解疲劳带来的不适，为发根输送更充足的养分，利于头发健康生长。

　　1、头部缠绕毛巾

　　头部缠绕毛巾看起来或许有些搞笑，但是确实存在一定的效果，日常生活当中也被很多人所使用。只要在头部出现疼痛现象时，将柔软的毛巾围绕太阳穴附近打个圈，力度要适宜，不能够太紧也不能够太松。这样做可以抑制血管的扩张有效减轻头部出现疼痛的现象。

　　2、按摩

　　按摩是治疗头痛最有效的办法之一，很多人在出现头痛时都会使用到按摩这一方法。按摩头部的手法有很多种，一般来说，都会用自己的食指部位来回按压太阳穴周围，以及用大拇指按压头顶部为，按摩十分钟左右，头痛的现象就会得到改善。

　　3、休息

　　之所以出现头痛的症状，很有可能是由于没有休息好所导致的，这时，应该放下手头上的工作，好好休息一番，只有休息好了，头部才会恢复正常，否则在头痛的状态下工作、学习，效率会非常的低下，甚至没有任何的效果。

　　4、冰袋冷敷

　　头部血管的扩张会导致头部出现晕厥、疼痛的现象，这时，我们可以使用冷的毛巾或者冰的毛巾敷在疼痛的部位从而达到收缩头部血管的作用，达到缓解头痛的效果，但是此方法不易使用太长的时间，很容易让自己受寒，在使用把握好度。

　　5、闭目养神

　　对于工作党、学生党来说，工作学习时间太长也会导致头部、眼部出现疼痛的现象，这时，应该放下手头的工作，闭幕养神一小段时间，在此期间，可以听听舒缓压力的轻音乐，让大脑神经不再紧绷，休息十五分钟左右，头痛的现象就会得到改善。