在夏天被晒黑了，有什么好方法让晒黑的皮肤快点白过来？

因为夏季光照比较强，出门的时候，必须要做好防晒措施，否则会让皮肤晒黑晒伤。要想让晒黑的皮肤，迅速的白过来，也需要一些措施。可以认真的做好清洁工作，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。出门之前，一定要涂抹防晒霜，戴遮阳帽，或者是遮阳伞，要随时随地的喝水，养成良好的生物钟，不要熬夜。

晒黑以后，一定要将清洁工作做到位，否则灰尘，垃圾，将毛孔堵塞之后，即使涂抹再昂贵的护肤品，也没有办法得到改善。所以早上起床，或者夜晚睡觉前，都需要使用温和，不刺激的氨基酸洗面奶，清洁面部。并且面部清洁完成后，还要涂抹一些能够保湿补水的水乳，精华，面霜。要定期的去角质，或者涂抹一些清洁的面膜，这样就能够将毛孔的垃圾，彻底的清除。

后期在涂抹水乳的时候，也能充分的吸收。皮肤状态，慢慢的就会白过来。如果经济条件比较好的话，还可以去美容医院做一些光子嫩肤，这样就能抑制黑色素的沉淀，也能让皮肤变得，更加白皙，水嫩。在饮食方面，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，例如可以吃黄瓜，西红柿，胡萝卜，多喝牛奶，也是非常不错的。

要养成良好的生物钟，不要经常性的熬夜，只有睡好觉，皮肤的新陈代谢才会变快，也能够在夜间，修复受损的细胞。并且人体在睡饱的情况下，皮肤状态，也会慢慢恢复正常，就不会出现黑眼圈，眼袋的情况。一定要多喝水，可以喝蜂蜜柠檬水，也可以喝红枣枸杞水，这样既能够防止，身体出现脱水的状态，也能够让皮肤变得更加水润。所以皮肤一旦出现晒黑的情况，千万不能操之过急，一定要从饮食和清洁两方面着手。

夏季的天气很热，外面的紫外线非常的强烈，这个季节是非常容易晒黑的，虽然出门的时候会做好一切防晒的措施，但是还是避免不了晒黑，女人都希望自己肌肤白皙，那有什么方法能令肌肤快速美白呢？下面，给大家具体介绍一下快速美白的方法。

1、肌肤晒黑怎么恢复

1、用优质的珍珠粉加入酸奶，搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，会感觉面膜变干，轻轻打圈按摩，然后清洗干净。去除角质的同时又美白。

2、把新鲜黄瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。用冷藏过的黄瓜效果更佳哦!

3、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和，可以加入少许面粉，让面膜变得粘稠，好敷在脸上。15分钟后，脸会有紧绷的感觉，然后用温水清洗干净。皮肤会变得嫩滑白皙，坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜，会有意想不到的效果。

4、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶效果更好。

5、在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。一个星期就能摸得到皮肤光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效。

6、将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。

7、每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。

8、准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

9、水：白醋：盐=9：3：1的比例调和好，将毛巾浸湿，敷在脸上，早晚各一次，美白的效果非常不错，你的皮肤会越来越白，因为盐有消炎的功效，痘痘肌肤的MM也可以使用，起到祛痘的功效。

妙招虽多，各位MM出行还需做好防晒措施，尤其炎热夏季去海边旅游的朋友，经过海风一吹皮肤变黑的可能性有99%。

2、夏季美白的食物

1、牛奶

牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。

2、蜂蜜

可保持皮肤红润有光泽，蜂蜜曾经被誉为大自然中最完美的营养保健食品，它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，具有营养全面而丰富的特点，因而常食可使皮肤红润细嫩有光泽。

3、菠萝

菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。

4、杨桃

杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。

5、柠檬

柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑，美白肌肤，可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。柠檬富含维生素c,磷，钙，铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化，以及防治动脉硬化。

6、薏仁

皮肤白皙吃什么薏仁是不能错过的薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也显着。

夏季皮肤易晒黑如何修复

　夏季皮肤易晒黑如何修复，夏季烈日炎炎,太阳长期霸据着天空,紫外线格外强烈,稍微不注意,就容易被晒成“黑美人”。但许多人都喜欢白白的皮肤,那夏季皮肤易晒黑如何修复。

夏季皮肤易晒黑如何修复1

　 1、做足晒后修复工作

　前期的防晒力度不够，那晒后一定要做好充足的修复工作。我们可以在清理肌肤之后涂抹晒后修复霜，让肌肤得到一定的恢复，还可以用面膜进行敷脸，让皮肤补充满满的水分。晒后的肌肤会处于一个严重缺水的状态，这时候一定要注意补水。

　 2、定期清理角质

　太阳的暴晒容易让肌肤中的黑色素和老旧角质融合，所以我们在晒黑后，通常会觉得皮肤表面好像长了一层东西，干涩粗糙。在进行美白之前，一定要把这些阻碍清除掉。但又不可操之过急，因为晒后的皮肤是比较脆弱的，这时候如果急于清理角质，容易损伤我们的肌肤。我们可以先让皮肤处于一个较为平衡的状态，再进行清理，通常在晒后的'一周后可以进行去角质的护理。

　 3、补充维生素

　维生素虽然在人体中的含量较小，但它的作用却不可小觑。它不仅能够调节人体的性能，还对改善皮肤有着重要的作用，能够有效的抑制色素的沉着。我们可以多食用一些富含维生素的蔬菜瓜果，如橘子、番茄、猕猴桃、卷心菜等。

　 4、饮食习惯

　晒后美白，饮食方面也需要十分注重。要进行一定程度的“忌口”，少吃肉类和甜食这类酸性的食物。因为这类食物会影响维生素B群的代谢，容易刺激，引起黑头和痘痘的产生。

　 5、多饮水

　多饮水，这是最简便有效的美白小方法。适当的给细胞补充水分，有利于新陈代谢，可以把细胞中的一些废旧物质带出体外。紫外线的照射会促进皮肤中黑色素的生成，适当的补充水分，有利于将黑色素移除，而达到晒后美白的效果。而且其操作简便，补水成效不输于护肤品和保养品，是晒后美白的好方法。

　 6、充足的睡眠

　睡眠中的修复功能十分强大，保证充足且高质量的睡眠是对皮肤修复和改善的最好办法。好时间规划，尽量在晚上11点之前进入熟睡状态，把握好皮肤修复的黄金时间，可以快速的恢复肌肤。

　 7、后续防晒工作不可忽略

　在外出时要进行物理防晒，可以使用太阳伞、太阳镜或者遮阳帽等工具来远离紫外线。对于肌肤暴露的地方，可以涂抹防晒霜。倘若肌肤遭受暴晒，皮肤状态受损，这时候尽量不要化妆，避免给肌肤带来更大的压力。

夏季皮肤易晒黑如何修复2

　 夏天如何防晒

　 1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

　日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

　 2、遮阳伞、帽子必不可少

　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

　 3、某些食物有助于防晒

　西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

　 4、 晒后修护很重要

　如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

　 5、多吃水果蔬菜

　水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

专业顾问告诉您：

1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。

另外：ｖIp▼贵�6�3宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。

晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物．

坚持１５天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．

相信我没错的！

3:[绝密]～滴～哦！！

当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）

坚持坚持再坚持！

约15天后，效果出奇的好！

原本我也是试试看的 ，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！

4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！

以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至http://userqzoneqqcom/171781993留言！谢谢您的配合！呵呵

1、 牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE

只想说“晒成黑土豆，真的好痛苦”~

自从进入六、七月以来，紫外线越来越强烈，虽然深知防晒重要，但总有偷懒不涂防晒霜的时候，或者去上山下海浪了几回，然后肌肤就这么不知不觉黑了两个色号，说好的傻白甜却变成了黑人问号脸……

那么，夏季晒黑后要怎么样才能够变白呢？可以试试这些方法。

1、做足晒后修复工作

皮肤变黑最主要一个原因就是紫外线，身体为了阻止紫外线进入真皮层造成更深更多的伤害，会增加分泌黑色素，这些黑色素反应到皮肤上就是肤色变黑长色斑。所以要想美白，先得防晒！否则你光顾着美白，却不做防晒也是徒劳。

不过防晒霜也不能完全抵挡紫外线，真心想要白，遮阳伞、防晒衣、遮阳帽、太阳眼镜统统给我用起来！总之，别让任何一寸肌肤毫无保护滴裸露在烈日下！

2、定期清理角质

太阳的暴晒容易让肌肤中的黑色素和老旧角质融合，所以我们在晒黑后，通常会觉得皮肤表面好像长了一层东西，干涩粗糙。

3、每天都要补充充足的水

多饮水，这是最简便有效的美白小方法。适当的给细胞补充水分，有利于新陈代谢，可以把细胞中的一些废旧物质带出体外。紫外线的照射会促进皮肤中黑色素的生成，适当的补充水分，有利于将黑色素移除，而达到晒后美白的效果。而且其操作简便，补水成效不输于护肤品和保养品，是晒后美白的好方法。

4、补充维生素C

维C内服外用都有美白效果。它抑制黑色素合成、还原黑色素，提升胶原蛋白含量而改善肤色，降低血管通透性减少炎症，故对炎症、红血丝型的色斑亦有良好效果，而且只要浓度合适，基本上不会刺激皮肤。

5、自制美白面膜

用蜂蜜水配合珍珠粉的美白效果也非常好，取出一勺蜂蜜放入一杯水中，然后搅拌均匀，然后取出适量珍珠粉，在珍珠粉中加一点蜂蜜水，弄成糊状，然后把珍珠粉抹在脸上，等干了以后再继续抹，基本上一次抹个五六次差不多，效果也很明显。

6、汗蒸或运动出汗

汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次（每天一次）即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。

7、吃水果

经常食用水果也会恢复美白。美白效果好的几种水果有柠檬、猕猴桃、樱桃、草莓、香蕉、葡萄等。这里我重点推荐柠檬，可以平时泡水喝，里面放些冰糖，这样喝着也不会非常酸涩。既补水有补维生素C。

8、充足的睡眠

睡眠中的修复功能十分强大，保证充足且高质量的睡眠是对皮肤修复和改善的最好办法。好时间规划，尽量在晚上11点之前进入熟睡状态，把握好皮肤修复的黄金时间，可以快速的恢复肌肤。

夏季防晒不可小觑，晒后修复是一个漫长且艰辛的过程，需要我们多方面进行努力。防晒是关键，倘若特殊情况下没有做好防晒，造成的肌肤损伤，可以按照以上几种方法进行修复，一定要持之以恒，坚持不懈，才能尽快还原健康肌肤。