求泰式洗头的详细手法和步骤

泰式洗头的详细手法和步骤：

1、指甲洗：选择洗头水后打泡，用指甲将全头洗一遍，令客在完全止痒（洗头时应问客人力度是否合适3—5分钟）

2、打泡：双手运用冲击弹手法，拇指沿太阳穴至额顶成半弧分5点每点三次，两个来回。

3、抓手：双手点按两下抓一下，位置方向同上（两个来回共45下）

4、右弹手：用拇指由额顶抱在头顶上右侧抓起并弹手（共10下）

5、左弹手：用拇指由额顶抱在头顶上左侧抓起并弹手（共10下）

6、后脑洗按：八指合并正前方至后脑洗按（6次）

7、上脑洗按：用拇指由额顶至头顶位置交叉按摩。（沿着一直线运动扩散共6行两次）

-泰式洗头

-洗头按摩手法

胸部下垂可以通过按摩丰胸来改善现状。

一、环状按摩

先用左手轻轻托住左边的乳房，另一只手从两只乳房的中间开始，用手掌包住乳房，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复10次即可，对于预防胸部下垂也有很好的作用喔。

二、提拉按摩

想要让胸部变得坚挺丰满，可以通过推进乳房的下沿来完成。对乳房的上方进行提拉按摩，可以让乳房逐渐挺拔起来。按摩方法如下：

双手举起，分别用四指的指腹点压住两只乳头的上方，逐渐施加力度让乳房被提拉起来，这个力量带动乳房可以让乳房变得更坚挺。简单又有效的丰胸方法，指腹向上移动到锁骨位置即可，自行决定要重复几次，重点是要坚持每天做，才能让乳房得到丰满挺拔的动力喔!

三、外沿按摩

然后就是整体疏通了，双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。当然胸部要想二次发育，必然要给胸部补充充足的营养，所以单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，这就需要在配合以上按摩手法的同时使用专业有效的丰胸美乳霜。

四、推进按摩

按摩了胸部上方就要开始做下方的工作了，两只手手掌并拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。简单又有效的丰胸方法，力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来，重复3-5次这个动作，一定要缓慢。

第一张图应该按的是肚脐-神阙穴，这是强壮人体的几个首要大穴之一。

第二张图应该是沿着人体腹部的中轴线从肚脐向上到咽喉，这是人体的任脉，人身上最大的阴脉，对调节女性的生理功能有很大作用。

第三张图应该是沿着足跟向上人体背面的膀胱经，这是人体最长的一条经络，是防卫疾病，排湿的首要经络。

但从图上看，这个按摩师手法过重，这些穴道，经络轻轻刺激即可，不需要如此重手，长此以往反而会降低经络敏感度，人也会觉得很疲劳。

导致宝宝打嗝的原因有很多种，有可能是因为喝奶过快又或者是腹部着凉所导致,另外也可能是吞咽了空气，这个时候可以可以尝试给宝宝进行按压穴位或者是推拿的手法来进行止嗝，下面为大家整理了一些快速止嗝的小方法。

如果宝宝已经开始打嗝了，可以通过很多的方法来进行止嗝，手下你可以将宝宝竖抱起来，拍一拍背，或设置放点音乐转移宝宝的注意力。

宝宝经常打嗝总是一直都停不下来的时候，先抱起宝宝，轻轻拍打后背，然后给宝宝喂几口温水，或者吃几口牛奶来止住打嗝。

还可以抱起宝宝，刺激宝宝的脚掌，让它哭出来，或者想别的方法直接让宝宝哭出来，从而停止横膈膜的突然收缩。 

让孩子听自己喜欢的音乐，逗逗他们，或者带他们去看一些华丽的，这样孩子的注意力就会转移，减少打嗝的频率。 

除了以上的技巧，还可以通过按压穴位来停止打嗝，一般来说可以掐按中指、掐按内关穴、按压攒竹穴以及按压少商穴效果都是比较好的，具体的穴位位置及手法如下： 

1、掐按中指 分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

 2、掐按内关穴 用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。 

3、按压攒竹穴 攒竹穴在脸和眉毛内缘的凹陷处。双手拇指由轻到重持续按压，一般30 ~ 60秒。反复几次后，打嗝就可以停止了。与喝冷水相比，它更健康、更方便。

 4、按压少商穴 在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。 小贴士： 如果穴位按摩之后宝宝还是出现打嗝的情况，那么我推荐宝妈们用温水或者摩擦把自己的手弄热之后，轻轻地在宝宝肚脐周围按摩，这种方法不仅对打嗝有效，对防便秘也会有奇效哦。

通常来说，没有不能按的穴位，但自己不要轻易地随便按穴位，穴位必须要有专业人士的情况下进行，注意用力适中，避免用力过大，注意充分休息。以下几个穴位尤其要注意以下：

1、太阳穴

可以说，它成为致命部位一点也没有问题，该穴位是人们暴露在外面的一个特别重要的点。经常有新闻报道说有人的太阳穴被击中死亡，这不是危言耸听，不小心袭击太阳穴可能会导致死亡。一般来说，在和别人开玩笑的过程中，一定要注意不要故意敲打别人的这个穴位，以防发生意外。在日常生活中，必须注意不要将太阳穴撞到别人身上，否则可能会有生命危险。

2、颈动脉窦

顾名思义，这部分是颈部的动脉，所有流向大脑的血液都必须通过它。由于颈动脉窦相对于其他穴位更为敏感，因此不建议随意按摩此处。当这个穴位被自然按压时，很容易引起反射性的血压急剧下降和昏厥。

3、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳连接线的交界处，与大脑关系密切，是调节大脑功能的重要穴位。虽然这个穴位的按摩对治疗头晕、休克、高血压有一定的效果，但日常生活中不建议自行按摩，因为不适当的按摩与我们的大脑息息相关，容易昏迷，不当操作会影响大脑。

4、哑门穴

后颈窝处有个叫哑门穴的穴位，主要控制发声。这个穴位与周围的韧带有关，也是颈部活动的重要部分。如果按摩不当，会引起一些不好的刺激，对局部软组织造成不好的伤害。

穴位是人体经络的重要协调点，正确的穴位按摩可以疏通经络。那么正确的按摩手法：

中医推拿手法主要有以下几种：推、按、捏、揉等。

你可以根据自己的习惯来选择，还可以结合使用两种或多种方法来按摩穴位。它还具有柔软和保养的作用，但手力不宜太强。

在按摩时，一定要准确找准穴位，用合适的力度按压，以获得协同效应。

身体上的穴位，蕴含着很多知识，但在我们太清楚的情况下，一味地去按摩穴位以获得治病的效果是不好的，处理不当可能会产生副作用，所以建议去正规医院进行针对性的学习治疗，以免对身体造成不良影响。

呼吸魔法眼霜怎么用

呼吸魔法眼霜一般使用在洁面-护肤水之后，仙女们可以用呼吸魔法眼霜配套的小勺取适量眼霜在无名指上，然后在轻轻揉搓指腹处，帮助眼霜加温。之后再将加温过的呼吸魔法眼霜点涂在眼周肌肤，然后再轻轻点压开，轻轻按摩眼周肌肤即可。

呼吸魔法眼霜按摩手法：

Step1 仙女们在均匀涂抹眼霜之后，可以去除呼吸魔法眼霜配套的按摩棒，用按摩棒圆形的那一头，根据中表明的穴位处，轻点按摩，重复三次，可以有效消除眼周疲劳。

Step2 仙女们在使用了按摩棒圆头消除眼部疲劳之后，接着再用按摩棒圆头的侧面，由内向外，从内眼角到眼尾处，由下向上，从眼尾处想眉尾处，轻轻打圈按摩，重复三次左右，这样可以有效提拉紧致眼部肌肤。

Step3 仙女们使用按摩棒提拉紧致肌肤之后，最后可以使用按摩棒从眉头处向眉尾处，轻刮按摩，然后在由里到外、由下到上的轻刮眉毛上方肌肤，重复三次左右，这样可以缓解眼部酸痛哟~

使用呼吸魔法眼霜注意事项：

仙女们在使用呼吸魔法眼霜的时候，一定要注意的一点是手法一定要轻柔，无论是涂抹是还是按摩时，手法都一定要轻柔。因为眼部肌肤是面部肌肤最脆弱部位之一，如果太过于大力按摩的话，会让眼周肌肤受到刺激，加速眼周肌肤松弛。

呼吸魔法眼霜怎么样

呼吸魔法眼霜采取的成分全部是经过天然发酵而成分，专门为眼部肌肤设计的一款眼霜。不添加任何化学剂成分，非常温和，就连敏感肌和孕妇都可以使用哟~

呼吸魔法眼霜的功效

保湿补水

呼吸魔法眼霜可以帮助眼周肌肤保湿补水，因为呼吸魔法眼霜采用了丁二醇、甘油和来檬油等保湿成分，丁二醇可以锁住肌肤原本的水分，甘油可以帮助肌肤吸收空气中的水分子，来檬油可以有效减少皮肤中透明质酸钠的丢失。所以呼吸魔法眼霜可以有效帮助眼周肌肤保湿补水，缓解眼周肌肤干燥缺水问题。同时呼吸魔法眼霜，还可以缓解因为眼周缺水而出现的眼周干纹问题。

淡化细纹

呼吸魔法眼霜可以淡化细纹，因为呼吸魔法眼霜采用了狗牙蔷薇果提取物、木瓜果提取物和山茶叶提取物等抗氧化成分，狗牙蔷薇果提取物可以帮助肌肤去除皱纹，木瓜提取物可以帮助肌肤抗氧化，有效缓解眼周肌肤衰老。山茶叶提取物可以有效恢复眼周肌肤弹性，提拉紧致眼周肌肤，解决眼周肌肤皱纹。松弛等问题。

淡化眼袋

呼吸魔法眼霜可以淡化眼袋，因为呼吸魔法眼霜含有山茶叶提取物和泛醇，山茶叶提取物具有消肿的作用，而泛醇则可以增强肌肤胶原蛋白的细胞的新陈代谢，从而促进眼周肌肤循环，有效淡化眼袋。

淡化黑眼圈

呼吸魔法眼霜可以淡化黑眼圈，因为呼吸魔法眼霜含有羟基乙酸。向日葵籽提取物等成分。羟基乙酸成分可以有效抑制肌肤黑色素的形成，向日葵籽提取物对于酪氨酸酶有一定的抑制作用，所以可以帮助肌肤美白。所以长期使用呼吸魔法眼霜，可以有效淡化黑眼圈。

呼吸魔法眼霜的质地

呼吸魔法眼霜是淡**的膏状质地，但是又不是属于很厚重的那种。膏体非常滑，很好推开。使用之后不会觉得油腻，非常清爽，但是又可以感觉到眼周肌肤被滋润。

呼吸魔法眼霜的使用评价

呼吸魔法眼霜在冬天使用尤其合适，可以很好的缓解眼周肌肤干燥，而且又不会觉得厚重，不用担心给眼周肌肤造成负担，造成脂肪粒。长期使用呼吸魔法眼霜之后，还可以感觉到眼周肌肤要亮一些，黑眼圈也有淡化哟~而且呼吸魔法眼霜还有专门配套的小勺取用，非常干净卫生，不用担心污染到眼霜。

快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：

一、 打击双下巴，让细胞更紧致。

1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。

2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。

3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

二、饮食（咀嚼食物的次数）， 现在吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

三、下巴上推。

1、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。

2、将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。

3、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。

参考资料：

人民网-如何快速减掉双下巴 5招让你轻松拥有锥子脸

人民网-如何快速消除双下巴 减掉双下巴的3个按摩手法

按摩的确能够起到松解紧张肌肉、复位关节的作用。

但是颈椎这个关键部位，如果接受非正规、非专业的按摩，风险却是难以预料的!

接受好友按摩，女子险瘫痪

泉州的潘女士今年48岁，一直从事文案工作。

天天面对电脑，伏案工作久了，难免有一些肩颈不适的“职业病”。

前不久朋友聚会，潘女士就聊到了自己脖子酸、肩膀痛的问题。一个朋友听了，说自己最近学了几招针对肩颈的按摩手法，能帮潘女士缓解不适。

出于信任，潘女士就让朋友上手按摩了。就在朋友做一个旋转颈椎的动作时，只听到“咔”“咔”的两声响，潘女士立刻就觉得两个手臂像触电一样又麻又刺。

因为当时症状并没有特别严重，潘女士回家后就吃了止痛药休息了。谁知到了第二天，潘女士就感觉双腿无力，不能行走，赶忙让家里人送去了医院。

经过诊断，医生判断是由于不当的按摩手法，导致了潘女士出现了颈髓损伤。好在治疗及时，潘女士的症状逐渐好转。

类似的事件，上网搜索就会发现其实并不少见，特别是涉及颈椎、腰椎的按摩，一定要慎之又慎!

(来源于百度搜索截图)

随意按摩风险大着呢!

许多人由于年龄的增长，机体退化，还伴随脊柱关节和周遭肌肉的长期劳损，以及骨质增生、椎间盘脱出等问题，会出现头晕、肩颈疼痛、腰痛、身体僵硬、四肢麻木刺痛等多种症状。

推拿按摩，主要是通过相应的手法，松解紧张僵硬的肌肉，在一定程度上缓解神经压迫，从而改善身体疼痛不适的症状。

但是，推拿按摩作为一门正经的中医传统疗法，也有着它的禁忌症和专业性的要求。

禁忌症

有骨折、肿瘤、结核、先天畸形、脊髓损伤等问题的人，都是不能进行推拿按摩的。

这些都需要在按摩前经过详细检查(比如体格检查、神经学、影像学检查等)才能确定。

专业性

专业的推拿医师，都需要具备专业的骨骼、肌肉解剖学知识，以及对中医穴位、经络的精准认知，才能准确的治疗和缓解不适症状，而不是给身体带来二次伤害。

因此，如果盲目的进行重手法按摩和复位，可能会压迫椎动脉、损伤脊髓，导致骨折，严重的还可能会导致瘫痪，甚至有生命危险。

肩颈不适想按摩，一定要到正规医院找有资质的专科医生，进行规范的检查诊断、排除禁忌症后再进行。

当然，如果日常脖子只是有些小不适，也不用推拿按摩这么大动干戈，用一条毛巾就能帮助改善和缓解!

一套毛巾操，缓解肩颈不适

准备一条干净的毛巾，竖向把毛巾折个2-3折，大概一个巴掌宽，就可以开始做下面的动作了：

01抬头后仰

(略微加速，可放慢节奏量力而行)

·将毛巾放在颈后，双手握住毛巾两端;

·将毛巾向斜上方拉扯，同时头往后仰;

·该动作保持5秒，重复5次;

·拉伸时可以站着或者坐着，但要保持上身挺直。

这个动作主要锻炼颈部后侧肌肉，能够帮助改善脖子前倾的问题。

02左右歪头

·将一侧毛巾稍微抬高，头向该侧倾斜，保持5秒，然后摆正再换另一侧;

·每侧重复5次;

这个动作主要是锻炼颈部左右侧肌肉，可以缓解肩颈僵硬的不适。

03两肋拉伸

·站直，双腿与肩同宽，双手抓住毛巾两端;

·将毛巾拉直，缓缓抬起双臂，向上伸直胳膊;

·下身保持不动，慢慢呼气，向左、向右交替拉伸上身;

·每侧做20次。

这个动作能够缓解肩膀酸痛，预防肩周炎。

04后背拉伸

·将毛巾放在后背，双手反向握住毛巾两端(毛巾搓背状);

·将毛巾拉直，双手从毛巾两端慢慢向中端聚拢;

·直到两手相碰(碰不到也不勉强，到达自己的极限位置就行)，维持5~10秒。双手再慢慢往毛巾两端移动;

·将毛巾换一个方向，再重复以上动作;

·两个方向各做1次为一组，每次重复2~5组;

这个动作主要锻炼后背肌肉力量，能够给颈椎更稳定的支撑。