谁有滕洋的《生活家》这篇文章？拜托拜托 要完整版！！！谢了！！！

我是独生女——由妈妈独自生下的女儿。关于为什么我没有爸爸，我妈妈是这样解释的：我爸爸是一个垂钓爱好者，这个嗜好在我妈怀了我之后变得更加一发不可收拾，他总认为孕妇要多吃鱼小孩才会聪明。那是一个阴天——当然了，分手总在下雨天——我爸爸骑着自行车去郊外钓鱼……然后，他被雷劈死了。

家里的这段往事，从我妈嘴里讲出来，多少有一些黑色幽默。看电视上别人死爸爸都该哭得狗一样，我反正也没见过他，他的死对我最直接的影响就是穷，穷到我和我妈不得不什么都会：我们基本不下馆子，我妈全会做；我们基本不去理发馆，我妈全会剪；我们基本不买衣服，我妈全会裁；我们也从不看**，我妈全会演……虽然是有点夸张，但谁让我有一个Drama Queen的妈呢。

这个世界上有很多伟大的科学家、艺术家、军事家、政治家……我的妈妈叫小霞，她是一名货真价实的生活家。她有这么多才艺，本该活得惬意。只是又要上班又要带我，一个人演千手观音总会露馅，迟到早退请假旷工太多，她干脆就辞职在家附近开小卖部，总算是当了有闲没有钱的小老板。

生活难受到一定地步，人就会非常不介意拿苦难当笑话咀嚼，小霞就是这样，只是她咀嚼得过于彻底，以至于扒开她的嘴看苦难，会连一丝味道都闻不到——活得就是这么体面。

可惜，今年有一点不体面，我考上大学了，学**美术设计，每年学费一万多。我估摸着小霞肯定没那么多钱，自己默默地投了很多实习简历，都被打回了，人家告诉我，不雇未成年工。就在我忐忑自己会不会变成失学青年时，小霞给我做了够一天吃的饭，关店出门。回来时，豪气地甩给我一叠百元大钞。我掀开小霞的上衣翻找她的肝肾脾还在不在，打死我也不相信她不靠卖肾，一个礼拜能赚到这么多钱。如果她有这本事，也不用夏天喝风、冬天抖手地在破铺子里卖零碎了。小霞轻描淡写地告诉我，借的，把所有能借的亲戚朋友借了个遍，人家都很客气，每人一两千地给了，同时告诉小霞不用还了。

小霞跟我陈述完过程，我支着脸想了半天，告诉她，通常意义上，别人管她的这种行为叫讨，不叫借。小霞两手一摊，陷在沙发里，告诉我，明天就砸折自己的腿去火车站广场就业，给我攒生活费，顺便让我见识见识什么叫真正的讨。

但是，言而无信的她才没有去车站广场就业，她把自己的一条金手链卖了，一学期的学费也有了。为此，我们两个人还特意庆祝了一下，小霞斥巨资买了食材，做了牛排和牛油果虾仁色拉，没有好看的蜡烛，就点了停电时用的白蜡烛，弄了一顿烛光晚餐。除了牛排的楠有点咬不断，色拉里的花椒有点多之外，一切都很美好。仿佛，我们家随着我上大学，获得了新生。

小霞告诉我，小孩儿，你要努力生活，不要像我。好好学习，要靠自己。因为呀，你要做好准备，也许世上不会再有人，像我这样爱你。

我说，说人话。

她说，谈恋爱也别耽误学习，被甩了再毕不了业就只能开小卖部。

她又说，给你换个发型吧，你长大了也该时髦点了。

我死都不相信她能理出什么时髦的造型，之前她带我数次企图从潮流尖端新生，都死于非命了。但小霞保证这次不会，她已经拿小区里所有的长发阿姨们练过手了。我这才明白过来，为什么最近小区里总是看见戴帽子的阿姨。最终，我同意她给我理那个她练了很多次的空气感短发。小霞兴奋地拿出报纸，剪好洞给我套在脖子上。

第一剪子下去，我不知怎么有点心酸。

我说，小霞你再找个男朋友吧。

小霞说，我有你就足够了。

我说，可是我要去上大学了。

小霞说，别这么矫情行么！你报的是本市大学，你以为我会给你出路费去外地读书么！

我跟我妈，就是这样，一切让我们但凡有一点点情感泛滥可能的话头，都会迅速地被以解构的方式糊弄过去。当然，去外地上学并不真的是因为路费（好吧，路费只是一方面），我很怕离她太远，她虽然不肯承认，但我想，更怕分离的是她。

发型成功了，我开学了。

第一天入学报到完, 我还没来得及认识任何一个班里的新同学，就直接被拉到基地去军训了。到了基地，分好铺位，听其他同学解释，我才知道，我们艺术学院有个奇怪的规定，就是要打散班级混合军训。美其名曰，入学前就先跟各系同学建立深厚的战友情，四年之后拍毕业作业指不定谁用到谁。院里如此深思熟悉，我自不必殚精竭虑，顿感，妈妈再也不用担心我的学习啦！

只是，我把一个大房间三个小套间里的20多个人都问完，才发现，别人大部分是文学系、导演系的，有少数几个表演系的，就是没有美术系的。下午站军姿前问了一下带队老师才知道，我因为住本市，报到晚，被分在了第二批次的军训名单里，跟我的全系同学分属两个不同训练基地。

听到这个噩耗，我一刹那有种丑小鸭找不到妈妈的感觉。

老师安慰我：“你们系有一个报到比你还晚的男生在这个基地，叫白石出，是你们班的专业第一嘛。”

我就牢牢地记住了这个共患难兄弟的名字，一开始，我没打算特意去认识他，反正上课后总会认识的，跟其他系的女生一起玩也没有什么不好的。但是，不到一个礼拜就出幺蛾子了。院里老师告诉我们，学校决定今年军训最后的科目汇报表演后，加一场军民大联欢回馈官兵。这个任务当然就分配给了外人以为每个学生都会吹拉弹唱的艺院，院里的老师们又决定以系为单位，每个系出一个节目。

听到这个噩耗，我一下就慌了！以系为单位？这不是玩我呢嘛，我什么也不会，难道一个人上台表演吃饭么！这时候，找到那个神秘的白石出就变得非常迫切了。于是，我在每个休息的间隙都去打听谁认识美术系的白石出，可能是运气不好，我问过的人都不知道他在哪个方队，住哪个房间。

直到，汇报表演前的晚上。那天，下了一天大雨，我们基本上没怎么训练。晚上睡觉时，雨还在淅沥沥下着，忽然听到外面训练场上一阵喧嚣，一个教官在愤怒地大声喊着：“你们不是精力旺盛么！我看看这次你们还旺不旺盛！”

有消息灵通的表演系姑娘告诉我们，白天有一些男生偷跑出去玩，晚饭时才找到，估计现在在罚他们做蛙跳。

我听完想想，跟自己无关，就蒙起头准备睡觉。那些男生应该是在绕着营地蛙跳，扑腾扑腾落在泥泞里的声音由远及近，再从近变远，每一次都会经过我们高高的后窗。

不知过了多少圈之后，我已经在这种声音伴奏下，迷迷糊糊地快睡着了，忽然听见一个男生在经过我们后窗的时候压低声音叫了一声：“白石出，你溅老子一脸泥！”

我咯噔一下清醒了，一个鹞子翻身从床上弹起来，三步窜到上铺，踩着上铺姑娘的脸扒在后窗上，大喊：“白石出，白石出！”

接着，我就看见一个浑身是泥的困惑男生，扭头四下寻找声音的来源。

我赶紧喊他：“我在上面！明天早晨过来找我，我有要紧事跟你说！”

他还是很困惑，教官已经在骂他为什么不跳了。

我怕被连累，补了一句“我有零食！”就赶紧把头缩了下去，祈祷零食的力量能感动他吧，虽然平时不算什么，但要知道现在可是手电里藏火腿肠、枕头里藏卤蛋、卫生巾里藏手机的军训啊。

很久以后，再谈起我们第一次见面的场景，白石出说他以为看到了鬼，一个短发睡得乱蓬蓬的白脸女人，从那种平房很高的后窗探出一个头，狂喊他的名字，而这个人他压根不认识。

但总之，认识了白石出，我觉得汇演的事儿基本托底了，就算他也像我一样，除了画画没有任何才艺，我们两个人上台一起表演吃饭也比一个人有观赏性。

第二天早晨，我冒着被罚站军姿的危险，假装肚子疼，躲在房间里没出早操等白石出，可他下了早操才来。晨曦里，他已经洗去了昨天的泥泞，不知道是不是因为太阳正好在他身后刚刚升起的缘故，他看起来是一个特别耀眼的人。

我提着手电、抱着枕头在门口等他，准备兑现昨天的零食诺言，他却从鼓鼓囊囊的训练服里掏出了很多进口零食，皱着眉说：“就这些了，不要再管我要零食了，都被你们女生吃光了。”

我想了想，知道他听错了我昨晚的话。但还是可耻地没再拿出卤蛋和火腿肠，而是开心地和白石出一起吃完了他带来的零食。汇演的事儿，也在这个早晨，愉快地搞定了：白石出决定从他会的开帆船、攀岩、冲浪、弹琴等一万种技能中挑选一种比较适合当场展开的B-BOX，为了带上我，他不知道从哪给我找来一个三角铃，让我给他“伴奏”。

我说，我只懂四分之三和四分之二两个拍子。

白石出说，演出时你站得离我脚近一点，我踢你你就敲。

可实际上，演出时他想了一个更狠的招——没有给我麦克风，我想怎么敲就怎么敲，反正下面的人也听不见。我和白石出表演的《口技与三角铁》大获成功，结束后，无数女生来跟我打听白石出的电话号码。

我说，我不知道啊！

女生们说，别闹，你跟他一起排练了这么久，怎么会不知道，我们准备评他当校草了。

我说，我真不知道啊，他也没带手机，我手机这么多天没充电早没电了，问电话也没用，我就没问。

上面，只是借口。但我真的不知道白石出的电话，因为小霞曾跟我说过，对于不属于自己的东西，想多了闹心。她跟我说这话那年，我12岁，想要一个两千多的手绘板。白石出这样耀眼的人，对于17岁的我来说，就是一件如当年的手绘板一样“想多了闹心”的奢侈品。如果不是因为军训汇演的交集，我们即便入学，也只会是普通的同学关系。光是从他的兴趣爱好，就能看出我们分属两个不同的世界了。

但，白石出却弄到了我的电话号码。

开学第一周的基础课，我在枯燥的技术概论上快要睡死过去，忽然手机在桌上震动了一下，一条短信弹出：“答案是，感光后的卤化银+显影剂→金属银＋显影剂氧化物。”

我没反应过来，还想这是什么乱七八糟的玩意。

正想着，老师已经在用手指我：“这位同学你来回答，黑白胶片成像过程的文字表达式是什么？”

我站起来，茫然地看着老师，猛然反应过来，磕磕巴巴地照短信念了一遍：“感光后的卤化银+显影剂→金属银＋显影剂氧化物。”

老师似心有不甘，但只能让我坐下。

我刚坐下，短信又来了：“下次上课睡觉别坐那么靠前。”

我赶紧回复：“谢谢，但你是谁。”

陌生人：“白石出。”

我扭头往后搜寻，果然后排看到了人群中的白石出，他穿一件白圆领T恤，坐得笔直，看到我扭头，似有似无地冲我点了点头，也许是笑了吧。那一刻，我心里有一点疼，就好像一个超强的柠檬全部挤在心尖一点。

下课的时候，白石出特意等我一起走。我问他怎么知道老师要点我，他说整节课我都在“点头”，老师盯了我很久。我说，真巧你也上这个课。他说，基础课不是全院大一都得选么，有什么巧的。

我唯有微笑点头，再找其他话题，小心翼翼绕开彼此可能会深入了解的可能。

但白石出并不想，他问我：“你报名今年的校园马拉松了？“

我苦笑点头：“全系都没有女生愿意报，她们知道我有时晚上跑步，就强迫我参加了。”

在众多廉价的爱好中，我最喜欢跑步。因为每次跑起来时，都会有种“我比烦恼速度快，永远也不会被追上”的错觉。

白石出点点头，隔了一会儿说：“我也报名了，晚上一起训练吧。”

容不得我拒绝，白石出大步走着离开。不知为什么，我的第一直觉是该追上他婉拒，但心里又在期待什么。最终，我什么也没做，只是站在原地，确定他走远了，才离开。

下午，我早早回宿舍，搭配自己的运动装。实际也没什么好换的，我能搭配的只有外面穿的T恤——运动内衣、跑鞋、运动短裤，我都只有一件，凑齐这一整套虽然不能召唤神龙，但也是小霞卖出666循环节是6瓶600毫升可乐的毛利润换来的。

说起来，小霞在很多方面有执念，虽然我们穷，但穷绝不是不体面的借口。她也很怕我变成一个什么都不懂、一百块就跟人走的傻姑娘。所以，我倒是拥有很多丰富又奇异的体验，比如，牛腩版牛排，加了花椒水的沙拉什么的。我想，这也是把小霞生生逼成一个生活家的原因。就算不能亲历，她也要为我演示了这个世界的运转方式。但，很快，我就发现，这种通过小霞的眼睛认识世界的方式，让我对这个世界的认知产生了某些光怪陆离的偏差。

那天，我最终换回原来跑步的固定装扮，在女生宿舍楼下等来了白石出，却发现，他还穿着上午上课的那身：白T恤，牛仔裤，帆船鞋。并且，他还开了车。

我一下子就有些羞涩的忐忑，竟然莫名其妙地脑补，他不会是以跑步为借口约我吧。

白石出看我已全副武装，一副枪响就要跑的样子，有点诧异，但还是请我上车，直接开到了健身房，从后备箱里拿出了他的运动装备包。我几乎吐血，我以为的跑步就是路跑嘛。白石出显然跟我以为的不一样。他也有点不好意思，告诉我。他以为都是早晨路跑，晚上空气稍差一般都是去健身房的。

结果，我在跑步机上卡壳了，原谅我从未用过跑步机，压根不知道那玩意怎么开。白石出发现我从来没有来过健身房，就有一点怕我被杠铃砸死、被跑步机甩出去的担心。他特意跟别人换了地方，在我旁边一台机器上陪我跑，时不时扭头看看我是在机器上，还是在地上。

我很快适应了，但跑着跑着就狂笑不止。白石出问我笑什么，我说我想起了我的宠物有为。

我高中那会儿很想要一只秋田犬，但即便是作为有求必应的生活家，小霞也没有自造一条秋田犬给我的能力，她去宠物市场打听了价格之后，给我买了一只她认为跟秋田长得很像的——仓鼠，并给这只仓鼠取名有为，希望我前途广大。

我说，我们俩现在跑步的样子就很像有为在玩滚轮。

白石出说，它后来怎样了？

我说，因为没给有为配笼子，它在屋子里面自由生长到冬天，某个早晨跑到我妈的拖鞋里睡觉取暖，我妈早晨起来没注意，一脚伸进去……有为就改名叫有鬼了。

白石出听完大笑起来，他说，我倒是养了秋田，改天可以去我家看。

即便我不想，那天以后还是难免对白石出的事情有了一些了解。他比我们大两岁，高中在国外上完，休学旅行了两年才到我们这个学校念书。我就说嘛，我连找个实习都被拒绝了，他怎么可能拿到驾照。那天晚上，我跟小霞聊天。我说我认识了个富二代，长得还挺帅的，人也不错。

小霞说，好好学习。

我说，我们一起参加马拉松而已。

小霞说，那也好好学习。

我说，你想哪去了，我肯定不会跟富二代恋爱的。

小霞问，为什么？

我说，你告诉我的，不属于自己的东西，想多了闹心。

小霞那边就一直显示“正在输入”，最终，她发了很长一段话给我：希望你不是因为自卑，大部分人都有自卑的青春期，你因为穷自卑的时候，别人正因为高、矮、胖、丑，甚至是膝盖上有颗痣这种无聊的事儿自卑。好好学习。

我没有再继续这个话题了，我知道小霞这辈子竭尽全力成为一个生活家，最怕的就是我自卑。

那天之后的每个晚上，白石出都准时来约我跑步，他没有再开车。我们沿着学校的操场一圈又一圈的跑，从第一天的5圈开始，跑到10圈、20圈，到最后跑不动了就走，我们似乎都在有意延长跑步的距离，延长我们相处的时间。

他有时话多，有时话少，他的生活轨迹也渐渐随着无聊的训练，在我面前延伸开：他并不是我之前以为的那样，也在这个城市长大，他家在中国地图上这个城市对角线的尽头。与我选择在这里念书的原因恰恰相反，他为了离家远才来这里上大学。但还是没能逃开家里的安排，父母怕他生活不习惯，在这里给他买了房子、车子，还送来了他的秋田。他表示，很讨厌这样的生活。

我说：“白石出你真贱啊，你知道多少人想要你这样的生活还求不来么？”

他说：“那就祝你下辈子也有我这样的父母，用钱补偿他们所有不能跟你在一起的时光。”

我没有再说话了，我想起小霞，假如用全世界所有的钱，换我跟小霞在一起的时光，我还是不愿意的。

后来的马拉松比赛乏善可陈。刚起跑，各系都有人玩命地加油呐喊，还有人跟着一起凑热闹；5公里之后，人逐渐减少，只剩下一帮恋爱既遂与未遂的，在附近骑着自行车给自己潜在的或已经的另一半加油；10公里之后，连参加跑步的人都弃权了好多。15公里之后，之前弃权的都已经在学校食堂打好饭了，我和白石出还在跑。这个时候，我已经累得说不出话了，白石出在我前面一米，保持着平稳的领跑步速。

最后2公里，我实在是跑不动了，就轻轻推了一下白石出：“我跑步不动了，你走吧。”

白石出没有说话，他跑回来紧紧抓住我的手，继续带着我往前跑。我一瞬间大脑空白，身体被他拉扯着，机械向前。我所有的感受都集中在了被他握住的那只手上，即便跑了这么久，他的手心依然干燥。那种一整颗柠檬被挤在心尖上的感觉再次笼罩了我，我好像一下子懂了所有情歌，明白了所有情诗。像个被注入了智能的机器，忽然有了感知——原来心动，是这样的感觉。

我们就这样手牵手到了终点，在其他苟延残喘的选手见证下，牵着手跑完了全程。白石出因为等我，只拿到第四，我却因为是唯一一个跑完全程的女生，拿到了女生第一。

晚上的颁奖仪式上，我站在全校瞩目的位置上，从校长手里接过奖杯。有人冲我鼓掌，有人对我欢呼。可那些声音，在我的脑中都被缩小拉长了，我拿着奖杯寻找，看见白石出站在远远的人群中，对我微笑，像是在说，这一次他是没有麦克风的那个。

颁奖仪式结束后，白石出送我回宿舍。我们都不愿意触及那个“马拉松结束了再也没有借口每天泡在一起”的话题。从礼堂到我宿舍的这段距离，我走了有一辈子那么长。

毫无预兆地，白石出说：“你还未成年，我跟你表白，不会犯什么法吧。”

我一时没反应过来：“不犯法。”那有什么犯法的，我好多同学幼儿园就恋爱了，我这么想着。

他马上说：“好，那既然你同意做我女朋友，改天带你去我家看秋田。”说完，他没容我拒绝，就晃荡着走开了。

我仔仔细细回想了白石出的这个表白过程，他好像之前从没被人否定过，不知道表白后还有被拒绝的可能，才会直接走开。可惜，我也不是那个给他上这一课的人。即使，他没有在这个表达过程里对我说过喜欢或者爱，我也不置可否但主要是可了——他只是唆使我赞同了内心对他真实的想法：我可能默默喜欢了他很久。

两天后，白石出真的带我去看了他家秋田，那狗端端正正地坐在他独居的房子门厅里等他，一乍长，有一张介于吉娃娃和巴哥之间的脸。

我吓了一跳：“这什么玩意！”

他却俯身开心地召唤那狗：“秋田！”

狗也开心地回应他：“汪汪！”

不带这么骗人的，我取个名字叫“第一美女”，难道就真的变成万人迷了么！但白石出却觉得他的秋田比真的秋田一点也不差，他是在买秋田犬的宠物店里看到这只店主刚捡没几天的流浪狗，临时决定不买秋田，收养这只狗，但取名“秋田”的。

周末回家，我跟小霞讲起白石出的这件事儿，小霞的第一反应是“你去过他家了！你怎么能随便去人家家呢。”我这才意识到，做母亲的脑回路和一般人大概不太一样，总能从歌舞升平中嗅出一万种死法的味道。于是，再怎么解释我跟白石出没什么，小霞都不会相信了。她只是淡淡地忧伤着，我没被一百块拐走，却被一只杂毛串串狗拐走了。但不管小霞怎么威逼利诱，我始终没承认我跟白石出已经在不明不白恋爱。我内心隐隐觉得，我和白石出最终一定会分手，而伤心的那个只可能是我。

科比666魔鬼训练法

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练

以下是6个阶段:

投蓝中距离+三分 共6000次！

跳箱 6000次！

100米冲刺训练 6000次！

举杠铃 600！

600深蹲

600俯卧撑

每天投篮练习:投中!3000个跳投记住是投中

5组仰卧起坐,每组200次,

3组杠铃弯举,每组15次

2组杠铃卧推,每组15次,

再来折返跑20次,20米,休息

投中300个擦板跳投,

四组弓步挺举,每组15次

四组三头肌推举,每组10次

2次800米

疲劳后再来5次四百米

3组小腿腓肠肌训练,每组12次

休息

10组深蹲,每组2次,

4组反身腹部训练,每组10次

3组抢篮板接跳投训练

再来10次100米跑

紧接着要投中100个罚球

休息

四组肩部推举,每组8次

5组韧带拉伸,每组12次

4组器械下拉,每组10次

4组低位划船训练,每组10次

3组俯卧腿弯举,每组10次

再来3组17米折返跑

休息,反复观看比赛录象

最后3组自杀式训

科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。 中国有句古话，勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。在主帅菲尔·杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。当年的乔丹，为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历，但就整体强度来说，那也只是科比的平均水平。 一场难分伯仲，但必须分出你死我活的比赛，一旦战至最后的3分钟，科比在关键时刻的表现是无可匹敌的。而他已经30岁。

“赛季进行中，我会把很多精力放在力量训练上。而到了季后赛时，比赛的强度会更大，也要求你的反应更敏捷。因为你必须让自己以最佳的状态应对即将到来的恶战。”科比说。

他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。”

也许那看起来枯燥无聊，但是科比告诉你：“基础的体能训练，非常有帮助。不管你的计划是怎样的，但是突破自己的万能钥匙，就是把自己逼到你的极限。如果做不到这一点，是很难收到效果的。你要做好准备去承受身体的一些痛苦，准备好你的肺部像要爆炸，甚至，你觉得你可能要吐血了。哈哈，如果你出现了诸如此类的反应，那么你自然会变得越来越强。”

这并不是因为科比觉得自己是超人，相反，他更愿意当个蝙蝠侠。“对于我而言，超人是个胆小的人。因为生来就是超人，而不是通过努力得来的，他生来就具备这些超能力。而蝙蝠侠原本也是普通人，就像你我一样有血有肉，通过努力才得到了他所拥有的一切。他必须去训练，让自己去转变。”

直到现在，哪怕他已经是MVP，拥有总冠军戒指，但是每天坚持进行700到1000次的投篮练习，却是雷打不动。

科比说：“现在的我，只能说变得效率更高。而不是把每一项都练一下就交差了事。当你刚进入这个联盟时，你在意的是什么情况下自己的身体处于最佳状态，什么会给你的身体带来伤害和负担，以及哪种方法最利于恢复。我已经打了十多年球，所以我很了解自己的身体。你必须有一套计划，给自己订一张日程表，然后坚定地去执行它。”