改变自己议论文

无论是在学习还是在工作中，大家都跟论文打过交道吧，论文对于所有教育工作者，对于人类整体认识的提高有着重要的意义。那要怎么写好论文呢？下面是我收集整理的改变自己议论文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

改变自己议论文1

溪流不能像瀑布一样，一泻千里创作彩虹，于是她化作叮咚婉转的晶莹。

小草不能如松柏般高耸入云，于是他牢牢抓住大地，守住自己的宁静。

最终，溪流拥着瀑布之水驶向大海，化为不朽的那一刻，瀑布向溪流深表谢意；最终，小草顶住了风雪，演绎了“野火烧不尽”的坚韧，此时松柏也为之汗颜。

我们应像溪流、小草一样，当无法改变现他人的时候，就要从自身出发，改变自己。我们在自我改变的同时也在潜移默化的影响着他人。

一朵花不甘于生长在沙漠，于是它怒放美丽的生命，每朵花也都争奇斗艳，沙漠变成了花海；一颗星不甘于埋没在沉沉的黑夜，于是它点燃闪烁的生命，每颗星也都争辉夺目，黑夜变成了璀璨的星空；同样的，一个人要想拥有改变别人、改变环境的力量，就要学会先改变自己，唯有这样，才能鼓舞他人，才能共同创造新的环境，新的和谐。

改变自己是需要勇气的，尤其是在别人不愿为你改变的时候

生活中我们常常会遇到不尽如人意的事情，责怪、抱怨并不是解决问题的方法，别人也不会因你的责怪、抱怨而改变处世态度，然而当我们身体力行，用自己的行动去改变自我改变现状时，这种行动往往在无形中发挥着力量。

改变自己也需要主动，尤其当别人都不愿行动时。

莎士比亚说过：“德行不是有了才做，而是做了才有。”看看我们的校园，它正在向我们哭诉它的不幸：林间小路上飘荡着白色垃圾，草坪上留着几

个新鲜的脚印，教学楼梯一角堆着一口痰……口中大喊：“作文明礼貌学生”的我们难道走出校门，走出国门才会表现出出色的品德吗？有人会说，如果校园铺上地毯谁还会好意思吐痰？硬件设施固然重要但更重要的是我们要在心中树立一块德高品正的丰碑，先从改变自己做起。也许只是弯腰捡起一片废纸，也许只是用力拧紧一下水龙头。不久你就会发现你的行为会感染别人，你的校园也会因此变得美丽！

改变他人并不容易，而改变自我并非难事。唯有懂得改变自我，方能感动他人改变他人的道理，才能真正帮自己化解困惑助他人排除忧愁。

世间人聚人散，地上花开花落，天空云卷云舒。世事变幻，不要太过执着，适时的改变自己；风云莫测，不要太过期待，苦难不会消失殆尽。

每个人的生命都是被上帝咬过一口的苹果，生活免不了苦难，适时改变自己，含葩敛翅晏然而处。

学会心灵的变化，适应环境，就像两只天真的小白兔在青草地上追逐那样自然。一花枯萎，凋零不了整个春天；一星陨落，黯淡不了整片星空。但如果我们都肯改变自己，尽自己的一份力，那别人一定会随之改变，春天与星空也一定会更加灿烂！

改变自己议论文2

读书，没有为什么，只是自然而然被书中香气所吸引。书为何会散发香气呢？那是因为书里有一个有一个动人的故事。不爱阅读就是不爱，喜欢阅读就是喜欢，不能说天生，也不能说是后天。说实话，读书可以改变人，比刘谦变的魔术还神奇！可那改变看似简单，不是谁都能做成的，这需要信念、坚持和热爱！那是从心灵、气质与道德素质上的改变，这种改变彻彻底底，没有意思虚假、掩盖，它不似遮盖月儿脸庞的面纱。从小，妈妈就给我讲述了许多读书的事儿，听来听去，也就这几句话吧，我都能懂，也去做了，可以吧！ 第一段我讲的关键字是：改变！第二段我想进入书中交流，在书海中找到更多乐趣

我三年级的一天，一个好朋友给我推荐了一本书——《想变成人的猴子》，呵！书名搞笑，我一下子就来了兴趣。我的`好朋友说：“这本书我看了好几遍，是杨红樱写的《笑猫日记系列》里的，可好玩儿了，她写的书我都爱看，你拿去看看吧！”杨红樱？我知道！中国著名儿童文学作家，写的书可多、可好玩儿了！很符合我们这时候的心理、思想，她的唯一愿望就是破解童心。我听过一句话：有童心的人永远不会老！ 我得好好看！回到家，我一口气就读完了！可别说我走马观花，这是书好看嘛！不信你瞧瞧——想变成人的猴子！猴子也想变成人！多么伟大的理想！这只猴子尝试做人类的运动——在跑步机上跑步、端着杯子喝水、在餐桌上吃饭吃菜(⊙o⊙)哦！我不读书还真没法和小动物们这么亲密的交流，这不是语言上的，而是心灵、思想上的。这下，我是不是该跑到动物园，给每个猴子配一个杠铃，好都练成大力士，去参加2888年奥运会啊？O(∩_∩)O哈哈~！想到这，我不禁捧腹大笑。就这样，杨红樱成了我最喜欢、最敬佩的作家，看了许多她写的书，《马小跳系列》《笑猫系列》《非常系列》。每一个人物跃然纸上，每一个故事刻骨铭心。淘气包马小跳、小大人丁文涛、漂亮女孩夏林果、魅力女生冉冬阳都是我心里的小童星！

无论你以前有没有看过杨红樱写的作品，但从现在起，请支持所有的“樱桃”们，让“樱桃总动员”多一份力量，多一份阳光，多一份感悟。

改变自己议论文3

嫩绿的芽儿，和青年说：“发展你自己!”

淡白的花儿，和青年说：“贡献你自己!”

深红的果儿，和青年说：“牺牲你自己!”

成功的青年，和青年说：“改变你自己!”

纵使冬雪冰封了一切，也不要悲哀，不如改变自己罢，热血可以唤起春雷的喝彩!

人生势必有几多风雨，几多阴霾但总有人通过改变自己而拨开云雾见到了森林。尽管出生于一个清贫的修鞋匠家庭，但他在青年时代就通读了莎士比亚的全部着作。尽管他两次经商两次失败，八次竞选八次失败，其间还有过一次精神崩溃，但他仍选择勇敢向前，通过不断地改变自己，最后终于达到了人生的巅峰。是他把一个分裂的国家合二为一，是他颁布了《解放黑奴宣言》，是他通过改变自己改变了历史的笔迹。

纵使黄沙蒙蔽了一切，也不要悲哀，不如改变自己罢，心眼可以嗅到出水的清荷!

他通过泯去后天的经过世俗熏染的“伪我”，以求返归一个“真我”。他清晰地看到了社会的腐朽，却没有力量去改变它，于是只好改变自己——追求自身道德的完善。因为改变自己，他领悟到了“久在樊笼里，复得返自然”的真谛;因为改变自己，他欣赏到了“山气日夕佳，飞鸟相与还”的自然之观;因为改变自己，他成就了中国文学史上的一大奇迹。

纵使黑暗吞噬了一切，也不要悲哀，不如改变自己罢，微笑可以点燃太阳的光彩!

然而那些不能改变自己的，只能活生生被环境淘汰。高尔斯华绥笔下《品质》中的老鞋匠虽然拥有全城最好的制鞋手艺，但却不愿改变自己，致使无法跟上机器化的时代，坚持手工制好每双鞋，最终饿死在自己的鞋铺中。改变自己，方能跟上时代的脚步，方能不被环境淘汰。

即使峰回路转，也会有夜尽天明，

即使披荆斩棘，也会有前途似锦，

只要你相信——改变自己，你就是下一个成功的青年!

改变自己议论文4

（一）改变自己议论文

当你还沉浸在满纸荒唐的言情、武侠小说中时、你是否知道，你是一个生活在现实中的人类？当你还在幻想着荣誉与富贵不劳而获时，你是否知道，你是一个生活在现实生活中的人？当你还在感受着天使与你同在时，你是否知道，你是一个生活在现实生活中的人？我们不过都是平凡人，忘却那些虚有，改变自己的人生价值观。

我曾失望失落失掉所有方向。我想所有人一样，有过辛酸，有过挫折，总是在某些时候受挫，受到了打击。也许是对自己的期望太高，所以最后却累积了太多的失望。我总以为我可以做一个十全十美的人，我总以为只要我努力奋进，便不会有任何事情阻挡我迈向成功的脚步。我以为，只要有期盼，便不会有失落，我以为，只要愿意等待，一定会有结果。最后才发现并非如此，一切不过都是“我以为”罢了。原来没有一个人是十全十美的，原来人生的旅途中有太多的挫折与阻碍，原来付出不一定会有结果，原来等待不一定会得到答案。

不经风雨，又怎么能见彩虹？我曾经，做一件事情，如果遇到一点挫折便会半途而废，即使只是一点点小问题，我也会就此改变原有的计划，所以我从来没有成功过。我只看到别人获得了荣誉，得到了别人的嘉奖，我只知道羡慕他人的成功，羡慕他们得以光彩的站在舞台上，可是，自己却从来没有坚持过。现在终于明白自己失败的理由。不经风雨，又怎么能见彩虹？当我发现那一双双希望的眼睛慢慢变得暗淡，直至失望时，才深知自己是多么的没用。从此之后，再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。

小时候，天真的以为这世上真的有神灵的存在，总在在夜晚的时候害怕一个人行走，遇到一些幽灵，却又想到有灵必有神，令让我畏，神必让灵消失。总以为神是万能的。以为只要有神明的保佑，诚心祈祷，便会心想事成，拜了那么多神，烧了那么多香，最后才发现自己仍一事无成。终于该醒悟，这世上本没有神，却为何一直执着？一切事情都只有靠自己才有可能成功。开发大脑，勤动双手，做一个有智慧，肯动手的人，唯有如此，你才有机会获得成功。

丢掉羞涩，做一个活泼开朗的人。总是习惯对人保持一种特定的距离，虽然相信世上的好人会比坏人多很多，却还是习惯对人保持一种警惕。不敢接触太多人，害怕受伤，害怕不知如何处理人际关系，总以保持一种孤傲的样子存在，不与人交流接触。高中后才发现，在这万千行人中，唯有自己最孤单，别人都是成群结队，在一起谈天说笑，自己却像只落单的孤鸟，想飞，却找不到方向。遇到困难时，才发现自己有多么无助。终于发现培养好交际能力是一件多么重要的事。从今以后，便丢掉自己身上的保护色，多与人接触，成为一个交际达人。

只有真正认识自己，才会发现自身的不足之处，你才会改变自己，你只有改变了自己，才有可能改变世界。

（二）改变自己议论文

有人说：“人因环境而改变。”而我却认为环境因人而改变。

当你成绩不好，遭同学嘲笑、老师叹气、家长责骂时，你是否想过，如果我的成绩变好了，我的生活环境会不会改变呢？

当你每天只想着打架骂人、无所事事；怎样撒谎、贪图小利时，你是否想过，如果我的行为、习惯变好了，我的精神环境会不会改变呢？

曾经有过这样一个故事：

一个大学生毕业后，长时间没有找到工作，很沮丧。一次看到一个刚学制陶器的老人，面不改色地将刚出炉的陶器全部打碎，年轻学生不得其解，问老人为什么要打碎那些看起来很好的瓷器，老人说因为火候掌握得不够好的原因，瓷器有一点儿小毛病，相信下一炉的瓷器质量会更好。于是，年轻人从中领悟到只要自己有信心，没有什么不能成功的。

最后，年轻人历经千辛万苦，终于创建出了一个在当地赫赫有名的自己的公司。

这个故事说明了什么？说明了成功与否，取决于自己，如果他当时没有改变一下自己和状态，只靠找机会，或者是等机会，而不是去创造机会，他会有今天的成就吗？

朋友们，你们知道改变自己是多么重要了吗？

还有这样一个故事：

有一只小黄莺，天生就胆子小。从来不敢在众多动物面前说话，因此，她一个朋友都没有，很孤独。

有一次，森林里举办歌唱比赛，小黄莺的妈妈让她去参加歌唱比赛，小黄莺死活不肯去。结果，小黄莺的妈妈私下里替她报了名。

到了大赛那天，主持人让小黄莺上台唱歌，小黄莺胆怯地走到台上，双眼不敢看观众，开始唱歌的声音有些颤抖，她看到了妈妈期望的眼神，也就慢慢放开了歌喉，声音是那么地悦耳动听，赢来了一阵又一阵的掌声。大家都说小黄莺的歌唱得好，争先恐后地给她献花，最后她取得了第一名的好成绩。大家都说，原来小黄莺的歌唱得这么好，怎么从来没见她唱过呢？连她自己都不相信。

从此，小黄莺的胆子也大了，周围也就有很多朋友，他们一起互相帮助，互相学习，在一起是多么开心。

朋友们，我们要知道，人因环境而改变，环境也可以改变人。

改变自己，就能改变命运；

改变自己，就能改变未来；

改变自己议论文5

人类的祖先在树上跳跃了几百万年，直到作为食物采集者的他们发现树上的果实在减少，气候在改变。智人们无法改变自然，于是他们学会了改变自己学着用直立的双腿走上广阔的平原。而这正是智人祖先的聪明之处通过改变自己来适应环境。

我们的祖先在改变自身的过程中学会了用火，学会了盖房、学会了冶铁炼钢，人类就这样进化了通过适应环境来改变生存条件。

大自然对生物物中的选择是残酷的。然而当曾霸居一时的恐龙从这个地球上消失几百万年之后，我的祖先却仍然生机勃勃的存在，这是因为我们的祖先懂得与其在自然的改变中销声匿迹，不如首先改变自己。

作为这些智人的子孙，我们似乎要完成祖先们不可能完成的遗愿，我们试图改变自然，创造奇迹我们砍伐森林，我们污染水源，我们似乎是在与大自然抗争，结果呢我们被沙尘暴迷蒙了双眼，我们被泥石流冲垮了脊梁，我们被酸雨腐蚀了心脏我们被自然征服了，因为我们无法改变自然，我们只有改变我们自己，我们最终还是要付出巨大的代价向大自然赎罪。这就是盲目破坏自然，违背自然规律所付出的代价。

社会又何尝不是如此呢

人类的选择比自然更加残酷，当社会不选择我们的时候，当现实与理想之间存在着差距的时候，我们只有学着改变自己。

陶渊明无法使自己的超凡被世俗所改变，于是他选择改变自己的生存方式，归隐山林，采菊篱下，使中国的文学史上多了一座不配的丰碑;鲁迅弃医从文，是因为他发现身体上的强健根本无法改变中国的现状，于是他改变了自己的抗争途径，于是中国的文坛里走出了一位杰出的巨匠。

现代社会的人们总是志向远大，而能成为伟人的首先都会把握好自己。在社会发展变迁的洪流中，他们改变着自己，平衡着梦想与现实的差距。他们改变的是在成目标的途径，是适应社会的更好方法。他们坚定的信念没有改变，他们人生的追求没有改变。但是因为他们能立足社会现实，他们能从国情出发，因而他们能推动社会发生波澜壮阔的改变，继而他们的思想、他们的观点让整个社会随之改变。他们创造出新的思想、新的文明，推动了社会进步。

我们虽然并非伟人，但我们每个人都有自己精神层次范围内的思想、意志、目标，可是思想、意志、目标的实现需要一个基本的前提立足现实。马克思说：人的本质在于他的社会性。人脱离不了现实，所以人首先要适应环境，然后才能改变环境，这是我们祖先都明白的道理，可惜，我们今天有很多人却不懂：或者抱怨天生我才没人用，或者怨天尤人空叹息。

也许有人说：人太现实了就没有想象力了，而爱因斯坦说过：想象力概括着世界上的一切，是社会进步的源泉，所以我们是不能没有想象力的。实际上，想象力也是要立足现实的：莱特兄弟想象造出飞机是因为有飞鸟的启发;吴承恩创作出孙悟空是因为现实中有猴子的原形。

莘莘学子们大都向往着北大、清华，都想象着功成名就的未来，但不立足现实苦读是绝难做到的;更进一步，不从自身条件出发，都盲目设定北大、清华的目标也是不切实际的。所以人可以幻想，但不能空想。人必须立足现实，脚踏实地，在改变自我中走向成熟，创造向往中的未来。

　　1 观众入场、退场有哪些礼仪要求？

　　（1）观众入场前应根据场地要求着装，不可光膀子。有些场地、场馆对观众穿鞋有特殊要求，应提前了解，做好相应准备。不带易燃易爆等危险物品及打火机、酒瓶、凳子、刀具等硬件物品入场；不带易拉罐等罐装物品入场；不带宠物入场。尽量提前或准时入场；如有安全检查规定，应积极配合；如开车前往，按规定路线行驶、停车。有序入场，注意礼让老弱、妇女儿童及外国朋友入场，如有需要，为其引路指座。

　　（2）比赛中，若要提前退场，在不打扰他人的情况下尽快离开。比赛结束时，向双方运动员鼓掌致意。退场时，按座位顺序退场，向最近的出口缓行或顺着人流行进。应主动将饮料杯、矿泉水瓶、果皮果核等杂物带出场外。

　　如比赛中突然停电，观众应保持安静，坐在自己的座位上，不随便走动。手中持有小手电或是荧光棒，可以打开照亮，但不要使用打火机、火柴等明火照明。如比赛延期，要听从工作人员的指挥，借助应急灯灯光，按照安全出口指示灯的指示有序退场。

　　2 赛场升国旗、奏国歌时有哪些礼仪要求？

　　当赛场宣布举行升国旗、奏国歌仪式时，现场所有人员都应起立、脱帽，身体转向旗杆方向，等待升旗。升国旗、奏国歌仪式开始后，应肃立并面向国旗行注目礼，并跟着乐曲用正常音量唱国歌。

　　如果是升他国国旗、奏他国国歌，观众也应像尊重本国国旗、国歌一样肃立，行注目礼。

　　3 拉拉队在比赛时有哪些礼仪要求？

　　拉拉队在入场、退场和助威时要有组织、有秩序地进行。使用的口号、标语及所呼喊的内容要健康，不要有污言秽语，不要恶语伤人，不要做变相广告。要尊重裁判，理智对待比赛结果。要了解比赛项目的有关知识，适时助威、喝彩。要掌握时机，如果使用锣鼓、乐器助威，要注意节奏，有张有弛。

　　拉拉队要遵守赛场纪律，文明助威，不与其他拉拉队人员发生争吵。经过允许带入场内的口号牌、横幅尺寸不宜过大，在不影响正常比赛和其他观众观赛的前提下方可亮出。

　　4 观众使用手机和照相机有哪些礼仪要求？

　　进入观赛场地后，要将手机关闭或设置振动状态。如有事，可用短信交流，或当比赛告一段落时，走出现场接打电话。应遵守一些比赛场馆不允许带相机入场、不允许使用闪光灯的规定。

　　凡是运动员有仰视动作、需高度集中注意力等比赛项目，都不得使用闪光灯。

　　5 与残疾运动员交往有哪些礼仪要求？

　　（1）对残疾运动员的称谓应礼貌规范。当面称呼时，如知道其姓名或运动员号码，可称姓名或号码；用规范语言称呼时，可称“残疾运动员”、“言语残疾运动员”、“听力残疾运动员”、“视力残疾运动员”、“肢残运动员”、“智障运动员”。

　　（2）尽量淡化其残疾色彩。打招呼时，尽快判断其伤残的类别。如发现对方是聋哑人，通过握手、拍肩膀等动作或用手语表示问候。与残疾运动员交谈时，眼睛正视对方，不紧盯残疾部位；不询问致残原因，避免涉及隐私和伤心话题。

　　（3）向残疾运动员表示祝贺要注意方式。如对双上肢残疾的运动员，不做与其握手的动作，可以与其拥抱；献花时先示意是献给他（她）的，然后可把花放在运动员身边的地上或者交给他（她）的陪同人员。对乘轮椅的残疾运动员，应恭身与其握手或拥抱，也可使用合掌或抱拳等手势表示祝贺。

　　注重忌讳，戒掉不良口头禅，对残疾人不能使用“残废人”、“哑巴”、“聋子”、“瞎子”、“瘸子”、“傻子”、“瘫子”等带有侮辱、歧视色彩的蔑称和贬称。与视力残疾运动员交谈时，不说“在前面”、“在那里”、“你看”等话语；与高位截瘫的残疾运动员交谈时，不要说“在后面”、“在下面”等话语。

　　6 观看田径比赛有哪些礼仪要求？

　　田径比赛包括田赛和径赛。观看田径比赛，要学会配合运动员，适时地有节奏地为他们鼓掌加油。

　　（1）观看田赛项目。当运动员开始跳跃、投掷项目的助跑时，可根据运动员的助跑节奏击掌；在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己不能逾越的高度告终，所以当运动员最终未能越过更高高度结束比赛时，也应向运动员报以热烈掌声。

　　（2）观看径赛项目。在中、短跑项目比赛中，当裁判员发出各就各位的口令时，观众应立刻保持安静，不再鼓掌呐喊；在长距离项目比赛中，一些实力不济的运动员有可能被前面的选手远远地抛在后面，甚至被套圈，观众也应把热烈的掌声送给他们；观看马拉松和竞走比赛时，要服从现场工作人员的指挥，自觉在安全线外观看比赛。运动员跑过身边时，严禁横穿比赛路线、严禁擅自给运动员递送物品、严禁翻越护栏等道路安全设施。比赛结束时，获胜运动员为答谢观众一般会绕场一周，此时应鼓掌欢呼，对其精彩表现表示欣赏和鼓励。

　　7 观看游泳比赛有哪些礼仪要求？

　　游泳比赛包括游泳、跳水、水球和花样游泳4个项目。

　　（1）游泳馆内严禁吸烟，防止烟气融入水中被运动员吸入体内；不可使用闪光灯，以免刺激运动员特别是仰泳运动员的眼睛；裁判员发令时，不可鼓掌欢呼或发出噪音，以便运动员听清发令声；游泳馆内一般温度较高，可以穿得单薄些，但不要光膀子。

　　（2）观看跳水比赛与观看游泳比赛的礼仪基本相同。在运动员走上跳板或跳台时，应保持安静，以免干扰运动员的起跳和比赛节奏。当运动员漂亮地完成动作后，可以大声喝彩和热烈鼓掌；运动员不慎动作失误，也应给予鼓励的掌声。

　　（3）观看水球比赛，既要看运动员如何克服水中阻力进攻防守，也要观察运动员之间的战术配合。比赛进行中不应走动，在每节比赛结束时，方可走动。

　　（4）作为女子项目的花样游泳，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，是一种艺术性很强的项目，有“水中芭蕾”之称。观赛时，观众可以将其作为艺术表演来欣赏。当运动员完成一个漂亮的动作时，可以鼓掌欢呼，表示赞赏，不必担心叫好声会盖过音乐声，干扰运动员的正常发挥。因为即使运动员潜入水中，也可以通过水下的扬声器听到音乐。

　　8 观看体操比赛有哪些礼仪要求？

　　体操包括竞技体操（一般简称“体操”）、艺术体操和蹦床3项，都具有很强的技巧性、艺术性和观赏性。

　　（1）体操比赛在很大程度上是心理比赛，运动员需要良好的比赛环境。观众在一套动作结束时可以鼓掌称赞，但运动员做动作时不可鼓掌助威，应保持场上安静。在观看体操比赛中，鼓掌加油通常有两种情况：一种是运动员技惊四座的漂亮动作完成后。如两个动作间的精彩连接，男子单杠中的飞行动作，艺术体操中开始和结束的两串动作，以及吊环中一些坚挺的支撑动作等，都可鼓掌喝彩。另一种是运动员动作失败，掉下器械，但又重上器械继续比赛；或者完成整套动作后落地不稳，但仍然站起来完成最后的亮相，这时都应为运动员的坚强意志和顽强作风报以热烈的掌声。

　　（2）作为女子项目的艺术体操是动作与音乐相配合的竞技项目。比赛进行中，应保持安静，不应喝彩或发出敲击声。可在完成动作后，鼓掌喝彩，但时间不宜持续过长。

　　（3）蹦床有“空中芭蕾”之称。比赛中，选手要完成规定动作和自选动作，做出各种复杂多变的翻转动作，难度较大。运动员需要高度集中注意力，观看比赛应提前入场，如果迟到，在入场口等待，在运动员完成该套动作后，再轻声进场。比赛过程中不宜鼓掌喝彩，待结束动作后，方可鼓掌，时间不宜持续过长。

　　体操是由裁判员打分的项目，如果观众认为裁判不公，通常是由于观众对打分规则了解不够或者观众与裁判观察角度不同所致，所以要冷静克制，不可起哄。即使确属裁判不公，也应尊重裁判，理性对待。

　　9 观看篮球比赛有哪些礼仪要求？

　　篮球比赛既简单又综合多变，既有对抗性又有游戏成分；既给个人发挥空间又强调集体配合。观赛时，可以带上内容健康、尺寸恰当、表达心意的标语牌，适时亮出。在入场仪式上，逐一介绍双方比赛队员时，观众要为每一位球员鼓掌。比赛中，良好的互动可以激发运动员的斗志，因此，在观赛过程中，可以采取多种形式为运动员加油呐喊、助威喝彩，但不得发出与裁判员相同或相似的笛声和哨声。既应为己方加油，也应为对方精彩表演喝彩。

　　注意控制情绪，文明友善，不说冒犯对方球队的话，更不能谩骂队员、教练和裁判，不往场内扔杂物。禁止在对方球员罚球时用荧光棒等干扰。 10 观看足球比赛有哪些礼仪要求？

　　足球比赛是对抗性、冲撞性很强的球类运动。观看足球比赛，情绪起伏会很大，因此，应特别注意控制自己的情绪。球队入场，要为双方球员鼓掌，为营造赛场氛围，球迷可以穿着与自己喜爱球队相同颜色的球衣，可以采取敲锣打鼓、有节奏鼓掌、摇摆旗帜等方式喝彩助威。观赛时，尽量不站起来，如前排有人站起来，影响到自己的视线，可以平和的语气提示对方；不喝倒彩，不辱骂、不用语言攻击场上队员、教练员、裁判员。不携带赛场明令禁止的各种物品入场，不往场地内投掷杂物，以免造成场内秩序混乱。比赛结束后带走垃圾，妥善处理。

　　11 观看排球比赛有哪些礼仪要求？

　　排球比赛包括排球和沙滩排球两个项目。

　　（1）较之冲撞性的球类运动，排球被称作高雅运动。进入排球比赛场地，观众举止应文雅得体。开赛前，举行运动员入场仪式，向观众行礼时，观众应以热情的掌声回应。比赛时，配合队员们始终营造高涨的赛场氛围，适时适度地呐喊助威。当队员每一次精彩的倒地救球、拦网或进攻得分时，观众的叫好声是对运动员的最大鼓励。当自己支持的球队由于失误而失分时，观众的掌声是对运动员的最大安慰。注意维持正常的赛场秩序，不向场内扔东西。

　　（2）沙滩排球比赛规模较小、时间较短、观赏性较强。观看沙滩排球比赛时，观众可根据比赛场地的特点穿着便装、休闲装或运动装，适当使用防晒用品以降低紫外线对皮肤的伤害，最好戴墨镜、自备饮料。为了不影响其他观众，不宜使用遮阳伞。

　　比赛用球飞到观众席时，请捡起交到赛场工作人员处，而不应直接扔回场内，更不可把比赛用球当作纪念品留下。尊重裁判，特别在裁判员做出“持球”、“连击”等犯规判罚时，观众由于距离赛场较远，不宜轻易认为裁判误判，不能发出嘘声，更不能辱骂裁判员。

　　12 观看乒乓球比赛有哪些礼仪要求？

　　乒乓球运动是一项技术很精细的运动。比赛过程中，运动员处于一种高度集中的状态，必须仔细观察对手，迅速判断来球的旋转、速度、力量、落点及节奏，以决定自己回球的战术手段，这就需要一个良好的赛场环境。因此，每个死球和每局结束可以鼓掌喝彩，但在发球开始到成为死球之前，不应鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。不应使用闪光灯拍照。闪光灯会影响运动员的视力，使运动员无法判断来球的路线，从而影响回球的质量和命中率。不将锣鼓和喇叭带进体育馆内，过大的声音、过激的语言都会影响运动员的心情和注意力。不在场馆内吸烟，手机也要关闭或调整为振动、静音状态。

　　13 观看羽毛球比赛有哪些礼仪要求？

　　羽毛球是一项高雅的运动项目。比赛对声音、色彩、光线乃至室内风要求比较严格。比赛中，观众要相对安静，不能随意发出响声，将手机关闭或调至静音状态。羽毛球赛场的背景一般相对较暗，不能使用闪光灯拍照。运动员发球时，观众不能呐喊助威。为运动员加油鼓劲时，可以呼喊运动员或运动队的名称；对精彩的表演可报以长时间的热烈掌声和喝彩。不应喝倒彩，更不能用带有敌意的语言攻击对方。观赛可穿便装，但不宜穿怪异服装。

　　14 观看网球比赛有哪些礼仪要求？

　　网球是一项高雅的运动项目。比赛时，运动员的注意力始终必须保持高度集中，而观众发出的噪音则会使他们分心，影响运动员的水平发挥，这一点在发球时表现得尤为突出。观看比赛，应提前入场。如果比赛已经开始，可在第3、 5、7单局比赛结束换边时，由引导员帮助尽快入座。发球时运动员通常会用球拍原地拍球，这是运动员给自己加油打气并思考战术的过程，此时观众应该保持安静。比赛过程中，不能使用闪光灯拍照。观众去洗手间或者买饮料，最好在选手进行90秒休息的时候走动，在一个球成为死球的时候再回到座位上。比赛中，当捡到球员打飞的球后，应在比赛暂停时将球扔入场内，千万不可在比赛进行时将球扔进场内。

　　15 观看棒球、垒球比赛有哪些礼仪要求？

　　棒球、垒球比赛是在室外场地进行攻守对抗的球类运动。观众人数多，流动性大，场面气氛热烈。观看棒球、垒球比赛时观众可能相当狂热，所以应注意控制自己的情绪。可为自己喜爱的球队加油，但要控制节奏，不能狂呼乱喊。投球和击球时刻是最紧张的，运动员需要集中全部精力，此时不要发出声响，击球后和场上出现精彩的本垒打时，方可尽情喝彩。

　　16 观看手球比赛有哪些礼仪要求？

　　手球运动以其快速的攻防转换和激烈的对抗，使其具有较强的观赏性。比赛中，队员之间的传球花样繁多，观众可加以重点关注。观赛时，不要向场地内乱扔杂物。要在每节比赛结束后如厕或者买饮料。欢呼喝彩要和场上比赛的节奏相吻合。如罚球之前，观众最好保持安静，不要扰乱运动员的情绪，罚球结束之后再鼓掌喝彩。

　　17 观看曲棍球比赛有哪些礼仪要求？

　　曲棍球比赛具有攻守转换速度快、对抗激烈等特点。观众可随着攻防节奏的变化鼓掌或加油呐喊。在判罚短角球和点球时，全场应保持安静，因为这两种罚球都要听到裁判员的哨音才能触球。短角球是否成功取决于技、战术的配合，噪音可能会影响队员间的交流和发挥。点球则是守门员和罚球队员间的斗智斗勇，保持安静可以使运动员集中注意力，更好地发挥技战术水平。

　　18 观看赛艇比赛有哪些礼仪要求？

　　赛艇比赛是一项古老而文明的集体项目。赛艇比赛对观众的限制较少，观众可以放声呐喊、擂鼓助威。因在室外观赛，在观看比赛前要做好防晒准备。此外，要严格遵守比赛水域不允许下水游泳的规定。

　　19 观看帆船比赛有哪些礼仪要求？

　　帆船比赛是人、水、船、风四者的完美结合，最大的特点在于它的不可控性，其中场地对比赛的影响是巨大的。因此，帆船比赛对运动员的忍耐力和智慧都是一个严峻的考验，这也正是观看帆船比赛一个重要的关注点。帆船比赛由于受项目特点所限，一般离岸较远。运动员出发时，观众要为运动员加油助威；回岸时，可放声呐喊，欢迎他们顺利归来。

　　20 观看皮划艇比赛有哪些礼仪要求？

　　皮划艇比赛是一项能够给人以巨大美感和愉悦感的运动，既有激烈的竞争，也有运动员发挥技术时展现出的运动之美和韵律之美。观赛时，应注意欣赏激流中人与自然搏斗、战胜复杂多变环境的精神和场面。皮划艇比赛的关键在于掌控节奏，观众最好能找着比赛的节奏，随着划桨的声音加油喝彩。同时，皮划艇比赛因为是在室外进行，加上水的反光作用，应注意防晒并加强防暑降温的自我保护。

　　21 观看射击比赛有哪些礼仪要求？

　　观看射击比赛存在一定的危险性，尤其应注意遵守纪律。入场后应到指定地点就座，不要随处走动，尤其不要误入禁区，以免发生危险。场内严禁大声喧哗、打闹，在运动员瞄准时一定要保持赛场安静，以免干扰运动员的注意力。在宣布比赛成绩时，观众应报以热烈的掌声，如比赛现场安排有专门的工作人员引领鼓掌，观众可自觉跟随。严禁使用闪光灯拍照，不允许接打手机。

　　22 观看射箭比赛有哪些礼仪要求？

　　观看射箭比赛存在着一定的危险性。应严格遵守纪律。要按照赛场的要求到指定地点就座，不要随处走动，更不要误入禁区，以免发生意外。比赛中，运动员必须集中注意力。在运动员瞄准目标但箭未离弦之时，不要发出任何声音，以免影响运动员的注意力。在运动员射出一支精准的好箭后，观众应报以热烈的掌声，即使射出的不是好箭，也应鼓掌予以鼓励。由于比赛是在室外进行，因天气原因可能推迟赛事，观众对组织者作出的延期决定应予以理解。

　　23 观看铁人三项比赛有哪些礼仪要求？

　　铁人三项比赛包括游泳1 5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51 5公里，是高强度的耐力性竞赛，是最能考验运动员体力和意志的运动项目。比赛都在室外进行，如果想要观看比赛全程，需要备好交通工具。应遵守比赛现场的规定，禁止进入赛事工作管理区域；禁止穿行比赛通道和赛道隔离设施。经过比赛通道各出入口时，应听从管理人员指挥，以免对运动员和自身造成伤害事故。不得向赛道投掷水瓶和物品，不得向通过的运动员身上泼水或递饮用水，不得帮助发生自行车故障的运动员修车。观众可为成绩优秀的运动员喝彩，同时也应给表现顽强的运动员加油。

　　24 观看现代五项比赛有哪些礼仪要求？

　　现代五项比赛包括射击、游泳（200米）、击剑、马术和越野跑（3000米）五个比赛项目。五个项目在同一天进行，这不仅是对运动员体能和技术水平的检验，也是对运动员意志品质的严峻考验。现代五项中，射击、游泳、击剑在场馆内进行，马术和越野跑在室外进行。观看场馆内比赛时，要保持安静，禁止吸烟。观看马术比赛时，必须保持安静，不能摇摆任何旗帜和饰物，不能离开座位趴或骑在围栏上观看，更不能接近或触摸马匹，否则容易导致马匹惊恐。最后一项越野跑，是运动员在历经前四项比赛、身体状况已达极限的情况下进行的，对于跑到终点的每个选手，无论成绩如何，都应给予热烈的掌声，表达敬意。

　　25 观看自行车比赛有哪些礼仪要求？

　　自行车项目是一项富于挑战性的项目。根据该项目的特点，可以近距离地观看比赛。比赛开始时，运动员都会全神贯注地聆听起跑信号，此时观众应保持安静。观赛时，要选择一个安全的位置，不要超越隔离区，不要进入场内或赛道。不能接触或帮助运动员，如不能向运动员身上和车上喷水。在为运动员加油助威时，不能打出任何标语、横幅，以免影响运动员的注意力。室外观赛时，应注意天气变化，做好防晒、防雨等各项准备工作。

　　26 观看马术比赛有哪些礼仪要求？

　　马术是一项绅士运动，这项运动在人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。观看比赛时，要积极配合比赛中的选手和马匹，不要向场地内乱扔各种物品，以免打伤马匹、骑手。一般不宜迎面使用闪光灯进行拍照。关闭手机或调至静音状态，不要摇摆任何旗帜和饰品，禁止在现场发出刺耳的尖叫声，以免马匹受到惊吓，影响比赛正常进行。

　　27 观看拳击比赛有哪些礼仪要求？

　　拳击比赛是一种对抗性十分强烈的搏击项目。选手的招式变化多端，给人一种刺激和愉悦感。由于比赛由裁判员判分，存在一定的主观性，所以观众更要注意尊重和理解裁判，理智面对输赢，不可粗言恶语，更不能向场地掷物。观众可为双方运动员加油助威，激发他们的比赛热情，形成台上台下的良性互动。拳击场内不得使用闪光灯拍照，不得接打手机。

　　28 观看击剑比赛有哪些礼仪要求？

　　击剑是一项绅士运动。比赛过程中，运动员总会根据对方的特点选择出剑、进攻的方式，这时观众不应发出助威声，以便运动员更好地思考和出招。裁判员发出比赛或叫停的口令时，观众应保持安静，裁判员判罚之后，观众可为双方运动员鼓掌加油。击剑场内不得使用闪光灯拍照，不得接打手机。

　　29 观看举重比赛有哪些礼仪要求？

　　比赛中，从选手走上赛台到用爆发力完成整个动作，全程不过1分钟。观赛时，首先要注意举重台侧面的电子显示屏，以了解参赛运动员的国籍、姓名、体重以及奥运会记录和世界记录等情况。当裁判员点到运动员的姓名时，可以鼓掌加油并呼唤运动员的名字，以提高运动员的兴奋度。从选手触碰杠铃开始，观众就要进入绝对安静状态，不要发出让选手分散注意力的声音。

　　30 观看柔道比赛有哪些礼仪要求？

　　柔道是一种极为讲求礼仪的体育项目，饱含着东方人的礼仪与秩序精神。但它的礼仪主要是针对运动员的，观众可以得体适度地为场上选手加油和助威。应将手机关闭或调至静音状态。

　　31 观看摔跤比赛有哪些礼仪要求？

　　摔跤比赛是一种精彩激烈的搏击项目。观看摔跤比赛的限制不是很严格，很多时候观众和场上运动员会有互动，这是摔跤运动特殊的魅力。观看比赛，要清楚地意识到运动员是在展现一种体育精神和体育文化。不对参赛队员的表现指指点点，喋喋不休，影响他人观赛；不因为对运动员和裁判员的表现不满意便乱喊谩骂。加油助威时，使用文明语言，注意控制自己的情绪。要了解比赛规则，可通过裁判的手势尽快投入观看比赛。观看比赛服装仪容整洁，不可光膀子。在升国旗、奏国歌时，应全体起立，庄严肃静。

　　32 观看跆拳道比赛有哪些礼仪要求？

　　在跆拳道比赛中，主要以腿法为主，动作强调击打要有力度并准确。双方攻防转换速度非常快，并且在进攻和防守时鼓励运动员发声扬威。因此，比赛时场上场下喊声不断，看到漂亮的击打，无论是否得分，观众都可以大声地喝彩。由于比赛由裁判员判分，存在一定的主观性，所以要求观众更加注意尊重、理解裁判，为选手助威应该热情有度，不能感情用事，不可出言不逊，不发出嘘声和吹口哨等。比赛中对阵双方处于对峙状态时，会通过看对方的眼神做出预判，也有选手习惯看对手的脚肩或者步伐来做判断，以寻找战机，此时，应保持安静，一定不要使用闪光灯拍照，以免干扰运动员的注意力。

动物王国要开运动会了。

天上飞的飞禽，地上跑的走兽，水里凫的鱼类、海兽，全都在江边的大运动场上集合了。

运动场四周插满了五颜六色的彩旗，摆满了鲜花的主席台正中，坐着威风凛凛的森林之王狮子，他是运动会主席。大象和仙鹤担任正副裁判长。心灵嘴巧的八哥和鹦鹉**坐在话筒前担任播音员，负责发布比赛成绩。

赛场中央，成群的野鸡，小鸟和小白兔在表演优美的团体操。野鸡和小鸟组成了花叶，小白兔拼成了美丽漂亮的花朵，精彩的表演赢得了观众一阵阵热烈的掌声。

比赛开始了。

首先进行的是百米竞赛。老虎、梅花鹿、鬣狗、猎豹、羚羊、斑马、鸵鸟还有小白兔，一齐站在起跑线上。

猩猩裁判举起发令枪喊道：“各就各位，预备-------”

“砰”的一声枪响，八种动物象离弦的箭一样射出起跑线，向终点飞驰而去，跑道上就象刮起一阵彩色的旋风。观众们高喊着：“加油！加油！！”

还没等大伙看清楚呢，鸵鸟已经第一个冲过了终点，紧接着是猎豹、羚羊、梅花鹿------。

八哥高兴地向大家公布比赛的成绩：

“大家注意，现在发表一百米短跑成绩：第一名；鸵鸟，第二名；猎豹，第三名；羚羊------，大家鼓掌祝贺他们。”运动场上响起一阵热烈的掌声。

在跳远赛场上，最引人注目的是大袋鼠和小白兔的冠军争夺战。松鼠裁判走到袋鼠面前，拍拍她的育儿袋，“哎哟。”小袋鼠还在里面睡觉呢。

“你这个妈妈真粗心，参加比赛还不把孩子留在家里，当心碰伤了小宝宝！”小松鼠提醒他这位来自澳大利亚的远房亲戚。

“没关系，我们的孩子一生下来就从不离开育儿袋，已经习惯了，放心吧，照样拿冠军。”大袋鼠满不在乎地回答。

果然，第一次试跳，大袋鼠轻轻一跃，就跳出了八米的好成绩。小白兔跳了三次，结果最好成绩也只有六米，和大袋鼠还差两米多呢。结果大袋鼠获得了冠军，小白兔得了亚军。

游泳比赛在江里进行。裁判是大腹便便，肥头肥脑的大河马。他挺着大肚子，坐在特大号转椅上，咧着大嘴喊：

“运动员们请注意，抓紧时间活动一下身体，小心抽筋影响比赛。”说着，他拿起运动员名单，开始点名：

“海豹、鲨鱼、大麻哈鱼、海豚、旗鱼、企鹅------”

他点到谁，动物们就点点头，或者摇摇尾巴，晃晃翅膀。等大家都准备好了，河马喊道：

“各就各位，砰------”，又是一声枪响。

“扑通、扑通------”运动员们跃入水中，溅起一片银白色的浪花，好象蛟龙闹海。“哗哗”的游水声和岸上观众的加油助威声响成了一片。

等水花一平静下来，大家就听到大喇叭里传来鹦鹉**发表游泳比赛成绩的声音：

“第一名；旗鱼，第二名；大麻哈鱼，第三名海豚------”

紧接着，江边又是一阵热烈的掌声和欢呼声，大家在向运动员祝贺呢。

在体操比赛场上，小猴子是绝对的优势，他技压群芳，几乎夺走了全部的冠军奖牌。他在高低杠上自由自在地上下翻飞；在平衡木上把跟头翻得象纺车；吊环、鞍马、跳马，他都有精彩的表演。特别是自由体操，小猴子的动作美极了。干净利落，轻盈潇洒。空翻四周，水平旋转720度，正反跟斗，表演的真绝了。观众不停地为他们叫好，喝彩。最后，在颁讲台上，小猴子还高高地举起奖杯，向观众致意呢。

大象不光当裁判长，还参加了举重比赛。要说举重，大象的劲敌就是黑熊。大黑熊也是有名的大力士，三百多公斤的杠铃，他憋足了劲，“呼------”的一下就举过了头。大象也不示弱，别看他不能用两个前腿，可头是他的长鼻子又有劲又灵巧。他用长鼻子卷住杠铃中间，先轻轻拎了拎，找准了平衡，然后一扬头，“呼”的一下就举过了头顶。

水牛裁判把重量加到了三百五十公斤，决定胜负的时候到了。黑熊先上场，他第一次试举没成功，第二次试举又失败了。大家都为他捏了一把汗，拉拉队一起为他加油助威。黑熊第三次走到台上，咬紧牙，摒住气，一鼓劲终于把杠铃举了起来，大家使劲为他鼓掌。

该大象试举了。大象一上场就要求把杠铃重量加到了三百六十公斤，比黑熊重十公斤。大象用鼻子卷住杠铃中间，一扬头，糟糕！他没有找好重心，杠铃向一边倾斜下去。第一次试举失败了。

大象喘了口气，第二次卷住杠铃中间，找好了平衡，然后猛的一用力，把杠铃高高地举了起来。

“噢！大象成功喽------”大家欢呼起来。

黑熊不服气，也要试举三百六十公斤。可是他试了三次都没能举起来，还把手掌拉破了一层皮，只好遗憾地摇摇头，退下了台。

大象用鼻子高高举起冠军奖杯，向大家致意，观众向他献花，祝贺他的成功。

运动会的项目真多啊！鱼鹰获得了高台跳水冠军；骆驼获得了沙漠竞走冠军；犀牛获得了拔河冠军------

动物们高兴极了，他们向大会主席狮子建议，以后还有经常开这样的运动会。

动物王国要开运动会了。

天上飞的飞禽，地上跑的走兽，水里凫的鱼类、海兽，全都在江边的大运动场上集合了。

运动场四周插满了五颜六色的彩旗，摆满了鲜花的主席台正中，坐着威风凛凛的森林之王狮子，他是运动会主席。大象和仙鹤担任正副裁判长。心灵嘴巧的八哥和鹦鹉**坐在话筒前担任播音员，负责发布比赛成绩。

赛场中央，成群的野鸡，小鸟和小白兔在表演优美的团体操。野鸡和小鸟组成了花叶，小白兔拼成了美丽漂亮的花朵，精彩的表演赢得了观众一阵阵热烈的掌声。

比赛开始了。

首先进行的是百米竞赛。老虎、梅花鹿、鬣狗、猎豹、羚羊、斑马、鸵鸟还有小白兔，一齐站在起跑线上。

猩猩裁判举起发令枪喊道：“各就各位，预备-------”

“砰”的一声枪响，八种动物象离弦的箭一样射出起跑线，向终点飞驰而去，跑道上就象刮起一阵彩色的旋风。观众们高喊着：“加油！加油！！”

还没等大伙看清楚呢，鸵鸟已经第一个冲过了终点，紧接着是猎豹、羚羊、梅花鹿------。

八哥高兴地向大家公布比赛的成绩：

“大家注意，现在发表一百米短跑成绩：第一名；鸵鸟，第二名；猎豹，第三名；羚羊------，大家鼓掌祝贺他们。”运动场上响起一阵热烈的掌声。

在跳远赛场上，最引人注目的是大袋鼠和小白兔的冠军争夺战。松鼠裁判走到袋鼠面前，拍拍她的育儿袋，“哎哟。”小袋鼠还在里面睡觉呢。

“你这个妈妈真粗心，参加比赛还不把孩子留在家里，当心碰伤了小宝宝！”小松鼠提醒他这位来自澳大利亚的远房亲戚。

“没关系，我们的孩子一生下来就从不离开育儿袋，已经习惯了，放心吧，照样拿冠军。”大袋鼠满不在乎地回答。

果然，第一次试跳，大袋鼠轻轻一跃，就跳出了八米的好成绩。小白兔跳了三次，结果最好成绩也只有六米，和大袋鼠还差两米多呢。结果大袋鼠获得了冠军，小白兔得了亚军。

游泳比赛在江里进行。裁判是大腹便便，肥头肥脑的大河马。他挺着大肚子，坐在特大号转椅上，咧着大嘴喊：

“运动员们请注意，抓紧时间活动一下身体，小心抽筋影响比赛。”说着，他拿起运动员名单，开始点名：

“海豹、鲨鱼、大麻哈鱼、海豚、旗鱼、企鹅------”

他点到谁，动物们就点点头，或者摇摇尾巴，晃晃翅膀。等大家都准备好了，河马喊道：

“各就各位，砰------”，又是一声枪响。

“扑通、扑通------”运动员们跃入水中，溅起一片银白色的浪花，好象蛟龙闹海。“哗哗”的游水声和岸上观众的加油助威声响成了一片。

等水花一平静下来，大家就听到大喇叭里传来鹦鹉**发表游泳比赛成绩的声音：

“第一名；旗鱼，第二名；大麻哈鱼，第三名海豚------”

紧接着，江边又是一阵热烈的掌声和欢呼声，大家在向运动员祝贺呢。

在体操比赛场上，小猴子是绝对的优势，他技压群芳，几乎夺走了全部的冠军奖牌。他在高低杠上自由自在地上下翻飞；在平衡木上把跟头翻得象纺车；吊环、鞍马、跳马，他都有精彩的表演。特别是自由体操，小猴子的动作美极了。干净利落，轻盈潇洒。空翻四周，水平旋转720度，正反跟斗，表演的真绝了。观众不停地为他们叫好，喝彩。最后，在颁讲台上，小猴子还高高地举起奖杯，向观众致意呢。

大象不光当裁判长，还参加了举重比赛。要说举重，大象的劲敌就是黑熊。大黑熊也是有名的大力士，三百多公斤的杠铃，他憋足了劲，“呼------”的一下就举过了头。大象也不示弱，别看他不能用两个前腿，可头是他的长鼻子又有劲又灵巧。他用长鼻子卷住杠铃中间，先轻轻拎了拎，找准了平衡，然后一扬头，“呼”的一下就举过了头顶。

水牛裁判把重量加到了三百五十公斤，决定胜负的时候到了。黑熊先上场，他第一次试举没成功，第二次试举又失败了。大家都为他捏了一把汗，拉拉队一起为他加油助威。黑熊第三次走到台上，咬紧牙，摒住气，一鼓劲终于把杠铃举了起来，大家使劲为他鼓掌。

该大象试举了。大象一上场就要求把杠铃重量加到了三百六十公斤，比黑熊重十公斤。大象用鼻子卷住杠铃中间，一扬头，糟糕！他没有找好重心，杠铃向一边倾斜下去。第一次试举失败了。

大象喘了口气，第二次卷住杠铃中间，找好了平衡，然后猛的一用力，把杠铃高高地举了起来。

“噢！大象成功喽------”大家欢呼起来。

黑熊不服气，也要试举三百六十公斤。可是他试了三次都没能举起来，还把手掌拉破了一层皮，只好遗憾地摇摇头，退下了台。

大象用鼻子高高举起冠军奖杯，向大家致意，观众向他献花，祝贺他的成功。

运动会的项目真多啊！鱼鹰获得了高台跳水冠军；骆驼获得了沙漠竞走冠军；犀牛获得了拔河冠军------

动物们高兴极了，他们向大会主席狮子建议，以后还有经常开这样的运动会。

最开始是大一的时候，中华骨髓库的车来到宿舍楼下动员入库。天真的我看到可爱的小黄人U盘纪念品想都没想就入库了…甚至都没在意自己入的是怎样的一个库…然后大二大三一直都无事发生。大三暑假的时候，突然一个陌生的电话（中华骨髓库）打过来，说是我当年入库的血样和一个患者初配成功（后来才知道初配成功其实很容易，一个患者大概能和几百上千个志愿者配上），需要做进一步的配型（高配），然后问我时间安排合不合适。突然得到消息的我脑子一片空白，第一反应当然是通知家里。然而冷静下来以后，我隐约感觉家里人应该大概率不会同意我捐献造血干细胞（虽然当时还不确定高配能不能成功），所以我做了一个大胆的决定：瞒着家里不说直接答应（考虑到当时已经成年，而且可能也有作为医学生的治病救人的神圣理想在作怪hhh）。然后我就把这个事情暂时搁置了下来。暑假开学，整个造血干细胞捐献的流程有条不紊的进行着。先是大概十月底通知我到就近的医院抽血进行高配，高配成功然后十二月左右要做一次全身体检，尤其是血液检查（第一次体验抽七八管血进行检查…），然后体检通过。十二月底通知我到指定医院住院采集造血干细胞。当时我正在大四临床见习，刚好在血液科，也问过带教医生，听了许多病例，也知道骨髓移植对于很多晚期血液病患者的重要性。这无疑让我更加坚定了捐献的决心，而且老师也支持我的选择。住院期间每天要打升白针，喝补钙和维生素D的冲剂。整个捐献过程我唯一可以感受到的副作用可能就是升白针引起的轻微酸痛感（应该和个人体质也有关），其他肌肉注射和静脉采血引起的疼痛就不说了（也是因人而异），反正我是觉得完全可以接受（上诊断学的时候要自己扎自己手指做血涂片…已经锻炼出来了 就不是很怕扎针）。终于到了采集的日子。那天我早早起床，护士在两边手臂接上静脉留置针（住过院的朋友应该很熟悉），打上钙剂维持电解质平衡，然后我就被轮椅推着去采集点了…整个体外循环的过程很简单，就是躺在床上，两边留置针接上体外循环采集的机器开始循环，根据患者的情况需要循环的量不同，需要的时间也就不同，一般儿童患者要4-5小时，成人患者要7-8小时。采集结束，起针止血。会有人来献花和证书，此处不赘述。默默回病房收拾东西办出院，骨髓库的工作人员还请我在医院食堂吃了午饭。两边绑着止血绷带，带着证书回学校自习了，第二天还要去眼科见习。当时的确有几分做好事不留名的自豪感。也算是生命中不太寻常的一次经历了吧。