谁能给我一份详细的体育课双栏式教案，不管田径、球类、健美操、武术都可以

　　课题 田径

　　教

　　学

　　目

　　标 1、 认知目标：通过本课学习使学生了解蹲踞式跳远的动作技术构成。

　　2、 技能目标。通过本课学习使大多数学生基本能掌握蹲踞式跳远的技术动作，部分学生能够作到动作规范连贯，节奏鲜明，全身协调，姿态美。发展学生的协调性、灵敏性和弹跳力。

　　3、 情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生团结协作、勇于拼搏、坚决果断、奋发向上等良好品德。增强学生对体育运动的兴趣，从而自觉的参与到体育运动中来。

　　教学

　　重点 蹬伸 腾空动作

　　教学

　　难点 动作到位及全身协调用力

　　教法

　　教具 直观法 练习法 纠错法 启发式教学方法等

　　跳远场地

　　教

　　学

　　后

　　记

　　课的内容 教学内容 组织与教学方法 时间 次数

　　准备部分

　　基本部分

　　结束部分 一、 课堂常规

　　1、 体育委员整队，报告人数

　　2、 师生相互问好

　　3、 教师宣布教学内容和要求

　　4、 检查服装安排见习生

　　二、 课的准备部分

　　1）游戏：跨步接力

　　方法：方法：将学生按人数分为二组，每两组在分成二组，相距50米成纵队站立。教师鸣哨开始进行比赛，开始后排头跨步跳，跳到后与下一个同学拍手接力，哪组最后一位先到终点为胜

　　2）徒手操

　　1、头部运动

　　2、肩部运动

　　3、体侧运动

　　4、弓步压腿

　　5、蒲步压腿

　　6）靠墙摆腿

　　三、 基本部分

　　蹲踞式跳远：要点——起跳时蹬伸要充分，起跳成腾空后，上体人保持正直摆动腿的大腿继续高抬，两臂向前挥摆，起跳脚积极前伸成空中蹲踞姿势，落地时两腿尽量前伸，两臂由上向下后方摆，及时的屈膝

　　教学重点： 蹬伸 腾空动作

　　教学难点：动作到位 及全身协调用力

　　练习步骤：

　　1、 上步模仿起跳动作练习

　　2、 在跑道上连续做三步助跑起跳练习

　　3、 助跑起跳练习

　　4、 团身举腿落地练习

　　5、 完整动作练习

　　6、 分层教学 促优扶差

　　四、结束部分

　　1、整队

　　2、放松

　　3、小结评定

　　4、归还器材

　　5、师生再见

　　组织：

　　XXXXXXX

　　XXXXXXX

　　教法：教师简明扼要的宣布本课内

　　容，提出本课要求和努力方向。

　　要求：1、队伍整齐

　　2、精神饱满

　　3、快静齐

　　组织： 四列纵队

　　XXXX XXXX

　　XXXX XXXX

　　教法：1、教师讲解游戏规则和注意

　　事项

　　2、师口令指挥游戏进行，并

　　对游戏结果作出裁决

　　要求：1、学生要遵守游戏规则

　　2、注意组织纪律性和课堂气

　　氛

　　组织： 四列横队

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　教法：1、教师口令指导

　　2、巡视全场，纠正错误

　　要求：1、准备活动要充分、认真的

　　完成

　　2、切忌由于准备活动不足而

　　引起受伤

　　组织1：

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　组织2：一路纵队

　　XXXXXXXXXXX

　　教法：

　　1、教师讲解，示范进行练习

　　2、口令指导，进行练习

　　3、巡视全场及时纠正错误动作

　　4、正误对比，提高个别动作的质量

　　5、进行启发式教学

　　6、分组教学法

　　要求：1、认真听教师讲解动作，注

　　意动作重点

　　2、注意组织纪律与课堂气氛

　　有机结合

　　组织：

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　教法：指导学生进行全身放松，评定

　　时以鼓励为主

　　要求：1、心情愉快

　　2、身心放松

　　3、平时多进行锻炼，养成良

　　好的锻炼习惯

　时间流逝得如此之快，又解锁了新的工作，是时候抽出时间写写工作计划了。那么如何做出一份高质量的工作计划呢？以下是我为大家整理的社团工作计划3篇，欢迎阅读与收藏。

社团工作计划 篇1

　新的学期、新气象，在新学期的开始，社团部要继承和发扬上学期团结务实的工作精神， 积极热情的工作态度， 要总结以前工作中的失误，在新的学期中把学生团体的各项工作做的更好，配合团总支将我系的学生团体工作再上一个新台阶。

　 一、 工作思想

　以党的重要思想为指导，本着更好的为同学服务的态度，将常规工作与评建工作相融合，以饱满的精神和青春的活力迎接新学期的挑战，不断提高部门的工作效率，优化部门的工作形式，丰富部门的工作内容，锻炼部门干部与干事的工作能力，完善部门的工作制度，更好地发挥社团部的作用，协助团委谱写出辉煌的工作乐章。

　 二、 工作宗旨

　社团部会以“和谐、热情、求实、拓新”为工作理念，积极引导、服务、协调 、监督和考核全校学生社团，组织学生社团广泛开展丰富多彩、健康向上的学术、 文化、体育、实践及公益活动。

　 三、 工作主题

　系校团委的领导下， 围绕系里工作的具体安排。以社团发展为核心，以满足广大学生爱好为目标；组织丰富多彩的社团活动，满足学生的精神文化需求；服务校园文明建设强化学生社团的监管力度， 对校级大型社团活动给予大力支持； 进一步完善学生管理制度。

　 四、 常规工作内容

　（一） 会议方面：

　1 、每两周召开一次部门例会。

　2 、例会上进行前期工作总结和下期工作安排。 学生会社团部活动宣传报道方面：

　1 、近期将张贴海报向全校师生介绍社团部的构成及建设等情况，树立社团部的对外形象，增加社团部工作的透明度和影响力，尽快开展活动。

　2 、每次活动利用海报、展板等方式做好前期宣传中期宣传和后期宣传工作，以 吸引更多的同学。

　（二） 协助团总支、学生会的工作方面：

　1、全力协助团总支、 学生会各部门的各项工作 。积极配合学校及系内开展的各项 活动。

　2、定期组织社团部的内部调研活动，以此来了解社团部文化建设的效果，了解 成员的需求，寻找工作中的待改进之处。 定期进行座谈等形式的互动活动，以加 强各部门成员之间的交流，挖掘优秀社团部后备力量。

　（三） 关于学校活动方面：

　1 、听从团总支领导老师的统一指挥、调度及安排。

　2 、积极配合团总支各部门的工作。

　我部门将集思广益， 为团学会的明天贡献自己的力量。时刻与其他各部门保持联系，取长补短，采纳金点子、好建议，不断学习，不断反思，不断创新。

社团工作计划 篇2

　由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹——健美操也应运而生，我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之

　一。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 目前根据健美操的发展趋势，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身，适用于社会上各种年龄层次的人；竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的，用于训练和比赛。

　我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间，我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼，加强学习效果。准备活动环节必不可少，每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身，活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松，放松身心。

　社团宗旨旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围；及代表校参加赛事活动，为校争光。

　目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。

　我校健美操社团安排练习内容如下：

　1、本学期首先进行健美操理论学习，入门。

　2、学习健美操基本步法，点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。

　3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和大众健美操套路。

　4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路，作为成果展示。

　5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

　xx中学

社团工作计划 篇3

　干部是社团的灵魂和基础，是社团工作得以有序开展的有力保证。因此，干部的吸收和培养，是社团力量壮大发展的前提和保障。为增强社团联合会的生命力和发展潜力，我们将从下面三个方面入手。

　1、注重吸收新干部

　新的力量，预示着新的成长；新的成长，彰显着新的生命活力。新干部的吸收是一个团体后续力量的必要准备，为了社团长远发展，我们将大力注重新干部的发现和吸收，为此，在20xx级新会员中，我们将加大宣传力度，打造一个更宽更好的平台，积极开展选拔活动，培养新干部队伍。

　2、加大干部的培养力度

　干部的培养是社团工作得以顺利开展的重要保障，社团干部工作能力的高低直接影响到全院社团工作成绩的好坏。因此我们将与社团一起定期开展一系列的干部培训，在相互了解中增强干部的认知感悟能力，促进社联和社团、社团和社团、干部和干部之间的交流。社联、社团在建立良好交流的基础上，开展人才交换机制，互相学习，取长补短。社团可以组织推选部分优秀干部进入社联，与社联干部一起为

　全院社团发展服务，进一步了解社联，了解全院社团的发展趋势。同时，我们也会照例下放干部深入到社团第一线，为我们的社团活动出谋划策。以此为契机，建立起社团与社联的长期人才交流机制，达到共同交流，共同学习，共同进步的目的。另外，我们也会多为干部提供机会，鼓励和激发干部的工作积极性和主观能动性，在实践中发挥干部，最大可能地做到人尽其才。

　3、重视社联、社团的换届工作

　换届过程中，做到制度化、公平化、开放化。换届前进行必要的宣传、知道、教育，换届后也要进行必要的引带、学习、交流。最大限度的让更多的人来参与到社团工作当中来。

　为了确保活动科学有序进行，我们需要事先制定活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。我们应该怎么制定活动方案呢？以下是我精心整理的2022社区开展虎年活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

社区开展虎年活动方案1

　一、活动背景

　天时人事日相催，冬至阳生春又来。走过20xx，我们怀着激动的心情，带着崭新的精神面貌踏进了20xx年的殿堂。新的一年春节即将到来，为了丰富社区居民的文化生活需求，搭建居民之间相互交流通平台，增进“邻里情”，增强社区的凝聚力、向心力，营造出一种团结奋进、文明和谐、喜庆祥和的浓郁氛围，我社区特开展“特别的爱送给特别的你”新春联谊会。

　二、组织领导

　为了切实开展好本次社区的文体活动，保证各项活动的有序进行，福通社区决定成立社区20xx年春节文体活动筹备组，组长为王丽，副组长为那娟娟，筹备小组杜淑棉、李梅、吕爱平、李艳花、纪菲菲，提供活动场地及制定、执行活动规则，提供比赛所用的器材及奖品等。

　三、活动安排

　活动时间：1月8日

　活动地点：福通社区多功能大厅

　四、活动安排

　以歌唱和猜灯谜为主

　1邹淑华《我的母亲》

　2李永莉《过火》

　3李浩《追风少年》

　4孙道明《阳光总在风雨后》

　5何树林《父亲》

　6刘铁柱《鸿雁》

　7石头《草原之夜》

　8李佩莹《藕断丝连》

　9丁建宁《送战友》

　灯谜安排(穿插在歌曲之间)

　1身体白又胖，常在泥中藏，浑身是蜂窝，生熟都能尝。藕

　2一个小姑娘，生在水中央，身穿粉红衫，谜语坐在绿船上。荷花3池里一只盘，大水盛不满，小雨纷纷落上头，好似珍珠一串串。荷花

　4样子象小船，骨头露外边，头尾两头翘，嫩肉藏里面。菱角5高高个儿一身青，圆脸金黄喜盈盈，天天向着太阳笑，结的果6实数不清。向日葵

　6一个小孩生得俏，头上戴顶红缨帽，衣裳穿了七八件，全身都是珍珠宝。玉米

　7老大头上一撮毛，老二红脸似火烧，老三越长腰越弯，老四开花节节高。(打四种植物)玉米、高梁谷子、芝麻

　8秋天撒下粒粒种，冬天幼芽雪里藏，春天还青节节高，夏天成熟一片黄。小麦

　9红梗子，绿叶子，开白花，结黑子。荞麦

　10青枝绿叶颗颗桃，外面骨头里面毛，待到一天桃子老，里面骨头外面毛。棉花

　11小树长桃多又大，桃儿裂了开白花，结的籽儿能榨油，采下花儿能纺纱。棉花

　12小小树儿不算高，上面挂满小镰刀。黄豆棵空心树，叶儿长，挺直腰杆一两丈，到老头发白苍苍，光长穗子不长粮。芦苇

　13头上青丝发，身披鱼鳞甲，寒冬叶不落，狂风吹不垮。松树

社区开展虎年活动方案2

　20xx年溪湖社区新春联欢晚会时光荏苒，岁月如歌，美好的20xx渐行渐远，新年的钟声已然走进，时光的车轮有碾出了一道深深的印痕，伴随着冬日里的温暖阳光、由溪湖社区/艺兴舞加武主办的20xx年溪湖社区新春联欢晚会如约而至。这是一个尽情展示自我的舞台，这是一场溪湖社区人民的嘉年华。呈现额各个节目都是精心准备，努力练习的成果。以下是这次活动的方案：

　一、活动主题

　“ 和谐溪湖，共同缔造 ”——20xx年北部溪湖社区新春联欢晚会

　二、活动目的

　1、提升居民幸福感，共庆新春佳节

　2、展现居民风采，弘扬传统文化

　3、增强和谐社区，共驻共建理念

　三、主办单位

　溪湖社区/艺兴舞加武；协办单位：保利物业

　四、活动时间安排：

　征集节目时间：20xx1227—20xx110；节目预审时间：20xx111—20xx117

　演出时间：20xx119。

　五、活动地点： （辖区单位）

　六、节目要求节目

　(一)歌曲类

　1能够反映祖国发展，弘扬主旋律的歌曲(民族，美声类)。

　2青春、阳光、健康、向上。

　3与春节晚会主题相关的原创歌曲或改编歌曲。

　(二)舞蹈类

　1主动向上、寓意深刻的艺术性舞蹈;

　3喜闻乐见的街舞、现代舞、健美操、武术等;

　4相关歌曲的伴舞。

　(三)曲艺(语言)类

　1内容健康、主动正面的相声、小品、情景剧等。

　2经典的传统曲艺类节目。

　3其它类型的曲艺节目。

社区开展虎年活动方案3

　辞旧迎新欢声笑语，狗吠升平岁月流金。20××年春节将至，在这普天同庆的日子里，想留下你美丽的身影吗？想让亲朋好友看到你真挚的祝福吗？想说出你的愿望吗？想分享你家乡过年的风俗习惯吗？赶紧拿起手中的相机、手机，拍摄下这些有意义的小瞬间吧。

　一、活动目的

　以动态的'画面充分展示过年的韵味，感受不一样的风土人情。

　二、活动时间

　20××年1月24日至20××年月20日

　三、活动方式

　本次年俗—“欢天喜地过大年”视频秀活动采取作品在线上传、市民网络投票、专家线下评审的方式进行。

　投稿投票时间为20××年1月24日起至月20日晚18:00止，活动截止后评选出的优秀作品我们将给予一定的奖励。

　四、参展要求

　1、作品围绕“年俗”主题，拍摄家乡的过年习俗、美好祝愿等。录制时最好采用横屏拍摄，保持画面平衡，语句清晰，拍摄的内容健康向上。

　2、拍摄的视频时长控制在0’-in之间，开头及结尾最好不要留白。

　3、投稿作者访问“xx”（xx）并注册，注册成功后进入“社区活动”栏目，选择“年俗—欢天喜地过大年视频秀”活动专题，点击“我要报名”按照提示填写报名信息，报名成功后在此活动下方按照提示上传个人作品，格式请选择“视频”。

　4、作品请标注作品名称、简要的作品描述、作者真实姓名、单位（或社区）及****，参赛作品必须具有原创性。

　五、活动组织

　1、市社区大学负责统筹活动的一切事宜，负责活动平台活动的搭建、作品的审核、网络投票管理、专家评审的组织等；

　2、市社区大学负责在全市范围内宣传，联系相关新闻媒体，广泛宣传。

　3、各社区学院负责本地区的宣传，确保居民能够知晓活动并组织参与活动。

社区开展虎年活动方案4

　贴春联是中国几千年的传统习俗，是弘扬中华优秀化传统的重要方式。春联象征着喜庆，红红的纸贴上的是对年生活的美好寄望，深受广大居民的喜爱。为迎接新年的到，市社区大学联合xx市雁城书画院开展“迎新春·送春联”惠民活动，把春联送去百姓家，把真挚的祝福送给居民朋友，祝愿大家过一个欢乐祥和的新年。

　一、活动目的

　展示中华民族传统化的艺术魅力，感受现场创作春联的风采，增添节日喜庆气氛。

　二、活动时间

　线上征集春联时间：20××年1月日至20××年1月20日；

　线下现场创作时间：20××年1月28日至20××年2月2日。

　三、活动方式

　年愿—“迎新春·送春联”惠民活动采取“线上征集+线下现场”创作的方式进行。

　线上参与方式为:访问xx（xx），注册登录并进入“社区活动”专栏，找到“年愿—迎新春·送春联”活动专题并进入活动，点击“我要报名”，报名成功后在此活动下方找到“活动话题”，进入“‘年愿—迎新春·送春联’征集活动开始啦！”话题，把你想要的春联内容、书写字体、领取的地点填好提交，此种方式征集100幅春联，我们会根据评论区的先后顺序，邀请知名书法家提前为大家书写好您的美好祈愿，并在线下活动时在相应的地点现场发放。

　线下参与方式为：全市设置市社区大学（xx电大北校区）、雁城书画院、幸福社区、立新二社区、蒸阳社区、和平社区6个现场赠联点。由xx市知名书法家现场书写赠送春联，先到先得。同时，感兴趣的居民也可利用社区大学提供的笔墨纸自己书写。

　线下现场创作及发放线上征集春联的时间及地点安排：

　市社区大学（xx电大北校区），1月28日上午9:00—11：0；

　雁峰区幸福社区，1月29日上午9:00—11:0；

　蒸湘区立新二社区，1月0日上午9:00—11:0；

　石鼓区蒸阳社区，1月1日上午9:00—11:0；

　珠晖区和平社区，2月1日上午9:00—11:0；

　市雁城书画院，2月2日上午9:00—11:0。

　四、活动组织

　1、市社区大学负责统筹活动的一切事宜，准备好活动需要的纸墨笔等；

　2、市雁城书画院根据活动安排，每个点安排-位书法家；

　3、各区社区学院负责与社区对接好，提前安排好现场活动场地及相关用具。

　4、相关社区负责现场组织，维护好现场秩序，保证活动圆满顺利完成。