脸上有小黑点，挤了就出来，经常不挤就不出来了解。是为什么？怎么办？

你说的小黑点，就是人们常说的黑头 黑头是怎样形成的？ 一般而言，黑头与遗传或激素分泌有关，可能发生在任何性别和人种的人身上。正常的毛孔分泌一定量的皮脂（油）。正常量的皮脂能很快通过毛孔，排到皮肤表 面，在皮肤表面融化后形成一层健康的保护层。皮脂的分泌几乎完全由激素决定，具体地说，是雄性激素——使人体产生男性性征的激素。简而言之，死皮细胞和堆 积的皮脂堵塞在毛孔中，而毛孔又没有完全被皮肤遮盖，那么堵塞物接触空气就会氧化，形成黑色的黑头（黑色完全是由氧化造成，不是因为皮肤上的污物）。 什么引发黑头？ 不卸装就睡觉会引发黑头，洁面方式不正确也会引发黑头，使用了不合适的护肤品更会使情况恶化，尤其是那些含与皮脂类似的成分的护肤品或彩妆。皮脂（毛孔中 分泌的油）由三酸甘油脂（triglycerides）、脂肪酸（fatty acids）、蜡酯（wax esters）、鲨烯（squalene）、胆固醇（cholesterol）、胆固醇酯（cholesterol esters）组成。成千上百种化妆品中含有这些物质，它们会被毛孔吸收，增加皮脂堆积。有趣的是，人们一般认为矿物油和矿脂会堵塞毛孔，事实上它们却不 会被毛孔吸收，因为它们的分子太大了。矿物油和矿脂会让皮肤变得油腻，尤其是对油性皮肤来说，但没有什么研究证明它们能引发黑头或堵塞毛孔。 为什么我有黑头，别人没有？ 问得好，要回答这个问题可不容易。老实说这个问题连医生和科学家都答不上来。很多人都有黑头，这似乎主要是基因决定的，同时激素分泌、护肤品或彩妆的使用 也有一定影响。我们脸上有几千个毛孔，任何一个都可能形成黑头。同时我们每天使用的化妆品中有几百种成分，很多成分造成的皮肤反应还属未知领域，更增加了 回答这个问题的难度。 如何清除黑头？ 除了避免太过滋润的产品（指厚重油腻的乳霜），以及只在确有必要的时候才使用润肤品外，一般来说清除黑头的方法只有三种不需要医生的处方： 不用肥皂洗脸，用水溶性的洁面乳。香皂中的成分会堵塞毛孔，还会刺激皮肤细胞过早凋亡脱落，堆积在毛孔中。好在市场上有很多种温和的洁面乳可以选择。事实 上要寻找一款不温和的洁面乳已经越来越困难了。干性皮肤的人可以使用比较滋润的洁面乳——不过小心：太过滋润的洁面乳可能含有油性成分，使黑头恶化。 温和的去角质产品既能清除皮肤表面的死皮细胞（这样它们就不会在毛孔中堆积），又能改善毛孔形状，让油脂更顺利地通过，因为毛孔内部也有死皮细胞，它们会 使毛孔狭窄，让油脂不能顺畅地流出。不过去角质也不能太过火，死皮细胞被清除得太干净也会伤害皮肤。无论对干性还是油性皮肤来说，都必须使用去角质产品清 除黑头。干性皮肤应该用能润肤的去角质产品，油性皮肤则可以根据自己的喜好选择凝胶、乳液或乳霜质地的产品。 去角质产品的选择并不多，宝拉珍选生产的去角质产品比任何其他化妆品公司都多。BHA指的是beta hydroxy acid，也叫水杨酸（salicylic acid），它能穿透毛孔，取出毛孔内壁的角质，溶解死皮，使皮脂顺畅地通过毛孔。同时，水杨酸还有消炎杀菌的功能，能减轻粉刺发作时的红肿和皮疹，因此 使用水杨酸确实能一举多得地解决皮肤问题。 如果不能使用水杨酸的话，可以尝试果酸（alpha hydroxy acid），不过果酸不能穿透毛孔，只能在皮肤表面去角质，效果就不像水杨酸那样显著。 另外，过氧苯甲酰之类的皮肤消炎药和医生处方的外用抗生素对去除黑头没有作用，因为黑头的形成和细菌无关。除了各种清除黑头的产品外，你也可以定期使用水杨酸撕拉面膜，特别是黑头反复出现的话；不过最好由医生来操作。每做一次需要间隔四到六个星期才能做下一次。 吸去多余油脂。 这一步是针对油性皮肤而言，对干性皮肤来说没有必要，因为干性皮肤的皮肤表面并没有多余油脂，油脂被堵塞在毛孔中。对油性皮肤来说，矿泥面膜（不能含有薄荷、薄荷油、樟脑等刺激成分）是一种选择，吸油面纸也有一定作用

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

黑头粉刺

黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞甜桦毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小斑点。所以，清除过剩油脂和控油是关键。

方法/步骤

1、如果急着要出门，又想快速看到效果，不妨先用温水洗个脸，让毛孔扩张，然后用小苏打一小勺加水稀释，然后用面膜纸剪个鼻贴的形状出来，泡了苏打水之后敷在鼻子上，一般10分钟左右黑头就浮出来了。

2、要是家里煮了米饭，拿一点热米饭，在鼻子上滚，也可以黏出一部分黑头，除了鼻子，也可以在脸上其它部位用这个方法滚，米饭可以起到去油脂，美白的效果。

3、如果没有热米饭，家里细盐总有吧，用一小撮细盐在鼻子上揉搓一会儿，然后洗净，这样大部分黑头就没了，你还会发现毛孔也缩小了。

4、大家都知道，蛋清有收细毛孔的作用，很多MM都拿来做面膜用，那残余了蛋清的鸡蛋内膜更好，还可以当鼻贴用，鸡蛋内膜撕下，将有蛋清的一面贴在鼻子上，等蛋清干了之后揭下来，你会发现上面都是黑头。

5、我经常会拿蜂蜜来祛痘痘，因为蜂蜜可以拔出毛孔里多余的油脂，蜂蜜加上有收敛，解毒作用的绿豆粉，更是去黑头的神器哦~方法很简单，只需把蜂蜜跟适量绿豆粉调和，然后涂在鼻子上，干了之后揭下即可。

脸上长小黑点和便秘有极大的关联,由于大便堵塞在大肠内未能及时排出,以至于二次吸收,将粪便中的有毒物质吸收,而形成了小黑点

治疗便秘,需要从生活习惯,饮食,运动等方面加以调整：

一,生活要规律三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态

二,多摄取纤维素食品和水分含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘

三,适量运动适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,提到运动,小编向各位孕妈妈推荐孕妇体操三式,可以有效加强肠胃蠕动

四,维持规律的排便习惯每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯

　1,饮食中必须有适量的纤维素；

　2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个；

　　3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；

　　4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便；

　　5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧,屈腿,深蹲,起立,骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便；

　　6,每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯；

　　7,保持心情舒畅,生活要有规律

自制美白祛斑面膜一、酸奶燕麦美白祛斑面膜

材料：酸奶、燕麦片

制作方法：

1、取酸奶2勺

2、取1勺燕麦片

3、将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净

功效：酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。

自制美白祛斑面膜二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜

材料:杏仁、咖啡粉、蛋白

制作方法：

1、将杏仁以热水泡软，捣成泥

2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中

3、每晚睡觉前，均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净

自制美白祛斑面膜三、玫瑰桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰干瓣、核桃仁

制作方法：

1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合

2、在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色

3、放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净

自制美白祛斑面膜四、花粉面膜

材料：花粉5克，鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升

做法

1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买。

2 任取其中一种花粉1匙(约5克)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。

3 调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。

功效：花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，既营养皮肤，又能祛斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素C E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能去斑。有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2-3次，4-5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显著。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料自制面膜，疗效才能更显著。

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