睡眠充足为什么还有眼袋

楼主霓虹，！ 眼袋的形成是由多种因素造成的：遗传、眶隔松弛造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，以及用眼疲劳等都会形成眼袋。年轻人的眼袋以遗传因素居多，中老年人则多由皮肤自然松弛而引起，但总的说来呢，在形成机理上是差别不大的。因此，只要有了眼袋，越早做越好。 消除黑眼圈的方法： 多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。 五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

眼袋并不单是因为睡眠不够才会出现的，还有先天性遗传基因的影响。

世界上没有两个一模一样的人，双胞胎也许长相差不多，但是他们还是会有区别，有的人生下来就带着上天馈赠的胎记，有的人有后天造成的创伤导致留下疤痕，而有些人天生生下来就有眼袋，所以有眼袋并不是晚上睡不好而造成的。

一、为什么你有眼袋

根调查资料显示，有眼袋的大部分是夜猫，他们之中有一部分人是因为工作忙碌加班加点，从而导致睡眠不够，而出现了眼袋。但是，艺人黄子韬被网友指出他的眼袋很严重，但根据他在社交平台上发布自己小时候的照片，照片中的人年纪小小，也拥有着大大的眼袋，并配文表面自己从小就有眼袋。所以，眼袋也是会因为遗传基因的原因的。

二、有可能是因为什么造成的

眼袋的形成确实主要受生活习惯的影响，长期的睡眠不足可以导致眼袋肿大，但遗传基因也会影响有无眼袋，经常佩戴隐形眼镜同样会导致，有些爱美的**姐经常化妆，卸妆时不够温柔，亦或者是睡觉之前喝多了水，导致水肿，给予他人视觉上的错感都是可能引起眼袋的原因，其中眼睛疲劳成了罪魁祸首，现在电子产品的盛行，有些小朋友爱不释手，导致小小年纪，就有大大烦恼，科技发达，现在的上班一族都在利用网络进行工作，难免会造成眼睛疲劳，所以请大家一定要注意。

三、眼袋可不是个好东西

有眼袋会显得人比较老又显得憔悴；眼袋会影响眼部的血液循环，加快皮肤的衰老；眼袋越拖越严重，治疗的难度也会相应提高；眼袋会压迫眼部神经，诱发眼部疾病，所以在此呼吁大家一定要保护好自己的眼镜。

睡眠是人类不可缺少的生理现象，人的一生中，睡眠占了近1/3时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人都是非常重要的。

一般来讲，每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时，建议在晚上10点左右睡觉，是一个很好的睡眠习惯。如果在晚上11点后睡觉就属于熬夜了，那将会对我们的睡眠质量造成影响。

大家都知道正常的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠两个部分，而深度睡眠又被称为“黄金睡眠”，占整个睡眠时间的1/4。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，使身体各部位恢复最佳状态，对身体非常有好处。因此提高睡眠质量的关键是保证深度睡眠的时间。

人体在睡眠时有正常的运行规律，并不是大家想象的入睡以后由浅入深，一直持续到天明，而是深一阵浅一阵，深浅睡眠加上快速眼动睡眠的不断交替。一般情况下正常成人平均90分钟交替一次，如果按照每夜8小时睡眠计算，一个晚上成人大约有4～5个睡眠周期。人在入睡后特别是前半夜，慢波睡眠时间最长，分布最多，也就是我们所说的深度睡眠最多，睡眠质量是最高的。因此在晚上11点到凌晨3点是身体休息和修复的最佳时间段。

如果长期晚上11点以后还不睡觉，白天就会出现精神萎靡不振、疲劳嗜睡、记忆力下降、情绪不稳定，抵抗力下降，容易得病，增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病以及肿瘤的风险。所以，为了身体的健康，建议不要熬夜，晚上11点前就应该睡觉。

我们在平时的生活当中，应尽量养成一个健康的生活习惯，按时进食一日三餐，晚上拒绝熬夜，及时进入睡眠。也建议使用舒服的羽绒被，不舒服的床品让人也睡不好。羽绒被很轻盈，但是要注意买好的，劣质羽绒被会有跑毛的现象，优质的羽绒被就不会有这种现象。

羽绒被的保暖性也别好，很适合寒冷的地方用，不管温度是多少，和人体接触的时候温度不会发生变化，被子里的温度不难散发出去。平时养成好的睡眠习惯，早睡早起不仅能够让今天的疲惫在睡眠当中一扫而光，同时也能够让第二天的工作更加有精力，最重要的是，我们的身体也会更加健康。

因为黑眼圈的原因不一定是因为熬夜引起的，还有可能是其他原因。

缺氧型黑眼圈

一般是疲劳或者用眼过度所致。

色素型黑眼圈

日晒或者化妆品没有及时卸妆所致

阴影型黑眼圈

其实只是眼袋的阴影，看起来像黑眼圈。

病理型黑眼圈

内部器官发生的病边引起的黑眼圈。