女生几天洗一次头比较好？

洗头发的次数需要根据季节不同、发质不同而定，一般头发2至5天洗一次，比较合适。冬季天气比较干燥，一般可以每隔3到4天洗一次头发即可。需要注意尽量不要在早晨出门前洗头，以免头发、头皮未完全干燥就受到寒冷的刺激，引起头疼。夏季天气潮湿闷热、出汗会较多，同时皮脂的分泌也会趋于旺盛，一般可以每日洗头发一次。

另外根据发质不同，洗头发的频次也会有所区别。一般油性发质需要1天洗一次。中性发质需要2到3天洗一次。干性发质需要4到5天洗一次。洗头发也不宜过于频繁，以免破坏毛发、头皮上的自然屏障。

女生洗头发的正确步骤

　女生洗头发的正确步骤，洗头对很多女生来说都是恶梦，尤其长发的女生，不正确地洗头可能造成我们头发出现各种问题，感兴趣的来看看女生洗头发的正确步骤及相关资料。

女生洗头发的正确步骤1

　梳头发，你发现了吗，年纪越大，头发越掉越多，原来你miss了这个步骤。无论你再懒惰，洗头前必定要先用梳子将头发梳开，为的是在洗头发时减少拉扯，把本来该有头发的地方都给拉秃头去

　你是否洗头时直接把洗发水按在手上后就直接往头发上放？洗了不久后发现洗发水不够又按1下？长久下来可能会形成异常脱发的后遗症，而且超浪费洗头水啦！

　准备一个空罐子，在罐子里倒入赋强防脱洗发水，加入清水后再shake至起泡，这时再往头上倒，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，便可彻底清洁头皮与发丝！

　一般女生不大敢抓自己头皮，有的则是使尽用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。购买洗头发的刷子吧，

　洗头按摩力度要控制好。取适量洗发水，充分揉出泡沫后，利用指腹慢慢按摩头皮，然后用水彻底冲洗干净。

　最后晾干头发时使用干发帽轻轻吸干头发上的水，然后用吹风机的暖风和热风，将头发彻底吹干，这样就大功告成啦。

女生洗头发的正确步骤2

　 1、洗头前先将头发梳理顺

　洗头之前应当先将打结的头发全部梳理顺，这样更有利于在洗头的过程中将头皮和头发上的脏东西清洗干净，同时，梳头也是一种头部按摩的行为，每天坚持一定数量的梳头能够让头皮保持柔软，缓解头皮的疲劳，预防头皮出现健康问题，进而减少脱发，促进头皮和头发的健康。

　 2、先用清水预清洗一下

　很多人头发一打湿就立刻抹上洗发水开始搓揉头发，实际上，在打湿头发后不妨先用清水预清洗2-3分钟，有助于先洗去头发上附着的灰尘，洗去灰尘后再用洗发水清洗头发效果会更好。

　 3、将洗发水分散抹开

　在洗头时，洗头发不是根本目的，洗净头皮才是洗头的本来目的，因此在打洗发水时不妨将洗发水分散抹开，最好直接抹在头皮上并打出泡沫。

　 4、洗头时更重视头皮按摩

　许多人洗头时都会死命抠搓头皮，这样做很容易让指甲伤害头皮，因此在清洗头发时，不要用指甲抠头皮，而是用指腹按摩头皮。洗头主要是对头皮进行按摩，洗头发只是顺带的事情。按摩头皮能够促进血液循环，促使头发生长，每次洗头按摩五分钟即可。在按摩的'过程中，最好按照发际线-头顶部-侧头部-后脑勺部的顺序从下向上进行按摩。

　 5、多冲洗两分钟

　在清洗头发时，为了将洗发水清洗干净，不妨多冲洗两分钟，尤其是发际线和耳朵后等容易积存洗发水的位置，更要注意清洗。

　 6、护发素先在手心揉开再往头发上抹

　洗发完后用护发素时，不要直接把护发素往头发上倒，先倒在手心揉开，从最容易受损的发梢开始抹上护发素，然后再慢慢抹上头发的其他部位。

　 7、静置2-3分钟再清洗

　抹了护发素以后不要马上冲洗，先静置2-3分钟，让护发素中的有效成分进入头发发心，才能更好地护发。

　 8、护发素也要清洗干净

　在清洗的过程中，护发素和洗发水一样都要清洗干净，千万不要以为残留一点在头发上对头发会更好。

　 9、吹头发之前先抹一点护发剂

　在吹头发之前先在头发上抹一些能够保湿的护发剂，再用热风将头发吹干，这样能够预防头发中的水分流失，导致头发在热风的吹拂下受损干枯，还能对抗紫外线、湿气等来自外部环境的刺激，给头发更好的呵护。

女生洗头发的正确步骤3

　洗头发之前先用梳子将头发梳理顺。洗头发的时候，头发会变揉在一起，乱成一团，而头发变湿后是不适宜梳头的，否则会损害头发，所以，干发时就可以梳理一下。

　调节合适的水温。水温不能太高，也不能过低，大概在四五十度就可以。

　根据发质选用洗发水、决定每周洗发次数。每个人的发质不一样，使用的洗发水也要根据自己的发质进行选择；发质不同，洗头发的次数也不一样，油性头发可以间隔一天洗一次，发质较干，可以两三天洗一次。

　将洗发水在手中搓出泡沫再抹在头发上。头发用水浸湿后，将洗发水倒在手上搓出泡沫再抹在头发上。

　用手指肚边按摩边洗头。洗头发不要用指甲抓头皮，容易伤害发根，最好用手指肚按摩洗发。

　用洗发水洗完头发后，用一些护发素。洗发水洗完头发后，最好用一些护发素，更好地保护头发。

　用清水冲洗完毕，用干毛巾擦头发，可以用毛巾将头发包起来一会儿。头发洗完，自然干是最好的，用毛巾包一会儿就散开。

　如果着急出门，可以用吹风机将发根吹干。经常用吹风机吹头发并不好，但是，如果时间紧迫，可以用吹风机先将发根部位吹干，其他部分自然干。

　湿法时不要受风、不要睡觉。湿法时一定不要受风，也不要立即睡觉，否则头疼。

实际生活中，该隔多长时间洗一次头，并没有什么标准。一般认为，油性头发者可3~4天洗头一次，干性头发者宜5~7天洗头一次。

在春、夏两季，头皮的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些，可2~3天洗一次；秋、冬两季，洗发间隔时间可略长些。对油性头发者，在夏季可每天洗一次，冬季每周洗两次，春秋季隔日洗一次。

1、在夏季或是油性发质的女孩，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重，容易打结，不柔顺，这样不柔顺的情况下，梳头、编发都会对发质产生伤害。

2、清洁头发的频率可以是每2天一次或者每3天一次。但是气温升高或经常在户外运动女孩，此时头发容易受到强烈的紫外线的伤害和空气中粉尘的污染。这时为避免发质受损，也应该每天洗头。

3、洗头过勤不会会犯头痛病，只会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

扩展资料

为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 

由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。

 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利头发后序的循环周期。

参考资料：

-洗头