请问长雀斑平时应该注意什么？

你好，患了雀斑平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜．忌食光敏性药物及食物如，芹菜、白萝卜、香菜等．保持心情舒畅愉快。

顽固的雀斑淡淡只靠护肤品是无法去除的，所以我们可以选择激光去雀斑。这种方式去雀斑后，肌肤上会留下创口，所以在点雀斑后我们应该注意些什么呢？下面就来看看点雀斑后的注意事项有哪些吧！

点雀斑后，创口会自行结痂脱落，一般7-15天就会自然掉痂。在掉痂后，肌肤会呈粉红色或白色，这时我们需要正常护肤和防晒保湿，不要晒太阳，也不要吃光敏的食物，否则会留下色素。

1、在进行点雀斑治疗后，如果局部出现红肿或是灼热感，就用冰袋冷敷，这样可以加速局部的血液循环，缓解红肿和灼热感问题。

2、在进行点雀斑后，一定要注意创面的清洁卫生，不要用手去摸，在前三天也不要接触水。避免创口感染，加深伤口症状。

3、在进行点雀斑后，还要注意饮食调节，不能吃辛辣刺激性的食物，应该多吃新鲜蔬菜和水果，以清淡为主。

4、如果痂皮无法脱落，也不要用手去掀，以免感染产生新的色素沉着。倘若局部出现感染现象，可以涂抗感染的软膏。

长斑了怎么办？

为什么长斑

原因是肌肤深层缺水，造成微循环代谢差，沉积在肌肤深层的色素(对抗紫外线时残留的“死伤”黑色素)，无法正常代谢出来，于是它们“成群结队，抱团取暖”，使肤色变的暗沉，出现晒斑，雀斑加重等情况!

形成的的原因？

（1）新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出

（2）阳光对皮肤的积累伤害

（3）活紧张，作息不规律，内分泌失调

（4）遗传原因，一般表现为天生的雀斑

如何去掉

（1）一定注意补水,做面膜,隔离和四季防晒

（2）注意补充维生素C和维生素E

（3）注意睡眠和洁面，每日睡前必卸妆

（4）对照自己斑点的位置，内调外用安全放心的护肤品

长了雀斑要注意的事项如下：

1建议饮食上，平时要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃腌制食品，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。

2平时要养成合理的生活起居习惯，多吃一些食物可有助于祛除雀斑。如富含维生素C的食物，还有就是如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、冬瓜、柿子等，多吃这些食物，这样可有助于淡化雀斑。

而由内而外来祛斑更稳妥可靠，现在普遍被认可的 内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。